【孩子在戶外做越多運動，頭腦就越好】#精選書摘

鈴木一朗曾說過：「在大聯盟，讓身體如自己所想般做出動作的能力，我可不輸任何人。」正因為他有意識地訓練過自己的腦部，才能說出這麼有自信的發言。

奧勒岡州立大學的研究者們，在孩子身上裝上加速測速器後，測驗了他們玩耍時腦部的活躍程度。結果發現，時常在外遊玩的孩子，不但腦神經的連結更活化，正確控制自己動作的能力也更強！

但關於孩子的運動方式與戶外遊戲，有哪些需要多加注意的事情呢？

#教育 #遊戲 #大腦 #運動

🍴
🐔今日不想洗太多鍋子之
一鍋到底-香蒜雞腿時蔬義大利麵
..
有時候想到煮飯要洗好多鍋子盤子，
會突然變得有點懶惰，
（大叔：你是每天都懶惰吧～😎)
忽然想到之前煮一鍋到底肉醬義大利麵，
不用洗太多東西又很方便，
本來和懶人沙發融為一體死呈現死魚眼神又餓的我，
馬上有復活～
（以下搭配瑪莉兄弟吃無敵星星的music)
快速煮完快速整理，
一盤裡面肉、有蔬菜、有菇菇、有麵，
另外加顆蛋～
開動！🤤🤤🤤
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📒香蒜雞腿時蔬義大利麵 （2人份）
📹ITV/FB粉絲頁/⬅️左滑影片
材料：
去骨雞腿排 250克
鴻禧菇 1包
小番茄 6-7顆
花椰菜 1顆
義大利麵 160-180克
冷水 400-500ml
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雞腿醃醬：
蒜泥 1-2小瓣
黑胡椒 適量
紅椒粉 適量 （可省略）
珍的魔法調味鹽 適量
（成分：岩鹽、胡椒、洋蔥、大蒜、百里香、芹菜、奧勒岡葉）
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調味料：
天然香菇風味調味粉 適量
（成分：香菇粉、香菇萃取物、食用鹽）
辣椒粉 適量 （可省略）
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作法：
1.蒜泥去皮磨成泥，去骨雞腿切除部分油脂和雞皮再切塊，和所以醃醬抓勻醃5分鐘。
2.小番茄對半切、鴻禧菇去尾絲開、花椰菜洗淨切小朵，剩下的根部去除外層較老表皮，再切小塊備用。
3.熱鍋平地鍋不放油，放入雞腿雞皮朝下煎至金黃色翻面，倒入小番茄拌炒變軟，加入鴻禧菇拌炒一下，倒入冷水、義大利麵、香菇調味粉（或鹽）攪拌一下，蓋上鍋蓋悶煮4-5分鐘。
⚠️如果鍋子不夠大，也可以將義大利麵對折煮唷！
4.時間到後打開鍋蓋，稍微用夾子撥散義大利麵，放入花椰菜蓋上鍋蓋蒸2-3分鐘。
5.打開鍋蓋收汁攪拌均勻，最後依照口味喜好增加鹽或辣椒粉，完成！
..
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這個表態僅代表我個人。
我認為，尊嚴死亡，是很重要的一件事。

前陣子體育主播傅達仁在生前努力推動安樂死立法，引起台灣社會廣泛的關注和討論。其實傅達仁並非台灣第一個公開支持安樂死的人，早在1983年植物人王曉明的父母就希望安樂死立法。

協助傅達仁走完最後一程的瑞士組織尊嚴（DIGNITAS）的董事路雷（Silvan Luley）曾說：「病人可以依據自己的健康變化，決定走哪一條路。」參考國際經驗，荷蘭在2001年成為全球第一個主動安樂死立法的國家，之後美國數州（奧勒岡州、華盛頓州、加州、科羅拉多州、夏威夷州、華盛頓特區）、比利時、盧森堡、哥倫比亞以及加拿大也陸續將安樂死立法。顯示「尊嚴死亡」的議題確實被大家所重視。

我在20歲時曾經得過癌症，長期接受化療，頭髮掉光，住癌症病房。當時整層樓有許多癌症病友，有的初期，有的末期安寧治療。大多時候，我們都是躺在床上，像屍體一樣被翻來翻去，我後來很幸運的康復了，但對無法好轉的病友來說，就要長期在病房受到煎熬，是極其痛苦且沒有尊嚴與自主性。

緩和醫療確實相當重要，但醫療仍有其極限。安樂死可以是一個備而不用的緊急出口，絕大多數人未必會用到這個服務，但若在痛苦的死亡之外，還有安寧尊嚴死亡這個選項，至少就是一個即使身為病人仍能夠自主的選擇。

有幾次，我在文山區拜票時遇到一些鄉親，她們憂心問我為什麼台灣政治人物都不推動安樂死。我想，這個議題確實涉及高度道德性，一方面台灣文化上對於「自我尋求死亡」及「協助他人死亡」具有負面印象，一方面目前社會對安樂死立法是否足夠共識也無法確知。

這個公投我認為是一個很好的討論，它由嘉義基督教醫院的江盛醫師發起，已經進入連署階段。如果各位朋友你關心這個議題，懇請大家來連署，若在9/19前達到門檻，即可在年底大選公投。

公投主文如下：
您是否同意，罹患嚴重傷病、無治癒可能且痛苦無法解除之成年病人，在本人意識清楚下提出請求，經醫療諮商團隊評估認可後，得由醫療人員進行協助死亡措施。

＊連署書PDF檔下載，可自行列印填寫：https://goo.gl/YEZQaV

「安樂死公投連署」持續收件至2019年1月！
　
📣【如何列印連署書】
方法一：線上填寫連署書，列印後寄回
https://taiwaneuthanasiaplebiscite.000webhostapp.com/
　
方法二：自行列印PDF檔，填寫寄回
https://goo.gl/WUeki9

【填寫範例】
✏️六都(台北市、新北市、桃園市、台中市、台南市、高雄市)填寫範例：https://goo.gl/aT5qvv
✏️一般縣市填寫範例：https://goo.gl/s48qG5
　
【收件地點】
📪️連署總部
收件人：中興大學景觀與遊憩學位學程-董建宏老師
地址：40227台中市南區興大路145號
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【全台連署地點】👇️👇️👇️

⭐️大台北地區
1、太平洋島國際旅行社-傅俊豪先生，104台北市中山區松江路328號5樓500室 [親送、填寫連署書]
2、清池牙醫診所(黃大森醫師)，234新北市永和區福和路272號1樓 [親送]
3、英仕堡早餐店(江雪卿小姐)，103台北市重慶北路三段162號 [親送]
4、闕麗香小姐，103台北市大同區民生西路191號 [親送、填寫連署書]
5、國防醫學院通識教育中心-郭淑珍老師，114臺北市內湖區民權東路六段161號 [親送]
6、大同大學資訊工程系-鄭穎懋老師，104台北市中山北路三段40號 [親送]
7、吳嘉苓老師，106台北市羅斯福路四段一號台大社會系館313室 [親送]
8、髮王創意沙龍-李鈞雅，106台北市大安區信義路四段414號2F [親送]
9、八德麥方麵包坊，105台北市松山區八德路三段106巷59號
10、左道咖啡館，台北市延吉街70巷2弄5號 (營業時間週二至週五15:00 - 22:00，週六日12:00-22:00)

⭐️桃園地區
1、許忠信小兒科診所，333桃園市龜山區萬壽路2段1095號 [親送]
2、桃園市議員王浩宇服務處，桃園市中壢區福州路28號(營業時間：每日11:00～21:30
幾乎全年無休。) [親送、填寫連署書]
3、民進黨桃園市議員彭俊豪先生
桃園市中壢區甘肅二街8號
服務時間：每日九點到下午五點
4、堡之香(早餐店)，桃園縣大園區新興路126號 [親送、填寫連署書]
(03-3850818 營業時間: 早上5點-11點)
5、桃園市中壢區中山東路一段318巷25號 [親送]
6、林口長庚醫院-神經科陳瓊美醫師，333桃園市龜山區復興街5號 [親送]

⭐️中彰投地區
1、中興大學景觀與遊憩學位學程-董建宏老師，40227台中市南區興大路145號 [連署總部]
2、愛鄰復健科診所，402台中市南區建成路1160號 [親送]
3、時代力量許皓甯競選總部，台中市北屯區大連路二段233號 [親送、填寫連署書]
(平日9點~18點都有人 其他時段有需要可以打 0958-275358 )
4、時代力量吳韋達競選辦公室，彰化縣彰化市光復路105號（彰化市公所斜對面）[親送、填寫連署書]

⭐️雲林地區
虎尾厝salon獨立書店
雲林縣民權路虎尾鎮51巷3號
https://www.facebook.com/huwei.salon/

⭐️嘉義地區
1、嘉義基督教醫院-江盛醫師，600嘉義市東區忠孝路539號 [親送]
2、聯合牙醫診所-何嘉欽醫師，600嘉義市中山路65號 [親送]
3、趙善楷耳鼻喉科診所，600嘉義市東區新生路230號 [親送]
4、尚享牙醫診所-黃淳醫師，600嘉義市林森東路290號 [親送]
5、上利不動產仲介-林建呈，600嘉義市芳安路373號 [親送]
6、時代力量嘉義辦公室-張哲綱專員，600嘉義市保健街30-7號 [親送]

⭐️台南地區
1、成功大學醫療、科技與社會學-黃于玲老師，701台南市大學路一號 [親送]
2、大口芳手工水餃-黃淨敏，台南市永康區大灣東路347號 [親送、填寫連署書]
3、暖意烘焙-劉幸雅，台南市永康區中華路154巷18弄2號 (連莊大樓) [親送、填寫連署書]
4、台南市東區樹林街一段43號
[親送、填寫連署書、願提供空白連署書者也可拿來放]
(時間：週四週五下午14:00-19:30;週六下午13:00-18:00)
5、時代力量林易瑩議員永康辦公室，地址：台南市永康區復興路33巷8號[親送、填寫連署書]

⭐️高雄地區
1、楊美容老師，802高雄市苓雅區福安路468號 [親送]
2、鳳山黃捷辦公室，高雄市鳳山區自由路398號 [親送、填寫連署書]
3、王宏育診所，820高雄市岡山區岡山路260號 [親送]
4、時代力量高雄黨部，807高雄市三民區延慶街78號 [親送、填寫連署書]
5、高雄黃柏霖市議員辦公室
(助理niki/07-3806323)

⭐️屏東地區
小陽。日栽書屋
屏東市清營巷1號
營業時間:週四至週日下午兩點至晚上八點

⭐️花東地區
1、朱眼科診所-朱建民醫師，950台東縣台東市光明路151號 [親送]
2、晃晃書店，950台東市漢陽南路139-1號 [親送]
3、東華大學英美系-許甄倚老師，97401花蓮縣壽豐鄉大學路二段一號 [親送]

⭐️宜蘭地區
1、貝斯特助產所-萬美麗小姐，宜蘭縣五結鄉自強東路28號 [親送]
2、陳亞萱小姐，260宜蘭市自強路137號 [親送]
3、IBU廚房x冬瓜山書店-梁莉芳小姐，269宜蘭縣冬山鄉香和路257巷70號 [親送]

新竹、苗栗、離島地區暫缺連署點，歡迎店家或個人踴躍加入!

#安樂死 #公投連署 #全台連署點遍地開花
　　
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【連署注意事項】

⚠️地址依照身分證「完整抄寫」，鄰里不可少！
⚠️請以正楷填寫，字跡需清晰可辨識。請勿寫簡體字。
⚠️連署書可以代寫，但一定要本人簽名或蓋章（二選一）（不可以蓋手印）。
⚠️如有寫錯請重新列印填寫，不可塗改，否則將被視為無效！
⚠️年滿18歲、具中華民國國籍即可連署(只要生日在民國89年9月19日（2000/9/19）以前都可以連署。)
⚠️公務員也可以參加連署，沒有行政中立的問題。
⚠️自行列印請注意：
1.一定要是A4大小，否則無效。
2. 請以白色紙列印
⚠️手邊沒身分證，不知道自己第幾鄰？
1.請上「內政部戶政司」的網站：https://www.ris.gov.tw/doorplateX/
用地址（部分街路門牌）就可以查鄰里。
2.或用google搜尋關鍵字「查鄰里」
⚠️可以一次將多份連署書裝在一個信封寄回，但一張連署書只能簽一個人的名字。
⚠️平信郵資8元起跳

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