雖然這篇大腸癌飲食鄉民發文沒有被收入到精華區：在大腸癌飲食這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 大腸癌飲食產品中有15篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 身體不可忽視的小毛病大病變⚠️ 這集要教大家用最短的時間、調理能預防疾病的好食物👩🏻⚕️❤️ 也提醒～疫情關係 大家會盡量避免去醫院⋯但如果真的身體不舒服千萬不要想說 暫時忍忍🙅🏻♀️ 小心忽略了身體狀況，可能會變成大麻煩。 超級研究事 一起長知識 記得去看播出唷！ . . #超級研究事 #...
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅2分之一強，也在其Youtube影片中提到，主題：出國千萬別這樣吃?! 小心水土不服超掃興!! 想看完整版嗎？點我就對了►►http://bit.ly/2LFpEtl 來賓：劉雨柔、岑永康、徐瑋吟 各國代表：杜力、馬丁、阿龍、蔡博文、尼可、肯納 出國嚐遍美食愛注意，小心水土不服超掃興？！蔡博文在德國大啖豬肉三明治，吃完才發現是生肉？！肯納在...
「大腸癌飲食」的推薦目錄
大腸癌飲食 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-15 16:56:36
身體不可忽視的小毛病大病變⚠️這集要教大家用最短的時間、調理能預防疾病的好食物👩🏻⚕️❤️ 也提醒～疫情關係 大家會盡量避免去醫院⋯但如果真的身體不舒服千萬不要想說 暫時忍忍🙅🏻♀️ 小心忽略了身體狀況，可能會變成大麻煩。 超級研究事 一起長知識 記得去看播出唷！ . . #超級研究事 #...
大腸癌飲食 在 氧氣的營養園區 Instagram 的最讚貼文
2021-08-19 01:18:34
#我都吃很好氧第7集 ♥️我在google查了會導致大腸癌的原因，肝膽腸胃科醫師有特別提到年輕人要特別注意的五大危險因子： 1️⃣第一是，壓力 生活壓力大容易失眠或熬夜，導致腸道的血流往別處去，腸道得不到營養，健康就出問題了 2️⃣第二，久坐 現代人整天下來多半保持同一個坐姿，導致腸蠕動不佳，...
大腸癌飲食 在 氧氣的營養園區 Instagram 的最佳貼文
2021-08-19 01:18:34
#我都吃很好氧第7集 每週二早上四點開始 各大平台都可以收聽哦！ 完整節目請到👇🏻下面這些平台收聽 🍎If你是Apple：在Apple Podcast 🍌If你是Android：Spotify、Google Podcast 上播放收聽 🔥搜尋 「我都吃很好氧」 🔗連結在主頁資訊爛最下面喔！ ...
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大腸癌飲食 在 2分之一強 Youtube 的最佳貼文
2019-07-05 18:00:07主題：出國千萬別這樣吃?! 小心水土不服超掃興!!
想看完整版嗎？點我就對了►►http://bit.ly/2LFpEtl
來賓：劉雨柔、岑永康、徐瑋吟
各國代表：杜力、馬丁、阿龍、蔡博文、尼可、肯納
出國嚐遍美食愛注意，小心水土不服超掃興？！蔡博文在德國大啖豬肉三明治，吃完才發現是生肉？！肯納在印度吃了熱燙咖哩，重口味害他胃痛拉肚子生不如死？！杜力在澳門嘗試中辣的酸辣粉，吃到嘴都麻掉也甘願？！馬丁在北京飲食太油膩，病到以為自己罹患大腸癌？！飲食之外，行為習慣上的不適應，也讓老外大傻眼！蔡博文去德國談生意，居然要裸體和女客戶袒裎相見？！阿龍法國朋友不洗衣服，晾到臭味散掉隔天繼續穿？！徐瑋吟大嘆海島國家太悠哉，上菜一小時、車速只有40急死人？！到底出國水土不服，會鬧出多少笑話？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
#飲食 #水土不服 #解藥 #絕症 #無辣不歡 #酸辣粉 #重口味 #胃痛 #拉肚子
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大腸癌飲食 在 2分之一強 Youtube 的最佳貼文
2019-07-05 17:00:07主題：出國千萬別這樣吃?! 小心水土不服超掃興!!
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來賓：劉雨柔、岑永康、徐瑋吟
各國代表：杜力、馬丁、阿龍、蔡博文、尼可、肯納
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大腸癌飲食 在 2分之一強 Youtube 的最佳貼文
2019-07-05 16:00:08主題：出國千萬別這樣吃?! 小心水土不服超掃興!!
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來賓：劉雨柔、岑永康、徐瑋吟
各國代表：杜力、馬丁、阿龍、蔡博文、尼可、肯納
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大腸癌飲食 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
身體不可忽視的小毛病大病變⚠️
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大腸癌飲食 在 中時新聞網 Facebook 的最佳貼文
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#大腸癌 #飲食 # 習慣 #死亡率 #健康
大腸癌飲食 在 謝宜芳老師的營養教室 Facebook 的最讚貼文
又有一名人正值壯年被大腸癌奪去性命，如何防範大腸癌相信是很多人關心的議題，
⛔⛔到底有那些NG行為容易讓大腸癌上身呢？
1. 喝酒🍺：酒精會代謝成乙醛傷害細胞DNA而引起癌症，酒喝愈多，常喝酒，引發癌症的危險性增高。
解方：不喝酒
2. 愛吃高升糖指數的食物🍦🍰🎂🍮：高升糖指數的食物容易刺激似胰島素生長因子分泌，而刺激腫瘤增生，讓大腸癌細胞分布全身。所以甜食、精緻澱粉類的食物要慎食。
解方：多選擇低升糖指數的全穀類，如：地瓜、糙米、芋頭、南瓜等當主食來源。
3. 愛吃紅肉及加工肉類：吃紅肉會讓身體產生石膽酸，大腸癌的病人有較高濃度的石膽酸，加工肉品有亞硝胺的致癌物。吃太多肉讓蛋白質攝取過量，會讓胰臟酵素忙著消化蛋白質，沒時間去做除癌細胞的工作，可試著一天1餐或2餐不吃蛋白質，讓胰臟酵素來對抗癌細胞。
解方：少吃紅肉及加工肉品，如果非吃不可，可以搭配吃足量含豐富維生素C、E及膳食纖維的蔬菜、水果。
4. 愛吃動物性脂肪：研究指出動物性脂肪攝取量大於總熱量40%時，會增加罹患大腸癌的危機，如果脂肪量少於總熱量15%，會有較低大腸癌風險，這裡的動物性脂肪是指飽和脂肪，魚類所含的DHA、EPA等多元不飽和脂肪酸，反而有保護身體對抗大腸癌。飲食中的脂肪會刺激膽汁分泌，太油時會引起致癌的石膽酸和去水膽酸增加，所以少吃油炸食物、肥肉等。
又有哪些飲食習慣能遠離大腸癌呢？
1. 多吃膳食纖維🍍🥝🍆🍎：膳食纖維可結合致癌物質，讓致癌物質快速排出體外，減少大腸暴露在致癌劑的危險，膳食纖維可以促進腸道益生菌的生長，水溶性的膳食纖維可以降膽固醇、調整血糖及預防便祕。
2. 多吃鞣花酸的食物🍓🍒：鞣花酸可以活化肝臟解毒酵素，幫助清除致癌物。
可吃哪些食物呢？莓果類的草莓
3. 多吃含吲哚的十字花科食物🥦🥬：吲哚能催化致癌劑被解毒，提供抗氧化的保護作用，能抑制大腸癌細胞增生。十字花科食物有高麗菜、綠花菜、白花菜、甘藍菜等。
4. 攝取足夠的鈣、鎂🥬：鈣能減少大腸癌的危險，我不鼓勵靠吃鈣片來預防，應多吃深綠色的蔬菜同時補充鈣、鎂及膳食纖維，才是最明智選擇。
5. 烹調食物加薑黃
其實預防大腸癌的飲食和預防脂肪肝的飲食差不多，多蔬菜、適量水果、少紅肉、多粗食，人自然就健康。當然要多運動、保持身心愉快也很重要。