【關於彈跳床....】

很多人會覺得彈跳床只是跳好玩的（我就這樣認為的媽媽）是我學長跟我分析了很多彈跳床的優點，我才決定讓我家那個容易情緒潰堤的兒子玩看看@@"

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彈跳床最早發源於美國NASA太空總署，因為太空人在執行任務時是處於無重力空間，用不到肌肉，肌肉就容易萎縮，情緒和認知能力也會下降。加上在太空中感覺孤單、睡眠不規律、又都是吃罐頭食品，因此有一群科學家就專門研究對太空人更有助益的運動，在比較了跑步、游泳、滑雪...，結果發現彈跳床是一個最方便又非常速效的運動，彈跳床運動有別於地面上的運動方式，它巧妙的利用彈力繩吸收人體自由落下的重力加速度，藉以減緩膝蓋的衝擊。

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#玩彈跳床有以下幾個好處：
第一，它的運動效率特別高，能讓人的心率快速上升，燃燒更多的脂肪。在相同心率的情況下，它能比跑步讓人多燃燒掉40%的熱量。為什麼呢？因為在彈跳過程中，重力加速度不斷變化，讓全身所有的肌肉都受到訓練，所以有人也把彈跳床叫做「細胞運動器」。

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第二個優點是跳彈跳床能幫助疏通人體內的管道，比如淋巴管和消化管。這就好比你拿著一根管子，管子裡有液體，拿著它上下晃動，管子的液體是很容易流動的。跳彈跳床有點像在搖晃這些管子。所以在跳完彈跳床後，人會感到非常輕鬆，這跟淋巴管和消化管變通暢有關。#孩子剛吃飽飯不要讓他們上去跳

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第三，在失重的情況下大腦會分泌內啡肽。內啡肽是一種腦垂體分泌的、類似於嗎啡的激素，會讓人覺得特別興奮跟愉悅。如果你坐過雲霄飛車，就知道車子在向下俯衝的時候，身體是處於失重的狀態，大腦分泌內啡肽，人就會感到非常嗨，彈跳床也是一樣的道理。所以你家小孩很好動或是情緒不佳的時候，叫他上去跳一跳，可以得到有效的緩解，這點在我家兒子身上有很好的驗證，他情緒平穩非常多，所以我才會提議叫學長送這個給大家......

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我學長他平常工作超級忙，他週末才有空上來看看我的粉專，昨天他看到有破千人來參加抽獎很驚訝，於是他很阿薩力的跟我說要再提供一張彈跳床給大家抽獎.........一共抽兩張！！！

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小小聲跟大家說.......今天（6/28）是學長生日，如果你們願意祝學長生日快樂，留言數超過一百人，我就去凹他繼續加碼送彈跳床，你們說好不好啊🤣

#玩彈跳床影片我放留言處
#居家防疫放電最佳利器
#住大樓怕吵到樓下可以像我一樣舖巧拼
我家樓下鄰居很善待我們，之前沒舖巧拼也從沒檢舉過我們，可能是因為樓下鄰居有兩個兒子又跟我家小孩年紀差不多，很能理解小孩難免會跑跳吧XD

【😭進擊的巨人完結篇之硬要出一篇文-人類真的可以成為巨人嗎？】
進擊的巨人完結了，又一個神作結束🥲
庫拉皮卡你還在通往暗黑大陸的船上？
是到底什麼時候才要下船，氣氣氣

好啦，廢話不多說，今天肥老闆帶大家來探討一個問題
就是人類真的可以成為巨人嗎？🤨🤨
講到巨人，就不得不先提FFMI這個東西
FFMI是用來衡量人體肌肉成長的一個指標
這邊就不贅述，公式就放在圖片裡，有興趣的自己去算算～

【Myostatin是什麼？】
今天要提的是一個很神奇的基因，叫做Myostatin
中文—肌肉生長抑制素，又名為第八生長分化因子GDF-8
這個東西很神奇，他其實就是肌肉成長上限的限制器😎
如果沒有它，肌肉就會狂長💪🏻
最有名的例子就是比利時藍牛，還有一些很壯的鬥牛犬
牠們天生就是缺少這個基因，導致他們看起來就是壯爆了

【那我知道這個有什麼用？】
當然有用！美國傑克遜實驗室(The Jackson Laboratory, JAX)與康乃狄克大學(University of Connecticut)共同研究發現：
阻斷小鼠🐭肌肉生長機制途徑，可以讓小鼠在國際太空站(ISS)微重力環境下維持肌肉與骨骼質量超過1個月。
該發現可應用於幫助太空人在太空旅行中保持肌肉質量與骨密度，或開發治療成骨不全症(Osteogenesis Imperfecta, OI)、肌肉萎縮症的新藥。該研究發表於《PNAS》上。

【結論】
比利時藍牛🐂告訴我們，沒有Myostatin的限制的話，整體體積可以大到至多兩倍，因為研究上的限制，我們無法得知此結果是否一樣能套用在人類身上。同時謝謝可愛的小鼠代替我們上太空，並且讓我們知道阻斷小鼠的肌肉生長機制途徑，可以維持肌肉與骨骼質量超過一個月，造福太空人。

⁉️然後人類有沒有辦法變巨人！？後天應該是沒有辦法了，只能減少肌肉骨骼的衰減而已，以上，謝謝大家。

✨分享給喜歡暴雷的朋友吧！（誰？

發想、文案：肥老闆 @lkk_fatboss
製圖：文編 @claire081330
審查：彎槓訓練營 @barbend.senpai

#進擊的巨人 #完結 #硬要 #FFMI #Myostatin #肌肉生長抑制素 #增肌 #減脂 #健身 #健康 #健身房 #gym #萊納你坐啊 #迷因 #梗圖 #tgif #進擊的巨人_hksell #撒撒給油 #增肌減脂 #瘦身 #瘦身日記 #健身女孩 #健身男孩 #深蹲 #硬舉 #臥推

資料來源：太空飛鼠實驗成果出爐！Myostatin抑制劑有效阻止肌肉/骨質流失 2020.09.08 環球生技雜誌記者/李林璦

夏天要到了
沒有厚厚的衣服可以隱藏肥肉肉了
還不趕快跟我一起健起來💪🏻

平常工作就已經夠忙了
想到還要運動就開始犯懶犯累嗎⁉️
這次聽我的準沒錯 跟著我一起來
輕鬆享受鍛鍊肌肉💪🏻的快感
#全能健身機 #智能健身機器人
#我的愛用品牌

平時除了鍛鍊重訓🏋🏻‍♀️以外
在休息日也會做肌肉的鍛鍊加強!
非常方便隨時隨地都可使用 操作簡單好上手!!
❌沒有時間運動的更加需要‼️

這時候一定要試試看 #船井動力式肌肉刺激器
唯一一台可以訓練肌肉及舒緩運動後疲勞的刺激器!
EMS肌力鍛鍊➕TENS治療酸痛
➡️（針對肌肉線條訓練與酸痛都有幫助）

✔️來自NASA的高科技肌力訓練
🌕太空人用它來預防肌肉萎縮

〰️EMS作用原理:
是透過低頻脈衝誘發肌肉產生按摩運動
我因為平常有在運動
所以對加強線條會特別重視❗️
這時候這台貼身教練就可以輔助我完成!!
除了加強肌肉線條鍛鍊之外
🔜運動前可幫助我暖身
🔙運動後還可幫助我放鬆肌肉
一機多用 幾乎每天都用的到 cp值高🆙

但很多人會疑問到底有沒有效⁉️
我個人是試用了1個月的時間
覺得真的非常有用👍🏻
因為過年間其實停留了快兩個月沒有運動
所以線條部分都漸漸消失..(😓難過)
但回歸運動後再加上自己飲食控管
配合這台 #船井動力式肌肉刺激器
真的有感!!線條跟肌肉非常顯著的出來了
✔️增加肌肉的收縮來強化
✔️輔助增加肌肉的使用效率

最讓我佩服的是之中的➡️肌肉刺激束腹帶
讓我最難練的腹肌線條有救了~~~
戴上去真的非常有感
用完後腹肌會有緊緊酸酸的感覺
線條也依稀可見~(以前都完全看不到的🤣..)
⚠️腰圍大的朋友們也不用擔心
有魔鬼氈延長帶設計❕一定都放得下的❕
除了腹肌部分
貼片也可以貼在您隨時想鍛鍊肌肉的位置
👉🏻腰腹/手臂/大腿/臀部 皆可試用
✔️促進局部血液循環、肌力訓練、增強肌肉、增強腹部肌力
✔️有12程式全新升級 、15級力道調整 、30分鐘自動關機裝置
👏🏻可調整自己適合的程式訓練

跟我一起快樂迎接2021美好夏天🌞
跟肥肉肉say byebye👋🏻👋🏻
開始運動健身 線條say hihi吧!!
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