怎麼會住在倫敦，這麼多年還沒去過Hampstead heath(漢普斯特德荒野)？
我被剛移居來倫敦的朋友取笑了！

復活節連續假期，天氣正好，查詢了適合的單車路線後，決定從東倫敦出發往西北，倫敦內的秘境。大型古老公園，是偶像宇多田光以及日本人居住密度高的區域Hampstead heath(漢普斯特德荒野)，沙丘地形也是倫敦的最高點(中文名稱太可愛)。沿途從運河開始，沿經泰晤士河畔，過了倫敦塔橋後繼續朝西北前進，市區有著機車與快車分開的單車車道，經過國王十字車站，天使(ANGEL)，還有滿是嬉皮店過去吵雜現在卻很寧靜的康登鎮(Camden Town)。

沿途邊騎邊停下來拍照，十多公里居然騎了一個多小時，既使每天跑步的路線，還是忍不住停留下來欣賞，連快走速度都可以超越我們。幾年前來到Hampstead heath(漢普斯特德荒野)只在外圍繞了幾下，以為自己已經算來過，第一次走進公園，遼闊美麗的風景讓人懷疑我還在倫敦市區嗎，古色古香的秘境。

倫敦數不盡的大小公園，不斷發現的鄰近秘境已經讓我驚豔，這麼多年，還是第一次到達倫敦的最高點，從市區到公園內小山丘的上山下坡，肉腳初級者像是經歷了幾輪荒野腳踏車，騎到最後，上坡時旁邊路人走路都比我還快。。

山坡上有著野餐的人群，有的圍著池塘旁坐著，大狗們也趁著好天氣下水追著鴨子們，嘻笑追逐的孩子們，陽光灑下微風吹來，可能是越野腳踏車激起的腦內啡，除了地理位置最高點情緒也到了最高點，看著眼前一切，覺得來到了一切美滿祥和天堂～

身為一個天龍國長大的小孩，小時候每周跟著爸爸走遍大小公園，從天母公園，外雙溪公園散步餵魚(餵旺仔小饅頭)，到新公園和植物園，這個從小養成的踏青習慣，不知不覺在心裡根深蒂固，去到新加坡和倫敦生活時，首選有社區或鄰近公園，來到倫敦後也總要旁邊有綠地或河景才讓人安心。

英國科學人雜誌三月份專題是自然對人的心理健康和幸福感的調查，越來越多的研究指出在生活環境中天然景觀空間對人的健康有著強大的影響，因為疫情也讓人們更感覺到居住地與大自然相連的重要性。

調查指出，每個人接觸大自然而受惠的程度因年紀，性別和文化生長背景等而異，2019在英格蘭兩萬人的調查中，指出幸福感和健康心理狀況和每周兩小時大自然的接觸相關，我們應該花多少時間接觸大自然，才能獲得最大幸福感? 統計指出能產生最大幸福感的平均時間約為每周200-300分鐘，每周3~5小時，結果因人而異。每周五小時平均一天不到一小時與大自然接觸，對你來說夠嗎?

如果可以，我希望可以每天五小時在自然環境裡!
在原野裡邊散步邊開電話會議，在夏天海邊日光浴邊視訊會議，冬天在森林小木屋邊烤肉邊談生意哈哈哈

總結，五個小時邊散步邊騎車，騎了35公里~突破個人當日紀錄~

#看著大家假期中儀式感搞剛的滿桌潤餅，也是滿心羨慕

上有老、下有小。
一次照顧這麼多人，自己的身體不顧好真的不行🙄

一早起來，有空先去天母的Jas dance舞蹈教室上一堂課（當運動、當增進舞技），
之後就開始一整天的「老小照護行動」🥴

史丹利建議我們直接往陽明山開，用探險的心態找沒去過的餐廳和路線，結果繞超久～最後才在即將下山的地方找到一個google map 3.9 顆星的餐廳。

原本看它分數不是頂高的，但，殊不知，這是一間充滿驚奇的餐廳，車子🚗開到門口，發現他是一個像小農莊的生態園區，除了兩旁的櫻花🌸，園區裡有養兔子🐰、好多雞🐔、好多烏龜🐢、好多鵝🦢、好多鴨、好多魚🐟⋯⋯⋯還有好幾座小橋流水，每一個包廂都是要經過一座橋，單獨到一個小木屋，而整個園區是緊鄰著外雙溪，所以後院是小溪流和山壁，這環境實在是太太太酷了😍

而菜單裡的菜色不是非常非常多，但是他的每一道菜我們都非常喜歡，尤其是「半隻玫瑰油雞」，骨頭極小、但肉應該是一般雞的三倍厚， 這餐廳硬要雞蛋裡挑骨頭的話，應該是它沒什麼甜點（唯一的甜點是奶黃包）。

整個園區其實蠻有年代感，但我個人喜歡復古😂
古早的風格我很可以。

一家人👨‍👩‍👧‍👧可以耗掉一下午的時光，這個世外桃源我一定會再訪。

傍晚🌆，小孩捨不得結束行程，繼續到河濱公園騎腳踏車，我⋯⋯⋯整整陪騎了3個半小時😑
骨頭沒散真是萬幸。

身體說討厭，但心裡卻開心的很😂
這就是一個做媽媽的愛心❤️、做女兒的孝心❤️

👯‍♀️好多課程可以上的舞蹈教室：#Jas dance
（3月課表放留言區）
好好玩的生態餐廳： 大豐花園餐廳
租借腳踏車騎好久才75塊的公園： #河濱公園

稍早在限動說要做一件瘋狂的事...

其實我最瘋狂的是有ㄧ次想要游很深很深的游泳池，我就從新店騎到外雙溪的中影游泳池；因為已經騎累，只游了半小時就帶著腳踏車坐計程車回家，那次超ㄎㄧㄤˉ的😆😆😆🤪🤪🤪

今晚瘋狂在於晚上的最後三堂瑜珈課，不論怎麼算我都只能上ㄧ堂，這樣的運動量對我來說太不夠，於是我就決定騎腳踏車去。

但因爲我沒設定ㄧ定要騎多快到，所以也不確定能上到哪一堂，就索性不預約，但這樣的“瘋”險是很有可能我到了，他們跟我說額滿😑😑😑😭😭😭

好在杯具今晚並沒有發生，而且可能暖了身，自己覺得今天做的特別好，蘇湖極了！☺️🥰嗯....說不定以後時不時就醬來一Round喔～～😆😆

#下週有個超刺激的
#期待
#不怕流汗的女子
#等下一定秒睡
#晚安

拍攝器材：iPhone XR
＋＋＋

嗨，如果你是第一次看我的影片
我是Linda，一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們，快和我一同享受公路車之美吧！

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