啊啊啊，排定的貼文沒在早上出現？！
(咦？還是我根本忘了排貼文？默默拿出銀杏來吃)

沒關係，
努力只要方向對了，
有一天你還是可以成功的！

不過可能比那些聰明又努力的人慢很多很多很多很多很多就是😢😢。

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【閒聊】

這兩天的新聞焦點，
莫過於Toyz的「大麻煩」。

自稱「美食公道伯」的知名前電競選手與網紅Toyz，
在網路販賣大麻煙彈被檢方聲押，
聲押代表有一定證據，
最高可以判到無期徒刑。

可惜了，
他網紅部分估計年收入應該有千萬，
明明可以靠正當路子爽過人生，
還冒這種風險😩。

話說，從統神藏不住喜悅的反應來看，
本來還以為他們互相叫囂只是做做效果，
看來是真結下樑子啊🤔。

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「我不能喝水、無法動彈……」赫爾曼因為呼吸困難，被父親緊急送到醫院治療。期間堂弟透露赫爾曼每天都抽電子菸，此話一出，嚇壞不知情的母親與醫療團隊。赫爾曼呼吸衰竭，需要靠呼吸器維生

赫爾曼是從15歲開始接觸到電子菸，謊報已滿22歲就輕易地在商店裡買到電子菸。原本身體健康的她在大學時是舞蹈隊成員，她每天用一個電子菸彈匣，尼古丁含量與一包菸相同。


「我沒想過自己是吸菸者，我以為它只是不同的菸霧，我不覺得自己做錯事。」赫爾曼目前已經出院，逐漸恢復健康，正努力戒除菸癮。她呼籲大家遠離電子菸，不要像她一樣受害。


自2019年7月開始，美國各州傳出神秘肺部疾病，受害者多為青少年，症狀為呼吸困難、咳嗽、胸痛，也有腸胃症狀如噁心、嘔吐、腹瀉。6成個案入住加護病房，3分之1插管使用呼吸器。


至9月中期已經蔓延至36州，380名個案，6名死亡。引起肺部疾病原因不明，共同特色是都有使用電子菸。美國疾病管制局呼籲民眾暫停使用電子菸，直至原因調查清楚為止。


【網傳：電子菸有助戒菸】 --- 國健署表示「電子菸無助於戒菸，錯誤迷思反而有礙健康」


■電子菸構造及其危害物質
電子菸主要結構由電池、霧化器與菸彈組成。菸彈或霧化器內含化學溶液稱為電子液體，或俗稱菸油。電子液體包含的化合物以丙二醇、甘油為主，並含有調味劑（如各種水果、咖啡、薄荷等），尼古丁則大部分產品皆有添加。值得注意的是，電子菸霧並非水蒸氣，而是揮發性化學物質，故應避免使用「蒸氣」形容電子菸霧。


依據2018年一項歐盟市售電子菸研究，總共測出171種化學物質，其中41種有危害警告。傳統菸草中危害物質及致癌物經數十年研究不斷攀升，電子菸有害物質亦非僅限於目前研究，未來仍有增加可能，包括尼古丁、多環芳香烴、揮發性有機化合物、重金屬等。


■尼古丁的危害
尼古丁是菸品成癮的物質，作用於中樞神經的接受器，釋放出多巴胺。成癮者感到愉悅、放鬆並減低焦慮，然而非成癮者並無上述效果，相反會覺得噁心、頭痛。


▶長期刺激中樞神經接受器會導致接受器敏感度下降，需要更高的尼古丁濃度才能產生滿足感，為其成癮之原理。


▶尼古丁是一種興奮劑，會使血壓上升、心跳加快、心臟血管收縮，造成心肌缺氧。尼古丁亦促進血小板凝集，造成血栓，若發生在心臟造成心肌梗塞，發生在腦血管造成中風。


▶青少年腦部尚未發育成熟，使用尼古丁造成腦部傷害，會導致情緒障礙、衝動控制、注意力不足、學習障礙等問題。即使開放電子菸的國家，也都禁止青少年使用。


■立法禁止青少年使用
有證據顯示電子菸廠商利用各種媒體，吸引青少年。因為青少年是好奇、嘗試使用菸品的年齡，如果不在這個階段誘惑，到了成年便很少嘗試菸品。


美國青少年使用電子菸已經失控，2011年僅1.5%高中生使用電子菸，2018年增加至20.8%，引起FDA震驚，並採取一連串反制的措施。2019年發生多起疑似電子菸導致嚴重肺部疾病後，最新公布資料顯示高中生已經有27.5%使用電子菸，一年之內增加1百多萬青少年使用者。


美國川普總統已經下令禁止電子菸添加口味（如水果、薄荷），因為這是吸引青少年使用的主要原因。


■成為青少年入門菸品、毒品
青少年若使用電子菸，未來使用傳統菸品的風險會增加，此稱為入門效應（gateway effect）。依據一個統合分析，未曾吸菸的青少年及年輕成人使用電子菸有2.2倍的風險，未來會嘗試傳統菸品。


臺灣的學者亦有相同的研究，顯示7年級及10年級的學生，使用電子菸追蹤兩年以後，有2.14倍的風險使用傳統菸品。根據美國的研究，使用電子菸不但會增加菸品使用，還會增加酒精濫用及大麻等物質濫用。 (資料來源：【註1】)


■阻礙腦部發展 心臟病發機率倍增
研究發現，電子菸與吸菸一樣會造成肺部發炎，使心臟病發作的機率倍增，並會阻礙內分泌系統和腦部發展，使思慮變得遲鈍，延緩青春期成長、抑制身高，故預防青少年接觸電子菸是相當重要的議題。(資料來源：【註2】)


■5/29-菸害防制法草案出爐 抽菸年齡改至20歲、全面禁賣類菸品
國健署公布了《菸害防制法》的修正草案，將加熱菸和電子菸歸類為「類菸品」，需要全面禁止輸入、製造、販售，同時也將合法的吸菸最低年齡提高到20歲。國健署署長王英偉表示，本次修法兩大重點，其一是跟進美國，將合法抽菸年齡提高至20歲；另外，首次將「類菸品」字樣入法，定義更有彈性，以便更全面禁止變化快速的電子菸、加熱菸品等新興菸品，力拚本會期過關。(資料來源：【註3】 )


【Reference】
(國家衛生研究院-論壇)-論壇發展計畫「新興菸品健康危害研議」
∎議題召集人：李志恒教授
∎吸菸是死亡與失能的重大危險因子，對健康影響甚鉅。但從1976年Russell提出 - "人因尼古丁而抽菸，但卻因焦油而死”，建議以減少香菸使用、從而減少其造成的傷害作為管理之道，導致以公共衛生為導向的”香菸減害(Tobacco harm reduction)”策略應運而生，惟迄今仍有許多爭議。

在此前提下香菸衍生出兩類主要的新興菸品：電子菸(E-cigarettes or vaping)、及加熱菸(heat-not-burn)。新興菸品在減害的旗幟下已在世界的傳統菸品市場上攻城掠地，加上其外型酷炫及品味多元，容易得到年輕族群的認同。

在此同時，新興菸品造成的危害時有所聞，並因添加大麻或新興影響精神物質(New Psychoactive Substances, NPS)而加重其危害。但是，美國在內的許多國家卻仍允許新興菸品的販售；反觀國內對新興菸品的分類、定位、及上市仍未達成共識。

因此本計畫的目的，希望先以回顧、整理新興菸品的由來、訴求、成分、毒理及對人類健康的危害、及世界各國的管理方式，然後由科學實證方式與傳統香菸做比較，並對政府的新興菸品管理做出建言。
∎ https://bit.ly/2zNrZip


1. 來源
➤➤資料
∎【註1】：台大醫院 National Taiwan University Hospital -【健康電子報(2019年11月144期】-「電子煙與青少年」：
https://bit.ly/3e05V2K
∎【註2】： 國民健康署- 健康九九網站-「電子煙無助於戒菸 錯誤迷思反而有礙健康(健康醫療網)」：https://bit.ly/3cZBzMK
∎【註3】：(udn.com 聯合新聞網)「菸害防制法草案出爐 抽菸年齡改至20歲、全面禁賣類菸品」：https://bit.ly/3dWTZyQ



➤➤照片
∎( 董氏基金會 菸害防制中心-華文戒菸網)電子煙構造圖：https://bit.ly/3d1Yy9Q
∎ 蘇一峰醫師「使用電子菸(E-cigarettes)真的安全嗎？ 而背後的真相是如何呢？」：https://bit.ly/3dZA02C

2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/

3. 【國衛院論壇學術活動】
➤http://forum.nhri.org.tw/forum/category/conference/


#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #健保署 #中央健康保險署 #五南圖書 #國家書店 #五南網路書店


#電子菸 #戒菸 #國健署 #迷思 #有礙健康 #尼古丁 #多環芳香烴 #揮發性有機化合物 #重金屬 #成癮 #興奮劑 #中風 #菸害防制法草案


立法委員： 蔡易餘 家己人 劉建國 何志偉 王郁揚 WHO FCTC 菸草減害專家 立法委員 江永昌 吳秉叡


立法院 / 中華民國立法院 / 衛生福利部 / 國民健康署 / 疾病管制署 - 1922防疫達人 / 疾病管制署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇


無煙台灣基金會Foundation for a Smoke-Free Taiwan
董氏基金會 菸害防制中心

關注關注！

👍本週六就是金音獎了！Duda Deportiva嘟打可以共襄盛會真的是非常開心！入圍即是肯定，雖然我們仍覺得不可置信！
期待看到大家，舉杯同歡！💥💥
無法到場朋友可以透過直播，一起同樂
https://www.youtube.com/watch?v=actT8nc2cUw

⁉️不曉得大家有沒有發行kkbox也悄悄上架了呢？

馬上來check check!
http://kkbox.fm/2p0eEP

小編歡喜私心分享

¡Deportistas!
Este sábado tendrá lugar la ceremonia de los Golden Indie Music Awards. Estamos muy muy contentos de haber sido nominados a mejor banda del año. La verdad es que aún ni nos lo creemos.

Sea cual sea el resultado final, para nosotros la nominación es ya un regalazo. Esperamos poder brindar por ello con todos los que vayan a la ceremonia. Los que no podáis hacerlo, podréis seguirla en directo a través de YouTube a partir de las 19.00, hora de Taiwán:

https://www.youtube.com/watch?v=actT8nc2cUw

¡Tomáos una a nuestra salud este finde!

この度、Duda Deportivaが台湾のインディーズ音楽賞金音賞にベストバンド部門にノミネートされたこと、未だに、驚いておりますが、感謝の気持ちはいっぱいです。

オンラインでの配信がございますので、台湾時間　10月28日、夜7時に
https://www.youtube.com/watch?v=actT8nc2cUw
で要チェック！！！！

💥第八屆金音獎入圍作品分享💥 #最佳樂團獎
典禮前最後一次作品分享！感謝 台灣音樂書寫團隊

*因為已經SOLD OUT了就不提醒索票訊息了*哈哈哈

二本貓 UrbanCat// 專輯名稱：《光亮徬徨的閃耀年紀》

一舉入圍本屆金音四項大獎、強勢來襲的二本貓，前已於金曲獎抱回最佳客語專輯、最佳客語歌手兩項大獎。成軍兩年，在樂壇屢創佳績，成為眾人矚目的焦點。

揉合四種語言創作，客語、台語、英語、國語，二本貓的音樂從民謠變化出獨有的鄉村與爵士樂句，搭配慵懶的爵士名伶唱腔，發展出嶄新的聆聽體驗，帶給人深刻脫俗的印象感受。在一收一放之間，譜出都市冷調中奇幻的成人式童話，充滿戲劇感的樂句編排與透過效果器變化出多端的器樂效果，佐以低音大提琴相扣畫龍點睛，隨著曲間不斷堆疊出新的驚奇，排列出當代音樂中獨具的劇場世界觀。

擁有初生之犢的衝勁，透過積極參與多項比賽的經驗，紮實累積實力與名氣，期待未來的二本貓，帶給愛樂者更新一片的音樂風景。

Words by #台灣音樂書寫團隊　#林柔柔
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玩弦四度 Interestring Quartet// 專輯名稱：《Miraculous 奇幻旅程》

弦樂四重奏（String Quartet）是古典樂極盛行的小編制組合，由兩把小提琴、一把中提琴、一把大提琴所組成。而這傳統古典形式組合，在玩弦四度的把玩下，將爵士樂的演奏邏輯、合聲、即興方式帶進入，開拓出不同於古典、而在當代也獨樹一格的全新聲音。

《Miraculous》由團長黃偉駿與阿涼余佳倫主導操刀，在兩個製作人的精心設計下，把爵士樂旋律線條的展現、合聲進行方式與弦樂四重奏等古典編制結合在一起。樂手演奏起來如魚得水，可見他們不但對於弦四本身的組成充滿默契外，對爵士樂的表達語彙亦純熟透徹，並且獨立發展出專屬於玩弦四度的音樂結構，令聽眾拍案叫絕。

Words by #台灣音樂書寫團隊　#王育民
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Boxing（拳）// 專輯名稱：《不簡單》

BOXING樂團帶給聽眾的感覺，就像是住在隔壁的好哥兒們一般，有事沒事晚上來串門子喝酒，喝完酒後就開心地彈起吉他唱起歌，音樂中帶給人一種獨特的親切感。他們的創作裡，有談友情的〈窮開心〉；有談愛情的〈不簡單〉、〈我想帶你回家〉；也有如〈回家的路〉的思鄉情緒，以及到台北打拼追夢的徬徨。一首一首歌所描述的心情，帶有原住民特有的樂天知命，以及面對人生的認真態度。這些特質都讓他們的音樂充滿故事，擁有觸動人心的力量。

除了精湛的演奏技術與勾動人心的演唱之外，讓人聽見由音樂中流洩而出的「我們的故事」，也是構成一個「樂團」相當重要的要素。BOXING以自身的原住民經驗為母題，在創作中展現企圖心，將各式音樂元素融合提昇，讓聽眾輕易地可以接收他們的喜怒哀樂，感染到他們的歡樂活潑！

Words by #台灣音樂書寫團隊　#林勝韋
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Monkey Pilot 猴子飛行員 // 專輯名稱：《轉彎的風景》

論玩團經歷與成員組成，猴子飛行員可以算是台灣數一數二的全明星班霸（廣東話強大勁旅之意）級樂隊，由主唱王湯尼領軍，搭配聲兼音樂製作與其他樂隊成員（刺客、1976、擊沉女孩）的強大樂器演奏高手們，共同創作出最具原始張力的作品。

前作已分別勇奪金音與金曲獎，沈潛四年歷經團員更迭再次出擊，新專輯《轉彎的風景》除了象徵十年不變的深厚情誼外，他們依然保有那股對音樂純粹的熱情，在主唱獨具魅力的沙啞唱腔、吉他哇哇效果器獨奏與律動感十足的節奏搭配中，打造讓每個聽眾都得以盡情享受的硬式搖滾樂。

Words by #台灣音樂書寫團隊　#蔡政忠（馬瓜）
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Duda Deportiva // 專輯名稱：《Artefactos - 遺物》

體育疑惑是支具有奇特魅力的混血樂團，由來自西班牙的Chema González擔任主唱/吉他手，搭配浮舟的Michii Hayashi、1976的大麻、熊寶貝的陳翰協力操刀吉他、貝斯和鼓，兩個熱情國家的成員組成，將歐亞兩端的音符融合成一首首好音樂。

主唱Chema González雖然定居台灣，未曾放棄以母語為基底創作歌曲，《Artefactos – 遺物》這張作品完美的將其創作精神呈現出來，除了細膩編寫製作每個音符外，流行的編曲風格亦帶來與眾不同的聆聽樂趣。

今年入圍金音獎最佳樂團的他們，其實早在2011年便已開始活動，曾以每月推出一首單曲來激勵自身創作，透過高產量製作與團員間各自身經百戰的樂器演奏技巧，為本屆金音創作獎拿下最佳樂團的熱門人選之一。

Words by #台灣音樂書寫團隊　#張瑜朋（南喃）
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四分衛 Quarterback // 專輯名稱：《愛曾經讓我們在一起》

那是最好的時代，也是最壞的時代，新生兒還在喝自由的奶水；閱讀《1984》時不必在課堂上遮掩，防止老大哥的雙眼盯著你；囚衣鐵鍊鬆了，暗潮洶湧一口氣皆掀騰上來的九零年代。政治、社會、歷史口沫橫飛成團，吐出一道美麗、未知卻向上的弧線，像火箭曾經昇空，帶領百萬對惴惴不安的眼睛飛到月球。

四分衛、五月天、脫拉庫……等樂團，也搭著這弧線，華麗越過了世紀。

潮起潮落，最後人們記住了作為煙花的絢爛一時。而四分衛是長青綠樹，總是屹立在那裡，永遠提供愛情和搖滾樂給需要的人。用七張專輯，用新鮮從未變質的Rock ballads，四分衛透過音樂告訴樂迷：他們精神可未曾老過。好比張雨生對樂迷的私語告白＜跟得上我吧＞，四分衛用每首歌，努力跑在最前面；試問年輕如幼苗的你，跟得上嗎？

Words by #台灣音樂書寫團隊　#辛母羊
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關於房祖名、柯震東這件事，cctv又播了柯震東的懺悔，又播拘捕房祖名的經過。第一，如果判得重，我覺得這法律是很大問題。大麻的理由會詳細講。我見到有網友駁我話大麻是很嚴重。大麻是不是很嚴重，他們的根據又是甚麼。台灣蘋果話很嚴重，話根據一個台灣俠醫的林醫生。我不會批評他的資格，他是一個腎臟專家和腎臟毒理學專家。他是在台灣受醫科訓練，做到教授。但是大麻的效果和副作用，不是一個醫生或者這樣的人講了就算的。這是經過了無數的研究。大麻是不是會長期捐害一個人的神經系統。但是沒有證據顯示，也沒有一個研究證明這點。
另外，我們是門外漢。我們只會看權威的報告是怎樣，誰是權威的報告。在這問題上，誰是權威。我們看看幾年前刺針雜誌的所出的文章。 大家知道，刺針雜誌是世界性四大權威醫學雜誌。歷史最悠久的的是刺針或者叫做柳葉刀，這在英國已經有百多年歷史。其他如英國醫學雜誌、美國醫學雜誌和新英倫醫學雜誌，這是四大醫學雜誌。它們的結論是大麻無論在上癮度或對生理上的禍害都是少過煙和酒。這些是最高級的學報，因為學報一登出來就危險，刺針都有犯過錯。十多年前話自閉症和三合一防疫針有關。登在這些學報，一有問題就會給全世界質疑，三十年來發生過兩次，結果是要收道歉和收回。而我當然信這些學術期刊多過那位醫生的意見。而且不只這樣，大家想想在華盛頓州和科羅拉多州把它變成娛樂性使用。這一定要經過很多辯論，把所有相關醫學報告也拿出來討論。如果是傷害是嚴重的話也沒法過到。大家要明白華盛頓州和科羅拉多州通過的是可作為娛樂性使用。百多年前是全世界大麻都合法。到今時今日還是很多地方都合法。像印度濕婆神生日節，就全民吸大麻。在歷史上是沒有任何紀錄有人因吸大麻而死。
人天生有這些需要來減壓去進入這種境界。要強烈抑制只是一件有害無益的事。
要抑制毒品對人的傷害的方法，是開放一些傷害性低的給人用，然後嚴厲打擊傷害性強的毒品。那可以把它納入正軌，全面禁絕只會令黑幫發達。這就像美國禁酒令一樣。這證明失敗。美國向毒品宣戰已經四十年，當日最堅決要向毒品宣戰的人也承認已失敗。所以美國廿多個州已准大麻作醫療用途。其實大約已等於合法，因為醫生寫紙話醫抑鬱，就可以吸大麻。美國監獄中二百多萬人，差不多三成的人是和毒品有關。愈禁就愈好賣，因為需求彈性很少，尤其是喜歡這東西的人來講，它是會付出更高的代價去買，造成更多的黑幫，及更差的毒品，甚至會食死人。我從來的立場也是如此。


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