在家一個月了 我也routine地在努力完成給自己訂下的任務 我是一個很需要有目標前進的人 很習慣每天忙碌工作 以前就算是放假休息時間我也會下意識地把時間排滿不要浪費 做臉做指甲健身看展逛市集⋯ 只要一個人待著的空間我就一定會打電話找朋友來家裡聊天 超級不能「一個人」相處 很病態地覺得在家沒事待著就是浪費時間 我用這種快節奏來生活十年了 嚴格來說應該是三十年了 我從小就是班上最忙的同學 記得我小六時參加大雅鄉的國中小聯合成果發表 我一個人要做開場的相聲表演再迅速換裝趕合唱團表演 所以我頂著沒卸乾淨的大紅口紅去唱合唱團（我相聲表演是演媒人婆⋯） 國小國中高中的假日我都在參加比賽跟妹妹一起賺獎金 午休時間我也跟妹妹在一起在學畫畫 上大學也硬是當了系學會會長把自己累個半死 大學還沒畢業就開始工作賺錢到處飛來飛去 這樣的節奏過了我大半輩子 我最忙的時候還必須要在我的行事曆上on一個「看病」才有機會去一趟醫院 一直到去年29歲才發現原來身體開始有點小狀況 原來一直以來我都過度使用腎上腺素導致我身體的某些激素不夠了 必須要用口服藥來補足 所以醫生提醒我要適度放鬆跟休息 但對現階段的我來說 其實最難的就是真正的放鬆 當時我去上了一些學習放鬆的瑜伽課程 我好像第一次真正感受到自己的氣息 還有血液很明顯地在身體流動 我發現要做到真正的「靜心」是最最最困難的事情 現在的我還在學習 學習感受自己的身體在說什麼 也要學習如何不要再跟自己計較 （天啊我覺得連把這些字打出來我都覺得很詭異） You know~ 就是一個人在家會想跟大家分享一些有的沒的 這篇文章目前也不會有什麼結論 目前我還是繼續在家完成一些我自己定下的目標跟計劃 看看以後再長大一點就沒有辦法學會真正的放鬆吧 #今天在家跟Nike老師學舞 #跳到衣服整件濕掉💦

■請鋪好對自己的套路，#畢業快樂。  「靜如處子，動如脫兔。」這是我國小導師在學期成績單上給我的評語， 國中時培訓我即興演講的老師說過，不擔心我無法「放」，只擔心我「收」不回來， 高中好姊妹們最常對我說的一句話是要用籠子把我關起來（笑）， 研究所同學則說我在時好歡樂熱鬧，不小心就會聚焦在我身上， 出社會後的同事認為我不需要酒精就能自high到最高點，  嗯，全部都很中肯，  本質的我很熱情，是一高興就會拍大腿，使盡肺活量豪邁大聲笑的， 打噴嚏時是會劃破寧靜，又突然又大聲到令人受驚而不爽的， 喜歡新鮮有趣的事物，沒事就想鬧一下討無傷大雅的樂趣，惟恐天下過於無聊的， 因為極度懶惰，除了工作時需要手動開啟心機防衛模式外，我是單純而直線的， 當覺得跟你頻率相同想要在你身上學到些什麼，會有很多問題想訪問你的， 讓自己常保自信，所以有時溝通很頑固需要用大量道理才能被說服，但只要一個論點讓我亮燈，我是會認同而崇拜你的， 我也很敏感，敏感的人很幸運也很可憐，因為只有我們會察覺到當事人細微的異樣情緒，而大多數人並沒有意識到，所以我們只能默默藏在心裡幫他加油打氣的。  如果你有在督促自己各方面進步茁壯，你一定會在勵志成長的文章中發現， 所有道理的養成，第一個步驟都是要你先了解自己， 以前的我會很困惑，「過來人」一直在告訴我們要了解自己，到底什麼是了解自己？怎麼樣算是了解自己？ 了解自己四個字聽起來很籠統，其實就是要清楚明白自己的價值觀，針對一件事情的發生，你的看法是什麼？為什麼？ 有些人覺得人生要先苦後甘，有些人覺得要及時享樂，價值觀的本身並沒有對錯，但你得要能知道你為什麼做出這個選擇？ 我們之所以獨特，就是因為我們每個人都是由難以計量的價值觀組成，沒有兩個人的想法會完全的一模一樣，很多社會亂象的造成，就是因為彼此無法尊重跟自己不一樣的價值觀，前陣子引起廣大迴響的「我們與惡的距離」就是最佳的議題。  不同的價值觀下所看的角度不一樣，故不一樣的人要提升自己變得更好，則需要不同的動力，適合不同的方式， 於是你也會發現，市面上會有立場完全對立的「金句」告訴你同一件事情的「真理」，誰都沒有不對，只是立場相反的人會有不同的評斷而已， 例如網路上流傳的瘦身語錄「要嘛瘦，要嘛就去死」，惡毒的激勵讓在減肥苦海中尚未上岸的男女捧為座右銘， 熱愛美食的我，也常常會讓垂涎三呎的食物慰問我飢渴的身心靈，但當低下頭只看的見存在感十足的肚子卻看不見我的腿時，我也會捏著肚子那層肥肉大喊我要變火辣變瘦， 英國知名歌手Adele卻曾霸氣的說道“I’d rather have lunch with my friends than go to a gym. ”（姊寧願跟朋友去吃午餐也不要去健身房） 即使我會為了保持體態而控制飲食，我也同時欣賞Adele對她所要的生活是很有態度的， 道不同不相為謀，大家各走各的路而已。  是不是每件事情看起來都如此模稜兩可？那我到底要怎麼樣了解真正的自己？這麼說吧，隨著你所經歷的事情越多你越會體悟到，這世界上你曾經認知為「絕對」的事情會越來越少，隨著你所經歷的每件事，你會不斷的改變你腦中的「認為」，就像生理狀態會有改變，心理當然也是，而且心理的變化更是在一瞬間。  絕大部分的你，會在你年紀輕時就已經大致底定，就像手做陶瓷，你在剛開始陶泥濕潤的時候，輕輕一個指尖觸碰就會扭曲變形，等到時間一久陶泥乾了，這時才想到要去塑形，就沒有那麼容易了。  所以，想要在35歲以後變成什麼樣的自己？不要浪費一分一秒正處於黃金時期的你，請現在就鋪好對自己的套路，用心的去「坑」這時的你，越想要無痛的達成目標，你越需要更多的時間去進行，如你想要在30歲時達成閱讀完100本書，那25歲的你每年就要讀20本，約兩個半星期要念完一本，如果你已經28歲了，那麼每年要讀50本書，約一個星期就要念完一本，是不是感覺壓迫了許多？  34歲的我，藉由生命中一點一滴的大小事，弄懂了那些已經根深蒂固的自己， 回首一路上，感謝爸媽命名提點奮鬥人生的「梅」字給我， 「不經一番寒澈骨，焉得梅花撲鼻香。」 真是好詩，真的好溼。  #自我成長

我們交換的美夢 只想聽你說 前幾天到臺中歌劇院上課，下了課又是暴雨。手上的傘骨架斷掉了，我只好在附近的便利商店再買一支。 記得當時買傘，我和你都想買湖水綠的那把，但因為只剩一把湖水綠，我最後買了另一支普魯士藍的，說湖水綠的留給你。結果你後來也沒去買。 我在便利商店付帳時聽到這首歌，忽然起了打電話給你的念頭。 走出便利商店，拆開傘的包裝、扯掉標籤，我撐開傘、拿出手機，撥號給你。 喂？你現在在哪裡？ 你現在在做什麼？ 臺中下雨了。 臺中最近都在下雨。 好希望你能來載我喔。 你以前不是很愛說要來載我嗎？ 欸，你是不是忘記我了？ 你為什麼都沒來夢裡找我？ 你真的還記得我嗎？ 欸，我跟你說……我剛剛 我剛剛聽到一首歌喔 說到這裡我再也忍不住 在雨中 沒有眼淚地哭起來 你知道嗎？ 那首歌是這樣唱的 聽你說 聽你說 我們同時擁有一片美好的天空 不能常聯絡 卻更緊握 我們交換的美夢 只想聽你說 佳偉，你聽到了嗎？ 那麼愛唱歌的你，會不會唱這首歌啊？ 電話那頭重複告訴我： 這支號碼暫停使用 你的一切都像是死了。 就像那天在殯儀館，看著家屬要把你的遺物都燒掉時，我很想衝上前抱住那些東西，對他們說拜託不要，我不要你活過的證據一一消失。 你的錢包，你的手機，你的許多東西，我再熟悉不過。我不願他們就這樣消失，彷彿一起消失的會是跟你之間的回憶。 告別式那天，放著五月天的＜乾杯＞，讓我想起國中的畢業旅行，最後一天領隊唱這首歌給我們聽，告訴我們這首歌說的是人生的生老病死，我們或許現在不懂，長大後就會懂了。 同學一行人跟在你的棺材後頭，走著送你上車。我在隊伍之中聽著阿信的歌聲，很難過我好像懂了，懂了這首歌說的生老病死。 你的一切就像是死了。 只剩你的影子每天活躍在我心裡。 天黑了，雨還是一直在下。我到了同樣下著暴雨的員林，前往員林演藝廳看表演。 這齣戲叫《転校生》，裡頭有句臺詞說：如果你想要夢到一個人，就把對方的照片放在枕頭左邊，要放正面不能放反面。 我想著這句話回家，回到臺中已經超過半夜十二點。身心俱疲地入睡，隔天歌劇院的課還因為睡過頭遲到。 可是我夢到了你。 夢裡你像是回到人間，但只有那一天。你跟我並肩走著，我笑說這樣等等遇見班上的人，他們一定會嚇到說你不是過世了嗎？ 我們之間一向如此，再沉重的話題也能戲謔地彼此開玩笑，反正我們都是受傷的人，何必介意這些無傷大雅的玩笑。 你問我感冒好了嗎？在夢裡我忽然感到生氣，帶著情緒地對你說：你說呢？你都死一個多月了，我感冒還沒好也是蠻誇張的。 在夢裡你有些不知所措，驚慌地跑到一家店門口，看著上頭公告的日期說：我已經死一個月了喔？ 夢中莫名其妙地，我回想起你剛離開那幾天，既無助又委屈的心情。 夢醒後我才想到，我是在你過世後幾天才開始發燒生病，在你逝後七日我的確還戴著口罩去你的告別式。 所以說那天，你真的來看我們了，才會知道這些嗎？ 我夢到的是真的你，還是只是我太想你了？ 我不知道。 夜晚依然下著雨，我聽著蘇打綠＜下雨的夜晚＞繼續想著你。 他用他遺忘的本能 走了那麼遠 一直到今天 你還為他紀念 你用慢半拍的腳步 走得那麼累 一直到今天 他都沒有察覺 心疼你不懂告別 讓過往不斷上演 記憶的上空 倔強地盤旋著那一天 下雨的夜晚 你的心整個都摔碎了 讓雨水靜靜掩護你的眼淚 ＿ _ 我是放晴 喜歡我的文字歡迎追蹤我 👉@just_write_and_live #手寫字 #聽你說 #王雅君 #郁可唯 #林凡 #蘇打綠 #吳青峰 #下雨的夜晚 #五月天 #阿信 #陳信宏 #乾杯 #生老病死 #告別 #臺中歌劇院 #臺中國家歌劇院 #員林演藝廳 #転校生 #夢見一個人 #想念