[爆卦]夜煞娃娃是什麼?優點缺點精華區懶人包

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夜煞娃娃 在 柔 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 18:07:21

新手媽媽的手忙腳亂 我到現在還記憶猶新 三個月前的小嫩嬰都在哄睡換尿布洗屁屁反覆的進行 就是育嬰之路最疲憊的時候(都是淚啊🥲) 三年內轉眼間我已經成了二寶媽,對於小嫩嬰照顧還算熟練 最近弟弟使用了Chicco的Baby Hug 4合1餐椅嬰兒安撫床Air版,我大嘆相見恨晚! 0-3歲都交給完美...

夜煞娃娃 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-07-05 12:59:50

原來二寶爸媽的生活是有點慌亂的😅 抱著金牛角出院回家的第一天 一直把寶寶抱在身上🤷🏻‍♀️(處於一個不知道何處安放的傻住狀態 孩子的爸 突然很man的推出安撫床:趕快放進去 抱著手會痠(產後覺得老公最帥的一刻 生到第二胎了 覺得東西要入手那種多功能的 用比較久、比較值得 「Baby Hug 4合...

夜煞娃娃 在 Nymph Lee???? Instagram 的精選貼文

2021-07-11 08:45:56

Luu青羽 為了我,你可能要投資一家檳榔攤 週三晚間七點,Luu坐在透明櫥窗裡包著葉子和青仔等客人上門。她今天穿了白色側空改良式短旗袍,搭配黑色網襪和她標誌的黑長髮,煞是好看,她說,今天的造型是白色天使。纖細的身材和魅惑的臉蛋,艷光流轉,妖媚撩人。她的眼神好像總是訴說著故事,我不太確定這個故事是否...

  • 夜煞娃娃 在 楓之谷M Facebook 的最讚貼文

    2021-08-19 08:52:10
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    被劍追著跑
    Smile瑀o
    叫我十六
    小月橙
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    洋洋暖春日
    飲料o禁止
    咪估是隻喵
    迷你球將軍
    無限MP真男人
    波卡乂
    Fury狂怒
    Freya1
    蔚藍üin
    我是顆太陽
    對不起我超謎
    夜市餅乾0001
    蘋果紅通通
    藍傑克
    QQ軟堂
    一公克女孩
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    哚哚耘
    迷迷ru
    會痛你要說
    o璃嫣o
    梓縈y
    穎鋒c
    OoUNAoO
    戴蒙也呆萌
    想入非非非非不肯
    我會很溫柔的
    老闆我好累
    McDonalder
    烈焰小高
    果糖微醺
    x啵啵x
    阿玥極凍湛蔚藍
    胖胖小柏
    樂悅曰
    Da汝汝
    諾o文文
    羽喵s夢幻
    AKA冰
    蔽月霏兒
    懶惰倒吊人
    OHMEMA
    慕雨橙楓
     
    #3周年手機支架組
    古錐兔寶寶
    本土案例校正回歸
    Memory擱淺
    阿乾弟弟
    可樂怪盜
    Dinona
    豪豪回歸中
    mia20
    希羽霏
    粴剋煨
    靚小冰
    潔西玥
    楓谷小虎芽
    此情可待長相守
    肚子大大哥哥
    芬達果汁
    s911565
    o小芙蓉o
    煞氣a狂風
    TsuJiAzuSa蒔
    冫Piemd小憂
    夏瑭雨
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    #水晶200個
    雪綠綠丶
    哈娜仙子
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    腹語娃娃
    楓小五
    a小小空a
    濃濃Han艹
    在天上唱歌的星星
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    飛毛腿拉利路西阿伯
     
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    法式鬆餅汽水
    小熊a爹
    飛羽飄飄
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    Dreamer楓
    Bom春o
    布萊流鼻涕

  • 夜煞娃娃 在 辛西婭的靈魂藥鋪 Facebook 的精選貼文

    2021-08-11 08:50:42
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    最近有一款APP深得我心,叫做解憂娃娃(Worry Dolls)。
     
    解憂娃娃是瓜地馬拉古老的傳說,如果一個人因為憂慮而睡不好,只要對著娃娃傾訴並把它放在枕頭下,它就會代替你煩惱,還你一夜好眠。而我十年前還真的有一個解憂娃娃,是我在美國旅行的時候買的,正港Made in Guatemala。
     
    文字好閱讀版|https://yssweet.com/2021/07/worrydolls.html
     
    ***
     
    前陣子在搜尋心情紀錄的APP,正好就下載來使用看看。
     
    操作方法很簡單,有煩惱的時候點進去,在解憂娃娃下方寫下你的煩惱,比如說「今天跟媽媽吵架,我覺得很生氣」,娃娃就會代入你的角色,說:「我在煩惱,因為我今天跟媽媽吵架,我覺得很生氣。」
     
    如果過了半天一天後,你覺得煩惱消了,可以回去點那個娃娃,說煩惱解除了,它會問你「這個煩惱是否有你預期的糟糕呢」以及「是否願意說說後來怎麼解決的?」解除完煩惱的憂慮娃娃,就會被歸檔收起來。
     
    對,就這麼簡單。
     
    ***
     
    本來我還有點狐疑,這種解憂娃娃有什麼用,完全沒有解答任何問題,最多只有傾訴和微日記的功能。後來用了一兩週之後,我很意外發現煩惱竟然巨幅下降,從每天會寫一兩個煩惱,到後來三五天還沒寫過一個煩惱,不是煩惱沒出現,而是它「變輕」了。
     
    ■ 原因是解憂娃娃有這幾個功能:
     
    一、毫無建議,反而看見時間的威力
     
    剛下載的時候,我還處於經常心煩的狀態,但開始記錄煩惱之後,半天回過神就發現根本不煩了,回頭看解憂娃娃自己煞有介事寫下的煩惱,還覺得很好笑。
     
    有時候煩惱是放著自己就解決,有時候是時間過了之後,心情比較穩定,意識到事情也沒想的那麼嚴重,根本不值得那麼憂慮重重。
     
    一兩週之後,我還是會有煩惱,但當我想要寫下煩惱時,就會想到那些被我結案的解憂娃娃,明明當下寫的時候都心焦得什麼似的,好像那個煩惱是眼前最大的問題,結果每個問題,最後都是一兩天內成了過眼雲煙,甚至每個都在「這個煩惱是否有你預期的糟糕呢?」的時候點選「否」,那,現在的問題又真的有這麼嚴重嗎?
     
    這樣想想就發現,還真的沒有,只是以前沒用APP記錄下來,不知道自己只是盲目地被頭腦的思緒帶著走,反而正是這個「毫無建議」的娃娃,讓我看見煩惱消散的速度之快,以及人類被煩惱拖行的傻。
     
    二、回溯功能,觀察自己的內心小劇場
     
    絕大部分的時候,我們都不會記下自己的煩惱,畢竟大煩惱急著找解方都來不及,小煩惱又不值得特意記下。
     
    但是這種簡單幾行字的紀錄,剛好是在當下插一隻旗,讓我們可以過一陣子用清明的眼光回溯,事情是不是真的這麼嚴重。
     
    我這個容易焦慮和強迫性思考的人,每次在歸檔解憂娃娃時,「這個煩惱是否有你預期的糟糕呢?」的時候點選「否」,心裡雖然尷尬地笑,但卻是個巨大的提醒。以至於後來我又開始心煩時,我都會想到按下「否」的那一刻。
     
    「這個煩惱是否有你預期的糟糕呢?」沒有。
     
    如果我每次都把事情想得很嚴重,那現在是不是我先讓子彈飛一會兒,看時間能解決到什麼程度?至少讓緊張的情緒沖刷一下,讓思路更縝密一點,再來好好解決煩惱。
     
    通常這時候,煩惱只剩最核心的部分,只要處理這一小塊就好了。又或者更多時後,煩惱根本像沙灘上的足跡,浪一沖就沒有了。
     
    用了這個覺察小工具,我發現自己更容易對情緒放手,心情指數上升很多,對我這個經常情緒起伏不定的人來說,真是可觀的效果。
     
    今天先分享這個APP,下次再來介紹另一個小工具:)
     
    #這不是業配文XD

    ===========
    #找到心靈盲點就能改變人生
    #柚子甜剝心事
     
    閒聊日常:
    臉書:YS Tian
    IG:柚子甜
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  • 夜煞娃娃 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-31 14:42:47
    有 386 人按讚

    最近有一款APP深得我心,叫做解憂娃娃(Worry Dolls)。
     
    解憂娃娃是瓜地馬拉古老的傳說,如果一個人因為憂慮而睡不好,只要對著娃娃傾訴並把它放在枕頭下,它就會代替你煩惱,還你一夜好眠。而我十年前還真的有一個解憂娃娃,是我在美國旅行的時候買的,正港Made in Guatemala。
     
    文字好閱讀版|https://yssweet.com/2021/07/worrydolls.html
     
    ***
     
    前陣子在搜尋心情紀錄的APP,正好就下載來使用看看。
     
    操作方法很簡單,有煩惱的時候點進去,在解憂娃娃下方寫下你的煩惱,比如說「今天跟媽媽吵架,我覺得很生氣」,娃娃就會代入你的角色,說:「我在煩惱,因為我今天跟媽媽吵架,我覺得很生氣。」
     
    如果過了半天一天後,你覺得煩惱消了,可以回去點那個娃娃,說煩惱解除了,它會問你「這個煩惱是否有你預期的糟糕呢」以及「是否願意說說後來怎麼解決的?」解除完煩惱的憂慮娃娃,就會被歸檔收起來。
     
    對,就這麼簡單。
     
    ***
     
    本來我還有點狐疑,這種解憂娃娃有什麼用,完全沒有解答任何問題,最多只有傾訴和微日記的功能。後來用了一兩週之後,我很意外發現煩惱竟然巨幅下降,從每天會寫一兩個煩惱,到後來三五天還沒寫過一個煩惱,不是煩惱沒出現,而是它「變輕」了。
     
    ■ 原因是解憂娃娃有這幾個功能:
     
    一、毫無建議,反而看見時間的威力
     
    剛下載的時候,我還處於經常心煩的狀態,但開始記錄煩惱之後,半天回過神就發現根本不煩了,回頭看解憂娃娃自己煞有介事寫下的煩惱,還覺得很好笑。
     
    有時候煩惱是放著自己就解決,有時候是時間過了之後,心情比較穩定,意識到事情也沒想的那麼嚴重,根本不值得那麼憂慮重重。
     
    一兩週之後,我還是會有煩惱,但當我想要寫下煩惱時,就會想到那些被我結案的解憂娃娃,明明當下寫的時候都心焦得什麼似的,好像那個煩惱是眼前最大的問題,結果每個問題,最後都是一兩天內成了過眼雲煙,甚至每個都在「這個煩惱是否有你預期的糟糕呢?」的時候點選「否」,那,現在的問題又真的有這麼嚴重嗎?
     
    這樣想想就發現,還真的沒有,只是以前沒用APP記錄下來,不知道自己只是盲目地被頭腦的思緒帶著走,反而正是這個「毫無建議」的娃娃,讓我看見煩惱消散的速度之快,以及人類被煩惱拖行的傻。
     
    二、回溯功能,觀察自己的內心小劇場
     
    絕大部分的時候,我們都不會記下自己的煩惱,畢竟大煩惱急著找解方都來不及,小煩惱又不值得特意記下。
     
    但是這種簡單幾行字的紀錄,剛好是在當下插一隻旗,讓我們可以過一陣子用清明的眼光回溯,事情是不是真的這麼嚴重。
     
    我這個容易焦慮和強迫性思考的人,每次在歸檔解憂娃娃時,「這個煩惱是否有你預期的糟糕呢?」的時候點選「否」,心裡雖然尷尬地笑,但卻是個巨大的提醒。以至於後來我又開始心煩時,我都會想到按下「否」的那一刻。
     
    「這個煩惱是否有你預期的糟糕呢?」沒有。
     
    如果我每次都把事情想得很嚴重,那現在是不是我先讓子彈飛一會兒,看時間能解決到什麼程度?至少讓緊張的情緒沖刷一下,讓思路更縝密一點,再來好好解決煩惱。
     
    通常這時候,煩惱只剩最核心的部分,只要處理這一小塊就好了。又或者更多時後,煩惱根本像沙灘上的足跡,浪一沖就沒有了。
     
    用了這個覺察小工具,我發現自己更容易對情緒放手,心情指數上升很多,對我這個經常情緒起伏不定的人來說,真是可觀的效果。
     
    今天先分享這個APP,下次再來介紹另一個小工具:)
     
    #這不是業配文XD

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