熱門Ptt文章

[爆卦]大專體育學刊是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇大專體育學刊鄉民發文沒有被收入到精華區：在大專體育學刊這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 大專體育學刊產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過743的網紅健心運動心理團隊，也在其Facebook貼文中提到， 我國的桌球項目在世界也算是名列前茅 在高強度的比賽當中 球技已經不再是最主要分出勝負的因子 而是 誰能在當下能夠穩住心理狀態 以及 具備充足的心理特質 就能夠贏得勝利 今天先和大家來討論桌球選手的「專注」與「自信心」 在這兩個心理特質上 優秀的桌球運動員可能擁有什麼樣的心理歷程 才能夠讓自己戰勝對...

「大專體育學刊」的推薦目錄
  • 健心運動心理團隊

    大專體育學刊 在 健心運動心理團隊 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-03 19:30:32
    有 3 人按讚

    我國的桌球項目在世界也算是名列前茅
    在高強度的比賽當中
    球技已經不再是最主要分出勝負的因子
    而是
    誰能在當下能夠穩住心理狀態
    以及
    具備充足的心理特質
    就能夠贏得勝利

    今天先和大家來討論桌球選手的「專注」與「自信心」
    在這兩個心理特質上
    優秀的桌球運動員可能擁有什麼樣的心理歷程
    才能夠讓自己戰勝對手

    參考資料：Chen, I. T., Huang, C. J., & Hung, T. M. (2011). 優秀桌球選手最佳運動表現的心理狀態. 大專體育學刊, 13(1), 44-54.

    #運動 #心理 #運動心理 #健心運動心理 #壯猿運動訓練室 #匯傑國際行銷junction #桌球 #優秀選手 #中華隊 #心理特質 #專注 #自信心

  • iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊

    大專體育學刊 在 iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊 Facebook 的最讚貼文

    2018-07-18 21:00:01
    有 90 人按讚


    【同樣零熱量的水，卻差很大？】
    海洋深層水中富含不可忽視的重要營養
    👉『礦物質與微量元素』
    .
    我們都知道
    蛋白質要吃夠➡️幫助運動後修復肌肉長肌肉
    醣類要吃夠➡️幫助提升運動表現
    脂肪要吃夠➡️幫助組成細胞膜與荷爾蒙調節
    ‼️但卻忽視了礦物質、維生素與微量元素的重要性😱
    .
    動物的生長、能源代謝與調節、細胞膜穩定、神經肌肉、心血管、免疫及荷爾蒙等生理調控，都需要維生素、礦物質與微量元素當作催化劑來幫助順利進行。
    .
    肌肉與神經功能要維持良好的功能運作，需要鎂、鈣、鉀、鋅、鉻等礦物質，尤其運動時更會流失水分以及這些重要元素💪
    .
    很多時候感到疲累、恢復不佳，甚至運動表現下滑，其實並非你蛋白質、醣類或脂肪吃不夠，而是你脫水並缺乏這些身體必須的重要營養素。
    .
    如同一個公司賺了一大筆錢（熱量），堆在那邊的錢需要人才（礦物質微量元素）的管理以及善加利用，才能使公司永續經營發展👊
    .
    這也是為何長期減肥只計算熱量效果不大，應該更注重的是食物的品質，選擇原型的食物，如蔬菜水果，因為這些食物才含有豐富卻是我們最常忽略的必需營養素阿👍
    .
    Reference：
    1️⃣️https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-7
    2️⃣️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29311955
    3️⃣️補充海洋性礦物質對單次高強度運動後肌肉組織耗氧量的影響。大專體育學刊第14卷第2期，248-254頁（2012年6月）
    .
    #喝水也要喝的有深度
    #Deepoceanmineral
    #海洋深層水
    #electrolytes
    #電解質
    #micronutrients
    #微量營養素

  • iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊

    大專體育學刊 在 iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊 Facebook 的精選貼文

    2018-07-18 08:00:00
    有 90 人按讚


    【同樣零熱量的水，卻差很大？】
    海洋深層水中富含不可忽視的重要營養
    👉『礦物質與微量元素』
    .
    我們都知道
    蛋白質要吃夠➡️幫助運動後修復肌肉長肌肉
    醣類要吃夠➡️幫助提升運動表現
    脂肪要吃夠➡️幫助組成細胞膜與荷爾蒙調節
    ‼️但卻忽視了礦物質、維生素與微量元素的重要性😱
    .
    動物的生長、能源代謝與調節、細胞膜穩定、神經肌肉、心血管、免疫及荷爾蒙等生理調控，都需要維生素、礦物質與微量元素當作催化劑來幫助順利進行。
    .
    肌肉與神經功能要維持良好的功能運作，需要鎂、鈣、鉀、鋅、鉻等礦物質，尤其運動時更會流失水分以及這些重要元素💪
    .
    很多時候感到疲累、恢復不佳，甚至運動表現下滑，其實並非你蛋白質、醣類或脂肪吃不夠，而是你脫水並缺乏這些身體必須的重要營養素。
    .
    如同一個公司賺了一大筆錢（熱量），堆在那邊的錢需要人才（礦物質微量元素）的管理以及善加利用，才能使公司永續經營發展👊
    .
    這也是為何長期減肥只計算熱量效果不大，應該更注重的是食物的品質，選擇原型的食物，如蔬菜水果，因為這些食物才含有豐富卻是我們最常忽略的必需營養素阿👍
    .
    Reference：
    1️⃣️https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-7
    2️⃣️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29311955
    3️⃣️補充海洋性礦物質對單次高強度運動後肌肉組織耗氧量的影響。大專體育學刊第14卷第2期，248-254頁（2012年6月）
    .
    #喝水也要喝的有深度
    #Deepoceanmineral
    #海洋深層水
    #electrolytes
    #電解質
    #micronutrients
    #微量營養素

你可能也想看看

搜尋相關網站