週三大家好～ 上個月我們分享了 AppWorks 校友中兩位創業者同時是國家級運動選手的故事。

這個月我們特邀另外兩位校友，在台灣的創業者，來跟大家分享他們的運動故事。支持一下呦～～～～

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#跑友才知道的路跑包
#台灣大三鐵是我的驕傲
#一個人跑得快一群人走得遠

[ 專訪完成台灣大三鐵的 AppWorks 第 7 屆校友 OEO 余嘉淵 ]

「我都背這個背包去拜訪客戶，」OEO 在鏡頭前展示他的路跑包，「跑馬拉松的人都知道這個包，其他有名的包還有路跑協會這個。」又指指另外一個紅色的包包，很像媽媽用的購物袋，但卻是屬於跑者的暗號。「有在跑步的客戶一看就知道，我也是跑者。作為一個跑者，是非常驕傲的！」

OEO 已經當了 9 年的跑者，在成為跑者以前，OEO 其實是龍舟隊員。「那個時候女朋友的堂哥揪我去划龍舟，我一開始很菜，只能當打鼓的。而且我有點胖胖的，有些同學還叫我胖淵。」在龍舟以前，其實 OEO 以前並沒有什麼特別的運動習慣。「是不是女友其實透過堂哥在暗示我要減肥喔，也是有可能，哈哈哈。」

一個無心插柳的起點，卻變成 OEO 日後整個人生定位，甚至是後來 OEO 創辦的 3drens 最重要的企業文化。

「後來堂哥又揪我去跑馬拉松，那是我的初跑，才 9 公里，但我真的快死了。」雖然過程非常痛苦，意識到自己體能的負荷並不能承受，但在完成之際，又順便被巨大的成就感籠罩。「真的很自虐，跑的時候很痛苦，完成的時候覺得太棒了，身心靈重新被淬練過。跟創業一樣，中間多孤獨啊，但是簽下新客戶的時候，又覺得自己突破了。」

想要保持這種淬煉的感覺，OEO 開始進行體能訓練，日後順利完成半馬、全馬。到了 2014 決定開始挑戰台灣大三鐵：當年度完成攻頂玉山、泳渡日月潭，並且在隔年完成單車環島。「所以現在我都很驕傲跟大家說，我是個跑者，還是個三鐵人。 」在三十歲前完成這個重大挑戰，OEO 認為這是他目前人生最引以為傲的事。

「完成大三鐵對我來說最重要的，除了我兒子可以跟別人這樣介紹我以外，我其實是希望可以啟發更多的人，因為這個過程本身很棒，挑戰自己的極限以外，其實運動本身可以讓人思緒更清晰、做出更好的決策。」OEO 當初就是這樣一步步帶著他的兩位共同創辦人一起從健身到跑馬拉松，2018 陪他們兩個再度泳渡日月潭，並且在 3drens 內部推廣馬拉松文化，同事下班經常一起訓練，每年參加路跑活動。

「我是有拿過馬拉松的名次，完成前八名會有獎牌，但這個不是很重要。我更享受跟大家一起跑馬拉松的感覺。因為整個跑完要很久，其實大家一起跑會比較有趣。我雖然跑比較快，但我都會停下來等我的隊友。就像跑友圈盛行的那句諺語：『一個人跑得快，一群人走得遠。』創業太苦了嘛，我一定要跟這群戰友一起好好走下去。」

不只是公司的戰友，其實許多客戶也跟 OEO 一起跑步，因為跑友都知道，馬拉松的訓練不易， 過程漫長需要專注並且不斷面對自己的內心，而跑後整個思緒的活化又能對工作與生活有所助益，作為跑者，這個身份就是對彼此最好的信賴。「也沒有到靠這個簽下客戶這麼誇張啦，但我跟我的客戶一起跑步，感情真的很好，哈哈哈。」

【 #港式情侶日常- 寂寞就如自己一個..搞生日P~】

生日嚟講呢，女仔嘅生日喺社會上永遠比起男仔嘅生日嚟得好似重要小小～女仔生日一陣定要搞到好大陣仗先得，最緊要係全城都知佢生日緊！

相反男仔生日呢就....最多咪食餐飯，收到好多朋友好多兄弟嘅HBD。但要一齊出嚟搞吓生日Party，仲難過單手游水過海～

而幫女朋友搞生日Party，都諗到你頭都爆，又要諗吓邊度搞啦，諗吓買咩送俾佢啦，最緊要諗埋要請邊個去佢生日P（唔好請錯仇人）

所以話呢，男同女喺慶祝生日係有天淵之別嘅！不過點都好啦...其實生日背後嘅意義，咪又係希望見返班好耐冇見嘅老友，吹吓水又講吓陳年威水史咁～

#女朋友生日好重要 #但係你生日就隨便搞啦 #生日反映社會地位不同牙 #情侶 #愛 #愛情 #語錄 #拍拖 #香港 #女朋友 #hkig #心事
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看一個人的真性情，不是看他如何享受成功，要看他如何面對失敗。

同樣的道理，也適用於觀察一個民族、一個國家。

接連兩晚看了桌球混雙日中對戰，以及臺灣桌球教父莊智淵惜敗的單打比賽。

心中有些感觸，想記錄下來。

說真的，日本中國的桌球混雙決賽，實在精彩。

雙方選手不只球技頂尖，心理素質也非常強韌。由這兩個隊伍進行頂尖對決，是實至名歸。

有這麼精彩的比賽，全世界喜歡桌球運動的人們，應該都會覺得很過癮。

但很奇怪的是，賽後中國兩位銀牌選手，在頒獎台上看不出喜悅，反而肢體僵硬好似受罰的樣子。

後來就明白了。中國網路小粉紅在賽後像吃了炸藥。

不只痛罵自家選手，還跑去伊藤美誠和水谷隼的社群網站用各種不堪言詞洗版，甚至沒有參賽的日本球評福原愛，都一併被罵。

中國選手用一場好比賽打下一面奧運銀牌，沒讓中國人高興，反倒震碎了中國網民的心。

這非常赤裸地讓人看見，在中國琳瑯滿目的獎牌以及實力堅強的選手背後，不是一個人人有運動精神的體育大國，只是「自大其外、自卑其中」的獎牌大國。

關於運動精神是什麼，十個人或許有十一種說法。而我想分享些許個人體悟。

在大學時期，我曾經短暫地學習了擊劍運動，參加了校隊。我的實力並不突出，個人競技成績也很差。

但這段學習擊劍的時光，讓我練習了好多重要的人生課題。

其中一項就是：

學習面對失敗，學習欣賞比自己強的對手，學習接納自己的不足，學習從挫折中站起來。

在成長過程中，臺灣社會極度畸形的升學主義，保護了很會考試的我，避開了絕大多數的挫折。

音樂不行？反正不算排名；美術不行？不影響升學；體能不好？沒關係，大考不考。除了煩惱交不到女朋友之外，我在青少年時期根本沒什麼巨大的挫折。

這導致我很缺乏面對失敗的經驗，也無從學習如何欣賞別人的優點、接納自己的缺陷。

直到大學誤打誤撞進入擊劍校隊訓練，深刻體會到自己的天份有限、身體強度不足，精準度、爆發力都比不上別人，簡直平庸到不行。

而遇上比自己強的對手，就像面對一堵牆，不能閃躲，只能硬著頭皮打到底。

而吞敗之後，要承認自己技不如人，還要研究對手為什麼比較好、找出自己的缺點。

這種心理衝擊，遠大過於比賽的勝敗。

就這樣，在一次又一次的失敗挑戰中，我不斷承認別人比我厲害，接受自己現階段技不如人，然後想辦法應對下一次比賽。

即使是輸掉的比賽，過程中流下的汗水和汲取的經驗都是真實的。就算輸了，我也得到無法複製的經驗。

對手可以帶走勝利，但沒有人能拿走我從比賽過程獲得的心得。

勝負或許不是我能一手掌握的，但我可以得到多少進步，是我自己決定的。

「承認自己有所不足」就是我在運動競技場上學到的寶貴一課。

這個課題我至今都還在學習，不敢說做得多麼好。但我很感激擊劍運動讓我有鍛鍊心性的機會。

在運動競技場上，能取得勝利是成功，能接納失敗則是成熟。

而成熟比成功更能打動我心。

臺灣18歲的體操好手 #丁華恬 帶領臺灣進入睽違半世紀的女子體操賽場。華麗翻上平衡木的氣勢令人驚艷。但她掉下平衡木後立刻穩住，繼續完成動作那一刻，強大的心理素質，比體操美技更讓人讚嘆。

有奪牌實力的柔道女王 連珍羚 LIEN Chen-Ling，因被判指導落敗後，賽後受訪表示「已經把自己準備得很完美，迎接這個比賽。但勝負的世界就是這樣，只能接受這個結果」連珍羚哽咽中展現的精神力，在我心目中已經超越獎牌的價值。

拳擊世界排名第一的 林郁婷 Lin, Yu-Ting，對上實力堅強的菲律賓籍選手，因策略不受裁判青睞以些微差距落敗，首戰爆冷出局。他賽後受訪激動表示「今天自己跌倒了、摔跤了，我之後會努力站起來」讓我確信，他未來必定能取得更多的榮譽。

而我們的桌球教父 莊智淵 Chuang Chih-Yuan，網球一哥盧彥勳 Yen-Hsun Rendy Lu，早已用奮戰精神超越勝敗，在臺灣運動史上留下歷史性的背影。

而臺灣人也學會用超越勝敗的眼光，共同支持著選手們。

全勝的金牌，是最耀眼、最喜悅的焦點；但歷經敗陣的銀牌和銅牌，是最能展現心理素質和運動精神的位置。

舉重女帝郭婞淳 KUO, Hsing-Chun 奪金後說「我的生涯拼圖已經完成，希望這塊金牌能帶給台灣力量、振奮人心，接下來也多關注我們其他選手，多幫我們加油！」

一席話，展現「強者的友愛」，為臺灣帶來巨大的力量。

臺灣的年輕好手楊勇緯 Yang Yung Wei（柔道銀牌）、羅嘉翎 LO Chia-Ling +0（跆拳道銅牌），魏均珩 WEI Chun-Heng、 #鄧宇、 湯智鈞 Tang Chih Chun（射箭團體銀牌）、鄭怡靜 CHENG I-Ching、Lin Yun Ju 林昀儒（桌球混雙銅牌）、 #陳玟卉（舉重銅牌），不因一時敗戰而氣餒，享受比賽，也享受奪牌的榮耀，更是完美演繹了新一代臺灣人的運動精神和心理素質。

絕大部分的臺灣人，能共享摘銀奪銅的喜悅，不苛責選手、不羞辱對手、不罵地主怪裁判，足證臺灣已經走出過去被鄉民戲稱「贏球才是國球」的時代。

臺灣人的集體心理，已經進入新階段：

可以欣賞他人的優秀、正視自己的不足、真心真意珍惜每個比賽過程，把選手當成人而不是奪牌工具。

這不只是體育競技的成就，更是一個民族心理素質的進步。

勝利固然讓一個民族揚眉吐氣。

但面對失敗的態度和反思，才是顯現一個民族底蘊的時刻。

中國小粉紅為自家選手在球場上飆罵髒話、有違運動精神的行徑喝采，卻無法欣賞劉詩雯和許昕打下來的銀牌。贏了就是寶、輸了變根草。

這不是體育大國的成熟，而是獎牌大國的幼稚病。

兩相對照，中國的獎牌數固然遠高過臺灣；但集體心理素質的鍛鍊，臺灣展現了文明的強韌。

數十年不同制度的薰陶，一個民主自由，一個高壓集權，臺灣和中國的在集體心理，早已有巨大的差別。

中國不斷製造臺灣的挫折，而臺灣總是能從一次又一次挫折中站起，這就是臺灣從失敗中淬煉的心性。

摘金奪銀，只是讓一個國家成為「獎牌大國」。

能夠共享成功、接納失敗、正向進取，才是真正的「體育大國」。

謝謝每一位發光發熱的臺灣選手，讓臺灣在世界舞台上成為難以忽視、不可抹滅的存在。

後續還有許多精彩的奧運賽事。祝福所有的選手，健康順利完賽，取得心目中的最佳成績。

讓我們繼續欣賞每一位全力拼搏的選手，共同學習分享榮譽及面對失敗，讓臺灣成為世界無法忽視的好國好民。

回過神來!! 主角居然變成一個玩偶而且還在墜落中?!! 墜落到無限深淵中啦!!!
但是呢，主角也有一位女朋友也墜落到這裡，並且還被惡魔之手給帶走了啊!!
因此主角一邊躲避惡魔一邊拯救女朋友!! 最後...犧牲自己把女朋友給帶走了?!!

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#恐怖遊戲 #小小夢魘 #玩偶朋友

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BGM來源：https://dova-s.jp/
片尾曲：You 8 Me

#JK#抒情饒舌#Girlfriend#是在哈囉#馬子狗#情人

【可點選CC字幕開啟歌詞】
開啟畫質1080p60最佳觀看

首先感謝這次朋友們幫忙我提供資源完成了這首歌~
雖然我沒女朋友XD但是我希望每個人都能遇到對的人不管發生什麼事都能互相陪伴~男生都能永遠好好的珍惜著自己遇的girlfriend!!畢竟緣份得來不易~
寫了這首情歌送給所有情侶希望大家會喜歡多多支持小弟~
用歌來打敗全世界的冠狀病毒武漢肺炎😂

JK
IG：https://instagram.com/_jk_0809?igshid=7mz6mnibtq7l

OG Wang
IG：https://instagram.com/ogwangofficial?...

丁睿（Ray)
IG：https://www.instagram.com/dinnnnnnnray

Jxfix
IG : https://instagram.com/jxfix?igshid=1x3oopfyypqql

Jing Cheg En
IG: https://instagram.com/_jiang.c.e_?igshid=1st80c6g02rqa

He Cang Jia
IG: https://instagram.com/gaga_o922?igshid=k7gz1a9wg9us

作詞:JK
作曲:JK
曲Composer：JK/OG Wang/丁睿Ray
鋼琴Piano:丁睿Ray
編曲Music Arranger：OG Wang
混音Mixing Enginner:Jxfix
導演:Jing Cheg En
剪片:He Cang Jia
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歌詞
嘿 girl 自從你出現以後想要牽你的雙手走遍所有的街頭做我baby everyday 就由我為你守候我把全部都給你 寫了這首love Song
I love love love my girlfriend
你的笑容怎麼可以那麼的甜
I love love love my girlfriend
你就這樣闖進我的生活裡面
到底要我說幾次你才會聽的懂
是不是我給你 安全感真的不夠
只要你難過傷心我就抱著你寵
你留的每滴淚對我來說是一種病痛
你問我下輩子是否能遇到我
我笑著著說十輩子也不夠你給我寵
真希望妳能了解又能懂我
不是我不理你只是我也有忙的時候
真希望我懂你 Do you now wan I me
我就只想要單純 做什麼都與你一起
可是你常常為了點小事就跟我賭氣
我只能承認是我的錯誤別氣了baby
Love me 就請你給我乖點
Love me 就每天陪你熱線
你說我每次都不理你只會理朋友
我說我都把時間給你像一隻 馬子狗
I love love love my girlfriend
你的笑容怎麼可以那麼的甜
I love love love my girlfriend
你就這樣闖進我的生活裡面
Baby這次我承認是我的不對
但是如果要放棄你我真的不會
習慣有你的日子 你就像天使
一起過每一個節日 我會愛你一輩子
是在哈囉你到底是在哈囉
你怎麼可以隨隨便被捕便便就說你要
我的心 交給你 只給你 最甜蜜
寫這首 送給你 證明我 很愛你
真希望我懂你 Do you now wan I me
我就只想要單純 做什麼都與你一起
可是你常常為了點小事就跟我賭氣
我只能承認是我的錯誤別氣了baby
Love me 就請你給我乖點
Love me 就每天陪你熱線
你說我每次都不理你只會理朋友
我說我都把時間給你像一隻馬子狗
I love love love my girlfriend
你的笑容怎麼可以那麼的甜
I love love love my girlfriend
你就這樣闖進我的生活裡面
嘿girl 自從你出現以後想要牽你的雙手走遍所有的街頭做我baby everyday 就由我為你守候 我把全部都給你寫了這首love Song

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