#當下努力不是為了未來幸福_我們需要的是享受現在。

下午，幫好朋友 尼 可愛 佳 的老公過生日，好友的老公可能許多粉絲知道，是之前常在電視上出現的法國攝影師Nico，也是我們家庭最愛的攝影師。派對當然在線上，同時線上十幾對夫妻一起舉杯慶生，準備好自己家裡的香檳，我拿著咖啡一起，覺得幸福美好的氛圍濃厚。

防疫期間有許多方法製造居家樂趣，譬如線上群聚派對、線上閨蜜聊天室、全家一起運動......今天下午我們則是用投影機投射到牆壁上，全家一起享受看電影的氛圍。

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上週錄製華人健康網的健康話匣子（我是主持人喔），如果沒有跟到clubhouse的朋友也沒關係，日後會剪輯成影片與podcast；聊到防疫期間親子相處關係緊繃該怎麼辦？與先生相砍兩相厭又該怎麼做？母親焦頭爛額的情緒到底怎麼緩解？

怕剪輯後製大家還要等，家扶基金會督導分享了一些訣竅我覺得十分受用，先分享給粉絲～

■「不」要生氣，深呼吸10下（記得我教的呼吸法嗎？可以紓壓）
■「閉」上眼睛，靜心10分鐘（眼不見為淨其實一點都不鴕鳥）
■「打」給家扶，家扶專線0800-078585（家扶可以去電聊天談心事喔～我也當天才知道）
■「小」孩抱抱，擁抱孩子10秒鐘（孩子超需要擁抱，老公也是）
■「孩」要大笑，與孩子大笑10聲（我們家兩位笑點低這時候變優點）

老實說以前我情緒控管很差的～
這幾年已經變成情商很不錯的女人，而我鍛鍊自己的方法跟以上口訣很類似，這樣的練習可以幫助自己「與情緒脫鉤」，回歸理性去面對問題。

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#日子美好還是窘困其實都是心境，回溯到我去年出版的書摘，期待可以幫助家庭關係有點緊繃的大家能換方向思考......

當下的努力是為了未來更好、更快樂？
但不用等到以後才快樂呀！

上週末陪老公歸還輪椅，除了筋爸恢復良好外，更期望減少對輔助器材的依賴，可以讓他更積極於復健。

事實上，他能走就都盡量走，能不用拐杖就盡量不用；他的復健進度，連醫生都稱讚，搞不好未來還是可以開車自駕。我們都期待筋爸會是那個跳脫統計學，能夠恢復到最好的特例。誰知道自己不會是呢？只要充滿盼望。

歸還輔具後，站在那個熟悉的十字路口，一種「從惡夢中醒來」的感受突然湧進心裡。

幾個月前，這裡是我唯一准許自己流淚的地方。總是告訴自己「綠燈亮了就不准再哭，只有等紅燈時能哭」；從差點失去他，到每天得面對不穩定的病情變化，面對醫生對他未來做最壞的預測，再安排各種治療計畫、到處籌錢⋯⋯

這是第一次體悟到，人生有許多壓力與情況，逃避也沒有用、悲傷沒有幫助、埋怨更無濟於事，甚至多餘的擔憂都是負擔。我，只能理智地去處理，把結果豁然地交給宇宙。

現在，在這個十字路口，我的手握著老公還沒有辦法自在控制的右手，緊緊地靠著他⋯⋯即使筋爸沒辦法用力地回握，但這已經是我感到幸福滿足的時刻，因為軀體還是充滿溫度。因為這一次差點死別的體悟，我也開始為自己練習：有一天，如果家人真的比我早走，該怎麼樣去調整自己，讓心理有所準備，並且依舊活得好。

夫妻關係中，總會遇到冷漠平靜的時候，希望多一點點空間、多一點點時間，開始懷念起單身的各種自由生活。但，那是因為我們都沒有想到，其實有一天，總有一個人會提早說再見。那是生命早就注定好的事，而你沒有辦法知道，那個時間點。

所以我很珍惜彼此在一起的時候。

還記得，筋爸住院的時候，偶然經過一家餐廳，裡頭坐滿了用餐的家庭。看著快樂吃飯的他們，覺得自己很像賣火柴的小女孩，在寒徹骨的天氣裡羨慕地看著別人幸福，這樣的如常對我一點都不平常，這麼簡單的幸福，是我想要卻無法有的。

人生充滿了紛爭與困難，但如果知道總有一天要說再見，那麼每個困難，其實都只是自己的心結罷了。

以前我們會為了存不到房子的頭期款而吵架，會對彼此未來生命規劃的不一致而氣惱。我們覺得，當下的努力是為了讓未來能夠更好、更快樂。

但其實，不用等到以後才快樂啊！

內心的空虛、空洞不會被填滿，直到你找到讓心溫暖的方法。那通常就是人與人之間的溫度。

為了幫助老公復健，原本預定的進修課程也大轉彎，修習更多與「筋膜」、「神經肌肉控制」功能性矯正運動的相關課程。這些知識不但可以幫助我深愛的筋肉爸爸，也可以讓一般大眾的健身，更有效地突破自己。

我還是計劃著很多未來，一半是自我實踐，才不至於終日覺得被現實捆綁；一半是對家庭的夢想，寄望著未來讓自己努力活在每個當下。但我花更多時間在「享受現在」，如果總是寄望未來可能更好，卻忽略了現在的自我也必須快樂，那些憧憬說穿了也只是幻影，是永遠達不到的奢望，因為幸福感不會降臨在不快樂的人身上。

當你經歷過死亡，看世界就會更清晰。

當下的努力不是為了未來的快樂，我們需要的是享受現在。

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摘自《#我愛_我強大》一書~~我用靈魂寫出來的書❤️

#看不出國民兩黨有什麼不一樣系列 #藍綠一樣爛你還覺醒個屁【轉型正義】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1289931464480263&id=584986081641475

台灣回憶探險團：父親節，來回顧臺灣父親們的故事……

路竹第一位牙醫師 黃溫恭
死前留給女兒遺書
「雖然我沒看過妳、抱過妳、吻過妳…但我是和大一、鈴蘭一樣疼愛著妳。」
「春蘭！妳能不能原諒這可憐的爸爸啊？ 春蘭！我不久就要和世間永別了。」
https://goo.gl/gVja1r

人手一本暢銷書「新英文法」作者 柯旗化
寶貝女兒長大了，始終無法理解，為什麼赴美留學的父親年年寄來的聖誕卡片，地址總是來自臺東？
https://goo.gl/cJ0c9t

熱衷改革社會的熱血青年 傅煒亮
槍決前給女兒的聖誕卡，雪人暗示自己即將消失
https://goo.gl/VvyFiD

精通多國語言印尼獨立推手 陳智雄
主張臺灣獨立，持瑞士護照遭中華民國政權跨境逮捕，遭虐殺時昂然挺立高喊「臺灣獨立萬歲」，女兒50年後才收到遺書。
https://goo.gl/CMKfXb

美國卡內基美隆大學教授 陳文成
帶著五個月大兒子回臺探親遭警總約談，隔日陳屍臺大校園的統計學天才。
https://goo.gl/BjagTV

「人格者」 林義雄
美麗島事件遭逮捕拘禁時，家中母親、長女、雙胞胎幼女遭亂刀砍殺，僅長女倖存。
https://goo.gl/0M5kEc

臺灣報業先驅 阮朝日
3月12日這一天，五名中國特務上門，藉口報社有事前去商談，阮朝日對被嚇哭的10歲女兒說「美娃，不要哭，爸爸很快就回來了。」，從此人間蒸發，諸多龐大資產也落入中國人手中，只留下四處遍尋不著丈夫以淚洗面的妻子及兒女們。
https://goo.gl/kSYuEr

臺灣第一位哲學博士 林茂生
……家母告訴我：昨夜有八個人乘一輛汽車，先把房子圍住再敲門，闖了進來，就拿出手槍，對著你父親說：『陳長官請你去說話。』，之後便一去不回。
https://goo.gl/zZk1ku

日本本土第一位臺籍檢察官 王育霖
戰後偵辦中華民國政權貪官污吏，228事件時當著妻兒的面人間蒸發
https://goo.gl/b4fiH9

#冰山一角說不盡
#轉型正義不能等

延伸閱讀：
《無法送達的遺書：記那些在恐怖年代失落的人》記錄了許多白色恐怖時期令人心碎的故事，誠心推薦每一個臺灣人都該閱讀： http://goo.gl/48geFG
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#政府應該守護人民的食安而不是拿去交換

這位年輕媽媽的擔憂，這些不也就是大家共同的疑慮嗎?新竹市是全國最年輕的城市，孩童的比率非常高，大家對於食安的問題也非常關心，讓我們聽聽這位母親是怎麼說的?

#自己的食安自己顧
#林耕仁關心您

(逐字稿)
我現在沒有辦法保護他們，我沒有辦法去控制他們的食材，如果連這些都做步道的話，你給我再多的幼兒津貼有甚麼用呢?
我應該是今天所有專家學者裡面，唯一不是專家，但是我一直覺得很矛盾跟好奇，這裡聚集這麼多的精英，我們政府也有這麼多的人才，不斷地有很多很多的研究，可是其實在科學面前我們，我們所知的東西其實是有限的，很多事情其實現在看來，講白一點，只要用大一大二的統計學來推論，我們就可以發現說其實現在的文獻在抽樣上再推估上面都有很大的問題。所有的實驗都是在與成人或者是在更久的文獻，沒有人針對嬰幼兒或者是孕婦或是高風險的族群上面去做比較深刻的研究。這是一個既定的事實，也不需要太多的….太多的專業知識，從一個外行人的角度看起來，這件事情就是非常的荒謬。我是一個媽媽，我是一個中產階級的媽媽，我花了很多的時間，在研究小孩子應該要吃甚麼?孩童其實從四個月開始，就接觸副食品，那我們很多的網路資料，很多的小兒科醫生，他們都建議，孩童如果有過敏跟皮膚的問題，甚至於智力的發展，這一些在食材的選用上面，建議使用自然、無毒甚至於有機的食材，這是一個在媽媽界甚至大家都公認的common sense。可是我們的政府告訴我們，我現在零到二歲沒有辦法保護他們，我沒有辦法去控制他們的食材。那唯一給我們的回覆只有，這些東西沒有癌症，沒有致癌的可能。沒有沒有癌症，沒有致癌的可能不代表沒有其他智力發展，或是神經毒素或者是過敏的可能阿。我覺得不能，我們眼睛矇著就說就只想看到我們想要看到的結果。那我當然也知道說政府很用心，他們有設計標章。可是這個標章背後的稽核制度呢?多少人力在這個標章上去查核?那要怎麼樣抽樣、預定要編列多少預算去做這件事情，其實這些背後全部都沒有啊!而且做一個豬的標章，你是一做甚麼呢?有甚麼效果呢?你們覺得在零到二歲的托育場合裡，托育的私人場域裡面，我們沒有辦法去稽核保母，那小吃攤他在家裡煮滷肉飯，你可以稽核到他們嗎?法令他除了要考慮到科學證據以外，他也要考慮到文化和生活習慣，現在在台灣，很明顯她的外食比例，他就是偏高。而且我們的工時，在遠見雜誌的調查之下，他是排名世界第四名。我是問現在現場的各個委員，你們在家裡有天天煮飯嗎?餐餐煮飯嗎?你們三餐都自己料理嗎?如果你們都做不到，那對於一個媽媽來講的話，他怎麼樣去疲於奔命，然後分辨甚麼食物才是安全的呢?而健康的食物，水、空氣、他不是最基本，政府要保障人民的嗎?如果連這些都做不到的話，你給我再多的幼兒津貼有甚麼用呢?我每天我有一大堆的煩惱，我無法做決定，很多的擔心，那誰敢再生小孩呢?謝謝。

用民調判別民意走向，才能有正確的選舉方式。從科學角度，探究民意，才能夠掌握民意。

藍營每次都無法掌握民意，甚至還使出過蓋牌通通都不信的大家閉上眼相信我之術，最後不但大敗，而且還敗得比民調還慘。組頭都比政治人物相信科學呢!

請大家仔細思考吧。


民調以一個社會科學來講
它的科學性在哪裡
為什麼現在我們會說
民進黨現在執政幾乎完全看民調來做事
當初你是怎麼樣接觸民調
民調 因為我念政治系
那我是1975年念政治系
正好是美國行為主義的革命
民調其實就是
可以這麼講就是近百年社會及行為科學的結晶
因為我當時在念大學的階段
正好接觸到這一個行為主義革命
我非常投入到這個裡面
因為一般對政治學的了解都是傳統政治學 對啊
我們講的政治學是科學政治學
也就是說是政治科學
Political science
就量化的研究方面最出名的那當然就是
我們講說政治態度與行為的研究
以前我們不叫民調
民調比較像說是市調啊民調這些東西
不過無論如何
我講比較簡單一點
民調作為一個科學它的根據是在於說
它有嚴謹的統計學的基礎
然後有嚴謹的社會科學研究法的這些測量方法
那麼結合起來
然後再加上這個心理學
社會心理學 人類學等等等等
這些所謂其實是一個科技整合的東西
民調作為一個目前這個
了解一般社會大眾的政治態度和行為
做一個科學工具來講那是非常成熟的
董事長我可不可以問一下
因為你知道我們學電機的時候
物理有一個叫海森堡測不準原理
行為科學呢在調查方面
有沒有類似這樣狀況
因為我先講我見過很多很惡質的民調方法
他根本沒做民調
他就是打給你
我告訴你喔 這個我們今天要做個民調
但我告訴你朱學恒是一個徹頭徹尾的人渣
請問你支不支持人渣來選立委
像這樣子的干擾行為
在民意調查裡面
這個董事長是專家你要怎麼去隔離
isolate這一類的變數
而不會導致民調變成是誰做就可以操縱
我題目設計就可以操作 這要怎麼辦呢
我跟你講這很簡單
如果是蓄意要做假民調
那種就沒有什麼科學的可談
它不是科學 不是科學
所以假民調或劣質民調是很多的到處都是
如果你要講說憑什麼我要講我們這個是真正的民調
民調的過程裡面也會碰到很多
有些人故意惡作不表示真實態度
對不對 對
可是我用一個簡單的理論講
你可能也聽過大數法則
所謂的大數法則簡單講就是說
當你的樣本足夠大的時候
你的樣本所得到的一些估計值
比如說平均數
它會跟跟母體平均數會幾乎完全一致
那如果你的樣本夠大怎麼樣叫夠大呢
以目前來講其實100個樣本都相當大
100個就夠大啦
那我們都要求1000個以上的樣本數
比方說在我們說在百分之九十五信心水準的情況底下
我們希望因為任何調查都會有誤差
我們希望你這個誤差不會太大就正負三
在正負三的這樣的一個誤差範圍之內
我們是可以接受
那樣本那隱含的說樣本會多大呢
就是1068
1068個隨機取樣的樣本得到的
那它的估計母體的這個誤差
我們大概就是正負三
我的意思就是說
談民調的精準度要先撇開所謂假民調
假民調沒辦法去談
就完全沒辦法就跟玄學一樣
他是故意做假民調根本沒做民調對不對
沒有做民調宣稱做假民調然後還有數字
那他絕對不會把他的樣本拿出來給你看
那但是正規的民調
一定是經由這樣的一個非常嚴謹的程序
得到的一個就是抽樣完之後他還會訪談
訪談之後呢所得到的一個結果
你知道我從小到大
其實對政治不是那麼感興趣
我最近幾年才開始注意政治因為工作的關係
是從什麼時候開始民進黨才把
民意調查或是數據化的政治科學
當成那麼重要的一個施政依據
而不相信自己能夠聆聽民眾的聲音
那這個事情我覺得最近很嚴重
就民調不跌
他根本不在乎你在那邊靠北什麼東西
他認為都假的
這個狀況演變我覺得可能跟您當年的民進黨也不一樣
這個是怎麼一回事
這個我倒是可以提供你一個非常重要的理論跟經驗
理論是什麼
有一位非常...叫??一個德國人
他曾經講過一個好的政治人物
他必須具備一種能力
就是說能夠預期民意反應的能力
能夠預期民意反應的能力
不但是專制的君主也好或者是這個
民主國家的元首總統也好
都應該具有這種能力
因為這樣才能夠知道民心知道民意
民心之所向
但是這個
民調其實是可以補足這些政治人物的不足
因為天縱英明的這種政治領袖很少見
一般的這種很平庸的這些政治人物要怎麼樣去了解
影響民意在哪裡
你比方說好了 美國這麼大一個國家
美國總統怎麼了解美國選民的意向是什麼
當然是民調
除了民調還有什麼
那民調就是一定要很精準的民調
所以美國歷屆總統沒有一個不重視民調
所以重視民調不是一件錯誤的事情
在台灣才很奇怪
台灣在批什麼民調治國
這是一個完全錯誤的這是一個威權心態很重的
或者是對民調不了解的人講出來的話
你當然講說這個市井小民
比方說菜市場 夜市啦
那是輿情應該去搜集應該去了解
但民調跟這個輿情沒有互相排斥 沒有互斥
民進黨對於民調的態度
特別是過去 我講過去這5年好了
我覺得是跟過去是不一樣的
跟更長遠的過去是不一樣的
小英當政之後我有一個感覺
民調高她就很高興 民調低她就怪民調
我最後簡單的問一個問題
以游盈隆老師過去5年的民調的經驗
你覺得2022年民進黨好不好選
當然不好選
民進黨的政黨支持度
是一個很敏感的指標很好的指標
在測量政黨的社會支持
現在是最低的時候
民進黨次低的時候是在2018年的11月12月的時候
那時候就是慘敗的時候
慘敗的時候就是23
現在選戰都還沒開始你就已經22點幾了
怎麼可能好 不可能好
所以你現在要收拾殘局嘛
民進黨政府要怎麼樣收拾殘局來避免2022全軍覆沒
或者是2022能夠勉強維持目前兩都四縣市的局面
可不可能不知道
那顯然是一場苦戰

直播日期:游盈隆6/30
直播連結:https://www.youtube.com/watch?v=vxDJ45oODCE