身為外食族，常常因為工作的關係到處奔波，同時身為美食部落客，各種美食邀約、小吃踩點真的很難避免呀！因為家人有腸道健康相關的困擾，所以常常被家人警告一定要多吃蔬菜水果、多喝水…
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工作時間緊湊的狀態下，更容易忽略營養均衡，最高紀錄是兩個禮拜都完全沒有想要嗯嗯的感覺！覺得心情煩躁，也連帶影響工作效率…後來跟朋友聊天，發現原來很多人都有蔬菜攝取不足的問題，排便不順的情況下，體內的髒東西無法代謝，不只氣色差、精神也不好，腸道不健康，擦再多保養品都沒有用！
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之前去日本工作的時候，常幫親友代購日本青汁，青汁真的是日本很熱門的保健食品，喝過不少品牌，通常都是草味太重口感又澀，真的很難入口。不過後來發現「三得利極之青汁」是目前喝過最好喝的青汁，沒有菜腥味，而是帶著綠茶香，跟印象中的青汁味道完全不同，可以直接泡水喝，也可以加在食物裡味道一點都不突兀！

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三得利極之青汁含有多種高纖營養，幫助體內順暢的「大麥若葉」內含女性需要的鐵質營養；促進代謝的「明日葉」也有豐富的維生素；以及幫助腸道蠕動的「關華豆膠膳食纖維」。獨家鹿兒島抹茶X宇治煎茶配方，順口的雙茶風味，自然清新的口味好喝到可以持續天天喝唷！
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出門的時候，包包裡會隨身放幾包極之青汁，在便利商店買礦泉水泡來喝。我最喜歡的吃法是加在無糖優格裡，變綠茶口味優格，想要體內環保一下會這樣單純的優格＋青汁代替一餐，整天會覺得神清氣爽體內沒負擔，最明顯的感受是，再也不煩惱嗯嗯不順的問題，而且感覺整個人更有活力！
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三得利極之青汁的味道是平常熟悉的茶香，不用另外養成飲用習慣，如果你也有青菜吃不夠、排便卡卡又代謝不好的問題，可以喝喝看 #三得利極之青汁 ，真的完全顛覆原本對於青汁味道的刻板印象唷！
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補充完整蔬菜營養，提升體內代謝力，身體負擔少了，氣色就好了！自然就不用瓶瓶罐罐保養。最棒的是，美食當前不必忌口，擁有再怎麼吃都不怕的清盈好狀態！

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你今天吃的青菜足夠嗎？

以前身為運動選手，除了基本的體能訓練，另一個選手們非常重視的就是營養的補充，除了蛋白質攝取外，蔬菜的攝取也是我很注重的。慶幸自己有這樣營養均衡的觀念，了解蔬菜對於健康身體的維持有多重要。

蔬菜攝取不足會造成代謝下降、腸道不順、沒精神沒活力等等的問題，所以我常常會叮嚀自己每餐都要吃到蔬菜，但同樣身為外食族的我，知道要做到這點有多困難哈哈哈哈！在選擇外食的時候，心中的小惡魔就會告訴你要選擇更好吃的精緻食物！力不從心的是，即使像我午餐都會選擇吃素食、晚餐也要求要吃到原形蔬菜的我，還是會被認定蔬菜攝取不足、欠下滿滿蔬菜債！！！（崩潰

根據衛福部提供的建議攝取量換算，每天需要的膳食纖維量大概是：
一整顆高麗菜、四大朵花椰菜、一公斤的空心菜！
就算我們努力餐餐吃菜，怎麼可能攝取到如此巨大的蔬菜量！！！
根本很難補足所需的營養啊！（再次崩潰
想要吃到足夠膳食纖維、幫助腸道健康、促進代謝，需要天天持續補充足夠的蔬菜量才行啊！
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身為外食族的你，是不是覺得很困擾！
但不要灰心，我最近開始嘗試一個符合現代人飲食習慣、又可以快速補足蔬菜營養的好東西－三得利極之青汁！

會知道這產品，我必須老實說，其實不是廠商邀請先的！
而是因為我媽有長期在吃三得利另一個明星產品，所以有拿到極之青汁的試用包，看到營養補充品就會想要試試看的我，立刻就開始喝！一喝就喜歡上了！

這次因為廠商邀約，我仔細看了成分，發現他們選用三大高纖營養，幫助體內順暢的「大麥若葉」、促進代謝的「明日葉」、幫助腸道蠕動的「關華豆膠膳食纖維」，富含多種營養素，是個能夠高效率補充完整蔬菜營養的好東西！而且喝起來是清爽的茶香口味，加牛奶就變成抹茶牛奶！就算天天喝也不覺得有負擔！輕鬆養成持續補菜的好習慣！

而且小小一包、攜帶方便，平常出門都會隨身帶著，運動時搭配著喝，提升代謝力有加乘效果！工作時喝，也能擁有一整天的充沛精神！

雖然是老話一句，但為了好體力有精神的狀態，請一定要努力維持身體健康啊！養成每日運動、補足完整營養及膳食纖維、維持腸道的健康，就是最基本的！解決蔬菜不足的問題，就交給極之青汁吧！
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如果你跟我一樣愛聚餐愛大吃大喝或是愛喝飲料跟甜食!這一團就是為了大家吃了沒有罪惡感開的好物!

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外食族、應酬族、高油飲食習慣或者是晚餐消夜族快來!

日本FINE的卡卡 / 轟炸機 / 綠拿鐵可以讓你輕鬆的體內環保又不會尬肚子喔!
喜歡健身的朋友也建議飲用完綠拿鐵後可以多補充蛋白質 食物
像是茶葉蛋、豆漿等；讓你更早達到你要的目標!

卡卡不在乎美體錠 轟炸機美體錠 綠拿鐵乳酸飲 享受一夏
這次三款美體好朋友是不是真的非常適合現代人來食用!
畢竟現在人飲食常常不正常、也可能有許多的應酬或者是就是貪戀美食；
有了這三個輔助好幫手，真的能夠讓你更沒有負擔跟罪惡感!

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我自首!過年時我就是放縱!然後也沒吃這些!(就沒貨啊!)
量體重胖了兩公斤所以現在很認份運動+ 趕快補充日本FINE美體三寶
希望趕快找回曾經的自己! 而且澱粉跟鹹酥雞好好吃好罪惡啊!怎麼能這樣!!!我不要!

卡卡不在乎美體錠跟轟炸機美體錠這兩款美體錠根本就是輔助好幫手!
我都要哭著跪拜了!因為我就是個熱愛油炸跟甜食澱粉的人；所以最需要這種可以在飲食前食用!就能幫助消化與促進新陳代謝；把一些不想要的煩惱通通丟光光!
畢竟台灣真的甜點、澱粉食物與水果都真的容易讓人一不小心就超標攝取了啊!
可搭配運動及飲食讓自己每天更無負擔喔~

⭕️怎麼選:
🍗卡卡不在乎美體錠>>>油切好朋友(喜愛油炸/高熱量飲食者)
🎂轟炸機美體錠>>>糖切好朋友(喜愛甜點/飲料/澱粉飲食者)
🌟轟炸機美體錠跟卡卡不在乎美食錠兩者可以一起吃
當然也建議要依照自己體質、身體狀況與生活習慣、飲食習慣等等配合飲食限制與運動；早日達成夢想大業呀!

🥬綠拿鐵乳酸飲非常好喝!跟那種以前我喝的那種菜味滿意又是粉末狀的完全不一樣!
是養樂多口味!還有水溶性膳食纖維、蔬果酵素、500億乳酸菌、維生素、礦物質通通都在這一包內喔!🥛
掛保證好喝!因為我也喝過很多這類產品以前那種菜味真的讓我難以下嚥!這款美味到直接沾蔬菜或是當淋醬連小孩都喜歡!

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綠拿鐵乳酸飲1包=一天葉蔬果所需；對於不愛吃蔬菜水果或者是吃不夠的人很適合來補充!

風靡全亞洲的日本保健食品大麥若葉青汁，到底怎麼搭配會變得好吃或好喝呢？
Kini、小崇、小孫三人拿起生活中隨手可及的9種食品和飲品去搭配大麥若葉青汁。
到底哪種搭配是最好棒的呢？