【深夜邪惡PO文】有酒有肉有朋友！再住礁溪晶泉丰旅🙆

哇！看氣象局預報，太平山星期天又要下雪啦！❄️❄️❄️（周一上午應該是個不錯的賞雪時機喔）老田也趕快來分享一下，前幾天去追雪的住宿心得。由於得一大早就從宜蘭出發，所以特別預訂了之前住過很滿意的礁溪 #晶泉丰旅，老田心裡想的，嘿嘿😎～第一當然是泡溫泉啦！再來聽說它們家最近推出 #微醺威士忌一泊二食 住房專案，蘇格蘭威士忌＋ #三燔礁溪 的龍蝦海陸鍋物，有酒有肉有朋友，這怎麼能錯過呢？🥃

不得不說啊，老田還真愛晶泉丰旅頂樓的三燔礁溪，鍋物、肉品、自助吧外加Häagen-Dazs，品質沒話說，價錢還比在台北吃三燔本家更划算。晶華酒店旗下這兩間位於礁溪的飯店，一間晶泉丰旅，一間 #捷絲旅宜蘭礁溪館，兩家就在隔壁，老田私心推薦 #捷絲旅的裸湯，雖然這裡每間客房都有湯池，但在捷絲旅泡裸湯（晶泉的客人也能免費使用），真的很有在日本泡大浴場的FU啊！♨️（不信請看照片）吃晶泉丰旅三燔礁溪＋泡捷絲旅裸湯，是老田最喜歡的礁溪泡湯組合，也推薦給大家。❤️

回頭來說說這次體驗的微醺專案，特別搭配了獨立裝瓶廠Kingsbury出品的單一麥芽蘇格蘭威士忌，一泊一食＋一瓶＋威士忌瑜珈=6365元起，一泊二食＋一瓶＋威士忌瑜珈=8455元起，如果要老田選，當然要選有龍蝦海陸鍋物的一泊二食啦！😍佐餐附上的是Kingsbury出品、市場少見的THE AVIEGLEN品牌，聞起來帶有舒服的麥芽氣味，酒液入喉，透出一股熱帶水果的熟香，可說在水準之上、物有所值唷～

#喝酒不開車開車不喝酒
#裸湯不能拍照喔老田有特別申請XD
晶泉丰旅-三燔礁溪
Wellspring by Silks 礁溪晶泉丰旅
https://member.silkshotelgroup.com/SPYJ

太平山「跨界」山毛櫸國家步道之旅

昔日「阿里山、太平山、八仙山」為台灣三大林場，在國家森林遊樂區內，太平山與阿里山各據不同的高山領域，有相近之處，也有屬於各自的特色。

太平山真的離我非常非常遙遠，第一次造訪是三十多年前的學生年代，再來就是2018年2月5日的見晴古道雪景 (https://www.facebook.com/alishan.fans/posts/2043759738987008)，第三次則是2020年10月27日的台灣山毛櫸步道之旅。

這些年來，其實好多次都想來太平山體驗不同的山林之美，但是考量到諸多因素未能成行。這次官方粉絲團發布最新的變黃率超過五成後，加上天氣好轉，決定心動不如馬上行動，因為經驗告訴我，再遲疑，上山的遊客會更多，屆時可能就會變成山毛櫸菜市場了。

同樣身為國家森林志工，這次從阿里山來到太平山的跨界之旅，臨時起意當然訂不到住宿(翠峰山屋是首選)，所以我是從羅東出發(可以順便逛夜市)，單程導航到山毛櫸步道停車場約2小時20分左右，因為出發時間早(當作是看日出)，來到停車場竟然是八點左右，遊客不多，停車位也很多，途中經過見晴路段，果然如 #雲海人StratuSea 預測出現雲海大景，不過雲層有點高，所以就不耽擱繼續趕路。

這次時間有限，所以只選一個目標，就是山毛櫸國家步道(下次應該是翠峰湖)，單程步道3.8K約3-4小時，前段2.5K都是平緩路徑，跟特富野古道的情況類似，2.5K之後就是下切步道(回程就是氣喘吁吁步道)，到了3.1K左右，來到山毛櫸的稜線步道，沿途到3.8K就是一路的山毛櫸路段。

氣象預報降雨機率雖然只有20%，但以來過N次的阿嬤山友表示，太平山的雲霧是出名的，沒下雨就是好天氣，遇到藍天白雲出太陽就是超級幸運。為了一睹山毛櫸的冰河時期孑遺植物之美，此行我帶了四顆鏡頭(15-30/f2.8、20-35/f2.8、24-70/f2.8、80-200/f2.8)，內行的應該知道連同Nikon D850數位單眼相機加起來有多重，不過就當作是散步拍照，沒有想太多，揹久了就習慣了。

陰天加起霧的山毛櫸其實不好拍，因為效果會有點黯淡，建議有興趣拍攝的朋友，可以讓曝光過度些，機身設定先調整好，試拍OK就一路拍下去。

還有，官網不斷提醒要穿雨鞋，我的建議是「高筒雨鞋」最好，山毛櫸步道配合太平山的濕涼天氣，泥濘路況是絕不會客氣的，因為泥巴會被鞋子勾起，除非有擋泥板，否則雨鞋後方的褲管照樣噴濺，最後來到出口有簡易沖水設備，但還是提醒大家，穿雨鞋保障行走安全。

最後感謝您願意花時間看到這裡，山毛櫸國家步道目前是最熱門的賞景路線，強烈建議平日到訪(請假也值得)，輕鬆慢走最適合，我下午兩點左右離開時，沿路看到停車的車輛延伸至少一公里以上，這還是星期二的平日，假日更不用說了，好不容易停好車，準備就緒進入步道，才發現滿滿的都是遊客，所以這就是我要提早出發的原因了。

分享的照片為2020年10月27日阿里山到太平山的「跨界」山毛櫸國家步道之旅全紀錄，回程有經過太平山莊順拍紫葉槭，然後下山又在國道五號大塞車，最後疲憊不堪就在台北過夜。

如果您問我，值得嗎？那是當然的，因為我在阿里山拍不到山毛櫸啊！有機會，下次還要再來！歡迎按讚分享交流！

#步道2K以後手機進入無訊號空間
#台灣山毛櫸是文化資產保存法公告四種珍貴稀有植物
#請衡量個人體力及可用時間
#記得要穿高筒雨鞋

更多台灣山毛櫸的資訊(現況、路線圖及Q&A)都在這裡！
https://tps.forest.gov.tw/TPSWeb/wSite/ct?xItem=2974&ctNode=289

【目錄】

粉專成立滿6個月囉！ (暘斌）

經營這個粉專，我們夫妻倆幾乎都是用雙寶午睡時寫文章，晚上長睡眠時修文和發文，一轉眼，竟然半年就過去了！

粉專已經融入我們的生活，成為不可或缺的一部份。期間有不少挫折和瓶頸，也有更多驚喜與成就感。回想這一路走來，真的挺神奇的。

「粉絲專頁」是臉書既定的名稱，不能更改。不過我們只是一對平凡的爸媽，我更喜歡稱呼大家為讀者。

在這個有意義的日子裡，想跟我們的每一位讀者說：

謝謝你願意看我們的文章。每一個按讚，都是對我們創作的鼓勵；每一則留言，都對我們深具意義。

未來的路還很長，期待和大家一起前行。我們有許多不足之處，因此會不斷學習，學著如何當夠好的父母、稱職的老師、理想的自己，以及學著當讀者可靠的朋友。

—————

日前芳瑜更新目錄時，不小心取消置頂，不幸無法恢復，因此將目錄重新附於此，一樣會持續更新哦✌️

#趁老闆外出
#小編Emily任性地選用粉色浮誇示意圖

—————

【序】我們不只是老師　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/115963846612565/?d=n

【我們滿月囉！】 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/133151638227119/?d=n

【#抽獎贈物】

01：粉專雙滿月 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/144957020379914/?d=n

02：歲末天寒，聚在一起會更暖 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/244398473769101/?extid=0&d=n

03：「Elmhurst植物奶」送給你！　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/376320930576854/

【#育兒筆記】

01：如何讓嬰兒戴口罩、帽子？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/118342096374740/?d=n

02：猴囝仔 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/120743942801222/?d=n

03：育嬰必備技能 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/121375802738036/?vh=e&d=n

04：溫和且堅定的「說到做到」 (芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/122711932604423/?d=n

05：雙胞胎的基礎照顧心得1──規律作息⏰ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/125341999008083/?d=n

06：雙胞胎的基礎照顧心得2──自行入睡😴 (芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/125858175623132/?d=n

07：雙胞胎的基礎照顧心得3──自主進食🍴 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/127449292130687/?d=n

08：情緒來了，怎麼辦？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/128689888673294/?d=n

09：爸爸的育嬰假心得（上） （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/130736135135336/?d=n

10：當時間在此刻暫停 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/131185611757055/?d=n

11：寶寶自主進食Q&A （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/131749068367376/?d=n

12：抱持期待，別忘了耐心等待 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/133624841513132/?d=n

13：慎始——助我輕鬆育兒的關鍵 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/134367564772193/?d=n

14：浪費口舌與時間之必要 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/136030977939185/

15：最積極的耍廢──爸爸的「陪安胎」心得 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/137039907838292/?d=n

16：1Y6M+的成長觀察與應對 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/137507684458181/?d=n

17：吃沙總比吃土好 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/140158260859790/?d=n

18：偶爾，讓孩子賴皮一下吧！ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/140908860784730/?d=n

19：不專業軍事化訓練 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/141390300736586/?vh=e&d=n

20：我的小孩會打人？　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/143700317172251/?d=n

21：如何吃（討）水果？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/146642126878070/?vh=e&d=n

22：為一打二出門做準備 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/146967376845545/?d=n

23：我們都該知道的──媽媽的「專業自主權」　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/147345386807744/?d=n

24：一支沙鏟的故事 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/147934780082138/?d=n

25：我的孩子不用複製我的喜惡 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/149726893236260/?d=n

26：玩具的租與買之間 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/150507229824893/?d=n

27：高敏感兒童（HSC）的善解人意　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/150934969782119/?d=n

28：孩子受傷／生病了，怪誰？ （暘斌、芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/151646463044303/?d=n

29：火燒屁股🔥 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/153795876162695/?d=n

30：「挑食媽媽」的孩子不挑食 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/154899429385673/?d=n

31：我認為教養中的最大挑戰 (暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/155249822683967/?d=n

32：高敏感兒童的善解人意part2 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/156307659244850/?d=n

33：我最喜歡的育兒品牌 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/156643392544610/?d=n

34：教養的一致性 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/157286669146949/?d=n

35：有其母必有其「女子」 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/157925242416425/?d=n

36：抓狂A咖，不打不打 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/158487505693532/?d=n

37：育嬰苦海的沉溺與上岸 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/159736072235342/?d=n

38：有點害羞的幾件育兒小事 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/160485888827027/?d=n

39：一起長大的好朋友👫 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/160760038799612/?d=n

40：語言爆發期之不要「不要」 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/161140222094927/?d=n

41：「如廁訓練」初步完成（戒日間尿布）上篇 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/161819352027014/?d=n

42：孩子比想像中更懂得愛 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/162108035331479/?d=n

43：「如廁訓練」初步完成（戒日間尿布）下篇 (芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/163120051896944/?d=n

44：不專業軍事化訓練part2 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/165684944973788/?vh=e&d=n

45：「將就將就」就好 (暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/166009554941327/?d=n

46：佔有與分享 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/166350438240572/?d=n

47：父子頭 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/166695681539381/?d=n

48：親子旅遊的三個眉角 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/170951944447088/?d=n

49：你的不以為苦，就註定了讓自己更辛苦 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/171859717689644/?d=n

50：林爸的一打二初體驗 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/172293660979583/?d=n

51：有失必有得 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/172620184280264/?d=n

52：第一次的父女約會 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/172943750914574/?d=n

53：當了爸媽才明白的育兒真相 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/176716130537336/

54：我們家的親子共讀 （芳瑜）

https://www.facebook.com/111489460393337/posts/177758897099726/?d=n

55：林爸一打二新成就解鎖👉去公園玩 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/178065187069097/?d=n

56：你的爸爸不是你的爸爸 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/178431097032506/?d=n

57：今日的一天是未來的一年　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/179511740257775/?d=n

58：老嬰的居家健身房 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/179921410216808/?d=n

59：每個憤怒的靈魂都渴望被擁抱 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/183853529823596/?d=n

60：姊吼功 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/184474846428131/?d=n

61：從側拍發現腰痛的原因 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/185123636363252/?d=n

62：猛獸出閘　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/186486216226994/?d=n

63：要聽爸爸講故事的，過來！ （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/187803569428592/?d=n

64：理想的教養，容易嗎？ （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/188460662696216/?d=n

65：指令明確的必要性 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/188795422662740/?d=n

66：腳力訓練──他們的極限，在我們的想像之外 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/189133555962260/?d=n

67：讚美孩子，Yes or No？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/190423189166630/?d=n

68：暑期親子館巡禮　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/191075992434683/?d=n

69：其實他都知道 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/191392289069720/?d=n

70：雙寶2歲生日快樂🎂 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/192723388936610/?d=n

71：親子教育的三根支柱 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/193548255520790/?d=n

72：一打二日常，正式啟動 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/195761711966111/?vh=e&d=n

73：無數次的練習，就為了「等一下」 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/196287148580234/?d=n

74：粗魯媽媽與2隻小人的加乘作用 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/196895668519382/?d=n

75：好險，我沒有敗給恐懼　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/197726548436294/?d=n

76：笑你斷電 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/198252101717072/?d=n

77：爸爸的育嬰假年度心得　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/198596491682633/?d=n

78：不要怕孩子失落，而要幫孩子找到安頓自己的地方　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/199142838294665/?d=n

79：成就解鎖✅信義親子館＋鼎泰豐　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/199484534927162/?d=n

80：瑞典的「父親育嬰假」 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/200762508132698/?d=n

81：甩了你的手之後　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/200962318112717/?d=n

82：自己的口罩自己負責 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/201263051415977/?d=n

83：逛街守則 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/203561331186149/?d=n

84：還要！ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/203852194490396/?d=n

85：計畫狂，今天沒有計畫　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/205281951014087/?d=n

86：一打二腳架自拍挑戰📷　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/205536954321920/?d=n

87：幸運的星巴克☕️　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/206381234237492/?d=n

88：「自我評價」開始發生 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/207091800833102/?vh=e&d=n

89：小孩不會說謊 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/207494880792794/?d=n

90：世界越快，心則慢　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/209149253960690/?d=n

91：這是我的，請你離開 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/210444210497861/?extid=0&d=n

92：讓「在情緒裡迷路的孩子」回家　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/211463337062615/?extid=0&d=n

93：成就解鎖✅開車上路&流感疫苗　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/211838803691735/?extid=0&d=n

94：與其一味禁止，不如解決問題　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/212174170324865/?extid=0&d=n

95：「必毒」推薦　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/212667096942239/?extid=0&d=n

96：一張照片的三個光點 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/213023606906588/?extid=0&d=n

97：教孩子貼心之前，我們要先學會感謝　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/213302710212011/?extid=0&d=n

98：成就解鎖✅一打二吃火鍋🍲　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/213580563517559/?extid=0&d=n

99：口罩之亂──大人要決定自己的行為　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/215615886647360/?extid=0&d=n

100：每一次的手足衝突，都是為了學習如何相親相愛　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/216748843200731/?extid=0&d=n

101：一打二生活的四大轉變　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/217554416453507/?extid=0&d=n

102：成就解鎖✅無推車半日行 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/217902263085389/?extid=0&d=n

103：餐桌對話 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/218070299735252/?extid=0&d=n

104：台茂血淚詩 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/218682053007410/?extid=0&d=n

105：成為母親，會感到被剝奪，也會被填滿　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/218948689647413/?extid=0&d=n

106：孩子，為什麼不說對不起？　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/219815419560740/?extid=0&d=n

107：睡前的眼淚　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/220711386137810/?extid=0&d=n

108：恭喜畢業🎓　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/220989432776672/?extid=0&d=n

109：平凡一天的不凡事　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/221624489379833/?extid=0&d=n

110：從「全職奶爸」到「職業老爸」的瓶頸與轉念　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/223898942485721/?extid=0&d=n

111：生氣不可怕　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/224728495736099/?extid=0&d=n

112：有時候，「給予」也是一種「剝奪」 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/228444445364504/?extid=0&d=n

113：每一種依賴都需要時間養成　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/231293601746255/?extid=0&d=n

114：「薩提爾式對話」日常二例　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/231998415009107/?extid=0&d=n

115：哭笑不得語錄　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/232674221608193/?extid=0&d=n

116：我們的教育實驗 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/235413078000974/?extid=0&d=n

117：小孩不會說謊part2 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/237684264440522/?extid=0&d=n

118：世上最珍貴的愛 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/238921530983462/?extid=0&d=n

119：停頓──讓問題跑一會兒　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/243054520570163/?extid=0&d=n

120：「你氣完了嗎？」　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/245524376989844/?extid=0&d=n

121：幸福，不用比較　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/247446110131004/?extid=0&d=n

122：窒息的愛　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/249387323270216/?extid=0&d=n

123：雙寶的婚禮初體驗 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/253570962851852/?extid=0&d=n

124：家有二子 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/256447145897567/?extid=0&d=n

125：還我一個瑜珈墊的空間　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/259477418927873/?extid=0&d=n

126：高敏兒不怕跌倒 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/259972718878343/?vh=e&extid=0&d=n

127：今晚，爸爸煮大餐給你們吃！ （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/261250925417189/?extid=0&d=n

128：寒假倒數 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/263116831897265/?extid=0&d=n

129：寒假來了，是增溫的開始 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/265853581623590/

130：雙胞胎育嬰假上半場心得👩‍👧‍👦　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/266430471565901/

131：弟弟旺盛的求知慾　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/267496758125939/

132：姊姊的幽默感 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/268389644703317/

133：爆炸了，然後呢？　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/272150747660540/

134：「聽核心」──最實用的對話工具　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/272765334265748/

135：關於「放手」　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/277435870465361/

136：孩子越大，我們越自由 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/279185380290410/

137：小小理髮師💇🏻‍♀️　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/282638126611802/

138：勇敢不是不害怕 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/285273063014975/

139：「積極暫停區」讓我們避免彼此傷害　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/286538602888421/

140：我們的需求不一樣，但是一樣重要　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/292022572340024/

141：觀點的選擇──是任性或是愛？　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/292824865593128/

142：我們在愛裡自由　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/293472458861702/

143：自我安頓，是成長過程中最好的禮物　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/294616345413980/

144：當對話入口被封閉時，我能做的只有陪伴　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/296459771896304/

145：三年磨一劍，終得此照片 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/297093791832902/

146：一個笑容，兩種解讀　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/299008261641455/

147：我用「四要」，面對孩子的「不要、不要」　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/300890968119851/

148：在孩子心中，種下一顆「感恩」的種子　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/303310911211190/

149：一致性──最理想的應對姿態　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/305911554284459/

150：八個月，我陪著你變勇敢！　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/307129787495969/

151：現在的依賴，都將成為往後的奢侈　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/312157330326548/

152：看見身邊的青鳥，你才能真正擁有它　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/313352390207042/

153：成就解鎖✅陪媽媽去按摩💆　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/318486579693623/

154：即使犯了錯，你仍然值得被愛　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/319731619569119/

155：育兒神手 （芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/321032206105727/

156：育兒生活可能消磨心神，也可以激勵人心　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/324679559074325/

157：每一句感動都有故事　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/326485438893737/

158：痛，可能就只是痛而已　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/326930712182543/

159：爸爸的「育兒空白」，由交流來補足　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/328403468701934/

160：首次自費課，「幼兒體操」初體驗 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/329748065234141/

161：體能大挑戰💪不午睡玩整天！ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/331047628437518/

162：母親節後記 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/334658441409770/

163：防疫生活 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/335989114610036/

164：小蛙的眼睛會修復，疫情終究會平息 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/337272094481738/

165：在各種荒謬中，找回正常的節奏 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/339130847629196/

166：界限，讓我們懂得彼此尊重　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/341042364104711/

167：你厭煩的是孩子，還是不知道該如何生活的自己？
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/343494657192815/

168：手作的溫柔　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/344093320466282/

169：與孩子朝夕相處，是精進「正向教養」的好時機　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/346101846932096/

170：跟著手殘媽咪做地獄布丁　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/347187620156852/

171：規律作息，在亂世中的你才能心無漣漪　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/348461053362842/

172：大人沒有明說，其實孩子都明白　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/350488876493393/

173：在家打造小公園　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/352497382959209/

174：今晚，來點貓頭鷹吧！　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/353010339574580/

175：作息調整，更貼近全家人的生活需求　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/354253372783610/

176：重整生活排序，一急天下皆難事　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/354870752721872/

177：西遊驚魂記 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/358997292309218/

178：懶人廚藝加分法 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/359645465577734/

180：那些必經之苦，到哪裡去了呢？　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/362128031996144/

181：有時候，你只是需要被溫柔的承接　　（芳瑜）
https://fb.watch/6lkr2Kxqm3/

182：家庭理髮院開張　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/364081928467421/

183：等待孩子道歉，你願意花上多少時間？　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/369105934631687/

184：爸爸增能，從「睡前儀式」做起　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/371657037709910/

185：欣賞孩子長成自己獨特的樣子　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/374983204043960/

186：「不見天日」的60天後　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/378274360381511/

187：孩子說「我感謝我自己」　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/378917226983891/

188：誰是豬八戒？　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/381519400057007/

189：愛與被愛，都很美好　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/383377113204569/

【#閱讀345】

01：《個人品牌》　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/116827563192860/?d=n

02：閱讀345的由來　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/118911809651102/?d=n

03：《你的身體就是最好的健身房》　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/119570276251922/?d=n

04：《越讀者》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/123640422511574/?d=n

05：《薩提爾的親子對話》　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/128250882050528/?d=n

06：《教學力──深化素養學習的關鍵》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/134029981472618/?d=n

07：《愛上當爸媽這件事》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/141902734018676/?d=n

08：《相親相愛不簡單？──給爸媽的手足教養學》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/145409100334706/?d=n

09：《讀懂一本書》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/151917469683869/?d=n

10：《羅寶鴻的安定教養學》 (暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/155944602614489/?vh=e&d=n

11：《飄移的起跑線》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/158976048978011/?d=n

12：《超級嬰兒通》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/161492428726373/?d=n

13：《加速式子彈學習法則》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/164192278456388/?d=n

14：《精準寫作》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/169913697884246/?d=n

15：《從讀到寫》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/180609620147987/?d=n

16：《小學生年度學習行事曆》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/195165615359054/?d=n

17：《與成功有約：高效能人士的七個習慣》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/204372317771717/?d=n

18：《成為更好的自己：未來少年的18堂心理必修課》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/212353020306980/?extid=0&d=n

19：《婚內失戀》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/214044230137859/?extid=0&d=n

20：《人生有限，你要玩出無限》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/276886577186957/

21：開工大吉，今年我想來點《原子習慣》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/281824456693169/

22：《給力：我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/308928563982758/

【#親子旅遊】

01：初二，回娘不回家 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/117849049757378/?d=n

02：第十次旅行 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/130002781875338/?d=n

03：宜蘭後會有期 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/130433128498970/?d=n

04：三訪「鑫園馬告」 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/132479061627710/?d=n

05：旅遊用品清單 (芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/136547504554199/?d=n

06：回首向來崩潰路 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/136851131190503/?d=n

07：日月潭微深度之旅day1 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/137903304418619/?d=n

08：日月潭微深度之旅day2 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/138286257713657/?d=n

09：日月潭「偽」深度之旅day3 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/138757340999882/?d=n

10：八里一日遊（附上媽媽如何不發火） （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/142293610646255/?d=n

11：來猴硐和貓咪say hello🐱 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/145918293617120/?d=n

12：三代同遊「二叭子植物園」 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/146364693572480/?d=n

13：陪我們長大的木柵動物園 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/148701226672160/?d=n

14：桃園輕旅行 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/163542358521380/?d=n

15：飯店裡的小旅行 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/164970938378522/?d=n

16：花東六日遊🚗出發 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/167392311469718/?d=n

17：花東六日遊🚗day1.2花蓮 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/167704128105203/?d=n

18：花東六日遊🚗day3.4台東 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/168505338025082/?d=n

19：花東六日遊🚗day5.6歸途 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/169325687943047/?d=n

20：101觀景台 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/170309031178046/?d=n

21：完成環島的最後拼圖 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/173278200881129/?d=n

22：週遊南臺灣day1-4 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/173913877484228/?d=n

23：週遊南臺灣day5 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/174224317453184/?d=n

24：旅行就是最好的修行 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/174504137425202/?d=n

25：週遊南臺灣day6.7 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/174837797391836/?d=n

26：親子環島不只是打卡，而是⋯⋯ （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/175422797333336/?d=n

27：礁溪長榮的「心情三溫暖」♨️ （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/176077443934538/?d=n

28：突破舒適圈之旅．啟程 （暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/180835446792071/?d=n

29：突破舒適圈的宜蘭之旅Day1 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/181692763373006/?d=n

30：「朝上太平山，夕下外澳灘」沒有極限的day2 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/182007956674820/?d=n

31：每一個家庭都有其幸福快樂的方式 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/182335976642018/?d=n

32：花蓮慢活之旅的「三推一雷」 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/186122452930037/?d=n

33：育嬰假的畢業旅行 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/186806126195003/?d=n

34：在白沙灣，抓住盛夏的尾巴🏖️　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/194258215449794/?d=n

35：萬華親子館+西堤牛排　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/203284524547163/?d=n

36：三峽北大分館兒童閱覽室　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/204689491073333/?d=n

37：圓山花博的一年之間　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/208041730738109/?d=n

38：一日戶外行程挑戰之我還是活下來了　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/209667460575536/?extid=0&d=n

39：木婚之旅——在A CUT遇見抓狂A咖　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/214692276739721/?extid=0&d=n

40：左擁右抱開房間😳　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/216151023260513/?extid=0&d=n

41：微迷野林咖啡廳 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/217282543147361/?extid=0&d=n

42：中山站好好玩 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/219239899618292/?extid=0&d=n

43：南港CITYLINK （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/226182722257343/?extid=0&d=n

44：台中行1️⃣從地獄車廂正式解脫　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/241066497435632/?extid=0&d=n

45：台中行2️⃣──住宿的地獄與天堂　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/241617454047203/?extid=0&d=n

46：台中行3️⃣──我只是一個過客 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/242412280634387/?extid=0&d=n

47：報復性一日遊 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/260781342130814/?extid=0&d=n

48：深坑老街　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/263747345167547/?extid=0&d=n

49：南部之旅——從古都到港都（上） （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/269281387947476/

50：南部之旅——從古都到港都（下）　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/270354371173511/

51：高雄帝后大飯店🏨一夜情不夠，那就兩晚吧！ （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/271370664405215/

52：越來越隨興的行程，是孩子長大的證明 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/310933367115611/

53：搭船去公園──灣潭兒童遊戲場　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/312695940272687/

54：好好基地，我們都要一直好好的　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/316015083274106/

55：煙雨濛濛，夜宿九份山城　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/316622633213351/

56：「香草庭院」親子房，大人小孩都讚揚　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/317251076483840/

57：旅行中的每個意外，都會是最好的安排　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/317862676422680/

58：郊遊？媽媽帶你們去宜蘭！　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/321518766057071/

59：朱銘美術館，一天根本不夠玩！　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/324110489131232/

60：新竹美食挖寶之旅　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/331507051724909/

61：八斗子，三記事 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/332266821648932/

【#教育思考】

01：走出教室之外 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/134805008061782/?d=n

02：「自律與負責」不會從天上掉下來　(芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/144575067084776/?d=n

03：第一次當導師，我就中了樂透　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/196580328550916/?d=n

04：從「教師」變成「母親」，影響我最重要的兩件事　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/206761164199499/?d=n

05：行前約定✖️事後鼓勵　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/216988166510132/?extid=0&d=n

06：人不熱血枉少年　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/220374849504797/?extid=0&d=n

07：《正向聚焦》──我們都不完美，但都足夠美好　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/234928124716136/?extid=0&d=n

08：成為一個自己不討厭的大人　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/250023006539981/?extid=0&d=n

09：你有能力很好，但也要有力氣被看見　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/283792123163069/

10：五招打造日本級的乾淨教室　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/284315659777382/

11：老師最開心的時刻　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/293951645480450/

12：作弊的真相　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/302667544608860/

13：是研習，也是追星 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/313989023476712/

14：學業墊底的孩子，卻是我的驕傲 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/349835683225379/

15：最強品格力──小游的故事（上） （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/356132105929070/

16：家庭教育是關鍵──小游的故事（下） （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/357642769111337/

17：畢業前必學的一堂課　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/365423708333243/

18：我也想成為那樣的家長　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/367313318144282/

【#生活隨筆】

01：男人的少女心 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/124545165754433/?d=n

02：立正！赫！ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/129210321954584/?d=n

03：爸媽限定的餐廳外帶 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/135255141350102/?d=n

03.5：生日 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/135799727962310/?d=n

04：悅日人 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/139184534290496/?d=n

05：不要拿別人受過的傷來否定自己 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/139410277601255/?d=n

06：我的馭妻術 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/139905960885020/?d=n

07：讀簡媜〈母者〉 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/140669050808711/?d=n

08：召喚自己心中的猴子 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/143023023906647/?d=n

09：愛與科學 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/143395060536110/?d=n

10：我沒用IG的五個理由　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/149419286600354/?d=n

11：看「茶鄉桂花農園」如何反敗為勝 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/152796982929251/?d=n

12：我不會寫作 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/153442689531347/?d=n

13：洗鞋的聯想 (暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/154244126117870/?d=n

14：那一天，來得好快 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/157628285779454/?d=n

15：九十年間多少事 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/162837888591827/?d=n

16：所有的父母，當初都曾年少 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/169596561249293/?d=n

17：爆文課沒講的兩個秘密 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/171648264377456/?d=n

18：一日系列第一集👉一日「做工的人」 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/182913526584263/?d=n

19：這款夜間保母哪裡找？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/183519676523648/?d=n

20：芳瑜不只是我太太 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/184155549793394/?d=n

21：慢慢來，沒關係 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/187035979505351/?d=n

22：我與Agnes b.的緣分 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/189780572564225/?d=n

23：「樊登讀書」APP——利用你閒置的耳朵 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/191989929009956/?d=n

24：太用心家庭生活的父親 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/192038669005082/?d=n

25：我那又老又好的32歲生日 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/194546765420939/?d=n

26：為母，可以不強 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/195477465327869/?d=n

27：今天，是里程碑也是起點 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/198902724985343/?d=n

28：復職後的第一週 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/200446468164302/?d=n

29：聽見下雨的聲音☔️　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/201830868025862/?d=n

30：生涯首次的推薦邀稿——《人性越界》　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/202629444612671/?d=n

31：宵夜、耍廢、下雨天　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/206587617550187/?d=n

32：嚴格的審查機制　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/210748833800732/?extid=0&d=n

33：人妻五週年感言 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/214196326789316/?extid=0&d=n

34：完成大腸鏡，彷彿重生 （暘斌） https://www.facebook.com/111489460393337/posts/218423056366643/?extid=0&d=n

35：挖寶也可以挖得面面俱到 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/220094122866203/?extid=0&d=n

36：寶寶睡了，「長女」就醒了！ （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/229750688567213/?extid=0&d=n

37：第一次為爸媽下廚　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/233323311543284/?extid=0&d=n

38：一根手指的差別 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/246169416925340/?extid=0&d=n

39：和蜜月團友一起跨年 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/251186936423588/?extid=0&d=n

40：三機救婚姻　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/255475625994719/?extid=0&d=n

41：上班這麼累，因為我少了「玩家思維」！　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/275655517310063/

42：過程即是目的，當下即是永恆 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/276169910591957/

43：三十有三 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/289718952570386/

44：現在，就讓家人過更好的生活 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/290781109130837/

45：圖書館青春小紙條 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/297878721754409/

46：尋回戀愛感的放風日記 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/301639151378366/

47：我們的家是一個「有機體」　　（芳瑜）https://www.facebook.com/111489460393337/posts/304774241064857/

48：你找到真愛了嗎？　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/319068562968758/

49：愛情很簡單　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/322765089265772/

50：全臺大停課，我的直播初體驗 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/338500324358915/

51：防疫宅在家，也能吃得更健康！ （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/342268377315443/

52：居家防疫小確幸 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/345478793661068/

53：苦苦相逼 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/349219193287028/

54：居家防疫聖品──冷凍櫃　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/351111743097773/

55：婚姻三要素　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/360131298862484/

56：經營粉專後才知道的事──觸及率　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/363459221863025/

57：只要是生，皆可為日　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/368380504704230/

58：改變自己，或許是改變一切的起點　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/371066474435633/

59：這一聲老公，好「ㄓㄣ」貴！　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/372949630913984/

60：先要四處汲水，才有可能水到渠成 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/375670103975270/

61：辨色力異常？　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/379542220254725/

62：疫苗認證的「微老人」　　（暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/382142226661391/

【#臥床人生】

01：第一個48hr/雙寶24w+4　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/226796592195956/?extid=0&d=n

02：Day6-Day15　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/230444615164487/?extid=0&d=n

03：Day22-Day41——走了一半的安胎路　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/236329457909336/?extid=0&d=n

04：Day51-Day69──安胎最後一哩路　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/244888233720125/?extid=0&d=n

05：Day76終結/雙寶35w誕生　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/248845089991106/?extid=0&d=n

06：寫在安胎的一年之後　　（芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/254088776133404/?extid=0&d=n

【＃觀影心得】

01：因為世理，所以正赫 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/135547094654240/?d=n

02：你相信世界上有「不求代價的善意」嗎？ （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/153144089561207/?d=n

03：機智醫生生活 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/179140530294896/?d=n

04：如果可以重返18歲 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/273374800871468/

Lin Binder Emily Liang

#松蘿湖 有著號稱「十七歲少女之湖」，也是肉比頭第一次挑戰重裝，第一次雨鞋⛺️第一次登山扎營了！
https://youtu.be/I2gV-5x01WI
↑趕緊分享給想一起去的朋友↑

00:00 松蘿湖完整行程
21:50 松蘿湖行前安排規劃

【文章攻略】
松蘿湖登山步道 入山申請|GPX | 交通 | 宜蘭景點
https://zoebitalk.com/yilan-songluo-lake/

🌟【 實話實說心得篇： TAKASIMA高島 按摩槍 】
✔︎ 體驗的型號：超手感4D按摩槍M-1500。
按摩槍短網址：https://reurl.cc/MdD63n
最近密集運動後(健身、騎單車上山、重裝登山)
—————
🙋🏻‍♀️ 肉依：5 種按摩頭的選項：
這真的很大心！各種部位跟角度都不放過欸！
其中有一顆中空的設計，超適合！每次在練完背部之後，用在肉比較少的部位舒緩。
—————
🙋🏻‍♂️ 阿翔：肉依幫我按我都喜歡（啪！👋🏻）
- 正經講：流線型的握把
每個角度都很好抓握操作，而且使用時不會有反震感
連按摩自己的背部也很可以！（不虧是唯一得到紅點設計獎的🥺✨）
—————

【跟團資訊】
Klook – 宜蘭松蘿湖｜兩天一夜登山之旅
https://bit.ly/3wqHC87

KKDay – 宜蘭兩天一夜｜松蘿湖野營｜台北車站出發
https://bit.ly/3u4OOoi

【相關影片】
來去太魯閣五星級免費綠水露營地！
https://youtu.be/B33v0j3wQ6s

北部最棒入門森林系野營地！下車直達 | 羅山林道 新竹景點
https://youtu.be/NqKsdaCJ4aM

臺灣也有漂漂河？ 夜遊森林 睡露營車 好玩到爆啊～ | 宜蘭景點
https://youtu.be/8jzxHBOirGM

太平山蹦蹦小火車竟然只要50元！開車直達台灣最大高山湖泊翠峰湖 | 宜蘭景點
https://youtu.be/-O9x557YNnw

【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。

對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
--
⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC

--
⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/

--
⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON

【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh

--
⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
Airbnb註冊-你與我可賺1100NT 住宿折抵金
http://bit.ly/2moy5P7

--
⬇︎肉比頭的蹤跡⬇︎
贊助我們 https://zoebitalk.com/sponsor/
肉比頭官網 https://zoebitalk.com
肉比頭主頻道 https://www.youtube.com/c/zoebitalk
肉比頭日常直播 https://www.youtube.com/c/zoebitalking
肉比頭FB https://www.facebook.com/zoebitalk
肉依IG https://www.instagram.com/zoebitalk
翔走IG https://www.instagram.com/shawngojustgo

香港自由行三天兩夜
香港自由行Day1
以下為香港第一天行程中詳細資訊

香港機場快線
21min到九龍→ https://goo.gl/X7hiwu

香港太平山纜車＋凌霄閣套票
快速通關免排隊→ https://goo.gl/kBHWqU

香港WIFI機租借
電量超夠速度又快→ https://goo.gl/wuLS6e

香港尖沙咀勘富利酒店
前面就是尖沙咀地鐵超方便→ https://goo.gl/EEMFNs

♫　 ♬　 ♪　 ♩　 ♭ 　♪ ♫　 ♬　 ♪　 ♩　 ♭ 　♪

訂閱Puchi看更多影片►https://goo.gl/7j4kNV

Youtuber賺錢方法大揭密►https://goo.gl/s8JPhN

♫　 ♬　 ♪　 ♩　 ♭ 　♪ ♫　 ♬　 ♪　 ♩　 ♭ 　♪

追蹤Puchi
-------------------
❥FACEBOOK https://goo.gl/M2hbp8
❥INSTAGRAM https://goo.gl/4bGsNl
❥EMAIL puchiyummy@gmail.com

Puchi的關鍵字
【扭蛋】【轉蛋】【扭蛋開箱】【轉蛋開箱】【扭蛋地點】【轉蛋地點】【台北扭蛋】【新竹扭蛋】【台中扭蛋】【雲林扭蛋】【高雄扭蛋】【台灣扭蛋】【台灣轉蛋】【玩具】【扭蛋玩具】【轉蛋玩具】【模型】【模型玩具】【鋼彈模型】【組裝模型】【台灣】【女生youtuber】【戰鬥陀螺】【戰鬥陀螺開箱】【戰鬥陀螺試玩】【战斗陀螺】【战斗陀螺试玩】【战斗陀螺开箱】【美妝】【美妝分享】【指彩】【染髮】【生活】【Vlog】【實況】【Puchi實況】【實況遊戲】【转蛋】【扭蛋开箱】【转蛋开箱】【扭蛋地点】【转蛋地点】【云林扭蛋】【台湾扭蛋】【台湾转蛋】【转蛋玩具】【钢弹模型】【组装模型】【台湾】【女生youtuber】【美妆】【美妆分享】【染发】【实况】【Puchi】