為什麼這篇夜班 吃飯 時間鄉民發文收入到精華區：因為在夜班 吃飯 時間這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者nick88 (amazing)看板Tech_Job標題[請益] 請問輪大夜班後吃飯時間時間Fr...
夜班 吃飯 時間 在 海寧護理師? Instagram 的最佳貼文
2020-05-12 04:45:12
李先生的愛心便當晚餐，鴨肉珍。 今日小夜班吃飯時間，九點半好像也是剛好而已。（餓扁） #護理人員的悲哀 #鴨肉珍#開刀房#護理師 #餓扁了...
我的工作時間是07-15，15-23，23-07
一這個月剛去，第一個月就大夜班，工作地方在桃捷各站務點，如林口體育大學，領航站
，等等的水電空調設備保養更換，由於白天旅客很多，捷運公司為了賺錢，不要影響到旅
客進出，所以有關更換水電開關，或休修理空調設備，都是利用夜間23-04去做。
往往23點一上班就做到05才吃便利商店微波食物，回到家，0830又大約跟家人吃早餐，
吃完就09-13睡四小時， 吃第2次飯，14-18睡四小時，1900吃第三次飯。20-21睡一小時
，睡醒21就洗澡準備22出門上班。
請問大家在睡09-13起床後，第二次吃飯會吃很多嗎？，因為馬上要睡14-18，睡醒1900就
跟家人吃第三次飯。
上夜班，睡眠變成三段，第一次四小時，第二次四小時，第三次，一小時。
吃飯第一次0400，第二次0800，第三次1300，
第四次吃飯1900，請問大家一天吃飯時間要如
何調整。
第三次的吃飯時間1300是否大家都不吃，直接睡覺，這樣就變成一天吃兩次，08吃飯，19
吃飯，其餘時間都在補充睡眠?
睡眠變三段，第一段四小時，第二段四小時，第三段一小時。
吃飯，第一次0800，第二次1300，第三次1700 ，第四次2100
吃飯次數如何減少，應該第二次1300不吃嗎？或吃少少?
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推 david123488: 餓就吃 06/14 14:25
→ vul3kuo: 下班簡單吃一點直接睡滿八小 起來再吃 06/14 14:33
→ pba: 睡到醒來再吃，不要中斷睡，反而更累 06/14 15:02
推 cityhunter04: 睡前、後吃，睡飽比較重要... 06/14 15:53
→ b0364864: 之前上大夜 都下班前泡燕麥喝 回家洗澡睡 睡到晚上6～7 06/14 16:04
→ b0364864: 點吃晚上 準備上班 06/14 16:04
推 michaelgodtw: 以前超商打工都嘛沒在吃早餐，睡起來差不多三點， 06/14 16:54
→ michaelgodtw: 吃午晚餐，上班前在一餐 06/14 16:54
推 toyjhe: 這樣健康 06/14 18:12
推 Yesw: 上大夜班 白天的睡眠比什麼都還重要！ 06/14 22:31
推 CBR650F: 睡飽比較重要 吃飯方面就肚子餓就吃 06/15 02:36
推 kitune: 睡飽比較實在 吃飯等你餓了再吃吧 06/15 15:44
推 Lindeman5566: 建議吃飽隔久點再睡 QQ 不然久了容易胃食道逆流 06/15 20:35
推 kingof303: 睡飽+1 06/15 20:35
推 Merkle: 中午不要起來吃啊 直接睡到下午四五點再起床吃飯 06/16 05:59