院會開會忙碌時刻，
分享雲林夕陽的美景...

雖然國境之西，生存不容易，
但老天還是公平的
西下的夕陽餘光
灑在座座相連的魚塭上，
此景只有「 我才有 」

至少能
暫時忘記今早國民黨霸佔議場的
混亂局面...
大家今天也辛苦了。

#與你芬想

中秋連假，來縣民公園散步賞夕陽吧！

每到週末，總是湧入許多鄉親的 #屏東縣民公園，除了到歷史地坑拍照外，更能邊散步邊欣賞超美夕陽🌇

今明兩天，好評不斷的縣民公園 #日落劇場，將再次演出👍👍👍

邀請大家，在傍晚晚霞夕陽的美景下，悠閒舒適的沈浸在藝文饗宴裡，享受慢活的連假生活吧❤️

#屏東

鳥瞰台灣 08 - 糖廠生態湖#湧泉公園
地址: 地址:台中市東區樂業路30號

第一次到訪東區比較舊的地方，來到這個有著歷史建築物的生態公園真是眼前一亮，除了可以一看帝國糖廠建築物外，滿月指輪、文明之基、森森漫步以及百拍不厭的枕木鐵道，全都是可以散步欣賞的地方，特別在清晨來到這邊走走，多麼美好的開始！如果你選擇黃昏來的話，推介你一次過把滿月指輪以及夕陽的美景一同拍下來！怎拍都漂亮！
https://www.youtube.com/watch?v=A6bAy2uwVDE&t=23s

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以下為本段內容文稿：

在我進行教學跟教練的過程裡，我幾乎都會處理到一個共同的議題，就是關於「快樂」這件事。

我們生活的時代，有時候真的會讓我們因為社群網路，或各種資訊的充斥跟衝擊；我們常常陷入一種「比較」的心態。

我們可能看到了別人的分享，總是快樂的、總是玩耍的、總是享受的；而當我們一回頭看自己的時候，總覺得差很多。

那如果不跟他人「比較」的話，當我們回頭看看自己，難道自己的生活就是如此的不堪？難道沒有任何值得開心、值得讓自己振奮的事情嗎？

其實呢，如果從心靈雞湯的角度，你一定可以讀到很多關於怎麼樣讓自己快樂、怎麼樣轉念、怎麼樣讓自己振奮的故事；而我今天要跟你分享的，剛好就不是這個路線。

熟悉我的內容都知道喔，我一向是很強調「務實」的，而這份務實不是代表冰冷；反而是能夠回到我們真正身心運作，或者是一些可以被檢核、再次印證的研究結果。

有兩位心理學家，分別是羅伯．艾曼斯跟麥克．麥克勞；他們就關注了關於「快樂」這個主題。

而且他們關注的方向，他想知道如果我們單純的，只是回想自己生命的過去、單純的只是去回想，那些曾經發生過的美好；對於我們的「快樂程度」，會不會有一些不一樣的影響？他們很想要知道提醒大家生活當中，一直存在的美好事物，會有什麼樣的效果？

於是呢，他們找了三組人，每個禮拜花點時間寫一些東西。

第一組要他們寫出，他們「值得感恩」的五件事；而第二組，讓他們記下他們「感覺到困擾」的五件事；而第三組，讓他們寫下「上個禮拜發生」的五件事。

於是呢，這三組人開始做了這些記錄，經過幾個禮拜之後；那些被分配到「感恩組」的，他們可能會提到夏日欣賞夕陽的美好，還有跟朋友相處的寬容跟快樂。

而那些「困擾組」的，他可能寫出繳稅的痛苦，還有一些跟孩子爭吵，這些生活上面讓自己感覺到辛苦的事。

而那些純粹的只是「記錄」上個禮拜發生事件的人，他們可能會寫到，關於做早餐跟開車上班，這些生活裡面會發生的事。

相對於那些記錄下「困擾事件」，跟「純粹只是記錄事件」的這兩組；那些要寫下「值得感恩的事情」的人喔，他們後來快樂非常多，對於未來比較樂觀；甚至於連身體都比較健康，而伴隨的影響，就是連運動量也大幅增加了。

所以透過這個研究的結論，或許你所得到的，跟心靈雞湯的文章裡寫的，可能會是一樣的，叫做「去回想生命當中，值得感恩的事」。

然而，我更希望透過今天的分享，提醒你「千萬不要坐在金山銀山上喊窮！」

或許有些值得開心、值得感謝的事情，一直都在你的生命裡，只是我們太少拿出來復習。

就像是如果你在某個空間，聞到非常舒服的咖啡香；可能你在那個空間裡待久了，很快的你就會聞不到這個咖啡香，並不是咖啡香消失了，而是你已經習慣了。

那如果你問我：「要再一次的聞到咖啡香，該怎麼辦呢」？很簡單，暫時的離開那個空間，然後再回來，你就會再一次的聞到，本來就存在著咖啡香。

其實回到我們生命的本質，何嘗不是如此？我們常常會忽略我們當下所擁有的，因為我們太習慣了！

然而，要怎麼樣去創造我們再一次的回味、再一次的品味呢？

你可以用很多的方法，有些人是用書寫的方式，有些人是每天給自己一點時間，讓自己的心安靜下來，好好的去回顧、好好去反思，自己所發生跟所擁有的。

然而像我自己用的最好的方法，就是透過「一天聽一點」，來不斷的回顧跟回味，我有什麼得到的、學到的，並且把它試著分享給你。

所以如果回到你的生活，不管你現在擁有的是多、還是少，都值得你再三回味、再次品嘗。

再說一次，千萬不要坐在金山銀山上喊窮！或許你想要的快樂跟豐富，就在你曾經有過的生命裡。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的課程是在10月15號，開課的【高難度對話】課程。這一門課，會用有系統的方法協助你，有效的跟他人化解差異、達成共識。

在我錄音的這個時候，10月15號的名額也在倒數了；而且呢，這是我在2019年的最後一期【高難度對話】課程；如果你錯過的話，就要等到明年的3、4月之後了！

我很期待你能夠把握這難得的機會，希望我能夠在10月15號的教室裡，見到你；謝謝你的收聽，我們再會。

位於本州最西端，與九州只是一個海峽之隔的山口縣，對香港人甚至日本當地旅客來說，都是個相當冷門的名字。冷門並非因為它沒趣，相反它三面環海，山地丘陵佔了土地的九成，自然地貌景觀豐富不在話下，如此豐厚資源下孕育的食材更是日本數一數二的精華所在，海鮮更是特別出色，又是日本獨特河豚文化的所在地。
兩年多前，山口縣的名字終於開始被世人看見，全因CNN評選的「日本31個最美景色」當中，那坐落在山口海岸斷崖之上的123座赤紅色鳥居「元乃隅稲成神社」，在壯麗的藍色海景當中綴以充滿日本風情的赤紅，這道獨特的風景讓它一夕爆紅。更帶紅附近的兩個絕景之地---西日本最大規模的梯田之中的「東後畑棚田」及標高333米的草原高地「千畳敷」，前者每年五、六月都有水稻反映夕陽的美景，後者則擁有展望日本海的廣闊視野，不論是坐在Café或是在此露營，一樣心曠神怡。


實用資料
航班：HK Express每星期提供18班航班來往香港及福岡，單程機票HK$798元起（不包括稅項及附加費），詳情可查詢其網址： http://www.hkexpress.com
前往山口縣：從福岡博多站乘新幹線至新山口站約35分鐘
山口縣觀光資訊： http://www.oidemase.or.jp

採訪：麥世榮 拍攝：梁偉德

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夕陽的美好，就像我們生活中的小確幸
微小、短暫，需要一點機運，
但是這些美麗的人生風景，就像料理中的調料妝點生活