[爆卦]天素地蔬推薦是什麼?優點缺點精華區懶人包

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 同時也有146部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...

天素地蔬推薦 在 C L O U L U O Instagram 的最佳解答

2021-09-24 13:46:38

洪師父 六屆冠軍牛肉麵 專業牛肉料理的極致,其他牛肉麵店沒有的味道這裡都有,聽說歐美、中國、香港有好幾間分店,湯頭有紅燒、清燉等多種選擇,麵體有家常麵、細麵、冬粉可以選,我點了兩碗覺得很特別的。 酸白菜牛肉麵|2014牛肉麵節比賽 國際金牌冠軍 這道喜歡酸菜白肉鍋的必點,是自製酸白菜+清燉牛肉的...

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天素地蔬推薦 在 姜詠馨 ✘ Cindy Chiang Instagram 的最佳解答

2021-09-24 14:01:54

【 美好的一天從 #早餐開始 🍳 】 從小,沒有吃早餐的觀念, 導致小時候胃不好。 小學五年級就去醫院照胃鏡, 全程沒有麻醉的過程至今永生難忘。 我們常聽到, 一日之計在於晨,這句簡短的話 也告訴了我們早餐的重要性🥪 有研究發現,有吃早餐習慣的人, 不容易得到心血管疾病及 身體BMI值也有較好...

  • 天素地蔬推薦 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-10-01 07:55:32
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    【振興五倍券】怎麼綁才能最大化自己利益?台灣Pay綁定解任務攻略來囉!
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    🧐什麼是「振興五倍券」?可領券的方式 有哪些呢?
    政府發放的五倍券,民眾免出1000元,直接享有5000元的消費額度,人人有獎!共有兩大方案可綁定:紙本券跟數位券。而這一次經濟部加碼的「好食券」,也是限定數位綁定的前400萬名,想多搶500元好康的趕快來綁定吧!
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    🧐綁定數位券有啥注意事項嗎?
    本次數位券每人限綁定一次且不可變更,下好離手!如果是全家一起綁定者,在10/6中午12:00之前均可退出。提醒您:之前有報搶到台灣Pay前33萬名的800元者,千萬不要中途退綁,不然資格就就沒有囉。八大部會加碼的「加碼券」,最晚請於10/29前上網登記,一樣一人只有一次擇選的機會,綁定台灣Pay的人還可選擇獨家支付的「i原券」跟「地方創生券」!
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    🧐台灣Pay目前還有什麼綁定好康呢?
    1️⃣綁定台灣Pay的活動太熱烈,目前還有不限額300元的加碼好康可選,別忘了經濟部加碼的好食券500元(共400萬組)也要入手,總計最高800元好康。除了上述800元好康,也可參加「i原券」1000元、「地方創生券」500元加碼抽,中獎機率也很高喔!
    2️⃣台灣Pay加碼的千萬抽獎禮,只要完成5000元消費,那就有一次百萬大獎的抽獎機會;甚至小額168元的消費,都可以累積抽獎資格,綁定者一定要多加使用Comobo技。
    3️⃣「五倍券in台灣Pay」的消費模式,以「QR Code掃碼」為主,不論是掃店家QrCode或是被掃,均符合規定喔!比如說,在家樂福出示QR Code掃碼(綁定金融卡),符合資格;在誠品出示QR Code掃碼(綁定金融卡/信用卡),也符合。八大行庫有額外2%加碼推薦使用!
    4️⃣舉例:全家人都一起綁定,也搶到800元*5 = 4000元 + 家戶綁定100*5 = 500,總計最高4500 ( 台灣Pay新註冊多100),因此我的五倍券消費額度有5000*5 = 25000元,我只要用我的台灣Pay解任務,在111/4/30之前完成25000的消費,就可拿到25000+4500 = 29500元。
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    🧐我已經綁定台灣Pay解振興五倍券了,請問如何解任務?
    這個不難,我以五大消費場域為大家解惑:
    ✅百貨量販店解法:你可挑有合作的量販店解任務,一次購足生活所需,結案。像是「信用卡掃碼」通路有:環球Global Mall / 誠品 / 統一時代百貨 / 京站 / 漢神 / 義大世界等;用「金融卡掃碼」的通路有:Pchom 24h / 全聯 / 家樂福 / 台北101 / 小北百貨 等。
    ✅3C電子解法:如果近期想買高價3C跟手機等等的人也可以喔。像是「金融卡/信用卡掃碼」通路有:特力屋 / 全國電子 / 燦坤等。
    ✅小型超商店解法:也可挑小型的超商店家,慢慢買解任務。像是「金融卡/信用卡掃碼」的店家有:美廉社 / 義美 / 85度c / Jason's Market。用「金融卡掃碼」通路有:四大超商、50嵐、茶湯會等。
    ✅美妝店:若平常有在美妝店消費也可進去解任務。像是「金融卡/信用卡掃碼」店家有:日藥本鋪 / 杏一藥局 /寶雅等。
    ✅小吃攤解法: 你也可找平常有在消費的街邊小吃攤、飲料店,有QR Code就給它掃進去解任務,囉!像是「金融卡/信用卡掃碼」有回饋有 :拿坡里 / 50嵐 /茶湯會 。我最愛的素食小吃攤 蔬菓in 也可用「金融卡/信用卡掃碼」解任務,方便得很!
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    #振興五倍券 #台灣Pay

  • 天素地蔬推薦 在 Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 07:30:31
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    【振興五倍券】怎麼綁才能最大化自己利益?台灣Pay綁定解任務攻略來囉!
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  • 天素地蔬推薦 在 護理系吃貨的美食地圖 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 17:59:26
    有 2 人按讚

    《海底撈》
    燕麥奶鍋 150 $ (新品)
    番茄火鍋 160$
    清油麻辣火鍋 160$
    楊枝甘露 60$
    五花豬肉(半份) 145$
    鴨腿肉片(半份) 115$
    蔬菜拼盤(半份) 160$
    豆皮(半份) 54$
    手工蝦丸(半份) 160$
    ————————
    前幾天在臉書看到海底撈推出新湯底
    是用OATLY推出的燕麥奶鍋!!(超創新)
    稍微爬文後發現評價都還不錯
    趁著休假趕快找朋友一起去嘗鮮看看~
    話說現在因為疫情
    小菜,水果,冰淇淋,甜湯等都要麻煩服務員幫忙拿~
    美甲、按摩椅、變臉等都暫停提供服務座位的部分最多兩人一桌
    (但要坐在對角線)
    用完餐後店員都拿酒精擦拭~
    因此可以滿安心內用的
    *
    ➡️ #燕麥奶鍋
    使用OATLY燕麥奶的鍋底是素食也可以吃的喔
    上面一條一條的是蟲草花
    (也可以選擇不加)
    湯頭喝起來有牛奶般的濃郁但完全不膩
    真的讓人非常驚豔!!
    拿來涮肉可以讓口感更軟嫩鮮甜
    敢吃辣的還可以自己混搭湯頭
    變成 #麻奶鍋~~
    ➡️ #楊枝甘露
    這個也是海底撈新推出的飲品
    個人也很推薦!!!
    雖然不是冰沙
    但芒果香氣很夠
    搭配葡萄柚跟西米露整個很可以
    ---------------------------------
    ❗️須收10%服務費

    💫店家資訊💫
    📍地址:台中市西區台灣大道二段459號15樓
    🕰營業時間:禮拜一~日 11:00–04:00
    --
    💫分類標籤💫
    🏷️地區:#liyu台中 #liyu廣三SOGO
    🏷️食物類別:#liyu正餐 #liyu火鍋
    ——
    @haidilaotaiwan #台中美食 #台中火鍋 #台中正餐 #台中海底撈 #海底撈 #海底撈新品 #台北美食 #台北正餐 #台北火鍋 #高雄美食 #高雄火鍋 #高雄正餐 #OATLYTW @OATLY #OATLY

  • 天素地蔬推薦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

    2021-09-25 19:00:13

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    減肥 減脂 減重 要 注意 !
    五款SUBWAY地雷品項 大公開

    雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
    是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
    不過! 有五款是特別需要注意的品項
    有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!

    甚至有一款!
    如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
    連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
    仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!

    所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
    還有相對熱量較高的醬料
    最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
    除了跟著我整裡出的品項去避雷
    也能了解如果想做變化該如何注意
    不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
    趕快看影片吧~~~

    對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
    減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
    https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
    00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
    03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
    05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
    06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
    08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
    10:42 subway 挑選攻略
    14:18 問題QA

    減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
    #減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
    https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

    好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
    https://youtu.be/28VV7ML8UiY

    好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
    https://youtu.be/mdNqJz75LgA

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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  • 天素地蔬推薦 在 Veganfuufu Youtube 的最佳解答

    2021-09-13 23:03:50

    懶人也能變出一桌白飯殺手🔥
    吃一口,1秒到南洋!
    ⁠⁠
    為了嘗試12種口味南洋美食,
    麥可大概胖3公斤😂
    白飯一碗接一碗,很可怕!

    前六名團購懶人包:
    https://loveyourjan.waca.tw/onsale/1M887051G/15063
    ⁠⁠
    ★沙嗲齋雞 0.5🌶️ ⁠⁠
    我心中第一名🥇 不用出國也能品嚐東南亞街頭道地沙嗲!吃得到薑黃、花生粉、沙嗲醬的層層調味,不論午餐晚餐宵夜、單吃配飯都美味❤️⁠⁠
    ⁠⁠
    ★泰勁炒咖哩 🌶️ 🌶️ 🌶️ 🌶️🌶️(實感覺得只有1顆辣度)⁠⁠
    麥可心中第一名🥇泰南傳統小吃,香烤草本食材熬製,是一種乾咖哩料理。跟你說,打開這包,輕鬆解決2碗飯!⁠⁠
    ⁠⁠
    ★冷當咖哩齋雞 🌶️ ⁠⁠
    馬來名菜之一,使用現榨椰漿、紅辣椒、香茅等新鮮草本香辛料,小火慢熬濃郁醇厚!不用到馬來西亞也能吃到冷當咖哩,還不把握?⁠⁠
    ⁠⁠
    ★帕能咖哩齋肉 🌶️ 🌶️ (真的頗辣哦!喜歡~)⁠⁠
    也是最愛之一!味道鹹甜濃稠、辣味十足!剩下的醬千萬不要丟!隔天又炒了一盤「騙老公咖哩馬鈴薯」,超美味😌⁠⁠
    ⁠⁠
    ★瑪沙曼咖哩齋雞 🌶️⁠⁠
    罐頭系列第一名🥇你知道瑪沙曼咖哩是「咖喱之王」嗎?被CNN評選為「全球50大美食第一名」(也太強!)以多種香料混搭,再加椰漿熬煮,層次豐富。罐頭怎麼可以這麼好吃!!⁠⁠
    ⁠⁠
    ★紅咖哩辣燒椰齋鴨 🌶️⁠⁠
    Q彈素鴨肉吸滿紅咖哩椰香醬,肉質我覺得有點像雞肉,麥可覺得有點像菇,也是「即饗」系列熱銷產品之一哦!⁠⁠


    ***
    蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可,
    分享日本蔬食美食旅遊與蔬食食譜。
    希望不管什麼飲食習慣的人們,來日本都能吃得開心玩得盡興!
    也期許帶給你一點生活靈感✨
    ***

    看更多↓↓↓
    一分鐘蔬食食譜:
    http://bit.ly/veganfuufushortrecipes

    日本蔬食:
    ✦群馬伊香保溫泉2天1夜小旅行:https://youtu.be/3avN_cB5c7s
    ✦純素水果三明治探店篇:https://youtu.be/CYXUWZ9uJ0g
    ✦純素水果三明治開箱篇:https://youtu.be/zjMenemyCO4
    ✦一風堂純植拉麵:https://youtu.be/axJjWh0okHE
    ✦超划算銀座米其林一星蔬食探店:https://youtu.be/gSYId3mbz5A

    長版蔬食食譜+日本生活:
    ✦豆腐牛排:https://youtu.be/cisTlSDPnhE
    ✦羅宋湯:https://youtu.be/QUGNi8sW0iY
    ✦橫濱中華街、獅子頭、炒年糕、當歸湯食譜:https://youtu.be/dyzte745zW8
    ✦日本御節料理:https://youtu.be/aaTP-Go2TjA
    ✦日本年糕料理:https://youtu.be/8uqmkRcqNrc
    ✦南瓜湯、小甘藍、炸朱排:https://youtu.be/q6FxjyK_cA8

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    #南洋美食 #即饗

  • 天素地蔬推薦 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文

    2021-09-13 17:00:23

    說到減肥,問問我們的主廚Marco馬可老師就對了,馬可老師體重曾經達118公斤,靠著飲食控制,成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食,進食的8小時內,如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱粉並搭配比例2:1:1,效果會更好!
    今天就用這個原則,一起來做這道『燜煎蔬菜鮭魚』,讓你吃得滿足不餓肚子也能瘦,重點是瘦的更漂亮、更健康。
    ※吃素的朋友可以將魚換成杏鮑菇或是多放兩塊豆腐。

    【相關調味料及食材】:
    橄欖油、黑胡椒、鹽、義大利香料、鮭魚、馬鈴薯切厚片、小松菜、蘆筍、鴻喜菇、小番茄、 乾燥洋香菜、白葡萄酒、雞湯。

    【過程】:
    1. 醃鮭魚
    2. 煎鮭魚
    3. 拿出鮭魚,炒蔬菜,放進鮭魚
    4. 放小番茄、洋香菜,倒入白葡萄酒、雞湯,
    5. 燜煮5分鐘


    ⭐馬可老師粉絲團:https://pse.is/3hpzte


    相似影片推薦:
    雨揚老師分享:免挨餓就能瘦!168間歇性斷食這樣做
    https://youtu.be/9PmPOs5kFSU


    #馬可料理 #168間歇性斷食 #請訂閱
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