📖 #文末抽書 #最後一頁有規則 「表演就是在特定想像的情境中，真實地活著。」── 戲劇傳奇人物／桑福德・邁斯納 廣告中的「提案」是許多剛進廣告業的人，心中既嚮往又恐懼的重大任務。 即便歷經多次專案，至今要面對提案現場時，我依然會充滿興奮與戒慎百感並存。 剛踏入廣告業，甚至是開了公司後，我都不斷嘗試在提案上精益求精；透過各階段練習打下基礎，找出適合自己的風格，鑽研出將提案現場視為表演展現的技巧。 在讀《懂權力，在每個角色上發光》時，發現本書作者的觀點，與我使用的方法不謀而合；因此想藉由這次推薦好書的機會，一併分享我提案的表演技巧。 🔔技巧1：營造整體氛圍 從抵達提案現場就開始，有意識地切换為表演模式。 技巧性一步步鋪陳。透過每個環節的層層堆疊，從眼神交流的頻率，到語速的快慢、肢體的展現，在潛移默化中營造氛圍。 讓客戶不僅在檢視專案的同時，也能切身融入你的邏輯之中；加深他對方案内容的印象，也更能成功讓客戶買單。 🔔技巧2：肢體動作引導 ☑運用站姿放大張力：想讓客戶先專心聽口述時，站在幕前遮擋屏幕；希望對方專注於簡報時，再適時讓位，讓客戶更專注於我們希望聚焦的畫面。 ☑手勢加深說服力：提案是結合感性與理性的呈現；要說好聽的故事來吸睛，同時也以數據佐證方案可行。在内容準備充足的情況，可以手比數字來輔助並量化重點，藉此加深他們的印象。 在提案中扮演好你的角色；運用表演與權力的展現，可以透過我們的措詞語句、肢體語言，增添提案的力道。 靈活地轉換角色，有效緩解上場前的焦慮感。讓每次的練習，都成為進化自己的能量。 將提案視為一場舞台劇，從幕拉開那一刻起，就要讓客戶屏息以待！ 然而不只提案需要展演，人生亦是如此。不同角色會有不同角色的劇本；表演並非試圖成為別人，而是自我管理的訓練。 為了適時展現自己有用的一面，必須管理內在的雜音，包括個人需求和不安全感、慾望和習慣，以及本身對表演的焦慮與恐懼。 在面對讓我們無能為力的情況下，可以向內探詢自己：「我希望自己是誰？」、「我可以內化成什麼角色？」並且在釐清思緒後取得平衡。 善用權力來發揮影響力，無論你現在是誰，正處在什麼位置，總會有發光的機會。 只要表演好自己的角色，與角色合而為一，你就能比你想像中的還更加強大！ - 天下雜誌出版 @bookcw1 提供3本《懂權力，在每個角色上發光》，讓各位能藉由練習，慢慢擊敗不安全感，從而培養自信、並發揮影響力！ 現在博客來不只有79折，也有推薦合購優惠兩本75折，優惠至10/20。如果你習慣閱讀電子書，讀墨平台現在也有超值新書價！ 想揣摩如何在人生中扮演好各角色的朋友，非常推薦大家閱讀這本好書！快跟著好書繼續一起樂血下去！🩸 - 抽書規則在這👇 🎁獎品： 《懂權力，在每個角色上發光：史丹佛MBA爆棚選修課，擊敗沒安全感、霸凌，讓自己被需要就能自信發揮影響力》3本 🎁活動時間： 2021/9/6-2021/9/13 抽獎日：2021/9/14 🎁抽獎規則 1. 追蹤我 @wawa_in_ad 2. 在此篇貼文按下愛心 3. Tag兩個朋友並留言：一起學習提案表演力！ ※小提醒：因為是寄送實體書 得獎者須提供姓名、電話 寄送地址（限台灣） - 跟著院長看好書、一起樂血下去！ #廣告樂血研究院 #院長Wawa #廣告行銷 #提案 #廣告 #抽獎 #抽書 #天下雜誌出版 #權力 #表演 #影響力 #懂權力 #在每個角色上發光

_去做你真正渴望的事！ 如果你問我「昨天是什麼樣子？」我會毫不猶豫告訴你「很糟糕。」 你再問我「今天早上醒來的感覺是什麼？」我也會說「很糟糕。」接下來問「你人生中最想要的是什麼？」我會說「不知道。」 你又問「什麼讓你有動力？」我會說「沒有。」 妳再問我「想像一下三個月後你希望有什麼樣的感受？什麼樣的成就？」我說「我只想擺脫現在像魯蛇的自己，不奢望有什麼成就。」之後妳再問我「你將時間花在那些對你人生其實不是那麼重要的事情上？如果你不再全心關注這些事情，會發生什麼事？」我仔細思考了這個問題回答「我想應該就不會這麼沮喪了。」 最後一個問題是「什麼能帶給你真正的快樂，讓你感覺更有意義？」我說：「回到旅行吧！」 以上七個問題，是艾莉森在書中【1%的選擇開始，去做你真正渴望的事】認識你自己的七個問答，我發現原來人生大部分的沮喪是來自「身不由己」，因為做的不是自己渴望的事，所以感到綁手綁腳，因為把太多時間放在不重要的人事物上，所以感到特別束縛。作者她在40幾歲時，感覺自己像被燒乾的蠟燭，與多數人一樣茫然、壓抑。經過一連串調整，她才領悟到：原來人生早已備妥我們所需，重點不在於追逐更多，而是聚焦於你真正的渴望。 該如何走自己嚮往的路呢？這是許多讀者最想知道的答案，畢竟過去浪費了太多時間，讓決策變的小心翼翼，躊躇不前，過久之後就彷彿陷入泥沼，甚至懷疑自己是否有能力跳出舒適圈。 艾莉森親自嘗試歸納出「7分鐘行動計畫」，用現代人最能夠聚焦的7分鐘，每天提醒自己聚焦最重要的核心，她認為：每天只要做對1%的選擇就好，因為生命是由一連串的小選擇、小決定所累積並匯集成改變命運的轉捩點。 如何利用七個問題重新檢視自己，重新找到人生前進的方向： #你是否清醒地活著 你是否真的清楚知道自己在追求什麼？你的選擇，決定了你是什麼樣的人，以及你將體驗到什麼樣的生活。你必須過濾不必要的雜訊，隨時提醒自己「時間有限」。 #你有企圖心嗎？ 企圖心是推動你往目標前進的動力，也是人生的內在功課，請戒掉「我想要」，改說「我決定」，每年的一月一號大多數人都會許下心願，然後馬上宣告失敗，是因為大多心願跟熟悉的習慣相距過大，所以你必須有意識讓自己理解，成功不可能一試即可，必須一再的調整，以及落實計畫執行。 #是否持續成長與學習？ 持續的成長才能燃動生活的熱情，所以必須透過學習來改變自己，你必須告訴自己「明天的你，可以跟今天不一樣？」如果你想要的更多，就絕對不能站在原地不動，必須選擇改變。 #你全心投入嗎？ 所謂的全然投入就是要活在當下，積極體驗生活正在發生的一切，你必須刻意將精力專注在價值最高的事，確保你跟重要的人都保持密切關係，例如早上11點前完成五件最有價值的事，生活的代辦事項就會越來越短。 #你經得起磨練嗎？ 不論任何的情勢包圍，你都有選擇權，可以決定自己要如何因應當前局勢，你可以讓困境壓垮你，同時也可以選擇讓自己變的更堅強。請將自己推出舒適圈，相信「堅定」是種選擇，意志力可以鍛鍊。 #你處於順流狀態中嗎？ 所謂的順流只的是利用自己最高竿的技能，也就是天賦與能力，來成就最具有挑戰的事物！絕對不是「平穩」狀態。而在順流狀態中你會感到自己生命燦爛盛開。書中說到米哈里《快樂，從心開始》有八種順流構成要素，包括1.有機會真正達成任務、2.專注在所做的事情上、3.清楚界定目標、4.即使反饋或結果、5.密集努力、6.對自我行動的掌控、7.不會自私地關照自己、8.時間感被扭曲。 #你有信仰嗎？ 信仰，絕對是為了美好生命而存在為，也能串連人生目的與生命意義，信仰本身就是恩典，可以讓你在最脆弱的時候，把你從黑暗中拯救出來，包括失去摯愛以及工作破產這些事。 書背後有三十一天的行動計劃，讓你開始去做自己真正渴望的事。相信在每一天，你都會慢慢找回生活的熱情，生命的意義，活在順流的狀態中，清醒著生活，充滿企圖心，並擁有信仰的人生。如果你對這七個問題仍毫無頭緒，就來看看這本書，讓你一天一天，成為更好的自己。 博客來：https://reurl.cc/Q9vRM2 感謝 #天下雜誌 提供兩本給讀者，FB1本，IG1本，讓你去做你真正渴望的事。 請在臉書或是IG該文章處留言：你最想渴望做事 並TAG書名 例如：想當一個很棒的作家 #去做你真正渴望的事，並邀請您公開分享此書，就有機會在8/25號得到此書。 #天下雜誌 #文末抽獎

_一生都能好好記憶 小時候，我的奶奶就患有了阿茲海默症。記得最常問奶奶的一句話是：「你還記得我叫什麼名子嗎？」奶奶偶爾會記得，後來就慢慢忘記了，最後她連爸爸都認不出來，記憶退化到連生活起居都必須有人在旁邊服侍。那時候關於老化跟阿茲海默症狀的知識還沒有很普及，只知道有些人年老之後，會把家人忘記，最後把自己忘記，只剩下吃飯、睡覺，有時候連上廁所都會忘記。 年紀越大，爸爸也會恐懼，畢竟聽說「阿茲海默症」是會遺傳。但說穿，人為什麼會害怕忘記？總認為連自己都忘記，似乎也失去了存在世界上的意義。 收到天下邀約，來介紹這本書《一生都能好好記憶》，作者莎莉，捷諾娃是《我想念我自己》電影的作者，同時她也是一位神經科學博士，她相信遺忘不是敵人，透過簡單練習，訓練記憶，那麼就不怕忘記。本書有三大部分，我簡單幫各位做書摘整理： #我們如何記憶 記憶的形成是透過編碼、固化、儲存跟提取，而最重要的編織者就是海馬迴所連結。而記住是需要注意力，漫不經心是無法記憶重要的事物，肌肉的記憶是無意識的，重複練習則是專精的關鍵。 對於許多考試的學生，大概就會想怎麼增加記憶力，畢竟能多背幾個考題，就等於分數可以多拿一些，書中也說「賦予意義，才記得住。」而所謂的自我認同都來自重要的記憶，所以你必須擺脫日常、好好感受去創造記憶，可以利用寫日記、社群媒體來幫自己做生活紀錄，增加回憶。 #我們為何遺忘 記憶為什麼會被忘記？很可能被語言誤導，也很容易被縮減與擴增。『舌尖現象』是最常見的記憶失誤現象，試著想起一個名子，但就是想不起來，事實上記憶沒有被遺忘，只是突然間找不到，可能再某一個時刻又會跑出來。 所以必須善用提醒工具，例如清單。身為自由工作者的我真的還蠻容易忘記，所以我必須將代辦事項寫在紙上，我曾經試過用電子紀錄，但都沒有比紙本來的好，而且必須把這本子放在隨時可見的地方，不然你很輕易又錯過或是忘記。 記憶是會消失，所以才必須要不斷重複、具有意義的記憶，才能長久，雖然活著就會變老，但仍然可以靠著許多方法讓你維持記憶，雖然不及30歲時有效，但至少不會忘的一乾二淨。 #提升與修護記憶力 環境會大大影響記憶力，而慢性壓力則是記憶殺手，她會使海馬迴萎縮，嚴重損害記憶，所以情緒壓力也會影響到你能不能把事情記住記好。同時睡眠不足也會讓記憶力快速的退化，當你有好的睡眠時，大腦才能好好幫記憶保存下來。 如何預防阿茲海默症？缺乏維生素D的人，罹患阿茲海默症的機率是一般人的兩倍。根據經驗法則，任何對心臟好的東西，對大腦也有好處。運動跟睡眠都可以幫助我們反擊阿茲海默症的發生。 記憶的確很重要，但也沒什麼大不了。你可以認真看待，同時也需要態度輕鬆，就像我奶奶老是說一句話「有也好，沒有也好」，雖然她到死之前已經忘記所有的人名，但記憶不代表一切，也不能抹煞她走過的人生。 博客來：https://reurl.cc/3an6V0 活動抽書：感謝 #天下雜誌 提供兩本給讀者，FB1本，IG1本，讓你一生都能好好記憶。 抽書方法：請在臉書或是IG該文章處留言：你最不想忘記的事情 並TAG書名 例如：不想忘記媽媽的臉 #一生都能好好記憶， 並邀請您公開分享此書，就有機會在8/13號得到此書。 活動寄送限制台灣，會在8/13由版主公告在留言區，請自行確認領獎。 @bookcw1