我是高柴生   以前柴媽考後中考到第三年時， 記憶力越來越衰退 一整天唸完胸有成竹的知識，隔天又忘了細節 明明自己已經很認真了，怎麼還是會忘記？ 甚至還忘記報名其中一間學校的考試！  於是柴媽去看了附近的中醫 三不五時就乖乖去針灸 還好當年順利的考上！ 才有今天本總柴的誕生😆  今天總柴就來告訴莘莘學子們 ㊙️平時如何幫助自己增加記憶力㊙️  📎智三穴：在頭前額位置。 相當於大腦的額葉，有額骨神經分布。 多按摩可以促進頭部血液循環，活化腦部細胞，以提神醒腦、預防記憶衰退。  神庭穴：前髮際正中，直0.5寸處 本神穴：神庭穴旁開三寸 百會穴：鼻樑正中線與兩耳連線交點  📎讀書時可以用手指指節輕敲頭皮 ，幫助血循。也有助於提升注意力  📎補腦食物好朋友 學生們一定要特別注意均衡飲食！ 才有助於平時的學習。 除了營養均衡，可以吃一些益智健腦的食物， 像是黑芝麻、魚油、山藥。蓮子、枸杞、大棗等等 切忌不可為了讀書而不乖乖吃飯！   📒頭部為諸陽氣之匯，若經絡的陽氣都能順利的匯聚在頭部，自然會耳聰目明、精神好。看起來人也會比較有神、年輕哦。  📒內經有云：「五藏六腑之精氣，皆上注於目而為之精....上屬於腦，後出於項中。」  所以五臟六腑的平衡與精氣與腦的滋養有關。 如果臟腑、氣血有了偏差，會影響腦部作用，可能導致內分泌改變、影響認知、學習能力，甚至情緒也會有所影響。  👉🏻所以啊～該睡的時間要睡覺！ 如果你還不知道幾點是熬夜 👉🏻歡迎到@dr.cx5 主頁看「我柴不熬夜」篇 👍🏻👍🏻想成為高柴生，看更多秘訣嗎？#我是高柴生  🧐如果你狀況不佳，也可跟專業中醫師一對一的看診諮詢，能更有效幫助你哦！ #中醫養生 #studynotes #讀書計畫 #記憶力 #穴道按摩 #穴道 #讀書方法 #大考 #背單字 #中醫師 #中醫 #我是高柴生 #補腦 #記憶力を維持するガム #魚油 #高中生 #考生加油 #考生日常 #學生加油 #唸書 #考試加油💪 #100分