詩/善感　
詩人/ 柏森
⠀
這一刻的我
又更加覺得
從某一個人的生命裡完全消失
是件温柔的事
⠀
夢到一抹逆光的影子
其實還能偷偷睥見
他的笑容
散落太多時光
碎屑般掉在肩上
他從我身後變出了一朵小白花
是星期日下午的陽光。
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在夢裡說了很多情話
明白自己
只想說給一個人聽
所有事物的速度跟著怠慢
開始在意一個人之後
連同對方傳訊的頻率
也跟著關心了起來
⠀
然後，就更慢更失落──
下大雨了。

*！*

上周六是詩人陳顥仁新書《愛人蒸他的睡眠》發表會，與談者是詩人曹馭博，詩生活久違的詩歌活動，感謝讀者抽空參與，把書店塞滿。聽著兩位詩人從東華聊到寫詩的心路歷程，台下不少讀者偶爾思考，偶爾笑出聲來。我坐在櫃檯有時候看詩人，有時候看讀者，這樣的時光是我最喜歡的書店畫面，一群人因為喜歡詩聚在一起，討論詩是什麼？單是這個問題，就足夠讓我覺得浪漫。

活動後，詩人忙著幫讀者簽名，我站在一旁看著，真希望像今天如此熱鬧的畫面可以一直在書店發生。後來，詩生活的第一代小幫手柏森來了，看著她稚氣的臉，看著她說話時會笑的眼睛，也想到她有時候會在Fb寫一下與詩有關的想法。轉眼就四年了，我從柏森還是高中生就認識她，之後看著她出版詩集《灰矮星》，直到今天，她還是想要寫詩下去，莫名其妙地讓我覺得，努力把書店開下去吧！

這世界一定還有很多像柏森一樣喜歡詩的孩子，他們可能先是讀詩，然後寫詩，然後出版自己的作品。我想，詩生活可以成為這些孩子接觸詩的第一個地方，或者是，至少在台北，至少未來幾年，如果有人需要詩，至少還有詩生活。

疫情持續，我們都被這場大雨淋溼淋傷，但至少我們是一起在淋雨。只要在一起，就不孤單，就可以鼓勵彼此，要相信雨過天晴。

「是病在痛，還是心在痛？」

近中午忽然感到暈眩，和七年前那次讓我決志在台北找工作，離家人近一點，免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。

那次我人在新竹，暈眩的時候沒辦法站起來，孩子都去台北了，我很怕就死在家裡，沒人知道。因此這次的暈眩襲來，最強烈的感受是恐懼。

所幸有過經驗，也在學正念的時候，學過面對疾病時的態度，這次的經驗整個順遂多了，也趁機做了好多正念練習。

剛發作的時候，我沒有接納當下身體的狀況，發揮「美德」，硬撐著參加中午的會議。

歷經從床上移到電腦前面，集中注意力和大家報告我負責的案子，等大家充分表達意見後，我已經冷汗直流，衝到廁所吐了好幾次，攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。

我告訴自己，該是練正念的時候了。

我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒，老師很認真的對我說，要感謝每次的逆境讓我們有機會練習，在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練，什麼時候練？

反正這時候什麼事都不能做，能作為的都是心，也是心讓自己痛苦，那就來練心吧。

正念第一步驟。接納。

接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。

想著過去我做了什麼蠢事害自己，對現在不僅沒有幫助，反而會因為心情翻攪，更不舒服。

擔心週三上課時暈眩還沒好，擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病，對現在不僅沒有幫助，反而會讓自己更焦躁。

正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。

好奇、不批判的看著自己的暈眩，平心而論，其實暈眩不會痛，除非自己犯賤動來動去。

我好奇、不批判的看著自己的暈眩，看著自己閉上眼睛，還會轉轉轉，其實還挺有趣的。

很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。

我有個在社團認識多年的朋友，沒講過幾次話，倒是常常夢到她。

只要我進入重病的狀態，我就會夢到我和我離世的姊姊，要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。

醒過來前，我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇！這次我一定重病了，才會夢到這兩位指標性人物。

覺察到自己的擔心後，我把自己拉回來正念的狀態，正正的活在當下，不評價一件事情的好壞。夢就是夢，憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重，實在是缺乏證據力。

不亂擔心，其實也就沒事了。

接著就是一連串的躺。躺不是問題，有問題的是想起有事情要做，嘗試坐起來，我又想吐了。

於是我接納現況。好吧，反正我未來身體不行時，也是要躺著，那就來練躺吧。誰說躺不用練呢？

躺的過程中有數度掛念想工作，也有無聊想坐起來的衝動，但我就是一次一次把自己拉回來，好好躺著，好好的呼吸，好好的和自己在一起。

想和別人在一起，想和事情在一起，那是我們從小養成的習慣，讓我們在這個世界能夠存活。

但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起，別人在忙也是和自己在一起，搭公車、讀書、算數學，那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人，無法靜下來學習，不習慣和自己在一起的人，無法安心終老。

可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉，早已被認為是不對，不正常，很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事，和練習人際相處一樣的重要。

這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說，身體的國土可真是複雜遼闊啊，我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上，聽到兒子回到家，我都還沒有拜訪完呢。

我想上廁所，試試看站起來，昏昏的，但是好九成了。

我走到客廳，和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯，他收桌子，我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。

身體有狀況，除了身體的痛，真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼，擔心如果好不了，未來怎麼辦，還外加不習慣和自己獨處。

如果能夠接納過去的已經發生了，無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為，天也不會塌下來，只要能夠習慣和自己相處，駕馭自己無法停歇的心，其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。

＊＊請勿擔心，也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候，隱約看到手機亮起來，大一新生求救說找不到線上上課的連結時，我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了，而現在能打這麼長的文字，肯定是沒有問題了。

photo credit: 郭葉洋
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其實今天馬卡龍腳趾生日了。

2012年的這天，我因為前個晚上夢到一台扭蛋機，裡面有很多繽紛顏色的馬卡龍和腳趾頭攪拌在一起。醒來後，我就開了一個粉絲專頁叫作馬卡龍腳趾。

九年很長，但我從來沒有想過我不是馬卡龍腳趾的話是什麼，所以就一直這樣走來了。

我以前很喜歡作夢，我的夢通常都很奇怪也很奇幻，裡面充滿著不可能發生在現實生活中的事，好像可以帶我逃得遠遠的。可能也是因為另一個世界存在，所以有很多怪獸走進我的頭腦裡面，變成我筆下的這些東西。

可是我這個禮拜每天都在出貨，每天晚上的夢一天比一天寫實。昨天，我甚至夢到我在出貨。

於是我也來到了不喜歡作夢、只求好好睡一個沒有夢的覺的年紀。

作平凡的夢的我，也不確定我會不會就這樣平凡下去。

不知道能有著無限靈感的時日是不是其實有限。

我印象很深刻的是，為了要出馬卡龍腳趾的第一本書和編輯見面，他告訴我要好好把握住自己有滿滿靈感的年紀，大概是二十到四十歲之間。他用過來人的口吻說著。也深深刻刻地被我聽進心裡了。

在那天之後，我幾乎每天都在這裡畫畫和寫字。無論我擁有怎樣的夢。

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Ps.
今天收到好多人拿到手帳了！看到你們跟我分享的東西覺得這幾天簽生日快樂簽到手痛、從早到晚的包貨、每天晚上的群夢亂舞都值得了。

我會等多一點人拿到手帳，再舉行開用儀式直播，教大家使用手帳！因為貨都還在出，謝謝你們的耐心等候🥰🥰🥰

#macarontoe #馬卡龍腳趾 #四格日記

說唱要常說：阿龍練中文rap的作品系列
在這些影片裡頭阿龍會把知名的中文rap歌曲跟外國beat混在一起做remix的版本。希望大家都喜歡，請在FB跟IG多多支持！

Facebook: https://www.facebook.com/dallaswaldo/
IG: @dallaswaldo

These videos are for the purpose of practising Chinese rap. I've taken lyrics from a Mandarin speaking artist and a Western beat to create a mash up that allows me to hone my Chinese flows. Feel free to make your own!

Beat 伴奏：Syndrome - God Bless
Link: https://www.youtube.com/watch?v=f-hSxf0ObE8

Lyrics 歌詞：GNO - Wassup Taipei
Link: https://www.youtube.com/watch?v=1m4gxUlDxME&t=4s

What up What up Yo What up Taipei, I’m callin
What up What up Taipei, eh What up Taipei I’m chillin
What up What up Taipei, I’m smoking everyday all day – everyday
What up What up Taipei, eh What up Taipei My city

台北你是我的家 你是我的爸媽
我跟你一起長大 我都聽hip hip
所以你也很嘻哈 你跟我一樣也時好時壞
講話實在如果你是人這樣太基巴
with you party all night long 內行的才懂
we get 壯 get high all day fly in the sky Hell no
忘記家裡有點大廁所在忠孝東 播放清單有很多你不會選羅大佑
都說跟你了放手 每天都有energy
小鎮姑娘愛情戲很多 都叫melody
我都在hip-hop國喝維士必聽飛行少女
夢到我在long beach星情六是星期一
現在把妹沒人像吳宗憲在給名片
要嘛就像姚先生一樣練等衝裝備
你係跑路還是田驕仔毋幹嘛掛金項鍊
毋我饒舌歌手講話請像誰就像我啊呢

What up What up Taipei, Yo What up Taipei I’m callin
What up What up Taipei, eh What up Taipei I’m chillin
What up What up Taipei, I’m smoking everyday all day – everyday
What up What up Taipei, What up Taipei My city, know wh’I’m sayin’

昨天晚上做夢夢到這張圖，半夜爬起來修一口氣完成！花不到30分鐘，紀錄一下自己的手感還在不在
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有人問我為什麼要cos師匠
最一開始的動機是因為有個很支持我的乾爹很喜歡她
(不過後來我跟DA在一起之後，他就沒再出現了 希望他一切安好)
後來是因為出版社的編輯老是喜歡叫我老師(師匠)
最近是看到哈梓喵在DA的影片裡說：NeKo說要出師匠後來也沒下文了...
我才覺得應該要把這個債還了~~~!!!!
順便祝大家萬聖節快樂啦~~!!XDDDD

#師匠 #斯卡哈 #FGO #FateGrandOrder #cosplay #修圖

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本集主題：「回憶打著大大的糖果結：給孩子的情書」散文新書介紹
　　
專訪作者： 吳鈞堯
　　　
內容簡介：
回憶，在時光之河跳動，在未來的某一個章節，孩子，我們一起品嘗，一顆巨大無比的糖果。
　　
　　大人呀，總是不放過可以說教的任何機會。但是，作者吳鈞堯巧妙地發現，老家屋後木麻黃上用童軍繩綁的吊床、昔果山七號與三合院中庭……，自己一切的家常，對孩子來說一切都不尋常時，故事出現了——他看見孩子，聲勢壯闊地喊：「牛、牛，你們看，有牛呢！」狀似看到了龍或麒麟等祥獸，讓孩子驚呼的「牛」，著實像是史前遺跡了。沒錯，這是孩子的另一個世界了。他選擇述說自己的成長經歷、遙遠遊子思緒，來跟孩子、家庭、故鄉連結在一起，讓愛與親情不斷地流轉、延續，踏實真誠貼近生活，溫柔而寧靜地陪孩子認世界。
　　
　　全書分為三輯，輯一、萬物的名字，依自己為原點，雙腳作半徑，邁開腳步。輯二、與風雨結婚，不論討厭與喜歡、願意與不願意，生活不會停。輯三、長大的童話，期勉孩子勇敢堅毅，同時果決回歸。三十篇父與子溫柔的對話，〈家的意義，常在離家以後〉領著孩子，回到「昔果山七號」，說給先祖與眾神。〈我的閱讀，有樹、有風、也有豬〉父子倆多想知道一隻豬怎麼做夢？又夢到什麼了？〈很遠與很近，探問人生兩種方向〉孩子鄭重對著父親說，我揉眼睛，因為我不知道是山在動，還是雲在動。點點滴滴，述說著成長路上一起前行的父子關係，由生命原鄉到認識世界，溫暖雋永，深情動人。
　　
作者簡介：吳鈞堯
　　曾任《幼獅文藝》主編，出生金門，獲《中國時報》、《聯合報》等小說獎，梁實秋、教育部等散文獎以及九歌年度小說獎、五四文藝獎章。《火殤世紀》獲二○一一年台北國際書展小說類十大好書、文化部第三十五屆文學創作金鼎獎。二○一六出版《孿生》獲國家文化藝術基金會長篇小說獎助。二○一七出版《100擊》，是作者對散文創作的重新撫觸與嘗試。現專職寫作，執筆兩岸華文傳媒等專欄。