[爆卦]大乾麵蔥燒牛肉熱量是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 大乾麵蔥燒牛肉熱量產品中有4篇Facebook貼文,粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師,也在其Facebook貼文中提到, 眼看泡麵成了最受歡迎的搶購物資 你家都囤哪一款? 👩🏻‍⚕️奉上20款熱門泡麵🍜停看聽🚥 有的一碗直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂⚠️澱粉量超過一碗白飯! 防疫在家也不要放飛了自我健康阿⋯ 除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外~還有最重要的「熱量」 🔴紅燈區:鈉含量破表!碳水量≥一碗...

大乾麵蔥燒牛肉熱量 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-05-26 11:47:37

眼看泡麵成了最受歡迎的搶購物資 你家都囤哪一款? 👩🏻‍⚕️奉上20款熱門泡麵🍜停看聽🚥 有的一碗直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂⚠️澱粉量超過一碗白飯! 防疫在家也不要放飛了自我健康阿⋯ 除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外~還有最重要的「熱量」 🔴紅燈區:鈉含量破表!碳水量≥一碗...

大乾麵蔥燒牛肉熱量 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-03-07 17:12:08

天氣冷 宵夜就想嗑碗泡麵🤤你最常吃哪一碗呢? 奉上20款熱門泡麵🍜排行榜 除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外~ 當然還有最重要的「熱量」啦❗️ 我絕對不會說🙊 一碗滿漢大餐的蔥燒牛肉麵576大卡、油脂含量高達29g... 直接超過一天可以吃的1/3熱量跟一半脂肪😅 (以平均一天約攝...

大乾麵蔥燒牛肉熱量 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的最佳貼文

2020-05-08 11:49:12

📣人妻的碎唸-外食到底怎麼吃📣 大家敲碗很久的碎唸,雖然減脂真的是自己準備便當最好,但無法推託的局或是臨時外食到底要怎麼選擇才健康呢,以下大方向重點請深深烙印在腦袋瓜裡😎! . 🔸選擇「越簡單的食物」,「越簡單的調味」越好,看的到「單純的」肉、海鮮、蔬菜、蛋、豆乾,而不是貢丸、火腿、百葉豆腐、醃漬之...

  • 大乾麵蔥燒牛肉熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-20 07:32:59
    有 2,046 人按讚

    眼看泡麵成了最受歡迎的搶購物資 你家都囤哪一款?
    👩🏻‍⚕️奉上20款熱門泡麵🍜停看聽🚥
    有的一碗直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂⚠️澱粉量超過一碗白飯!
    防疫在家也不要放飛了自我健康阿⋯

    除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外~還有最重要的「熱量」

    🔴紅燈區:鈉含量破表!碳水量≥一碗飯
    油脂含量更超過每天可以吃的一半以上⚠️
    🍜#滿漢大餐蔥燒牛肉麵
    熱量576Kcal/鈉含量2189mg
    C62.4g/P15.9g/F29.2g
    🍜#維力一度贊上湯牛肉麵
    熱量573.1Kcal/鈉含量2261mg
    C56.7/P19.3/F29.9
    🍜#台酒花雕雞麵
    熱量538Kcal/鈉含量2300mg
    C59.8g/P19.8/F24.4
    🍜#農心安城湯麵
    熱量531Kcal/鈉含量2331mg
    C82.5g/P10g/F17.9g
    🍜#雙響泡日式雞白湯麵
    熱量508Kcal/鈉含量2226mg
    C62.4g/P9.6g/F24.5g
    🍜#日清出前一丁黑蒜油豬骨湯味
    熱量450Kcal/鈉含量2555mg
    C67.1g/P11.6g/F15.9g

    🟡黃燈區:碳水逼近1碗飯,鈉含量幾乎都超過一天可攝取的一半!

    🍜#大乾麵紅油擔擔風味桶麵
    熱量492.4Kcal/鈉含量1557mg
    C54.7g/P10.8g/F25.6g
    🍜#大補帖麻油雞風味
    熱量491Kcal/鈉含量2163mg
    C52.7g/P8.7g/F27.3g
    🍜#阿Q桶麵生猛海鮮風味
    熱量453Kcal/鈉含量1833mg
    C56.4g/P9.6g/F21g
    🍜#維力炸醬碗麵
    熱量429.9Kcal/鈉含量1260mg
    C51.2g/P9.7g/F20.7g
    🍜#排骨雞湯麵
    熱量423Kcal/鈉含量1848mg
    C47.8g/P9.2g/F21.7g
    🍜#統一肉燥麵
    熱量417Kcal/鈉含量1556mg
    C48.4g/P9.2g/F20.8g
    🍜#統一麵蔥燒牛肉
    熱量414Kcal/鈉含量1971mg
    C50.6g/P9.9g/F19.2g
    🍜#印尼營多炒麵
    熱量403Kcal/鈉含量961mg
    C56.3g/P8.1g/F16.7g

    🟢綠燈區:澱粉量≒0.7碗飯,雖相較歸為綠燈區,但也不能放心大肆食用!鈉含量依舊高高高!
    🍜#拉麵道豚骨風味
    熱量336Kcal/鈉含量1409mg
    C42.9g/P7.7g/F14.8g
    🍜#農心韓國泡菜味杯麵
    熱量327Kcal/鈉含量1620mg
    C49.1g/P6.5g/F11.6g
    🍜#日清合味道海鮮味杯麵
    熱量316Kcal/鈉含量1516mg
    C43.2g/P7.5g/F12.9g
    🍜#韓國三養火辣雞風味鐵板杯麵2倍辣
    熱量295Kcal/鈉含量640mg
    C42g/P7g/F11g
    🍜#來一客鮮蝦魚板風味
    熱量292Kcal/鈉含量1419mg
    C37.6g/P7/F12.7
    🍜#不倒翁特濃起司拉麵
    熱量255Kcal/鈉含量1290mg
    C41g/P5g/F8g

    👩🏻‍⚕️除了熱量外~鈉含量是可怕的大魔王😈
    衛福部建議:成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克(=6克鹽🧂)
    而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️

    仔細一看🧐很多泡麵的鈉含量居然超過2000mg😱😱😱
    別想說宅在家水腫沒關係⚠️對腎臟是很大的負擔⋯

    泡麵方便又簡單烹調 其實營養師的家裡也囤了一些,但吃是有訣竅的☝🏻

    ✅擔心水腫、血壓高的人:建議醬料包少放一點 降低鈉量
    ✅擔心變胖或血脂高、有心血管疾病的人:油包不放或放一半就好
    ✅常常用泡麵取代一餐的人:建議打顆蛋、加蔬菜 讓營養素更均衡 才不會讓身體處於發炎狀態 降低了自己寶貴的免疫力⋯

    ✅湯沒喝光是好事 千萬不要覺得浪費

    希望大家防疫在家
    有寶貴的物資之餘 也不要忽視了健康。
    .
    .
    #泡麵 #熱量排行榜 #防疫物資 #防疫必備 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師

  • 大乾麵蔥燒牛肉熱量 在 Facebook 的最佳解答

    2021-01-13 07:46:29
    有 67 人按讚

    《日韓精選:廚具、食品、醬料,#年前最澎湃的一團》

    富士甚、韓國高湯包、北海道鬆餅粉、小豆島義大利麵醬、仙台辣油、讚岐烏龍麵、蒟蒻麵、九鬼系列、北海道海帶芽。Remy美型鍋&Dr. Hows絕美卡式爐。

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    -

    #這次的新品實在太威了!!(吃與用的都是!)
    超級適合冬天吃鍋及過年煮食聚會,說什麼都要來一團。上次有跟到團的,趕著手刀衝去補貨前,記得看一下新品介紹喔!

    -

    【#先說好吃的】

    ■#日本富士甚高湯包■ (三種口味)

    這一團的時間我本來很猶豫,因為年前有點忙,然後英國封城,阿龐沒學校可以上(眼神死)。就是因為富士甚的這一包「雞白湯鍋」,一天隨便加點肉片、蔬菜、丸子、豆腐,再倒入稠白的高湯。(乳化濃稠的程度,也是一看驚艷。大家可以看看照片。)

    天啊!本來只是想隨便煮個火鍋打發肚子,在高湯倒進去的那一秒馬上升級到餐廳等級的火鍋。

    馬上傳了訊息(還半夜!)跟我的可愛窗口說:#來開!!(東西好吃,寫起文超有靈感的啊!)(看我落落長的發文就知)

    最近開團,我都會私心的在Ig先開跑一天。「雞白湯鍋」才一天就被買的轉預購!欸!大家!我都還沒介紹耶!是識貨還是腦粉啊?(絕對是前者🤣)
    (現貨是結團後馬上出貨,預購則是一月底出貨。)

    另外還有「大腸鍋」跟「地獄鍋」。必須提醒大家一下,大腸鍋高湯裡沒有大腸喔!(還是只有我這麼期待著?🤔)腸鍋是日本鍋物的一種,使用牛、豬的大小腸為主要材料熬製成的湯底,很適合當作任何高湯底,或是煮火鍋、煮粥。

    「地獄鍋」是使用辣味豆瓣醬調製而成。我不太能吃辣,這包請格仔老公試吃,心得是:辛辣開胃(?)喜歡麻辣鍋的務必試試看這包「有風味的辣高湯鍋底」。

    -

    ■#富士甚醬料■
    「燒肉醬汁」,用來醃豬、牛肉片,簡單配上洋蔥絲、蘑菇,超下飯的一道簡單菜。當然也能用來醃烤肉,或是當刷醬。還有「炸雞醃醬」跟「壽喜燒醬汁」,冬天就是要吃炸物跟鍋物啊!
    -

    ■#韓國高湯包■(五種口味)

    「人參雞」#裡頭有一整隻雞!!看過我分享限動的朋友人人抓狂留言:「#這實在是太過份了!!」對!真的有夠超過!我本來想說這麼重(一包有扎扎實實的1公斤),隔袋摸一下疑似蠻有料,預期的是有雞腿這樣。想不到是如同包裝上照片的用,是一整隻雞!

    根據傳統韓國宮廷養生方式,將珠雞放入人參、糯米、梗米、大棗、大蒜等養生食材並經精心熬煮。肉質超柔軟完全不乾澀,連骨頭的酥脆可口。

    「牛排骨湯」也是真心有料,一包裡有好幾塊牛排骨。精選高品質的牛排骨及新鮮優質瘦肉,放入傳統大鐵鍋中長時間熬煮,味道清甜濃郁並富含營養。
    可以直接加熱,單獨做為湯品食用,也可以當鍋底,加料加麵,快速不妥協美味的餵飽一家人。

    還有「神仙雪濃湯」、「香辣牛肉湯」、「濃厚牛筋湯」,可以選擇。值得一提的是,不論是富士甚或是韓國高湯包,都是經過高溫滅菌包裝,可在 #常溫長時間保存,不佔冰箱空間,非常方便。

    ‼前300名有優惠價,五包各一,1319元;四包各一999元;人蔘雞湯四包組,1280元。

    -

    ■#麵食■

    #讚岐烏龍麵
    在家就能自己煮出彈Q的麵條。搭配「秘傳醬油」或「仙台萬能辣油」,湯麵、乾麵都超級美味!

    #生義大利麵(粗、細)
    用純水跟14小時低溫熟成方式製作,做出Q彈口感的麵條。6-7分鐘就煮好了,不像乾燥的義大利麵都要煮十分鐘起跳。我鍾愛粗版的義大利麵,有非常令人滿足的嚼勁💕

    #NAKAKI蒟蒻麵
    以前我吃過的蒟蒻麵都偏脆(跟真麵口感差太遠的意思啦!),所以蒟蒻麵一直不在我的廚房購物清單裡。最近英國封城了近一年,體重計感覺壞去,想說偶爾用蒟蒻麵取代一般麵。NAKAKI蒟蒻麵,連澱粉控阿龐都會跟我搶著吃,我以前吃的實在差太多了!這款蒟蒻麵是好吃的,不會有捨棄「澱粉」麵食的勉強感。

    除了單購,表單裡還有搭配柚子醋、大豆麵、小豆島青醬的划算組合。

    -

    ■#醬料、#湯品■

    #小豆島義大利麵醬
    我們這兩罐是 #日式義大利麵醬!(既是日式也是義式的概念😀)歐洲還真的沒有!

    舉例來說:
    小豆島的紅番茄醬,比義式的番茄紅醬,在口感上更渾厚、甘甜,也少了酸度。平常不吃紅醬義大利麵的阿龐,只要拌了小豆島紅番茄醬,他可以吃上一大盤。

    我個人則是超愛微辣蒜香十足的青橄欖醬,滿滿的橄欖果實細末,除了拌義大利麵好吃之外,用在中式乾拌麵,或是炒菜加一匙,都香氣十足。

    #仙台萬能辣油
    三款:紅小辣,黑微辣、山椒辣油(綠)。兩個字 #必買!!!而且強烈懇求你,#務必多買!!!仙台辣油不是一味的(舌頭痛而已)的那種辣,是有層次,有風味的辣油。只要一小匙,拌上喜愛的麵條,你絕對鄙視市面上那些麵量少的可憐,又貴貴的乾拌麵!
    三款香氣不太一樣,我超愛「紅小辣」跟「黑微辣」,兩罐滋味是一樣的只差在辣度,我不太能吃辣,這兩罐都在我愛的辣度範圍內。

    #和風湯包
    起一鍋水,丟兩包湯包進去,煮滾後蓋鍋蓋轉小火,就有一鍋清高湯。跟「釜玉特選秘傳醬油」及「仙台辣油」,是我的「湯麵三寶」(文章:https://reurl.cc/5q51Qq)
    做白菜滷時,我也愛加一包進去一起燉,滿滿的海味跟白菜超搭!

    #沖繩沖泡式海帶芽
    號稱「沖泡式」,也真的只要用滾水沖泡,就能快速得到一碗海帶芽湯(約莫一分鐘,這麼快速),而且完全免調味!
    有時候想加很多很多澎湃的料,硬要「煮」就是了啦!🤣 我會薄切雞胸肉,再準備些豆腐丁,滾水煮3分鐘,雞肉熟透,就是一鍋快速又澎湃的海帶芽湯了!

    -

    ■#九鬼系列■

    #芝麻醬
    不用複雜的介紹或食譜分享了,我都直接當麵包抹醬耶!超奢華,也超好吃!濃郁滑順的芝麻抹醬,大家一定要試試看啊!

    #金白純正胡麻油
    「任何料理加了胡麻油,滋味馬上立體了起來!」金白胡麻油,香氣比較優雅恬淡,可以用在任何料理上提味,不用擔心胡麻香過於強勢而蓋過食物的原味。

    #九鬼黑芝麻粉
    聞名已久,我第一次在英國亞洲超市看到它的身影,眼睛一亮馬上拿了兩包,一試成主顧!粉末真的細緻到冰牛奶、豆奶都能毫無障礙的溶解。好喝,不太甜,更健康。

    -

    ■#北海道鬆餅粉、餅乾、麵包預拌粉■

    4種口味:可可、抹茶、楓糖、黑糖。
    我們一家三口兩大一小,通常一包的份量剛好能是一頓很飽的早餐。如果當零嘴或點心,半包就很足夠。

    做法有夠簡單,照著包裝上說明,打散鮮奶及雞蛋,鬆餅粉分次邊攪拌邊加入,「喇喇ㄟ」就好。

    同步開團的Remy不沾鍋,是煎鬆餅的好朋友。奢華點我會用奶油,在意熱量的可以稍微抹點植物油就好。大片鬆餅,直接用湯杓舀麵糊入鍋。我更常做裝可愛的迷你版本,就用擠花袋會比較好控制。

    值得一提的是,LEGUMES DE YOTEI做出來的鬆餅口感,不是一味的鬆軟,是有彈性的Q鬆,趁熱吃或是故意放涼吃,都超美味!

    我自己的排行榜是:黑糖、楓糖、抹茶、可可。

    這次還試用試吃了「北海道餅乾預拌粉」,做出來的成品遠遠超乎我的預期耶!想試試看烘焙,又擔心烘焙不簡單的朋友,很建議可以從預拌粉著手。
    先買起來!我接下來會再發一篇「百變的餅乾預拌粉」文章。

    -

    ■#再來說好用的■

    #Remy多功能萬用不沾鍋鍋
    每間廚房都必須備有一只不沾鍋!(至少一只!)
    友善好用,極少出錯的不沾鍋,能將廚房新手的煮食挫折度降到最低。一只忠實安心的不沾鍋,更能讓廚房高手做起料理,猶如順手拈來般的自在。

    會開#日本Remy不沾鍋 團,不可諱言的「全靠她的美色」吸引我,尤其是鍋蓋上揚起的流線鍋蓋握把,#美成這樣!市面上的其他不沾鍋,誰能跟她比!

    不少網友上回只買一只Remy Plus,等這團要把另外兩款Wide(淺寬版的大平底鍋,直徑28cm )跟Mini(小湯鍋,小深鍋,直徑20cm)買齊。

    新朋友可以參考我這一篇文章介紹 https://reurl.cc/OqV187
    款式、大小、特色、配件、優惠方案,一次介紹給你參考。

    -

    本來要為大家壓軸介紹,有夠美的「韓國Dr. Hows卡式瓦斯爐」,BUT我的那台還在飛(台英斷航,包裹延遲。我哭😭)

    看她這麼美,又會煮東西(喂!),不用等我介紹了吧?有需要的請放入購物車!!好啦!等我收到,我一定補上介紹,而且常常用給你看。
    ‼重點還有,購買Dr. Hows卡式爐,整張訂單免運。

    -

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  • 大乾麵蔥燒牛肉熱量 在 Magic寶媽魔力 Facebook 的精選貼文

    2020-12-23 13:21:18
    有 2 人按讚

    天氣冷 宵夜就想嗑碗泡麵🤤
    你最常吃哪一碗呢?
    奉上20款熱門泡麵

    排行榜
    除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外~
    當然還有最重要的「熱量」啦!!!

    我絕對不會說🤫
    一碗滿漢大餐的蔥燒牛肉麵576大卡、油脂含量高達29g...
    直接超過一天可以吃的1/3熱量跟一半脂肪😺
    (以平均一天約攝取1500大卡來說,脂肪攝取上限是50g!!!)👩‍⚕️

    除了熱量外~鈉含量才是可怕的大魔王👿
    衛福部建議:成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克(=6克鹽🧂)
    而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克

    仔細一看👀
    很多泡麵的鈉含量居然超過2000mg🤯
    OMG!OMG!是要隔天水腫、口渴、鹹死嗎
    光一碗泡麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😱

    「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一,但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖

    一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢?
    大家可以照下面的公式算算看
    ⬇️⬇️⬇️
    一天可以攝取的脂肪=每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
    以平均女性1500大卡為例:
    1500✖️20%➗9=33克的脂肪

    有的泡麵一碗就接近30克的脂肪了哭😢
    泡麵是個方便又療癒的食物~
    不是不要吃而是少吃、醬料包少放一點啊⋯⋯😄
    以下列出各口味的

    🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟

    滿漢大餐蔥燒牛肉麵
    576Kcal 2189mg C62.4g/P15.9g/F29.2g
    農心—安城湯麵
    531Kcal 鈉2331mg C82.5g/P10g/F17.9g
    維力一度贊上湯牛肉麵
    573.1大卡 C56.7/P19.3/F29.9/鈉2261mg
    大乾麵紅油擔擔風味桶麵
    492.4大卡 C54.7g/P10.8g/F25.6g/鈉1557mg
    雙響泡日式雞白湯麵
    508Kcal 鈉2226mg C62.4g/P9.6g/F24.5g
    大補帖麻油雞風味
    491Kcal 鈉2163mg C52.7g/P8.7g/F27.3g
    阿Q桶麵生猛海鮮風味
    453大卡C56.4g/P9.6g/F21g 鈉1833mg
    排骨雞湯麵
    423Kcal 鈉1848mg/C47.8g/P9.2g/F21.7g
    統一肉燥麵
    417大卡C48.4g/P9.2g/F20.8g/鈉1556mg
    統一麵蔥燒牛肉風味碗麵
    414Kcal 鈉1971mg C50.6g/P9.9g/F19.2g
    維力炸醬碗麵
    429.9大卡C51.2g/P9.7g/F20.7g/鈉1260毫克
    印尼—營多炒麵
    403Kcal 鈉961mg C56.3g/P8.1g/F16.7g
    拉麵道豚骨風味
    336大卡C42.9g/P7.7g/F14.8g/鈉1409mg
    日清—出前一丁黑蒜油豬骨湯味
    450大卡C67.1g/P11.6g/F15.9g 鈉2555mg
    農心—韓國泡菜味杯麵
    327kcal 鈉1620mg C49.1g/P6.5g/F11.6g
    日清—合味道海鮮味杯麵
    316大卡 C43.2g/P7.5g/F12.9g/鈉1516mg
    韓國三養—火辣雞風味鐵板杯麵2倍辣
    295kcal 鈉640mg C42g/P7g/F11g
    來一客鮮蝦魚板風味
    292大卡C37.6g P7 F12.7/鈉1419mg
    台酒—花雕雞麵
    538大卡C59.8g/P19.8/F24.4/鈉2300mg
    不倒翁—特濃起司拉麵
    255kcal 鈉1290mg C41g/P5g/F8g

    #你 #最喜歡哪一款泡麵呢?

    #營養懶人包 #熱量排行榜 #泡麵 #宵夜熱量
    圖取自高敏敏營養師

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