好久沒寫運動文了，
中秋節就給自己上健身房當慶祝🎉

運動這件事，很容易因忙碌而沒勁；
如果有運動習慣的人，
會因忽略而感到內疚，
再努力找出時間來彌補。

我因從事勞力工作，
更需要「健身」來補償身體的耗能，
但常因疲累，寧可躺著休息，
完全無力再動。

最近因桃園案，
身心耗損過大，
不得不送自己去按摩。
這次做腳底和背部按摩，
我的師傅是大陸人，
她的經絡按得不錯，
雖然感覺有痛點，
但是是舒服的。
體會到人家說的「身體好的人，
按摩不會痛」，
師傅也說我的身體狀況不錯。
但按到膽經，還是很痛，
我的大腿內側和外側很弱，
需要再鍛鍊，
讓肌肉強壯點。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
這幾天發現我周遭人的身體狀況不佳，
自己有點害怕，想要加強自己的體能。
我的店長在出遊時，
整趟車程都在吃檳榔，
我內心有疑問但沒問，
他自己解釋是：
他有低血壓、低血糖、心跳緩慢，
舟車勞頓會很耗能量，
所以長途開車他需要檳榔給他動力。

店長說的那個狀況，
我自己也有，
我的夥伴也是相同情況，
所以做了心臟手術開刀。
我自己是發現我要把有氧量衝高，
衝到腦部才能達到舒緩。
跑步的有氧只能衝到眼下，
爬山和跳繩可以直衝腦門；
若做到我平常沒鍛鍊的部位，
我腦的有氧也會衝高。

我有位委託人才40歲，
因長期坐辦公桌打電腦，
她的膝蓋呈現鈣化；
手已舉不起來，
前不久還去長庚做肩頸治療，
她說醫生拿一根很長的針往她的肩頸插進去，
真的好嚇人。

久坐辦公桌的人，
久不動身體容易廢掉，
更要注意。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
在健身房拉筋、伸展花2.5小時，
聽身旁的人聊天也很有趣。
有位弟弟說：
「我不是長得醜，
只是帥的不明顯而已，
長相比較孝順⋯⋯⋯⋯🤣🤣🤣」

#身體缺氧是疲勞的根源
#缺氧百病生
#身體柔軟了血液才會輸送流暢
#筋骨不沾黏才不會疼痛
#最愛聽氣節打開的聲音

（失敗者回憶錄0913）
我們是甚麼人？我們往何處去？
從流行文化中，可以看到1967年香港人社會意識大轉變。

1949年中共建政後，五十年代大批大陸人來港，其中由江浙人帶來工商業，和上海的流行文化，對社會影響最大。當時不是叫流行曲，而是叫國語時代曲，流行歌星是周璇、姚莉、白光、李香蘭和吳鶯音；到六十年代，就是台灣的流行歌星佔領香港市場，姚蘇蓉、湯蘭花、蘇芮、歐陽菲菲、翁倩玉以及一直紅到九十年代的鄧麗君。粵語流行曲不是市場主流。電影方面，五六十年代從永華，到長城、邵氏、電懋、國泰，這些拍國語片的電影公司佔領了大影院市場，與西片互領風騷；粵語片的製作很多，但多在街坊流連的小影院放映。

1967年11月，暴動剛退潮，香港第一家無線電視TVB 誕生。TVB 的新聞報導，和電視劇、處境劇的製作，覆蓋了香港相當大比率的人口。

到60年代末、70年代初，許氏兄弟的電影、特別是許冠傑的粵語流行曲冒起，風行全港，由此而帶入香港粵語流行曲、電視劇、粵語電影的新時代。香港流行文化爆發式的興旺，不但覆蓋全港，更風靡東南亞、台灣、歐美等地華人社區，以至文革後的大陸。香港歌星、影星、導演、作曲作詞者，出現好多超級奇葩，可說歷史僅見。

這就是香港的黃金時代。從1967年末開始，只有這二三十年。短短時間，在良好管治和充分自由的空氣下，就創造出許多奇蹟，產生許多傳奇人物。在戴麟趾、麥理浩開始的大刀闊斧建設市政與革新中，最值得稱道、當時我也認為是最難得一件事，就是創立了廉政公署。廉政公署的成功，將香港締造成一個公平社會。

本土流行文化的崛起，反映了香港人對這個英治下的地方，產生越來越強的認同感。在所有的華人地區仍然處於不同程度的不自由的狀態下，香港享有充分的言論自由，在香港可以看到所有在海峽兩岸被禁閉的消息和評論。香港人在公平的法律制度下，可以自由做任何不違法的事。香港公共事務、交通、稅制、醫療，提供的服務比任何地方都方便。七十年代之後到香港生活的人，無論從大陸、台灣還是世界其他地方來，大都認為香港是世界上最文明的地方，沒有之一。

2017年，羅恩惠導演拍了六七暴動的記錄片《消失的檔案》，引起關注。她原想將記錄片的內容出書，並邀我寫序。我的序寫了，書卻沒有出成。

我在序中，引用法國印象派大師高更（Paul Gauguin）在1897年的一幅畫作中的三句問話：「我們從哪裏來？我們是甚麼人？我們往何處去？」

香港人從哪裡來？不用說，絕大多數香港人來自中華大地。我們是什麼人？我想在1967年前絕大多數的香港華人市民都會說「我是中國人」，至於是「中華民國」還是「中華人民共和國」，就是當時社會輿論的主要左右派之分。我們往何處去？那就各有選擇了，除了在香港土生土長、有些家族生意繼承的本地人之外，1949年後從大陸來的人，大概那時候都不會認為香港是他們永久的家。鄰近的強權使許多人不安，他們想把香港當作跳板，藉此跳出海外，遠離中國。

英國維持在香港的管治，是為了觀察和接觸中國；中國讓英國繼續管治香港，是以香港作為通向西方世界的窗口。中英雙方都沒有把香港市民當一回事。如果中英都沒有把香港當一回事、而許多香港人又把這裡視為「跳板」的話，這個「借來的地方、借來的時間」就不是香港人的永久的福氣。

當中國在極左狂潮下，用語講到要「粉碎港英統治」而結果卻是「香港還是那樣子」，就意味著這裡可以作人生的長期規劃了。儘管英國那時候已經知道1997年會有條約到期的問題，但在中共不干預下，全力建設一個輝煌的香港，可以使英國在國際社會的關顧下，提高與中國議價的能力。

儘管中英雙方都各有打算，但香港人就在這個歷史時空，享受到最大的自由，最方便最發達的經濟文化，最文明最公平的社會秩序。香港流行文化的奇蹟般崛起，意味香港人的身份認同已經從「我是中國人」轉為「我是香港人」，至少是「不一樣的中國人」了。這之後，身份認同的民調雖有起落，但倘若沒有先驗的政治觀念，整體趨勢就沒有什麼懸念了。以0至100分的「身份認同指數」計算，2018年民調顯示，認同自己是「香港人」的，指數破紀錄高達83分。

「我們往何處去」？儘管九七問題泛起，和近年政治環境大轉變，使香港人在六四後、九七前和現在，都掀移民潮，但留下來的和離去的，心中仍然追求著憧憬著那黃金時代的香港。（62）

圖1，香港流行文化的先驅者——許氏兄弟和父母（網上照片）；

圖2，香港新聞業輝煌時期的傳媒人，前左起，毛孟靜，黃應士（TVB新聞總監），張敏儀，包雲龍（亞視新聞總監），黃志強（港台新聞部）；後左起，林旭華（商台），邵廬善（港台），吳明林（港台），李怡，蘇狄嘉（港台），戴天，李錦洪。

（《失敗者回憶錄》在網絡媒體「matters」從頭開始連載，網址：https://matters.news/@yeeleematter）

歷史，真是一面照妖鏡啊！
--
（35年前，某作家）
「有一次在晚餐桌上，我終於忿忿不平的說：『我到底是大陸人還是台灣人？』爸媽都放下碗筷，一聲不響，我像闖了大禍般低下頭去，終於聽到了我一輩子也不會忘記的答案：『#我們都是中國人。』」

「我們的膚色相同，血液相同，籍貫當然也都相同。今年春天，我的第一個孩子就要出生了。我希望他，以及在這塊土地上所有新生嬰兒的籍貫裏，填的都是：中國，台灣」。……

此人在前一陣子，大陸不是發生嚴重水災嗎？他公開叫囂說，「誰膽敢捐款給中國救助災民，他就要唾罵兩句話，一句是髒話，另一句也是髒話。」……

過去是愛中國愛到歇斯底里，愛到醜態百出，現在卻仇中反華到近乎泯滅人性，甚至罵自己的血統是「支那賤畜」，罵中國人應該被「幹你娘」，罵中國人應該「去吃屎」，連對岸同胞遇到天災，若有人膽敢捐款或捐口罩，就是萬惡不赦的台灣公敵。

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#fly away
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這一次
是我自己為自己下的決定
很小心
你說慢慢來別怕來不及
如果我
還有一點點不安或者遲疑
我不會
對你的反應那麼好奇
落葉啊
其實也很不願意
其實也不想回憶
誰沒等到錯過了流星
我們啊
交集在這意外的假期
一定哪裡見過你
一定曾經夢見你
Fly away
無窮無盡是你深邃的眼睛
看著你
就可以讓我茫茫人海裡感到安定
Fly away
當我不顧一切無止盡追尋
有一個人
有一顆心
早已經默默之中在那裡
這一次
問我自己都說我毫不懷疑
愛上你
終於我發現我還有勇氣
唯一我
覺得遺憾的是我不夠仔細
不了解
你說那一些話的用意
幾乎是
所有時間在想你
快樂之後是壓抑
有沒有過這樣的呼吸
幸福啊
只要一個眼神的交集
我們擁抱著刺激
我們渴望著相遇
Fly away 當我不顧一切無止盡追尋
是你的人
是你的心　
日日夜夜陪我在這裡
日日夜夜陪我在這裡

最近在超強系列SuperAwesome feat一支影片哦
大家記得去看哦~
爆笑！電影中文神翻譯，大陸片名讓台灣人笑死｜超強系列

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Please watch: "港澳不學拼音也能學中文!!?? 【麵Talk】/ 泡麵"
https://www.youtube.com/watch?v=C3koV8Jzes4
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蛙咖哩共，我是天母8+9 JP，今天我找了雲林8+9阿斌一起玩絕地求生，阿斌操著一口“流利”台語跟大陸人交流，結果碰到某個隊友說：「台灣是中國的，台灣人不也是中國人嗎！」，阿斌大聲回嗆：「挖係呆灣欸囡仔啦！」然而，卻換來大陸隊友的一陣毒打，看到自己兄弟被吃慶記，我這口氣真的吞不下去啦！於是我展開了...

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陳柏惟根本不懂大陸對台黨政系統，活生生上演一齣烏龍質詢，網上還一堆笨蛋吹捧，足見台灣已淪落到由一群無腦的痞子操弄，怎麼會有前途？
陳主張台灣成立「統戰部」，因為國台辦在對岸統戰部之下，陸委會的上面也要有個「統戰部」才對等。但事實是「台辦」和「統戰部」根本是兩個互不隸屬的系統，分別叫「中國共產黨中央委員會台灣工作辦公室」、「中國共產黨中央委員會統一戰線工作部」，各自直屬中共中央。所謂「國務院台灣事務辦公室」（國台辦），和中共中央台辦是一套人馬兩塊招牌，都列入中共中央直屬機構，不屬於統戰部。

剛自認台灣健保普及十四億大陸人民的陳柏惟，原來果真要「解救大陸同胞」，現在既然還要成立「統戰部」，把大陸「統戰」成自己人？！
也難怪許多統派同志開始認真思考，陳柏惟很可能是臥底獨派多年的急統志士。所謂「統戰」就是把對方變成自己人，陳柏惟是要和大陸統一？還是把大陸「統戰」成跟他一起支持台獨？但他自己過去又說，不必理會大陸怎樣，也不用想「民主」改變大陸，因為兩岸本就是兩國，各過各的就好？

陳過去說可以不理大陸，兩岸各搞各的就好，現在卻主張要搞個「統戰部」統戰對岸，已是自我矛盾。其提出或將陸委會設於「內交部」，更否定其兩國論，又把大陸視為「國內」，那何不置於「內政部」更直接？他又說也可在外交部下設「中國司」，那也應該放在「亞太司」才不特別抬舉大陸，更符合其「對等」論調，但這就要先廢掉「一中」憲法，他怎不趕緊推動修憲，光扯這些嘴炮呢？

其實從他鬼扯健保十四億人，到如今宣稱「統戰」大陸、根本不懂大陸對台體制，在在凸顯就是無知草包而已。但這也證明搞台獨不可能不理會大陸，最終還是要回歸兩岸政經實力及軍力的較量，再怎樣鬼扯都只是成就這些人「大陸賺鈔票、台灣騙選票」，不然就是時間到了，自會還原他們的真實身分！