安安唷❤️～這幾天有點忙⋯ 星期六收到一箱 #豆好 的產品。這是g友直接把廠商，提供她辦抽獎活動的獎品。直接指定寄給我的。 上次她推薦的地瓜很厲害，讓我回購了數次。 最忙錄的中元節終於過了。我就可以開始來研究一下，怎麼料理這些健康的好食材囉！ 今天先來試試，使用#豆好 超濃郁的非基改豆漿。 ［綠拿鐵］ 青江菜、小松菜、栗子地瓜、番茄、蘋果、鳳梨、葡萄、奇異果、水梨、芭樂、綜合堅果。以上總共為260克。 豆好的無糖豆漿250c。這樣的比例喝起來，是會像奶昔一樣，滑順好喝的口感。豆香味也很濃郁～ 如果不喜歡太濃稠，可以將無糖豆漿的比例再增加100cc。 打綠拿鐵多年的我。一開始剛推薦新手喝的時候，都會建議也可以使用無糖豆漿或是椰子汁，來取代開水。 豆好的豆漿喝起來豆香味十足。喜歡豆漿的朋友們，千萬不要錯過。 喜歡的朋友可到此訂購喔🥰 @goodotw #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood#早餐#早餐日記#早餐很重要#早餐吃什麼#朝食 #豆好 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 我覺得每年七月的中元節，應該是我一年中，準備拜拜最忙的時候。不想開車去大賣場排隊。只好多跑幾趟全聯和美廉社搬普渡的食品。還要連續兩天跑市場去買水果和祭拜的生鮮食品、糕點、粿類。除了早上要忍耐炎熱的天氣外，下午還要穿雨衣出門面對大雷雨。😵‍💫 問了兒子們有想要吃的零食嗎？ 大兒：我要很多 OREO 奧利奧餅乾⋯ 小兒：很多組的八寶粥和黑八寶粥⋯ 然後，我發現美廉社賣的同款奧利奧，價差50元耶～ 我在美廉社買一包要129元。晚上逛全聯時，看到標價79元時，眼珠子都快掉下來了說。😵 沒事還是要多逛逛看一下價差啦！ 昨天一早六點多就起床出門採購去。回來之後就開始準備牲禮、水果祭拜神明。再繼續準備飯菜，中午要祭拜祖先。等大家都吃飽了，整理好碗筷。換準備兩點多要普渡拜拜的東西。炎熱的天氣，一個人在樓下燒著金紙。汗水瘋狂的滴下來外，還要應付剛回家的鄰居。一直跟我聊她家五個小孩的發展😵😵😵 忙到四點多，終於才能癱在沙發上休息。 真的是媳婦難為啊～ 這禮拜換要會南投拜拜。只是這次有大姐和小妹幫忙，所以感覺比較輕鬆點。

安安❤️！每年的正月是家裡拜拜最多天的日子了。 通常是過了元宵節後，才能開始恢復正常的。 初九是祭拜天公的日子，我家都是在初八的晚上和初九交接的時辰祭拜的。往年公公都會來祭拜，這幾年公公都很放心的交給我處理了。公公沒來的時候，我根本不會撕高錢，通常我都是原封不動的燒掉它而已。今年智慧大開，突然想到有網路可以查詢下。 😆😆😆終於完美的，把高錢撕開了。 大兒說這幾天桃園工廠的阿姨們都在問你媽呢？ 大兒：忙著拜拜啊！從過年前她就每天都在拜。 桃園阿姨：你爸都不用幫忙拜嗎？ 大兒：因為我們陳家的祖先，都是姓林的在拜的⋯ 😆😆😆😆😆 大兒又說前幾天工作上，合作的阿姨也在問麻媽回台北沒？ 大兒：她早就回家了啊！ 大嫂：那她怎都沒出來上班？ 大兒：她都在忙著拜拜啊！ 大嫂：今天要拜什麼？ 大兒：我也不知道🤷‍♂️ ［綠拿鐵］2號紅拿鐵 甜菜根、西洋芹、番茄、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄、紅龍果、印加果油、綜合堅果。 這個組合是季節限定，因為新鮮的甜菜根只有冬天才有。而且這個組合是我最喜歡的組合，因為不用燙菜、直接洗乾淨切塊即可。這樣的組合也像精力湯，因為蔬菜完全沒燙過。 也就是說綠拿鐵等於是進化版的精力湯啦！ 昨天切番茄時，還有切到兩顆雙色的番茄。 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #好食晚餐 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #新年#農曆新年#自煮#植物園 #台北 #龍山寺#萬華#按摩 ——————————————— #艾絲米的胡言亂語 前兩天帶高雄兒子去吃了一蘭拉麵後，已經下午兩點多了。我們還是坐上捷運來到了中正紀念堂站下車。看著導航走了非常久，一度還迷路了。最後在有點厭世的時候，才走到植物園的。植物園不大，其實高雄兒子並沒興趣。只是我覺得還是要帶他出來走走，當作是運動啦！回程時，他說等等我們不要再走路了好嗎？坐計程車去捷運站啦！ 只是阿姨我這裡也不熟，到底是要坐到哪裡下車呢？ 看了一下地圖，發現這裡離龍山寺很近。一出植物園就有公車坐，三站就到了。所以上了公車到了龍山寺。來了龍山寺怎能不帶他去看看蛇呢？ 我問他敢吃蛇肉嗎？他說敢⋯ 我：等等我帶你去吃，但我不敢吃喔！ 高雄兒子：蛇肉的口感應該跟鱔魚一樣啦！ 我：還是不敢吃⋯ 高雄兒子：妳不吃我也不吃⋯ 最後帶他去吃了萬華夜市有名又好吃的甜不辣、愛玉冰，還有排隊人潮不斷的東港旗魚黑輪。才滿足的坐上捷運回板橋，繼續買了甜甜圈才甘願的換車回樹林。 高雄兒子：妳不是說要帶我去吃妳家附近的日本料理店。 我：那就當晚餐吃吧！ 結果我們在店門口吹著冷風等了快半個小時，快六點了。還是沒開店？他才死心的說，不然我們吃隔壁的臭豆腐和買了好吃的炒飯回家當晚餐。然後我們豆腐和炒飯又各花了快半小時⋯ 反正那一天就是又走又等的行程，累得很充實⋯⋯ 越接近高雄兒子要回家的日子，他心情越不開心。 但也沒辦法🤷‍♀️。書還是要念咩！ ——————————— 原本星期六就要去高雄的我，因為板橋幫的朋友們找聚餐。所以硬是再延一天。晚上一群人去萬華吃快炒喝點小酒後，男生去續攤。我跟小江江去按摩，她介紹她常指壓的師傅幫我按。師傅說我背部很紅要不要刮痧排毒ㄧ下。想想，好久沒刮痧了，不然就順便刮看看。結果一刮後，整個手臂和後背都呈現出紫黑的瘀青色。實在是太嚇人了啦！師傅說妳累很久了吧！ 我：大概有三年多了吧！ 刮痧實在是一種很神奇的事情，身體沒毛病，也刮不出什麼東西。只是刮的當下我快痛死了，結束後，也還好。只是自己照鏡子看自己的背部和手臂，真的挺恐怖的說。

安安唷❤️！最近在忙什麼？外面世界太危險了⋯⋯ 所以我和高雄兒子，決定不要出去趴趴走好了。 星期一在家他打電動和邊寫日記。我在抄寫要給爸爸經文。他就一直問我要怎麼寫？ 我：你就自己想寫什麼，就寫進去啊！ 其實，現在小孩的寒暑假作業真的很少耶～ 我記得，以前我光是日記就要天天寫，還有美勞、作文要做。 然後高雄兒子說他只要交一篇500字的作文而已。😱 兒子們讀書時的寒暑假作業，我也沒參與過。因為他們都是在安親班完成的，我只負責簽名而已。 我記得妹妹跟我說過，她們小時候的寒暑假日記，都是去拿我和大姐以前留下來的日記抄寫的。 奇怪，我怎麼都沒想過，可以用抄寫的呢？記得以前日記，常常隔了好幾天才一起寫。經常在想前幾天發生了什麼事？然後當時的我很討厭寫日記⋯⋯ 這禮拜六要回去南投拜拜，有請大姊擲茭問過爸爸了。過年家裡也都要拜拜的我們，只能提早回去祭拜祖先和爸爸。 接著下禮拜就要過年了。所以這兩天我也忙著做綠拿鐵的冷凍包。不然接下來要過年了，會接著忙好幾天的說。 以下是我昨天和今天要做的綠拿鐵食譜紀錄。 1️⃣菠菜20克、青松菜20克、番茄20克、紅蘿蔔20克、小黃瓜20克、蘋果30克、鳳梨30克、奇異果、葡萄共30克、芭樂60克。 2️⃣甜菜根30克、西洋芹20克、番茄25克、紅蘿蔔25克、蘋果30克、鳳梨30克、奇異果、葡萄共30克、紅龍果60克。 3️⃣白花椰菜20克、橘黃花椰菜20克、高麗菜20克、番茄20克、黃、紅蘿蔔20克、蘋果30克、鳳梨30克、奇異果、葡萄共30克、柳丁60克。 我現在都是做蔬菜4:水果6的比例。水我也從1:1，改成蔬果1:水0.6。 就是蔬果250克：水150cc。 但這樣的比例要使用在高轉速的果汁機上，不然水份太少，容易造成一般果汁機馬達的損壞風險增加喔！ 濃濃的我覺得一樣很好喝，不知道是不是喝習慣的關係。但我高雄的兒子每天跟著我喝，也都說我打的比他高雄阿姨好喝。 —————————————- 前些日子腸胃炎的老爺，綠拿鐵停喝了近一個月。最近又乖乖的跟著我喝起來了。因為⋯ 這幾年我回家和他一起工作後，不少他的朋友和客人都一直誤認為我是的他女兒。然後某天，他問了大兒。 老爺：兒子我問你，爸爸跟媽媽看起來有差很多嗎？ 大兒：外表看起來感覺像是差了10-12歲吧！ 我在旁邊，邊聽邊笑。😆😆😆 其實我前幾年皮膚也開始呈現老態。今年都四十有五了捏～怎麼可能年輕到哪啦！只是喝了一年多的綠拿鐵後，發現皮膚變好了。才發現，這杯真的是神奇的魔法飲。才開始介紹給身邊的朋友們認識，一起喝。 其實只要選對了食材，就會越喝越健康。有時間的，就每天現燙蔬菜、現切水果一起打。沒空的上班族，就學我利用假日，做些冷凍包冰起來。 冷凍和現燙的營養價值一定會不同啊！ 但就像書上老師、博士寫的，有喝總比沒喝好。即使天天喝一樣的蔬果，一樣是沒問題的。就是要依造自己的體質，盡量選擇平性的蔬果。 記得要選以下一、兩種食材去調整綠拿鐵的屬性。 可加綜合堅果或黑胡椒、辣椒、芝麻、亞麻仁仔、薑片、薑黃、枸杞、大豆卵磷脂粉、好的油脂一匙（橄欖油、椰子油、酪梨油、印加果油⋯）等⋯ 網路上和臉書的綠拿鐵同好會裡，也都有很多資訊可以參考。有興趣的朋友們可以去看看喔！😉 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #朝食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #健康飲食 #healthyfood #health #smoothie