之前因為作息比較亂
所以為了改善睡眠品質 每天都會出門曬曬太陽、定期運動😖
然後盡量不要再奇怪的時間點睡太久😂😂
最近再加上Galaxy Watch4
他會記錄睡眠週期 進行評分與建議
也監測我每天像是走了多久
或是運動重訓的時候幫我記錄心跳等等
是蠻不錯的小幫手！🦦

重點還有 它有很多錶帶可以挑選
戴起來也是一個時髦的配件
拍片工作時也可以用地圖＆聽音樂很方便
簡單來說就是一個戴在手上的手機！

另外耳機
我爸媽都有的Galaxy Buds2 ！
超級可愛的🧚‍♀💜又是我最愛的薰衣紫色
我的耳孔很小
一般的耳機都對我來說很大哈哈哈
但Galaxy Buds2有三種尺寸的耳塞套選擇更貼合耳型
而且降噪效果音達98%
上次在海邊帶這個走超chill的～～
推薦給大家！

即日起到10/31
購買Galaxy Watch4 Classic，登錄送防汗皮革錶帶
購買Galaxy Watch4，登錄送彈性運動錶帶
購買Galaxy Buds2，就送透明保護殼
Samsung @Samsungtaiwan
#GalaxyWatch4Series #GalaxyBuds2
#精彩生活操之在手

👂寶寶需要清耳屎嗎❓#耳屎居然可以抗菌⁉💯
常在媽媽群組被問到寶寶需不需要清耳屎？幾歲可以清？是用棉花棒清嗎？覺得這問題應該是不少新手父母的疑惑，所以整理了9個問題，來快速QA一下，希望大家覺得有幫助💗
🔔也拜託多多留言分享喔🙏 (感覺最近我粉專熱度很低，難過啊~😭)

--
📬【耳屎是什麼？】

皮脂腺及耳垢腺的分泌物 (位於耳道外1/3部分)，混合剝落的上皮細胞。所以耳屎通常堆積在 #外耳道1/2-1/3處！

📬【耳屎的三大妙用】

✅ 弱酸性油性物質，含酵素
🏅#抑制細菌、#黴菌生長、#驅蟲
🏅油性可形成 #防水保護層
🏅#避免異物 進入至耳膜

📬【乾 VS. 濕耳朵 哪個比較容易塞？】

台灣6成屬於乾耳朵、4成屬於濕耳朵 (濕耳朵是顯性遺傳，歐美人則絕大部分是濕耳朵)
腺體分泌量較多就呈現濕耳朵，長期暴露空氣、混毛髮和灰塵後變硬，#濕耳朵造成阻塞機率比較高😫

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📬【耳屎要固定清嗎？】

一般不需要清潔，耳垢會 #順著耳道表皮細胞新陳代謝往外排出，藉由張口、咀嚼等動作自然排出🪄

📬【耳屎和中耳炎有關嗎？】

💥#無關，反倒是 #常挖耳朵容易造成外耳炎
用棉花棒掏耳朵容易把堆積在外1/2-1/3的耳屎推得更內側、造成外耳道發炎，增加感染機率⚡

📬【找醫師清理三大時機？】

✅ #耳朵不適 (異物感、悶悶的、耳鳴、聽力障礙、疼痛)
✅ #懷疑中耳炎，需看清楚耳膜
✅ 外耳發炎，清除耳垢幫助給藥或分泌物排出

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📬【幾歲以上可以挖耳屎？】

沒有特別規定幾歲以上才可以挖耳屎，主要是看小孩子的 #配合度，通常3歲以上比較能配合🙊

📬【自行挖耳屎注意事項！】

🆖 避免太深、清潔看的到的外耳道就可以了
🆖 避免用力造成耳道破皮
🆖 注意四周避免碰撞意外

📬【耳垢軟化劑是什麼？】

可軟化過硬的耳垢，通常一週後改善👍
⚠注意：耳膜有破洞或有感染不能使用

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參考資料
📌 Clinical Practice Guideline (Update): Earwax (Cerumen Impaction). Otolaryngol Head Neck Surg. 2017 Jan;156(1_suppl):S1-S29
📌 Cerumen Management: An Updated Clinical Review and Evidence-Based Approach for Primary Care Physicians. J Prim Care Community Health. Jan-Dec 2020;11:2150132720904181.

#浦記台灣
#xMOWiRX入門級電競耳機

完全服貼耳朵的潮設計~

唯一官方FB 還有更多潮耳機可以參考
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耳機特性:
可插拔式便攜長麥，內置全指向遊戲語聊咪芯
扁型防彈絲線材，內芯500D防彈絲，拉力更強。
抗電流麥v3.0降噪電路設計，內置調音器。
基於外耳窩結構支撐的創新耳托設計
單邊僅重4.5克，輕量化電競耳塞的減重新記錄
兼容手機、筆記本、電腦、PS5、Xbox Series X、Nintendo Switch
彎型插頭設計，游戲更舒適

[Joe愛開箱]結合輕便/雙麥克風/線控制/浦記 Plextone xMOWi RX3 入門級電競耳機開箱~ https://youtu.be/5EHdycJ_YhQ

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耳垢對大部分的人來說，可能只是沒什麼用的身體代謝物，不過這個不起眼的小東西，其實有保護耳道以及殺菌的功能。（影片拍攝時間為2021年3月，非三級警戒期間）
想看更多資料點這裡👉 https://www.thenewslens.com/article/154750
*特別感謝 新光醫院耳鼻喉科 徐英碩主治醫師 擔任諮詢顧問

重點搶先看：
00:00 耳垢可以是殺菌小尖兵？
00:29 耳道內的世界
00:49 基因決定耳垢的長相
01:45 為什麼不要挖耳朵？
02:43 耳垢是這樣保護身體的
04:18 你還可以這樣守護耳道健康
05:18 請參考連結文獻之Fig.4，各國因為人種組成不同，濕耳垢、乾耳垢的人口比也會有所差異。圓餅圖中黑色為濕耳垢的比例(ABCC11基因型為GA或GG)，白色為乾耳垢的比例(ABCC11基因型變異成AA) http://www.saitou-naruya-laboratory.org/assets/files/pdf/Yoshiura_nature%20Genet06.pdf

#耳垢
#挖耳朵
#醫鍵解壓縮

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✅挖耳朵很舒服，可是這樣好像不會讓身體更健康@@ 耳垢這樣不起眼的東西，為什麼也能保護身體呢？8/20（五），記得發摟最新一集醫鍵解壓縮！

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