🧖🏻♀️ 2020我的最愛Part II - 護膚品篇 🧖🏻♀️
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黎到年度最愛Part II，今次講護膚品！因為爆字，有啲要去comment到睇🥰
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ATTENIR Skin Clear Cleanse Oil (無香料) (¥1870/175ml)
RAFRA Balm Orange ...
🧖🏻♀️ 2020我的最愛Part II - 護膚品篇 🧖🏻♀️
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黎到年度最愛Part II，今次講護膚品！因為爆字，有啲要去comment到睇🥰
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ATTENIR Skin Clear Cleanse Oil (無香料) (¥1870/175ml)
RAFRA Balm Orange Extra Cleansing (¥3300/100g)
SHIRO Hydration Cleansing Balm (¥6500/90g)
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卸妝方面今年最鍾意嘅有4款，但因為Attenir/Rafra/Shiro用完無留起，所以無得影相。Attenir係under Fancl，成份天然，平價之選。Rafra嗰個會微微發熱，有淡淡橙香。Shiro就有草本味，係3款入面最保濕，用落聞落好舒服。最後Tatcha卸妝油推介過N次，不再多說，點都要有支係屋企看門口!
Cpb同Tatcha洗面之前已經推介過，去 #ybt_cpb / #ybt_tatcha 睇review💜
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2支serum功效唔同，Le Serum我會每日用，The Concentrate就視乎皮膚狀況決定。Le Serum由17年舊版推到依家改咗兩次包裝同升級改良版，最近連平時唔鍾意搽skincare嘅媽咪都愛上咗佢，話保濕好又唔笠，塊面軟熟左！至於The Concentrate，佢係我用過咁多支修復精華入面最有效！有舒緩消炎功效，皮膚唔穩定、多暗粒時用佢，平得好快。質地會杰少少，可以推得好開，每次用量唔洗好多。
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My fav combo！我自己會用菇水做清潔嘅last step，可以抹到好多污糟野，確保乾淨。濕敷就可以對付暗粒，早排朋友因為壓力大額頭生咗好多粒粒，我叫佢試吓濕敷菇水，佢試完話好得，幾日就有效，我之後見佢都覺明顯好咗好多！而Cpb lotion係有2款，我自己用開(推介)柔膚水，詳情可以去Cpb懶人包睇返！
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呢2支乳液係我一路用開，一年四季都用佢，冬天好乾時會加油用，佢哋又係講過好多次，今日唔再多講💕
至於CPB新面霜，佢係針對蘋果肌，質地唔厚，好吸收，比起La Creme薄，唔笠，持續用有拉提v面功效。每次用量好少，好襟用！而HR個黑繃帶面霜係一款修復型、急救面霜，我只會有需要時係有需要嘅位置用佢，反而日日全面搽我覺得佢無咩特別。例如有傷口時(jit暗瘡後)，敷一達係上面，會好得快啲，紅印都退得好快，修復力👍🏻
其實接近年尾我試多咗面霜，有打破到我對面霜嘅感覺，但因為試嘅時間短，就唔加落今年最愛，不過之後會出post同大家分享下！
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有人問我呢2隻邊個好啲，我覺得各有各好。佢哋質地都唔會好厚，易吸收，滋潤度夠，但唔會令眼邊皮膚生粒粒。用落我覺得Clarins對黑眼圈更有效，而Cpb就對眼紋有效啲。但真係要持續用先好，我成日唔記得搽eye cream，所以達唔到最佳效果。希望自己今年可以搽返多啲，最少要每晚都搽！
唇部護理我就最鍾意用Hacci同Tatcha潤唇膏。Hacci會比Tatcha薄啲輕啲，但相對滋潤度都低少少。2款嘅持久度都唔錯，唔係假潤，唔會只係用個下潤。如果天氣超乾，個嘴乾到有啲痛，我會訓前厚敷Tatcha Lip Mask，敷大約半個鐘，之後用紙巾印一印走多餘嘅。可以有效舒緩因為乾燥帶黎嘅痛楚，訓醒第日個嘴會滋潤好多，soft啲，平時我咁樣做完第二日可以成日唔使搽潤唇膏。仲可以用佢自己做過唇部磨砂，敷佢之後用砂糖輕輕大圈，可以去死皮。
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Mtm Lightness Mix係回購品，佢係oil+serum混合，用前要搖勻。我覺得佢好適合啲想試油，但又驚太潤嘅朋友，就算佢係夏天用都ok！質地好輕好薄，唔會因為太潤而加快之後溶妝。佢除咗補濕，仲可以預防色素沉澱同抗氧化。用咗之後皮膚明顯膚色均勻左，改善到暗沉，皮膚望落去有光澤左透亮左。
而秋冬我就愛用Hacci同Chantecaille，後者質地會厚少少，相對地滋潤度都會更高，用量少少就夠。2款油都係天然，敏感肌都啱用。用落都唔錯，皮膚變得無咁粗糙，飽滿咗。我自己平時會直接搽上面再按摩，加快吸收，如果怕油膩，可以加1-2滴落serum/cream，會容易接受啲。
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MTM Resurfacing Gel之前全香港斷貨，等咗好幾個月先返貨！乾手乾面上，佢只會係有角質嘅地方起擦膠碎，溫和得黎清潔效果有，用完皮膚白淨左，好滑好滑。( #ybt_mtm )
Eve Lom同Glamglow我由讀U用到依家，忠實粉絲🙈 Eve Lom會溫和啲，清潔力就Glamglow強啲。但Glamglow對敏感肌嘅我黎講其實有啲刺激，所以我唔會全面用，只用喺T-zone、下巴、暗瘡位，佢可以令粒瘡快啲謝。
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< Comment繼續 >
#cledepeauhk #mtmhk #tatchahk #lamerhk #chantecaillehk #glamglowhk #evelomhk #clarinshk
壓瘡傷口敷料 在 Sumsum Facebook 的最讚貼文
今日煎豬扒
唔小心比啲熱油彈到
痛到飛起呀
我即刻去沖常溫水,待乾後
之後仲好快手咁痴埋
3M嘅Nexcare™親水性人工皮膠膜
等佢唔好留疤痕呀！
呢兩款韓國製造嘅Nexcare™親水性人工皮產品包括
1⃣️親水性人工皮敷貼
2⃣️親水性人工皮膠膜
🔹
採用咗「濕潤療創」
等滲出液留喺傷口嘅位置
咁佢就唔會變得乾涸同結痂
為修復傷口創造咗有利環境
🔹用親水性人工皮膠膜/敷貼優點
可以加速傷口癒合：比傳統乾性敷料癒合快1.5倍
預防疤痕形成：傷口唔會咁易結痂
咁就唔會咁易有疤痕
🔹親水性人工皮敷貼使用方法：
1. 清洗傷口待其乾燥後，
裁剪適合嘅size 然後揭起白色離形紙
2.對準傷口貼上
記得黏性嘅人工皮對著傷口
3.輕輕按壓大約30秒
記得當整塊半透明人工皮完全變成白色後
要立即更換敷料
之後好快就好返
仲冇咁易留疤痕添呀
女人嘛
少少疤痕都唔想有
而且用親水性人工皮敷貼真係好方便
可以剪適合自己傷口嘅大小
銷售點：指定萬寧、屈臣氏、莎莎、卓悅、百貨公司、藥房、HKTV Mall、Henry Chemical及Home Delight網站
#Nexcare #hydrocolloid #親水性人工皮 #療傷 #防疤 #濕潤療創 #爆瘡 #急救箱 #LifeWith3M #improvinglives #3MHK #3M #3M科技改善生活#hkinfluencer #hkmamablogger #hkblogger#hkmama #hkbeautyinfluencer
壓瘡傷口敷料 在 Lily的澳洲獸醫日誌 Facebook 的最讚貼文
這次回台灣至今已經帶寇弟跑了好幾趟醫院，真的很慶幸我在台灣，能好好陪他照顧他
❗️如果想看本篇重點請直接往下拉到倒數第二段！
寇弟從大概8月中突然在右側大腿出現一個小傷口，一開始以為只是皮膚發炎舔到受傷，我請我爸媽每幾天就拍照給我看傷口進展，沒想到越來越大越來越深，現在回想都覺得很可怕。而在那個位置最有可能就是褥瘡，因為就在骨頭凸起處側躺最容易壓迫的位置，不過他根本沒癱瘓至今還是不太理解為何會長褥瘡，我回台灣隔離一結束後立刻帶去醫院，給外科醫師看了後也覺得有點莫名
後來一回家馬上去買了個嬰兒乳膠床墊給他躺，再加上兩年前跟團訂的醫療級米粉床（整個忘記名字），拼在一起剛剛好。除了床以外還買了薄的嬰兒乳膠枕，如果右側朝下就再加墊這個軟上加軟
因為他喜歡右側朝下睡，所以這兩三個月晚上每隔幾小時就要起來檢查他幫他強迫翻身，然後一兩小時後他自己又默默翻回右邊朝下，每天就這樣無限循環直到一兩週前完全癒合才能稍微放心，不過為了防止再次發生現在他如果在地毯上躺下就直接把乳膠枕塞到他大腿下
期間曾經傷口因為有一夜不小心壓錯位置導致整個大瘀青而使傷口狀態整個倒退走，直到開始用藻酸鈣敷料敷這片傷口後才看到傷口在明顯的癒合縮小
然後其實原本這篇是要分享這段期間因為這傷口使用過的各種膠帶，結果為了講緣由寫到這邊大概已經沒人在看了😅
我們一開始就用最普遍的通氣膠帶(1. Micropore)，結果黏久後皮膚開始出現紅疹過敏反應 ➡️於是換成溫和矽膠帶(2. Silicone tape)，這裡面最貴的，也是說最低敏的一款，結果超級不黏非常容易就脫落 ➡️接著又換成Hartmann的Omnifilm(3.)，這款觸感跟2一樣是矽膠感，但這個爆炸黏，根本要把毛囊一起撕下來的概念 ➡️於是又再去尋找新的膠帶而換成透氣膠帶(4. Transpore white)，這是我在這坨裡面用過最滿意的一款，黏度夠黏比1、2還黏但不會像3把毛囊扯掉的感覺，帶出去散步一圈回來還會在原位，而第5個一樣是transpore white只是中文名不一樣
不過以上這是針對有毛的動物皮膚我自己測試下來的經驗，而且是黏著需求至少6-8小時的前提。自己試在人沒啥毛的皮膚上其實都蠻舒服的。以前在醫院都馬nurse訂什麼膠帶就用什麼，現在因為這個機緣而去深入親自認識了這麼多不同款膠帶也是個特別的經驗
壓瘡傷口敷料 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳貼文
一直以來不管是否由我接生，我都很愛聽媽媽分享生產經驗。一方面可讓我試著從產婦角度看生產，二方面也可得知哪裡可做得更好。最近身邊幾個友人接續順利生產，雖然更讓我深刻體會每個人的故事皆獨一無二，不過，也發現大家的抱怨都很類似：「以為生完就能專心擠奶、照顧寶寶，沒想到身體還是這麼多不舒服」、「怎麼都沒人說啊！如果可以事先知道，就不會那麼不知所措了！」
的確，在快生產前，媽媽注意力都放在迎接新生兒的前置作業，擔心是否能順產。
就連產檢醫師如我，在產檢時也多半會跟媽媽說，「一切先不用擔心，你一定會很順利的！」倒不是我報喜不報憂，刻意不提產後媽媽身體上可能遇到的困擾，）而是因為每個人對疼痛的主觀感受不同，體能和健康狀態也不同，以至於產後復原的狀態不同， 因此實在很難在產前把所有事情講個明白。不過，有幾種狀況，和產前想像有落差，每個媽媽的狀況又不同，為了減少產後的焦慮，讓自己可以從容應對，我認為還是先知道比較好。
＊＊第二波傷口疼痛 來得又急又快
「媽咪，你再用力一次，小孩生出來以後就不痛了喔！」在最後關頭我們習慣性這樣鼓勵媽媽，但這句台詞其實只對了一半，胎兒娩出後，宮縮的痛雖緩解，但不表示真的就完全不痛了！
因為生產導致的撕裂傷，以及胎頭擠壓產道造成會陰部腫脹，都會使得很多媽媽產後坐立難安，走路時只得腳開開避免壓迫傷口、一走快就有明顯的撕裂感、小便時有如刀割。如果痔瘡因生產時腹部用力而掉出，還會造成肛門痛、大便更不敢用力。這些狀況，又以待產時間久的媽媽最為明顯。
另外，也有媽媽和我反應，減痛分娩效果太好了，生產時都不會痛，以為自己可以「無痛」下莊，結果麻藥退去後，一下床才發現傷口如此脹痛，站都站不穩，著實把她嚇了一跳！
所以我要藉此提醒，產後媽媽第一次下床一定要有人在身旁，避免因疼痛頭暈而跌倒，伴侶更是要拿出耐心來理解與陪伴。比起產前，產後因宮縮、傷口疼痛，行動可能更為緩慢、上下樓梯、如廁都需要人協助，不是生完就「沒事了」！
當然也有人產後第二天就健步如飛，但我還是要再次強調，每個人對疼痛的耐受性不同，妳不需要為了別人很「耐痛」，就「忍痛」。
＠＠烏烏的建議：這些脹痛不適，在產後第1-2天最明顯，通常會在二十四小時內的急性期建議媽媽冰敷傷口，之後改以溫水坐浴，並以溫開水沖洗傷口、搭配止痛藥、軟便劑、痔瘡藥膏（哺乳皆可使用）。
剖腹產的媽媽雖會陰沒有傷口，但當術後止痛藥移除，也會明顯感受到腹部傷口拉扯與宮縮痛。建議移動或下床時，可使用束腹帶來避免拉扯傷口。當咳嗽、大笑、打噴嚏、如廁腹部用力時，可再用雙手護著肚子減少晃動產生疼痛。
＊＊惡露有時多、有時少，不過都會越來越少
很多媽媽會注意到出院後，惡露量反而變多，以為自己是大出血。其實，隨子宮收縮、內膜血管跟著萎縮的過程，惡露本來就會不斷地製造然後排出，一直持續到產後六週，並非一次就排完了。
只不過剛生完時，為促進子宮收縮、評估出血量，醫師會內診將惡露徹底清乾淨，所以產後一、兩天會有幾乎沒惡露的錯覺。出院後，疼痛減輕，活動量變大，站立時間變久，惡露就會順勢流出來。再加上餵奶時體內泌乳激素升高會促進子宮收縮，除了腹部悶痛，惡露量也會相對增加。
＠＠烏烏的建議：總結來說惡露約在兩週左右轉呈暗紅色，每日量的多寡取決於子宮收縮、活動量，也可能掉出血塊，約六週轉為淡黃色。但只要整體趨勢是逐步減少，出血量沒有自己平時月經第二天的量多，都屬正常範圍。
出血量也不是媽媽亂吃亂動造成的，不必擔心吃錯什麼、補過頭才讓自己出血。產後飲食方面只要避開人參、酒精明顯會影響宮縮的食物即可，不需動輒得咎。至於傳統上標榜排惡露的生化湯，對於產後恢復並沒有明顯的幫助，可喝可不喝。
**一句話惹怒產後媽媽：「不是生完了，肚子怎麼還這麼大！」
產後最讓媽媽焦慮的還是眼睜睜看到這麼大一隻的寶寶從肚子裡跑出來，但是肚子怎麼還像懷胎六個月一樣大，為什麼電視上的明星恢復得如此快，是不是一定要像其他人一樣穿塑身衣才回得去？
冷靜來想，肚子被撐開九個月，組織要歸位當然也需要一定時間，不可能瞬間平坦。一般來說皮下水腫、脹氣需兩週、子宮回到骨盆腔也要六週，被撐開的腹直肌甚至要半年才會復原。
另外，肚子縮小的速度個體差異也很大，有些人胎兒小、羊水少、皮膚組織較緊緻、脂肪層薄，縮小速度當然比較快，相反的，若懷雙胞胎、子宮有肌瘤的媽媽縮小幅度當然會慢上許多。
也有不少媽媽會發現，產前沒有水腫，卻在生完下肢腫得和象腿一樣、繃緊脹痛，面部浮腫。這是因為產後，原先聚集在子宮的血液和體液要重新分配，因此除了大冒汗、尿多，也容易積在四肢。
＠＠烏烏的建議：被動式的腹帶、塑身衣、骨盆帶，不僅無效還可能因慢性增加腹內壓，反而提高子宮下垂風險。
若是水腫嚴重，則可藉抬腿、按摩、穿彈性襪來緩解症狀。另外多走動、喝水，也會幫助身體將多餘的鈉排出。
＊＊核心像極了洩氣的皮球
另一個常見的狀況是核心無力，很多人會發現產前拿手的棒式一秒都撐不起來、徒手深蹲也是東倒西歪，肚子完全使不上力，下半身好像一灘爛泥。這也常常是許多媽媽在產後會特別失望、甚至不想再運動，對自己失去信心的主因。
其實這是因為產後肚皮像瞬間洩了氣的皮球，相對產前的飽滿緊實，核心相對變得鬆垮無力，運動表現也因此不如產前，另外因為剖腹的傷口在腹部，剖腹產後核心無力的症狀則更明顯。
＠＠烏烏的建議：產後運動的回歸大原則是「戒急用忍」，不妨先將重心放在精神體力的恢復。可從腹式呼吸、死蟲式、貓馱式慢慢開始練習，再慢慢進階到棒式、深蹲，慢慢就可找回肚子用力的感覺，避免操之過急給自己太大的壓力。
講了這麼多，我還是得強調，產前功課做的「剛剛好、差不多」即可，各式的狀況只要心裡有底，大概知道怎麼應對即可，不需要越查越細，一頭鑽進罕見的併發症做「學問」，反而會越查越焦慮。
另外，我認為與其查一堆資料、看眾多明星網紅神奇產後瘦身的心得，倒不如在產前就找到自己信賴的資訊來源，比如自己產檢醫師的文章、書籍、有經驗又不給壓力的好姐妹、有專業醫師巡診的月子中心。這樣在產後遇到突發狀況時，才知道該聽誰的意見，不至於迷失在一堆雜亂資訊中，無所適從。
最重要的是，不斷告訴自己今天比昨天好，明天一定會更好。可參考別人的意見，但避免過度比較，尤其是社群間的陌生人。因為你完全無法確定，他們呈現出的美好到底是真是假，伴侶也要了解這個時間點，媽媽正經歷一場人生「劇變」，身心靈都很脆弱，有時候只能陪著媽媽見招拆招，給助力而不是壓力。
＃產後回歸是個考驗
大家覺得預先知道多一點才安心，還是先不知道比較快樂呢？
產後又有什麼事情著實「嚇到」妳嗎？