2⃣0⃣2⃣1⃣夏季三伏貼，健康貼灸3⃣3⃣3⃣守則
中醫師結合中西醫免疫同源理論的「調整過敏體質333守則」，建議每年「三伏天」搭配「#三伏貼」，連續貼「三年」。可以幫助身體提高免疫抵抗力，增加免疫細胞TH1活性，降低免疫細胞TH2活性，減低細胞釋出組織胺造成紅腫，避免長期處於發炎狀態，回復身體正常免疫走向，從盛夏就開始抗過敏！
俗語說「夏至三庚數頭伏」，意思是從夏至當天起到第三個庚日便是初伏。
📌2021 三伏貼的日期：
✅初伏7/21-7/30
✅中伏 7/31-8/9
✅末伏 8/10-8/19
⭐加强灸: 8/20-8/31
三伏天，是指出現在小暑與秋分之間，一年中氣溫最高，潮濕、悶熱的日子。三伏天的“伏”指“伏邪”，即所謂的“六邪”（風、寒、暑、濕、燥、火）中的暑邪。
三伏天是一年中最熱的三、四十天，三伏天是按農曆計算的，大約處在國曆的7月中下旬至8月上旬間。
每年三伏天入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，可以用“夏至三庚”來計算三伏天入伏的日期，即從夏至（查農民曆）後的第3個“庚”日算起為初伏共10天。
三伏貼，又稱三伏天灸，是一種傳統中醫療法，以冬病夏治為原理，在一年中最炎熱的時候（三伏天）將中藥敷貼在特定穴位上治療秋冬發作的疾病。
三伏天人體陽氣最為旺盛，此時進行三伏天灸，氣血暢通，藥性易於深達臟腑，三伏天灸乘其勢而治療，往往可獲得良好的療效。

日期 2021/06/21 星期一 農曆五月十二日夏至 天氣熱 風速5

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＃主題：

分享一、國際瑜珈日
說起瑜伽，許多人都不陌生。它是起源於印度的一種古老的修煉方法。
自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來，它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身的一項最受歡迎的運動方式。

做瑜珈好處:
加速身體的新陳代謝、去除體內廢物、幫助形體修復。
瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，讓身體四肢均衡發展。
瑜伽還能預防和治療各種與身心相關的疾病：背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等。
瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心, 達到修心養性的目的。
瑜伽的其它好處還包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善視力與聽力等
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-50304792

瑜珈教學網址:https://blog.decathlon.tw/yu-jia-vinyasa-yoga-liu-yu-jia-jiao-xue-ying-pian-zhao-dao-ni-hu-xi-de-jie-zou

https://www.youtube.com/watch?v=gxduu-HhxEc

https://www.youtube.com/watch?v=15WiSdSuKiY


分享二、日本疫情圖表與台灣的圖表
同時由於圖表所呈現的資料具有比較高的概括力，也具有比較強的說服力，所以它能夠讓用戶一目了然的看到資料的趨勢，並且在形狀上和顏色上區分和定義，輕輕鬆鬆就能夠掌握業務上的發展趨勢，而且圖表直接呈現資料，將資料的本質呈現出來日期 2021/06/21 星期一 農曆五月十二日夏至 天氣熱 風速5

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分享二、日本疫情圖表與台灣的圖表
同時由於圖表所呈現的資料具有比較高的概括力，也具有比較強的說服力，所以它能夠讓用戶一目了然的看到資料的趨勢，並且在形狀上和顏色上區分和定義，輕輕鬆鬆就能夠掌握業務上的發展趨勢，而且圖表直接呈現資料，將資料的本質呈現出來，就具有一種強大的說服力，讓人們在做出決策的時候也就更能夠依據這些資料做出決定，從而提升決策的科學性。

這次疫情我們拿日本的圖表來參考

分享三、印度疫情
最近，新型冠狀病毒鬧得沸沸揚揚，有網友提問：「印度的環境這麼差，為什麼沒有爆發過殺傷力大的傳染病？」
鼠疫
1994年9月18日，印度古吉拉邦蘇拉特市爆發鼠疫，並隨著逃難的人群把鼠疫帶到印度各地，這是近年來全球最大的一次鼠疫流行。
在此將近100年前，1898年，印度孟買出現鼠疫大流行，當年死亡起碼50萬人，其後長期在印度流行，高峰期每周能死5到6萬人，前後10年間全印死亡上千萬人。

霍亂
霍亂弧菌在印度恆河流域自然存在著，自古不知道多少印度人死於霍亂。
1815年印尼坦博拉火山爆發，導致霍亂弧菌突然活躍，在印度流行起來，並經商船帶到各地。中國首當其衝，先後10大流行，中國南方疫區幾次流行都導致人口死亡8%，全球範圍死於霍亂的人數超過4000萬。

天花
公元前1500年印度就有天花了，他們的對策是崇拜天花女神。這樣一來印度人對天花的態度是逆來順受，到了1974年，世界上很多國家早就消滅天花了，一場天花大流行還殺死了25000名印度人
最後醫療人員只能改變宣傳策略，宣傳牛痘接種是獲得天花女神同意的。1975年7月4日，印度天花滅絕，也標誌亞洲天花滅絕。

瘧疾
1942年的統計，印度有1億瘧疾病人。1947年獨立的時候，印度總人口3億3千萬，每年7500萬人感染瘧疾。
目前印度死於瘧疾的病例占全球的6%，惡性瘧病例占全球51%，估計每年瘧疾病例131萬，死亡23990人。
愛滋病
愛滋病出非洲後，在其他國家走的是吸毒人群、同性戀人群這種時髦路線，到了印度就徹底本土化了，是由跑長途的司機嫖妓這種途徑傳播的，使得印度的HIV感染率以農村包圍城市的方式迅速上升。
印度現在是全球HIV第三大流行區，感染人數210萬，成年人感染率0.2%



分享四：基隆市新聞
停水停電這週都有，您收到各種通知了嗎？

【新文章】四季與曆法

我們知道一年有四個季節：春季、夏季、秋季、冬季。你知道為什麼嗎？

很多人以為這是因為地球繞太陽的軌道是楕圓形的，因此地球有時離太陽近一些，就是夏季；有時離太陽遠一些，就是冬季。然而，這個理論有著致命性的缺陷。如果季節成因真與地日距離有關，那麼無論身處地球上哪裡，季節都應該是一樣的。可是，事實上南北半球的季節卻是相反的。當北半球是夏天，南半球就是冬天，反之亦然。

（北半球霸權：事實上，當地球位於軌道上最接近太陽的位置，即「近日點」時，北半球正是冬季啊）

究竟為什麼一年有四季？原來這是由於地球的自轉軸是傾斜的，而自轉軸傾斜的方向在一年中都不變。對於生活在北半球的人，在夏天時太陽以較高的角度直射地面，因此就比較熱；而在冬天，太陽照射角度比較接近地平線，地面吸收的熱能就比較少，所以就較寒冷了。

一年四季中有許多節日，但大部分其實都與文化有關，跟天文學沒有什麼關係。之不過，你又知道原來有幾個特別日子，在天文學中有著重要意義嗎？

每年3月20或者21號叫做「春分」，在這一天，無論我們身處地球哪裡，太陽的日照時間都剛剛好是12個小時。在春分之後的北半球，每一天的日照時間都比12個小時更長，而且越來越長，直到6月20或21號，叫做「夏至」的這一天。這天是北半球日照最長的一天，而相反地在南半球則是日照時間最短的一天。在夏至之後，北半球的每一天會越來越短，南半球則越來越長。

然後是9月22或23號，稱為「秋分」的一天。這天是春分的相反，在這一天，無論我們身處地球哪裡，太陽的日照時間都剛剛好是12個小時，而秋分之後日照時間都比12個小時更短，而且越來越短。最後就是「冬至」，在每年的12月21或21號。冬至可說是夏至的相反，在這天是北半球日照最短、南半球則是日照時間最長的一天。在冬至之後，北半球的每一天會越來越長，南半球則會越來越短。

在農曆中，這四天就是所謂的「四時八節」中的「四時」，是廿四節氣中最重要的四個節氣。在西曆中，這四個日子亦由於其天文學上的重要性，同樣被特別稱之為equinox（分）和solstice（至）：春分vernal equinox、夏至summer solstice、秋分autumnal equinox、冬至winter solstice，而節氣則稱為solar term。

有趣的是，春分、秋分、夏至、冬至在農曆和西曆中都是重要的節日，但在農曆中它們並不會每年出現在固定的日期，而在西曆之中它們卻固定在上述日子。這跟兩種曆法分別如何處理月份有關。

我們常說的西曆，其實叫做格里曆（Gregorian calendar），是世界通用的曆法。格里曆是一種陽曆（solar calendar）。陽曆的意思是，太陽在一年中相對背景星空的位置（黃道）在曆法中的日期是固定的。換句話說，由一個節氣到下年同一節氣之間的日子排列方式是固定的。這就是為什麼格里曆對於閏年的處理很簡單，而且新年都必定在同一天，因為每天都會對應於太陽在黃道的某個位置。亦因此，春分、秋分、夏至、冬至的日期不會相差多於一天。

至於農曆，很多人以為是陰曆（lunar calendar），但其實它並不是陰曆。陰者，太陰也，即月球。陰曆就是根據月球的月相而製成的曆法，例如伊斯蘭曆就是陰曆的一種。月相是太陽、月球、地球之間的相對位置造成的，但由於月球環繞地球運動（陰曆的根據）與地球環繞太陽運動（陽曆的根據）並無關係，因此陰曆裡的四季更替並不是固定在某幾個月的。

農曆其實是一種陰陽曆（lunisolar calendar）。故名思義，它結合了陰曆和陽曆，同時考慮到地日互動和地月互動對曆法的影響。因此農曆新年在陽曆中的日期雖然會浮動，但最多浮動約一個月的時間，不會發生陰曆新年日期浮動整整半年的效應。廿四節氣（包括春分、秋分、夏至、冬至）在農曆中的日期亦會浮動，因為節氣是根據太陽在黃道的位置（即地球繞太陽運行的位置）來決定的，而農曆月份的時間長度則是依據月相來決定的。因此，農曆的置閏方法十分特別，即我們可能聽過的「19年7閏」和「5年3閏」規則，而且是置閏月而非閏日。關於農曆置閏的詳細規則，請參考延伸閱讀文章。

日常使用的曆法其實藏著很多有趣的天文知識，以後有時間再慢慢與大家討論。

彝曆是彝族的曆法。目前已知有十月太陽曆、十二月陰陽曆、18月太陽曆數種。彝族自古採十月太陽曆。十月太陽曆與《夏小正》同出一源，直到明清改土歸流以後，才有些人改用十二月陰陽曆。又因生活區分散，眾族人過年沒有固定日期，常以村落為單位，擇日舉行。當前復原彝曆之行動多以十月太陽曆為主。現行彝曆多指十月太陽曆，一年以五行木火土銅水分成五季（春、夏、長夏、秋、冬）；每季72日分雌雄兩個月，一年10個月（360天）；如一月為「木公月」。另有以10種動物紀月者。剩餘彝曆年節5天（閏年6天）稱為過年日，過彝族年。十月太陽曆以十二屬相紀日，每個月三輪生肖計36日。首年（東方之年）以虎為首，依序紀日不間斷，因此其他年可能出現年內每個月以兔為首的情況。彝曆紀年採用東、東南、南、西南、西、西北、北、東北八方紀年。依傳統，據至點來確定冬夏，北斗星的鬥柄指向定寒暑。歲末過年日多在冬至，即冬至日開始過彝曆年。過年日於曆演算法中，古稱「歲餘日」；依序音譯彝語為玖龍知、秙詩、詩居、詩末、阿普祭。夏至日過火把節。停用太陽曆的彝族，將新年和火把節訂於農曆十二月十六和六月廿四。大年在每年夏至日，過三天。第一天為接祖日，第二天為祭祖日，第三天是送祖日。小年在冬至日，只過兩天，一天接祖，一天送祖，閏年加祭祖日過三天。按照古老的彝族太陽曆，一年中要過兩次年。彝族“十月太陽曆”是在“十杆測影法”的啟示下，融合我國傳統的圭表和地平日晷系統，直觀、形象地表現出太陽的周日和周年視運動。利用其中地平日晷晷針日影的投向和影端位置即可得出當日所處節令和當地當天地方真太陽時。