在家裡養一盆浪漫的美人魚🧜‍♀️🧜‍♀️

炎夏室內活動推推🌵多肉體驗課程🌵
今天早上和朋友共享了療癒的美好時光🥰一起動手組合自己喜歡的多肉植物種類，搭配自選擴香石和抓周占卜而來的精油，組合成獨一無二的多肉盆栽！
整個課程大約一個多小時，老師會講解多肉的生長特性、照顧方式，然後帶領大家一步步完成作品
過程不困難沒什麼門檻，也不用擔心自己沒有美感或手太笨，多變豐富的多肉植物種類真的隨意搭配就可愛❤️只需要把腦袋清空專心耐心完成它就可以。而且老師很有環境意識愛自然，身心靈都很舒服的一次體驗，很推薦給朋友結伴一起來呦～～
🌵課程資訊見留言處👇👇👇
🌵更多肉肉的照片看IG: shellyknockitoff

真的是美人魚尾巴🧜‍♀️！根本就是童話裡的植物呀💕

睽違三年，超商蔬食特輯又來啦
還記得剛開始吃素時在超商看見素食泡麵
就足以讓Yang開心一整天
沒想到三年的時間過去
各大超商漸漸開拓蔬食市場
現在種類和選擇已經多到無法想像
不管是熟食、生食、麵飯、湯品、沙拉...
想要什麼應有盡有！
最近全家更在APP裡推出蔬食地圖功能
現在找蔬食、吃蔬食真的更方便更容易啦

這次影片針對「微波、即食」類型做介紹
請享用～～～

📍7-ELEVEN
[天素地蔬]
漢來蔬食藜麥八寶飯 / 全素(獨立產線) / $79
熱浪島泰式打拋飯糰 / 蔬食(非獨立產線) / $36
[一日野菜]
農夫十蔬 / 蔬食(非獨立產線) / $55
和風海藻 / 五辛蔬(非獨立產線) / $42
[其他]
紅藜蔬食炒飯 / 全素 / $59
薑黃素炒飯 / 全素 / $79
素三杯嫩菇拌飯 / 全素 / $68
養樂多嚴選-豆奶酪 / 成分全素(非獨立產線) / $30

📍FamilyMart 全家便利商店
[上善豆家]
牛蒡黑秈飯糰 / 全素(非獨立產線) / $45
麻油娃娃蔬菜湯 / 全素(非獨立產線)/ $69
[媽媽煮藝]
傳鄉醬滷素米血 / 全素(獨立產線) / $42
香辣滷百頁 / 全素(獨立產線) / $42
胡麻乾拌麵 / 植物五辛素 / $45
印度咖哩風味熟水餃 / 植物五辛素 / $49
川府麻辣熟水餃 / 植物五辛素 / $49
塔香番茄熟水餃 / 植物五辛素 / $49
酥炸薯花 / 成分植物五辛素 / $35
[其他]
雙麥鮮蔬米漢堡 / 全素(非獨立產線) / $49
蠔油鮑菇脆筍飯糰 / 全素(非獨立產線) / $30
炊飯(五目雜錦) / 全素(非獨立產線) / $49

📍Hi-Life 萊爾富
蔥油餅 / 成分植物五辛素 / $28

📍OK Mart
百頁豆腐 / 成分植物五辛素 / $42
小方丁豆乾 / 成分植物五辛素 / $39


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安安廚房又來囉

疫情期間最好就是待在家
盡量避免各種接觸的風險
在家也要吃得營養睡得飽
千萬不要因為追劇而狂吃
讓自己變太胖可是不行的

也跟各位分享在家要煮什麼喔
番茄燉雞肉丸
高麗菜豆腐餅
甜椒炒龍鬚菜

維持免疫口訣記起來
三多一少

1.(多蔬果)
足夠的各類蔬菜水果
裡面富含礦物質、維生素
還有膳食纖維以及植化素
多多攝取不同顏色的蔬果
可以攝取到不同的植化素
才能有完善的抗氧化能力
能夠維持免疫力
紅黃綠紫白都多多補充

2.(多蛋白)
攝取優質的蛋白質
每個人每天要攝取
約3~8份的蛋白質
足夠的優質蛋白質
才能確保免疫系統正常運作

優質蛋白質來源
植物性的蛋白，豆類，像是豆腐、豆製品等
動物性的蛋白，低脂肉，像是雞肉、魚肉、海鮮、蛋等

3.(多喝水)
充足水分
水分是人體運輸媒介
是營養素與廢物進出細胞及器官的快速途徑
所以保持充足得水分
才能維持免疫功能正常運作
每天至少體重x30ml的水量

4.(少脂肪)
避免過量的脂肪
過量脂肪會影響免疫功能
並且要注意脂肪的種類
注意Omega-6與Omega-3的比例
失衡的話就會造成免疫功能下降
可以多補充富含Omega3的食物
像是深海魚、堅果、黃豆等

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🔵買了就違法？還造成防疫缺口？🔵
最近毛孩凍乾全家桶的廣告在fb打非常兇！
不但種類豐富、便宜大碗😮
底下留言一大串更是讓人好心動

『但隱藏在產品背後的危機各位家長有注意到嗎？』🤔

📍對於消費者來說：我只是想要下訂，到底為什麼違法呢？
📍對於進凍乾的廠商來說：阿這東西會賣!為什麼我不能進到平台上賣呢？
📍對於毛孩來說：我想要吃~ 吃了這凍乾，對我的身體會有什麼問題嗎?
⭐️影片給他看下去就知道了!⭐️

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🔥朋友買凍乾的親身經歷 from毛怪樂園🔥
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歡迎來到 "寵物營養顧問家安x剝殼計畫" 的頻道！
這是家安和LULU一起經營的貓狗頻道😁

我們希望能分享正確貓狗飲食知識
幫助家長們把貓狗照顧得更好
也會分享樂多、松露的日常影片！

如果你也認同我們的理念
❤️歡迎和我們一起成長、一起學習！❤️

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資料參考
動植物防疫檢疫局-防疫小尖兵
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BBC肺炎疫情：新冠病毒能在物體表面存活多久
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