阿目生二寶前幾乎每天做飯， 妹妹出生之後做飯像是打仗一樣 因此外送也變得比較頻繁了些😌 跟吳伯毅福胖達變成好友的結果就是 時常會有炸物或是速食出現 常常手滑不小心點鹹酥雞、薯條、炸雞… 這樣營養要均衡真的好難…. 尤其大兒子很喜歡薯條，任何的炸物都抵抗不了 有時候常常因為吃太多吃太快他消化不來 容易脹氣腹痛，好幾次不舒服到晚上睡不著覺 或是蔬菜水果攝取不足時，排便不順的頻率也變得頻繁 而阿目自己也是，一打二不要說好好吃一頓飯了 連好好上廁所都不容易（老師請下再給我兩分鐘～ 我反而變得腸躁，一點緊張或是事情一多就容易瀉肚子，「胃度度」的⋯ 我發現這樣下去不行🙅阿目反省 腸胃道保持健康，你會發現整個人精氣神也會不同 而且皮膚也會明亮起來 為了一家人的健康，阿目得更用心啊啊啊啊～ 飲食方面著手調整減少精緻飲食，跟大兒子溝通 首先吃飯要細嚼慢嚥，很餓很餓很餓的時候更是要注意 會準備兩個碗，一個碗是菜，一個碗是澱粉跟肉類 提醒自己先吃蔬菜再吃澱粉跟肉 這樣才不會吃飽了結果只把肉吃光的囧境出現 （不止小孩喔，很多大人都不愛吃青菜 再來，補充好菌對健康很重要 消化好，才能留住好菌，好菌住的地方變好，好菌變多壞菌就少了 都是相關聯的喔 天地合補 EXX消化菌粉是照顧全家人的好選擇🙋🏻 ✅每份添加200億個乳酸菌cells ✅有19種綜合多元酵素(脂肪、蛋白質、澱粉、糖化、纖維)幫助分解食物，促進消化 ✅獨家配方10種益生菌株、搭配膳食纖維 ，維持好菌的住宿環境 ✅添加好菌的食物來源的果寡糖，讓好菌變多 吃起來口味上是酸甜果汁風味，入口有一種餐後解膩的感覺! 阿目吃當然是沒問題，重要的是大兒子也可以接受喔！ 我大概一天一包，吃兩週 最大的不同是肚子的穩定度好很多， 腸躁的頻率也降低了 比較讓我有感的就是大兒子現在比較沒那麼常脹氣 便意來的時候也很快上完，不用在馬桶上大眼瞪小眼 而且食慾比以往來的好，常常吃完還想再添一些 天地合補 EXX消化菌粉 有好消化+好菌雙重保護， 讓我們一家都能跟健康同在❤️ 🛒哪裡買： 全聯/屈臣氏/Momo購物/ PChome線上購物 / Yahoo購物中心 /佳格健康GO都買得到喔！ 🛒線上這邊買： ⭕️加入健康會員現折$100：https://bit.ly/3dZNURM Momo購物：https://bit.ly/2WN8kHS PChome：https://bit.ly/2TCDQqr Yahoo購物中心：https://bit.ly/36iCgyT ★免費領取試用: https://bit.ly/2zgOUlZ ★更多產品介紹：https://bit.ly/3e1iyKB - #天地合補 #EXX消化菌粉 #酵素益生菌 #清爽開胃 #補充好菌 #好消化不卡關 #輕盈少負擔 #排便順暢