秋天要來了，除了情緒容易變得脆弱，肌膚也將開始暴走。

你是不是跟過去的我一樣，皮膚一癢就先抓再說，抓得當下很爽，然後才發現怎麼全部都是一條條的紅痕傷口，更慘還會有色素沉澱的疤痕。

不然就是晚上感受到涼意，就忍不住把洗澡水的溫度調高一點，洗得當下很爽，身體一擦乾就發現全身乾癟到不行。

即使乳液擦了一層又一層，肌膚保水度就是不見起色，你甚至會懷疑自己剛剛真的有擦乳液嗎？阿嬤我怎麼都沒感覺？

要逃離乾、癢、脫屑，神經醯胺是必要關鍵，而且多重神經醯胺的修護效果會更全面。

與皮膚科醫師共同研發的CeraVe適樂膚添加了三重神經醯胺能完整的保水與修護肌膚，還有MVE獨家專利技術，可以長時間漸進釋放保濕成份，維持24小時長效保濕。

有效舒緩乾癢不適的適樂膚，不管是清爽好吸收的保濕乳還是潤澤不黏膩的修復霜，男女老少全家都適用，從此家裡不會再有人哀哀叫皮膚癢癢~

用了適樂膚之後，我朋友原本如大象般的手肘經過三週後，重返嫩皮行列，輕輕鬆鬆。

CeraVe適樂膚還有成人臉部專用的全效超級修護乳，這款有另外添加4%菸鹼醯胺，重點一樣是抗發炎、抗搔癢，舒緩敏感肌並同時補水，還有改善暗沉、痘痘瑕疵的功效，剛好適合對付秋老虎的天氣。

如果你常常皮膚乾癢，或是有濕疹、起屑等等的肌膚困擾，真心推薦你試試無添加香精、酒精、Paraben類防腐劑的CeraVe適樂膚，這是連美國皮膚科醫生都大推NO.1的肌膚保養品牌。

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只要你的表達，能夠說動聽眾「產生想法」及「改變行為」，那就叫精準！
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有次聽到主管訓斥同事的一句話，主管說：「剛才你說了這麼多，重點是什麼？麻煩說話精準一點。」

在那之前，從沒有想過「精準」是什麼意思，也不知道那會在工作表現上造成差異。

只是隱隱感覺，如果講話沒有講到位，就算報告講得再多，都會讓人對你的工作能力打上問號。

那麼到底何謂精準？又該如何做到？

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比利時Trixie品牌團購這個禮拜天（也就是明天）晚上11點59分準時截止關團哦！！
團購一開出，陸續收到大家的熱烈迴響，有些人舉手希望除了我大推的『多功能感統遊戲墊』跟同時擺兩三個在一塊搭配超可愛的『多功能收納籃』，還有已經分享過的動物造型有機棉連帽浴巾、捲捲多功能安撫玩具、寶寶安撫巾外，也想近看『有機棉刷毛被毯』的材質，也問我自己是否有替Ido挑選Trixie的『有機棉嬰兒床圍』？
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OK！沒問題！那當然啊！
這次幫大家開的團購，裡頭放入的都是我自己親自替大家精挑細選的品項，也是媽媽我有幫Ido寶寶挑選的產品👶🏻💙Trixie的有機棉嬰兒床圍一組有兩片，所以可以幾乎把整張嬰兒床都完整包覆，質料與觸感柔柔軟軟，保護性非常完美！
搭配Ido的寶寶房，我選的顏色是『藍色森林』，搭配同色系的有機棉刷毛被毯，一整個藍色系💙！
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Trixie的有機棉刷毛被毯尺寸是100x150cm，不但適合小朋友，大小尺寸其實也很適合大人當做客廳、書房、臥房、甚至是辦公室蓋毯，當做飛機毯也很適合，更不要說冬天幫家中的毛小孩準備一件也好適合🐶（在挑選跟準備Ido各式小物時，我都忍不住要幫屁屁也來一份😳像是安撫巾、被毯、連帽浴巾、安撫玩偶、手腕搖鈴，根本屁屁也會愛啊）））
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除了藍色森林的圖案，我自己也好愛漂浮香蕉、蜜糖吐司、好夢雲朵！這幾個圖案我都覺得好可愛！
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這次團購品牌來自充滿夢幻童趣感的比利時Trixie，有我自己很喜歡的動物系列，也有一眼就能感覺到比利時童話風格的繽紛色彩🤩讓睡床、玩具、收納都能好看好玩又吸引寶寶們充沛的好奇心！！
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在看過各家品牌那麼多的遊戲墊後，我自己真的大推Trixie可以收納也方便攜帶的『多功能感統遊戲墊』，因為不同於一般遊戲墊，它的上頭有木環、固齒器、搖鈴、響紙、安全鏡等能促進寶寶大動作跟多重感官發展與探索慾望的設計，外加墊子本身柔軟又舒適，很適合寶寶或躺或爬或趴或坐在上頭玩耍，一個墊子攤開就什麼都有了，不需要另外再加東西，而且收納也超方便，墊子對折後再拉起拉鍊就能輕鬆收納，不論放在家中或外出外宿也超好攜帶！（姆哥大推薦）
真的不要說嫩嬰小童，家裡有寵物的人，這個遊戲墊也絕對能夠擄獲毛小孩的心！（還有讀者說架子拆掉，她自己都能在上面躺啊🤣）大象已經缺貨了，但陽光獅子、聰明狐狸、害羞浣熊和女寶寶超適合的乖乖小兔！我自己也覺得世界Q啊🦁️🦊🐻🐰！！
＊遊戲墊本來品牌沒有要放入團購，真的是我私心大拜託！原價$5,850的遊戲墊，才特別加入團購表單以優惠特價$3,990開給大家，所以真的把握起來。
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另外多功能收納籃也是第一眼就擄獲我的心！小孩子們一大堆玩具、布偶、抱枕、毯子、穿髒待洗的衣物，只要全部往這些超Q的動物收納籃裡一丟，束口袋一拉，原本的爆破混亂現場立刻只剩乾乾淨淨跟可可愛愛😌💯！挑選喜歡的動物，然後S號搭配L號的收納籃擺在一塊，真的可愛到融化啊～～～
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好咧，特地幫Ido寶寶房換上大家想看的有機棉嬰兒床圍跟有機棉刷毛被毯，換了一個花色，整個房間的氛圍就全然不同了吧✨！！
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妳那園區先生的金脖子

金脖子 猶如 黃河的河套
在寧夏西套部份 寧靜的夏天 靜靜的
有一天 黃河發大水
是在三高的藥 慢箋吃了很多年的某一天夜裡
這一陣子 公司趕進度 很多天沒睡好 壓不下來的那一天
心臟奮力的青康藏高壓 往金頭殼中下游衝去
碰上 僵住的 改道歪很久 的 金脖子河套
河套安 天下安 河套亂 天下亂

生活從此亂套
那一天 到了醫院ICU 之外 才知 襪子亂了套

頸部推拿的 第一步
右手掌 輕搭患者 沙洲漸退的額上 施力
左手掌 以指代槍 頂在頸後
雙掌 圈成太極球體 合圍收縮

就這一個小小第一步
只要圓軀先生的額頭 重重的 卡卡的
不隨 醫者 右手掌 輕施力而 頭微往後仰
而是老大處變不驚的 不動如山
此時
對醫者而言 就是提錢來辦理了

頭有多重 不會隨醫者施力而往後動
提到診所的 黃金就有多重
愈能隨著醫者輕搭動晃動的 風險就愈小
只是檢查 也是準準準的治療

不會動的客家硬頸
對園區太太而言 風險就愈大
將來 可能要賣掉的 0050 就愈多
畢竟
這終究是 一個人的武林
也是一個人的 0050

在住院一個月後，收到院方通知要強迫出院，家屬開始焦慮症上身，病人還倒臥在床，進食丶清潔都不能自理，這是要怎樣出院？出院後誰來顧？我不是醫護背景，我有能力顧嗎？還是要去那裡找人分攤照顧的責任？

在這個出院的時間點
就是要以中醫傷科買辦邏輯介入
復健的黃金時間
一旦錯過
拿枴杖丶請看護丶臥床丶坐輪椅大概就是這種套路結局

復健是在病人還沒接回到家之前
就要找買辦開始在家中開辦
家屬要尋找對的經辦
腦中要有整套的可能復健想法與結果
買辦丶經辦要能說得出口
要能有問必答
要能在家屬腦中描繪場景
這是 大象中醫 的專業

家屬常發生的求助無門
是因這一塊是中西醫醫療地圖上的大盲點
沒有醫生丶沒有護士丶沒有中醫可以説得清楚全局丶
醫師頂多是下一步指示，十五天內回診有掛號費減免
家屬只能擠牙膏式亂買
最後物品全堆在病床旁，很難民

大象中醫以病人復健為思考主軸出發點
問的是 家屬希望病人好嗎？
希望病人好到什麼程度？
10個問答之內
就大概可以知道
家屬內心人性的拔河虛實
篩出10% 想真心治的家屬
放棄90% 迫於親友壓力之下的不得不照顧的回家表演秀

大象中醫只會與10%的家屬繼續往下深談對答
一直到找出5% 真想救 願意改變的家屬

以出院臥床病人復健為核心的思考
這個檔稍提到
一出院，就要經辦 買對5個東西
1丶床
2丶枕頭
3丶椅子
4丶桌子
5丶瑜珈彈力繩

對照病人家屬會玩的5個無效復健
1丶找民化代有力人士再繼續轉院
2丶找身份証辦重大傷病丶申請保險出險補助丶輔具要補助
3丶召開家族會議丶逼沒上班的出來顧
4丶各路宗教床旁感恩紅包一日行
5丶針灸神醫搶掛丶中藥神丹管灌匯報

大象中醫 會扳起臉 說明
1丶時間成本是最貴的
2丶多重復健醫療，在搶奪患者每日少量的清醒元氣體力，是十分不智且幼稚的醫療行為。
客製化丶少才是好。
3丶無辜選錯出院復健模式，結果等同不作為不照護，法律上雖不會認定遺棄。但會帶來慢性臥床凌遲趨勢，未來倒打的還是家屬自身，與不知要付到何年何月的看護帳單，一代傳過的一代的有樣學樣作為。

陳珊妮巡迴演唱會：404 (not found)－2020/2/1完整重擊追加場

我們都走在時代的刀口上
無能與力量同時在醞釀

當清醒者失語
無力抵抗
與其靜默療傷

不如再唱一場！
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演出日期：2020/2/1(六）
演出地點：Legacy Taipei
網路購票：https://pse.is/L2SM4
實體購票：7-11 ibon（iNDIEVOX獨立音樂網）
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🎧數位收聽連結：https://orcd.co/juvenilea

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恐怖谷

什麼生物學的屬性
少女熟女以巧合的肌理
照黑鏡

什麼社會學的屬性
每個人都為不認識自己
而焦慮

複製貼上後再
一鍵消失於集體

什麼才是你的屬性
自然的言下之意… mm~

越完美的
越理想的
越配不上的
Just fake it

越真實的
越不安著
對鏡凝望著：
Just fake it
Till you make it

Google小姐：
看起來不夠擬真但確實是人類，以自己的形象創造神，只要標準配備
無所謂神性之美，他們在真實與幻象的偏差之間，千篇一律的通過了圖靈測驗

蘋果肌的內心戲
黑暗裡的大眼睛
誰敢美得不合時宜
敢優雅不羈

越完美的
越理想的
越配不上的
Just Fake it

越浮誇的
越歧視著
高不可攀的
Just fake it

越勇敢的
越獨特的
越配不上的
越自由的
越叛逆的
越是錯誤的

越真實的
越不安著
正被說服著：
Just break it
Till you make it

什麼生物學的屬性
每個人直到看不見自己
才放心

什麼社會學的屬性
每個人都錯誤詮釋著
自信

複製貼上後再
一鍵消失於記憶

你可還記得
舊照片裡
逼真的自己
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網路社群照片上的女生越來越像了：大眼睛，窄鼻樑，尖尖小小的下巴…

可是單眼皮在某些人臉上就是很帥啊！強壯的咬合肌蠻有個性啊！為什麼對美的標準那麼趨近於一致呢？總覺得最吸引人，最容易被記住的臉，通常來自一點不完美的比例，我認為那是獨特。

隨著〈恐怖谷〉音樂的展開，我發現自己在探索的，不只是整形，如同香港心理學家趙千鎂所說：

「不需要對整形手術做出判斷，它不好也不壞。
如果你有一個困擾你的身體缺陷，那就去做。如果只是因為你根本不喜歡自己，那麼整形也不會改變任何事情。」

也不只是修圖軟體：
那是一種惡性循環。社群媒體鋪天蓋地的「美化現象」導致人們對正常事物抱持不切實際的期望，並傷害那些不使用的人的自尊。美國醫學期刊發表的一篇報告指出，濾鏡照片模糊了現實和幻想的界限，可能引發的身體畸形恐懼症，患者過度將注意力集中在想像的外貌缺陷上。
於是〈恐怖谷〉的ＭＶ影像和訪談計畫接連展開，希望能夠開啟更多人與自己的身體對話，我邀請了在各自工作上擁有專業的藝人以及其他領域的工作者，先是將他們變成接近網路審美的樣子，再還原他們的樣貌，介紹他們的職業。我想說的是：雖說人只有一輩子，但卻有無數日子要過啊，還有更多重要的美好的事等著啊。

你無需擁有不屬於自己的長相，才能做自己真正喜歡的事。

記得剛開始做音樂的時候，發覺自己不懂的事真的很多，其中還包括被認為長得醜，個子太高，審美怪異…
原來長輩從小誇讚的身高，並不符合歌手在電視螢幕上的比例，原來不夠立體的五官，很容易因為不同化妝師的手法，就變了樣子。花了好多年的時間琢磨，現在的我在工作時妝髮不假手他人，自己做造型決定每一個場合該穿的衣服。不知不覺間，我習慣了自己的樣子，成為自己的專家。目前的我還不想改變自己，想想萬一哪天變美了，還得重新學習很多事情呢。

我發現和自己的身體相處久了，感情還算不錯。

「怎麼可能？我們覺得你臉小身材瘦高，是不少女生羨慕的類型啊！」
這是和女人迷的編輯群第一次碰面閒聊的對話。

於是我們意識到審美持續在演進，但是制約和批評一直都在。

偶爾看到新聞隨意讓女生冠上正妹的稱號，再看到樓下一堆批評正妹的留言，我們真的擁有「可以不漂亮的」權利嗎？還是一直疲憊著為了自己並不確定的美而努力。

「我沒有要壓過別人的想法，但是想要戰勝自己的瑕疵。」--大象體操貝斯手凱婷

美是主觀的，到現在我也從不認為自己長得美，但是對於工作和生活，每個人可以擁有自己的一套累積。

「一旦你知道你自己是誰，要如何成為自己的時候，就不會只在意外貌。」--田馥甄

我也知道那些關於外在的批評，並不會影響我想成為一個專業音樂人，所付出的努力與得到的成就感，在這個女性音樂製作人還是少數的環境裡，我一直試著給予不同質地的堅強與柔軟。就和徐佳瑩所說的一樣：

「我要去凸顯心目中比外型還更有價值的事物，包括我的音樂、創作裡面想要表達的。」

〈恐怖谷〉只是一個開端，我和女人迷X性別力將會延續這個討論，藉由這些參與者的深度訪談，帶領我們探索身體與生命的 #Realbeauty #真正的美麗

訪談拍攝過程和想像中很不一樣，到後來每個訪問，現場都很有溫度，從所有工作人員聚精會神，仔細聆聽的安靜裡，知道我們正在做一件有意義的事。謝謝攝影師余靜萍陪著我東奔西跑，從台北到香港到上海，我們真的都能感受到你所說的：

「很像是在和被拍的人交換禮物。」

從這個計畫獲得很多。我們發現了家庭教育深遠的影響。聽到林嘉欣說女兒戴著牙套上學那天，他原本擔心女兒去上學被取笑，但孩子卻選擇花時間和同學解釋關於自己牙套的事：

「我的女兒真的是在執行勇氣這兩個字，她說有歧視或是不同的眼光，就是因為他不懂，可是當你解釋了，他懂了，就不會有不同的眼光啊！」

「如果你希望你的小孩變成一個勇敢的人，請你自己就要變成一個勇敢的人。」--丁寧

我們從訪談中學習著用不同的方式看待自己的身體，八仙塵爆倖存者，現在成為業餘作家的陳寧說：

「我還可以在這個世界裡探索，悲傷喜悅，既然可以站在這邊，我要感謝自己的傷疤，我沒有理由成為第一個背棄它們的人，就算全世界都覺得它不漂亮」

「我們不需要不斷的藉由做甚麼，去確認別人的回應，以至於其實我們全身上下，都是藉由別人的評價修正過的自己。」--焦安溥

從各個行業專業工作者的口中，我們得以拓展自己關於美的見識。我們試著瞭解，為什麼女性錄音師混音師那麼少，我們也在聆聽音樂人對視覺的看法：

「每個行業都需要一些想像力，都照SOP做的話，人生也會很無趣。」--黃文萱(混音師)
「我覺得影像不是真能百分之百，抓住美的事物，而是你能在某一瞬間，從那個小的框框，去發現學習美的角度。」--周筆暢

最後，我想引用26噸貨卡司機李佳玲的帥氣結尾：

「OK啊！面對自己的不足吧。去突破吧，去挑戰自己，不是因為別人，是因為自己。」

衷心感謝每位參與者，感謝他們的坦然與分享，讓我們思考，給我們力量。 By 陳珊妮
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詞曲：陳珊妮 Sandee Chan
製作人：陳珊妮 Sandee Chan
編曲：米奇林 MCKY
吉他：徐研培 Eric Hsu
貝斯：甯子達 Michael Ning
和聲編寫演唱：陳珊妮 Sandee Chan
錄音師：陳文駿 AJ Chen
混音：陳文駿 AJ Chen ＠強力錄音室

導演：陳珊妮 Sandee Chan
宇宙攝影師：余靜萍
製片：劉粉圓 劉怡佳

現場執行：洪家翎
製片助理：邱繼弘
選角：陳靜媚
選角助理：郭琦玲

攝大助：林晧煒
攝影助理：王丞宇
攝影助理：張雅婷
妝髮師：黃宇蔓
妝髮助理：呂欣倫

恐怖谷 X 女人迷 X 性別力
訪談：吾思傳媒 女人迷團隊

後期導演：談宗藩
後期製作：QFX、談宗藩
後期協力：李麥朵、 李文靜
平面宣傳修圖：談宗藩

標準字設計：畢展熒
平面設計：Kewpie Wu

網路宣傳：周珊伃

特別感謝： 李文靜、莊于璇、Diana Chen、Brendy Chen、Amy、歐歐、千千、李麥朵、余品婕、邱晨芳、屈艾倫、Siren、小苗、趙浩浩、黃尹姿、黃夏妤、小皮、阮于恬、李季、晏羽、吐司貓、金美、Yoshiko Fan、玖伍拾肆