#奶爸日記：自從生了小寶寶之後，每天的時間只能用「兵荒馬亂」來形容。

畢竟小寶寶的作息想辦法要調整到能符合一種規律，大人為了順應這些過程，經常是人仰馬翻。為了解決手忙腳亂的日常生活，我覺得「返家餐」這種發明實在很偉大。

一來解決剛剛做完月子之後的產婦，苦於哺乳節奏與生活SOP，特別是像我們這種獨自在異鄉工作的伴侶，長輩沒有在身邊，這時，剛離開了月子中心，產婦的三餐如何處理？

雖然你也可以叫外送，但為了哺乳母奶的角度，要給小孩營養，太太這時其實就想吃坊間流行的月子餐。結果吃來吃去，還是喜歡原本大葉產後護理中心的餐點。

想理解為何我們吃來吃去，最後還是要選大葉漢品五星級月子餐，可以先點一下網址：https://lihi1.cc/4wdjL

準備要坐月子的，可以考慮大葉產後護理之家：https://reurl.cc/7y0GbN

先講講幾個細節，第一個就是大葉用業界獨家的紙漿碗(無塑化劑疑慮)，光是我們在微波過程，老實說，紙漿碗就是會給你比較安心的感覺。你也可以說，其他人用塑膠製品的餐盒碗也是沒問題，或是你可以倒出來到家用其他容器加熱。

這些想法都沒錯，但你真的在忙的時候，你只會快點把產品放到微波爐或是電鍋加熱。這時大葉的產品就會讓你覺得，會先給你一種安心的感覺。

而且回收起來也比較環保，因為是紙漿做的。所以這樣的產品可加熱至180度，可以2-3個直接放在微波爐及電鍋蒸煮，一餐大約15分鐘內就可以上桌。

再來是，口味真的好吃很多，漢品的每一道湯品都是大骨熬湯兩天以上再加入食材繼續熬煮。基本上湯品的味道醇厚，口感上的變化，也會讓你覺得孕婦、產婦這樣吃，有品嚐上的感動。

避免某些月子餐為了烹飪上受限條件，或是缺乏大葉這種花足時間成本的熬煮，讓媽咪們失去了餐飲上的尊嚴。

問問坊間許多月子餐，都說為了孕婦、產婦好，但結果口感與組合菜色真是「濫竽充數」，這一點大葉完全還給了媽咪們餐食上可以該享有的愉快啊。

太太特別提醒我，她很喜歡返家餐的早餐燕麥奶(舒食返家餐限定)，除了能幫媽咪攝取鈣質攝取之外，真的蠻好喝。

我想說燕麥奶不就那樣，但我喝了之後直呼應該拿出來賣吧！我有一次還因為不小心喝掉一碗還被罵…他們的燕麥奶就是天然穀物燕麥片搭配新鮮牛奶，每日手工新鮮熬煮，推出紅豆、芝麻、黑豆等口味。

至於大葉很驕傲的菜單設計，除了有營養師設計，在菜色豐富度上，真是會讓你體會人家努力開發的苦心。既有的一大主菜，固定配合蔬食百匯(豆腐、南瓜、山藥、豆製品等)。主要就是除了足夠蛋白質，也要增加膳食纖維。

如果家有大寶，大葉也有 親子分享餐，多一份完整餐食，可以給老公或是家裡的大寶。這部分也能幫媽咪們省去一點用餐焦慮，避免大寶可能想陪媽咪吃卻不知道給他吃什麼。

而且，其實我一開始還以為在產後護理之家的餐點會跟返家餐一模一樣，後來詢問之後才知道不同。如果妳是跟我們一樣住大葉的，大葉在護理之家給媽咪們吃得是是22件組海陸雙主菜的搭配。

飯類部分都有加量，舒食返家餐則是減少了飯量及主菜調整，但有多增2件湯品，對於母乳哺餵有更充足的提供，所以總共24件組(總數增加，價格也較優惠，22件組同樣也提供返家餐服務，看媽咪們的食量選擇)。

後來詢問過，才知道，目前大葉的這些餐點主力湯品及素食菜品有在網路上零售販賣，這些少油、少鹽、無防腐劑添加，就算不是孕婦、產婦，你我也都可以享用這樣的健康調理。

最後也順便提供給茹素人士，大葉的素食燉品是提供「蛋奶素」服務，而且烹飪上也遵守烹飪道德，採專鍋料理(不與葷食交叉使用)。那你可能會疑惑，吃素的人，如何強化蛋白質？

這也是茹素人士最常被問到的問題，其實多元攝取是足夠的。蛋白質、鈣質、鐵質會透過豆製品及菠菜、黑芝麻、紅莧菜等強化攝取，大葉在菜單上的設計也有考量這點做充足的攝取。

我還特別問了一下素食燉品，有需求的媽咪爸比可以參考：

素食湯品零售 https://reurl.cc/XknWRg
即食暖胃珍饌箱 https://reurl.cc/pyEgKe

說了這麼多，想想寶寶都已經快要進入六個月了，我還是很懷念住在大葉的日子，還有大葉提供給太太的餐點，以及返家後的這些菜色，太太至今仍然讚不絕口。

這篇推薦介紹文希望能幫助需要返家餐與在家坐月子的媽咪們，至少我太太可是吃了好幾家月子餐之後，最後發現…應該是我們一開始在大葉產後護理之家就吃太好，導致我們返家之後，還是覺得大葉的菜色烹飪、變化上最豐富，推薦給每一個辛苦的媽咪喔…特別是新手爸比，太太吃得好，先生沒煩惱啊（眨眼）。

艾醬們今晚的聖誕大餐吃什麼🤩？我的聖誕大餐是外送月子餐！！

這幾天密集看月子中心，有些月子中心的月餐是自己煮，有些可以替換叫外面，畢竟是之後要吃一個月的東西，現在不試吃一下怎麼行

今天就點了我第一間看的月中-大葉的月餐，不包含水果（木瓜是我的）這樣一桌也要500 !! 老公 器材旅人毛巾 Mouching聽到嚇到，覺得跟外面餐廳一樣貴，我說你不懂啦，月餐都是有營養師中醫師幫你專業配好的（應該吧）

之後應該還會試吃別家，今日の食卓
⭐️義式香料雞- 類似番茄炒蛋的調味
⭐三杯鮮魷-比照片看起來的清淡
⭐當歸燉牛筋-大塊滷超透的牛筋，毛巾愛不過我
會怕😂 湯很讚
⭐️季節時蔬-炒高麗菜
⭐️固本氣茶-會回甘！
⭐️紫米甜粥-不甜養生，份量多
價格：一套530 （30元是外送費）
滿意指數：4顆星🍀🍀🍀🍀

應該是一人份的不過我跟毛巾兩個人一起吃超飽！因為幾年前有偷吃過我姐叫的各式月餐，這大概是我吃過最最清淡的一家！我以為我口味已經很淡了不過這個更淡😂 大概只有一道香料雞是比較下飯，其他都走原汁原味路線

整體而言喜歡指數應該是四顆星⭐️，也因為調味少，吃起來不油膩也不負擔，感覺滿適合我現在孕吐狀態

艾醬們有吃過哪一家月餐是你們很推薦的嗎？留言告訴我！我去買一輪😍祝你們聖誕快樂！！

#艾琳 #艾琳的日常 #erindiary #月子餐 #月子餐試吃 #聖誕節 #聖誕大餐 #chrismas

大家一直很好奇我最後選了哪一間月子中心？
其實我本來打算這一胎做好做滿60天，但預算真的大破表，最後50天定案，還選了兩間風格跟價格都不太一樣的月中來平衡一下單價🤣

第一間簽約的月子中心是 人之初產後護理之家 敦化館
當初第一胎參觀過中山館就超喜歡，尤其是他們的月子餐一直是我身邊很多朋友大推的，人之初有中央廚房，餐點由營養師、中醫師、專業廚師調配，每日採買料理，一日五餐，餐點可以客製化，每週三、六會有特餐，每週一會有米其林甜點or美食稱為「Happy Day」，月子餐好吃這點讓我默默加了很多分，吃對食物不只瘦得快、餵母奶寶寶也同時得到營養，重點是好吃的食物在月子期間非常療癒人心，超期待啊😍

雖然 #人之初敦化 是新開幕的，但有中山館的好口碑，也不用擔心自己會不會是白老鼠，讓人很放心！跟我愛住新飯店一樣，覺得既然要花錢，可以住新的更棒啊🤩

最後就是他們是產前產後一條龍的服務，從產前規劃到產後六個月，產前就可以免費使用館內的媽媽教室及孕婦瑜伽，當初我記得我也是五個月開始做孕婦瑜伽，當時自己去外面上課價格也不便宜，但每週都去真的讓身體舒壓不少，可能這也是讓我生產滿順利的原因，所以決定這胎也要比照辦理，既然月中有免費的，當然要上好上滿，下週就來上，到時候再跟大家分享😘

👉其他的優點我在參觀時有列出，有興趣可以參考看看：https://reurl.cc/3LAm3l

之後我會分別把這次參觀過的月中整理成完整的文章，如果想看我第二胎所有月中參觀心得的朋友，可以按 #倩兒看月中 就會出現所有貼文喔！

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🎀第一胎的11間月子中心比較文🎀
✳️人之初(中山)/賀果悅兒/華悅/汭恩：https://reurl.cc/Q3Xbj2
✳️君玥/國泰/晶英：https://reurl.cc/6l50Zy
✳️嘉禾/璽恩/大葉/愛兒麗：https://reurl.cc/Md8N0W