常做運動的人遇到什麼問題呢? 🤔
我習慣做大量運動 一個禮拜;
在家訓練兩次 至少三小時 🏋️‍♀️
外騎三次 至少八個小時 🚴

今年4月我左大腿的關節開始疼痛
左膝蓋上太突然得沒感覺了
我怎麼了 !? 😟
去看復健科 醫生說 :
👨‍⚕️ 肌肉很健康 ~ 問題應該是神經！
去看神經內科 醫生說 ：
👨‍⚕️ 大腿關節的軟骨有發炎，
膝蓋上的神經已經壓迫了~
至少要半月不要騎車, 多復健, 做簡單的動作

OH~ 讓我好難過 😢
4月到6月我盡量少騎車
用熱水按摩關節, 做簡單的神經動作
也有去醫院的復健科 ~
可是 感覺沒什麼改變了
發炎還在 ! 壓迫還在 ! 無感還有 !

那時候我知道天母有一家治療所
生生優動 運動物理治療所
馬上跟他們預約幾次的療程 !!
恩賜治療師 先確認我哪邊不舒服
發炎的痛度跟發炎不讓我做哪些動作的檢查
他講話 講所有的細節, 讓我完全了解 !!

第一次的療程
一場約45分的徒手物理治療與動作評估
療程結束後 恩賜治療師提供我回家功課
做一個禮拜的鍛鍊後我再來

第二次的療程 整體感覺順利很多 🙂🙂
關節的發炎感覺越來越小, 只有微微的痛
我回家再做一個禮拜的鍛鍊 感覺膝蓋越來越有感覺

第三次的療程 恩賜治療師讓我使用
SMARC AI醫療級運動復健器材 ~
原來SMARC是安全有效的訓練儀器，
適合全身協調, 心肺耐力, 肌力訓練 💪

也會提供虛弱, 退化, 受傷, 疾病功能動作訓練
我好像最喜歡 CS 106 (骨盆底強化機)
跟 CS 104 (骨盆活化機) 😛
這些器材很像健身房器材 ~
差別就是這些比較專業, 安全 !!

因為會感應到你的活動度, 功能肌力,
肌耐力, 協調性, 動作精準度
也會幫你整理動作角度, 動作速度,
正確次數, 協調性, 精確度
我興奮地挑戰高難度的訓練, 喘死我了 🤣

😎 SMARC提供的科學化報告說 :
我腹肌是最厲害, 腿肌力很正常, 手臂肌需要多練

生生優動運動物理治療所
真是熱愛做運動的人會喜歡的好地方
除了專業徒手治療, 還可以體驗SMARC器材,
拿到科學化評估報告與個人運動處方 ~

預約看這邊：
📍台北市士林區中山北路七段148-4號
☎ 02-2872-8889

❤️ 歡迎來追蹤我 IG : susu.cyclingday
https://www.instagram.com/susu.cyclingday/

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#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療
#徒手治療 #健身 #運動治療 #疼痛治療
#健康賦能管理專家

❤️大推～音缽精油放鬆療程👍🏻👍🏻
男生🙋🏻‍♂️女生🙋🏻‍♀️都適合💯可以來體驗ㄧ下
這跟宗教毫無關聯~大家不要誤會啦🤣🤣

這幾個月來工作壓力挺大的
最近ㄧ直有失眠.淺眠的困擾
很想去做個全身深層放鬆的課程
‘’音缽精油療程‘’其實我很久前就聽過
感覺很特別很少見 這次來嘗試看看

來到天母sogo附近的《源靈休憩所》
隱身位於2樓 是個很乾淨舒服的工作室
沒有過多複雜的擺飾 有種簡約居家的親切感
先填寫完基本資料 開始和芳療師進ㄧ步的諮詢
每個人的狀況不同 要先了解才能對症下藥

精油的種類有夠多 我先來抽三支
我抽到的是: 茶樹.羅勒.喜馬拉雅雪松
植物萃取的天然精油 有種很特別的靈性
淺意識亂抽出來的 恰好可以反應當下的狀況
選出適合自己的精油 我個人覺得還蠻準的

芳療師Winny幫我把抽出的精油混合做調配
準備開始✨全身音缽精油香薀深層放鬆療程✨

Winny的按摩手法很不ㄧ樣
主要是讓精油可以吸收的力道為主
不重不輕剛剛好 力度也都是可以調整的
從背部開始到腿部 膝蓋後方的穴位有特別加強
整個背面按摩完 就要進入重頭戲-頌缽音療

Winny會依照個人的狀況 來選擇適合的缽
利用缽棒敲打缽 發出的音波和振動來做療程
敲打出噹噹噹的迴盪聲 有莫名的療癒感
頌缽才剛開始 我就已經被它的聲音帶進去
頭腦開始慢慢的放空 心情也變得很平靜

缽是會放在身上 振動的頻率讓肌肉更放鬆
感覺是振到更深層 緩緩的節奏ㄧ層層的深入
聽著缽音逐漸有睡意 全身徹底的鬆懈下來
這個音頻比蟲鳴鳥叫或海浪聲都還有效N倍
透過振動也能將精油更快速的導入深層

人體構成70%是水 透過頌缽振動的頻率
再經由水的共振 能加速體內的氣血循環
代謝掉身體ㄧ些不好的物質 有助於新陳代謝
頌缽療程結束後 氣色確實有比較紅潤ㄧ些
隔天的我有點嗜睡 還有ㄧ點點的肌肉痠痛
但每個人體質不同 身體反饋出來也不盡相同

非常感謝芳療師Winny 和她聊了很多
整整大約2小時 讓我全身的身心靈放鬆
其實最ㄧ開始的精油按摩只是個引導作用
如果不想要SPA也可以直接進入後段的頌缽
真正讓我全身放鬆的還是頌缽 它才是主角ㄚ

現在大家生活壓力都很大 特別需要好好放鬆
有別於ㄧ般的按摩 真心推薦給你們來體驗看看
可以在粉專私訊或是加Line和Winny預約ㄛ

源 靈 休憩所
✅ Line ID : Khl2021 (採預約制)
🏠 台北市士林區德行東路25號2樓

#源靈休憩所 #全身音缽精油香蘊深層放鬆療程
#頌缽 #舒壓 #放鬆 #按摩 #芳療 #健康 #頌缽音療

前幾天陰陰冷冷的天氣
不能賞花踏青
🔜🔜🔜乾脆來變髮維新

擾人的布丁🍮頭
該是進場維修🧰的時候了🔔

這次來試試朋友口碑不錯的VIF
首推Queena老師😍
超級細心的整理前溝通
光是討論染髮的顏色
色卡就拿了三大本任君挑選
足見小編的完美零瑕疵性格🤣🤣🤣

有別於別家沙龍
VIF使用日系milbon產品
更貼近亞洲人髮性
小編的布丁漸層
染前先使用頭皮隔離
阻絕接觸染劑的機會
髮中段先用飛碟加熱10分鐘
接著再處理髮根和髮尾
調配不同比例的染髮膏

染完後加做Repair潤活護髮👸🏼
小編髮細
就像吸管中心🈶️個空洞
頭髮容易軟綿無張力
柔軟度與彈力不足
無奈又很喜歡染髮😂😂😂
🆘染完一定要護髮✅✅✅

設計師和助理
塗抹護髮產品
利用手勢和水分做導入
完全不用儀器導熱

彷彿四手聯彈
按摩呵護每一根秀髮
似彈奏一首既有對比又相互交融的協奏曲🎵🎵

小帖士
染燙養護秘訣
1️⃣Salon Care立即深層護髮
2️⃣Home Carre居家養護產品：使用適🈴️的護髮素
3️⃣一定要定期修護保養唷💕

看著每個客人離開時藏不住的🈵️意笑容
像戀愛般眼裡透著光🌟
彷彿轉身就會在街角遇到愛❤️
喔～
小編雖然弄了美美的頭髮
在三月天招蜂引蝶
還是只能忠於真愛💕💕💕

真心推薦給你（妳）喔🧡💛💚💙💜

📍 #VIF hair salon
https://www.facebook.com/VIFstory/

☎️02-28752728（馬上約起來👍）
▶️ 地址：台北市士林區忠誠路二段140巷5號
⏰營業時間: 週一～週日10:00- 19:00
週三&每月最後一個週日公休
❤️ #Queena設計師
❤️IG:vif_queena

🌹🌹🌹粉絲獨享優惠🌹🌹🌹
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