不管身材好與壞，你/妳總是會在意那旁邊的眼光 在拍照的時候，雖然秘境人煙稀少，但偶爾還是有一兩個遊客經過。 穿著比基尼的我們，邊拍照邊看著那炙熱且絲毫不避諱的眼光難免還是會有一點難為情😅 不管身材好壞，被注視時內心的小聲音我想都是一樣的（想想動物園的孩子們應該天天刻刻都如此難受⋯） 儘管我是教練，是社群工作者，照理說早該習慣這感覺，但老實說我還在努力中。 努力的去擺脫過去那個嚴謹的學校教育教我們的端莊賢淑，周遭人群瞪大眼睛驚呆的表情，老一輩的禮義廉恥界線。 想要全然做自己沒那麼容易，需要努力練習，但一定很值得。 做自己的定義在於，能全然的接受自己並感到自在，同時不傷害他人利益及安全，然後就是最有自信的那個你，閃閃發光。 分享給大家，我在一對老夫妻，走過用毫不避諱的眼神掃射下完成的照片。 邀請你與我一起，一起運動，一起吃得開心，一起旅遊，一起分享心情，一起拿禮物🎁 👉🏻私訊小編入線上運動群組，時間提醒完成禮物拿獎品 #台北景點 #台北秘境 #神秘海灘 #女健身教練 #運動女孩 #瘦身 #減脂 #增肌 #練臀 #比基尼 #海邊 #體態改造 #90天計畫 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🚀活動合作🚀 ⚜️Wondercise【逗陣健身168】簽到任務⚜️ 直播時間 : 每週一至週日 ｜晚上八點-九點 參與場次累計達到一、六、八場，運動好禮送給您。 ✅參加一場直播 + IG分享截圖，就送14天VIP課程訓練卡 ✅參加六場直播 + IG分享截圖，就送Wondercise智能錶 ✅參加八場直播 + IG分享截圖，就送NutriPump乳清蛋白 ⚜️每週三 官方品牌日⚜️ 可以與我以及其他高人氣教練線上互動，趣味小遊戲以外還有許多官方要送給大家的小禮物🎁 👉🏻小葛的主軸是腹部訓練，會採漸進式菜單，每週跟著做，不但可以拿到禮物，還可以發現自己越來越進步，小肚腩越來越緊實喔💪 ⭐9/22-10/21 週二 週四 晚上 8-9點 趕快記進去行事曆 👉🏻所有小葛的課程都準時跑完並簽到者額外領取蛋白小點心🥧 👌活動只跑三個月，錯過就可惜嘍👌 #Wondericse #逗陣健身168 #你的健身我的派對 #wondercisestudio #居家健身救台灣 #全台灣都在等你上線 #健身app #居家健身 #stayhome #training #疫情解放身材不能放 #運動 #優惠 #線上運動

不再取捨的 #簡單幸福𝙭 𝙝𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 🙂 什麼是最好的陪伴？ 每個人對陪伴的定義不同。 有些人覺得我工作賺錢給予家人 物質上滿足就可讓家人心滿意足。 也算完成表達陪伴的方式✍🏻 任何事情沒有對錯， 只是每個人對事情本身定義不同。 過去的我，出社會工作後只懂得埋頭苦幹， 曾經、我覺得我很好，也認為我很努力。 扣掉睡覺時間可以16小時都在工作， 我也在為了我的夢想而努力， 我也在朝著想給家人過上好生活步道前進。 但，什麼是好生活？ 我認為的好生活，除了表面上看得到物質， 更多的是全方位的給予。 我們能不能在父母需要我們的時候， 隨時隨地出現，不用跟任何人、事請假。 我們能不能在父母還健康健在時， 帶他們去看看這世界任何一個美麗的角落。 我們能不能有一天，用我們的孝心， 成為父母的榮耀，讓他們覺得， 我們是他們的驕傲💞 這些，都是在安麗的環境當中， 所學習並且領悟到的。 這次花蓮行，在上個禮拜阿母的隨口一句 妹妹要開學了，她想要來個家庭小旅行🌠 就這樣，上網訂了房間， 選了不用人擠人的平日出發， 一家人，隨心所欲的小旅行🧳 以前有太多放不下的瑣事， 現在的我們，正在逐步勾選， 那些看似很簡單卻容易讓人做出取捨的幸福。 這一切的一切，都源自於 我們選擇了很多人當初不看好的安麗事業。 自己的人生，靠自己努力💪🏻 說走就走小旅行，未完待續.💛 #旅行 #家庭 #陪伴 #給予 #關懷 #付出 #親子 #姐妹 #夫妻 #相處 #粉鳥林 #宜蘭 #宜蘭秘境 #宜蘭景點 #南澳 #台灣景點 #popdaily #yilan #beach #instagood #taiwantravel #sea #sunny #iseetaiwan #365amwayday #amwaycreators #amwaylife

我們本沒有相同之處 喜好、外表都不相像 性格也是南轅北轍 但相愛然後決定要在一起 日復一日 年復一年 慢慢走到最親密的關係 也成為了對方的鏡子 這一面鏡子清清楚楚的照進我們各自的靈魂 我們需要共同面對著彼此的缺點、 彼此的不完美、彼此最脆弱的一面 別看我們這對夫妻常常嘻皮笑臉 其實經營感情 從來不是件簡單的事 特別是在結婚後⋯ 是哪來的勇氣願意把自己的下半生和生死權托付給對方？ 當我還是少女時，常聽到很多人說婚姻是愛情的墳墓 它會讓愛人變戰友、變親人 男女都要抽離部分愛情去抵抗生活 我們不能再如從前那樣時時刻刻體察到對方的心情 你也許會把愛和精力給了孩子⋯ 所以 好的婚姻 是女孩心疼她的男孩身負重擔 是男孩心疼他的女孩堅毅勇敢 那些丟失的愛情 成了漫長歲月的包容 是因為愛 我們願意共享凡庸日常
把生活過成煙火 允許生活中存在缺憾 允許對方暫時有一些做不好的地方 允許大家有成長的過程 讓對方慢慢發生變化 允許過去 無論是幸福的 還是經歷風雨的 慢慢得到整合 才能更好地面對未來
從而成為一個完整的男人和女人 之前一直認為愛是一件很虛無飄渺的東西 是一種感覺 是一種心痛 一種夾雜着荷爾蒙腎上腺數多巴胺的複雜化學反應 後來發現原來愛是一件特別特別具體的東西 愛原來是 平凡日子裡的擁抱 牽手 接吻 傾訴 分享 眼神 體溫 悸動 心跳 尊重 脾氣 對方的肉體 自己的貪心 心甘情願的理解 違背天性的堅持 #你們想到更多的不妨和我分享 成熟的人 只需要具體的愛 具體的人 以及可以感受到的真實 說了那麼多 可能你心裡還是覺得愛情終歸無法定義 所謂天時地利 碰碰運氣 並細心聆聽自己內心的聲音 他是對的人麼 和他在一起 我的狀態是我自己喜歡的嗎 我是否由衷的開心？ 最後最後 在這個特殊的日子裡 祝螢幕對面的你，擁有愛 ♥️ #4015天快樂