民間發起罷免柯文哲的聲浪，神父認為，沒有必要制止．
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罷免不只是「罷免」這個行為而已，還包括了政治宣示，和民意展現，乃或是人民焦慮與憤怒的出口，更是人民最終的談判武器．
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罷免作為一個最後手段，當然不應該適用於現在當下的情況，但是，現在不醞釀或進行準備，他無法成立，當然也不會發展成為一個武器，發揮恫嚇失職首長的影響力．
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就連金正恩，都懂得要將核彈握在手裡，與大於自己數倍的強國談判，核彈不一定要發射，甚至可以說，自己基本上沒有發射的能力，但為了取得對北韓有利的談判結果，他不會輕易放棄，此時的核彈並不是核彈，而是單純的斡旋籌碼．
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現在當務之急，應該是防疫，請中央介入台北市，處理柯文哲長期放任掩蓋的防疫問題，敦促柯文哲不要再陷入我執之中，拿台北人的生命開玩笑，拒絕幫助，也拒絕改變，陷台北為險境之中，成為全台灣的破口，所以發起罷免，也不會超過這個範疇，應以台北人的福祉為重．
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然而，以柯文哲的尿性，和柯團隊的自我隔離於同溫層之中，在旁邊吶喊請他和中央合作，拋棄面子之爭和政治盤算，讓指揮中心介入幫助，甚至進駐或接管，這是不夠的，後頭有憤怒的民眾說要罷免，他才會害怕，乖乖就範．
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過去罷免韓國瑜，也有不少人反對，多是操著避免衝突，避免給對方舞台，或者是人情留一線，他已經不選總統了，沒必要再罷免他，事實證明，沒有當初罷韓的堅持，就不會有今日安全的高雄．
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同樣的道理，也反映在罷免盧秀燕的團體身上，當初也是一堆台派支持者批判罷免團體公民除銹工程，認為選完了，沒有成立或發生的必要，但事實上，儘管他們罷免後續沒有成功，但是造成的正面效應很明顯，罷免的過程發揮了實質的監督力量，給予政治壓力，盧秀燕不再走深藍意識形態路線，而有所收斂，才有今日的「乖乖配合中央防疫的媽媽市長」，才能打消她操作空汙議題的作用力，專注在防疫工作上，而非如台北的扯後腿，新北的過度恐慌，金門的不聽指揮，雲林的特權施打，南投的求取中國疫苗，卻連施打疫苗的能力都沒有．
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這是為什麼？因為給了政治人物「恫嚇」．
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說白了，罷免盧秀燕與罷免韓國瑜同時，甚至更早，如果沒有這股力量的醞釀，罷免韓國瑜可能不會發生，所以，正如神父所說的，
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罷免不是罷免而已，他是民意的展現．
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坦白說，現在罷免柯文哲，在時間序上，已經很難成功了，因此，展現民意的成分居多，我不太懂在柯文哲做得天怒人怨，無能到極致，還四處推卸責任，儼然就如同防疫的破口，這時候，去打壓底層的罷免之聲，用意是什麼．
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要知道，當某個自詡中立的政論節目，都敢拿著偽裝的民意機構做的民調，在士林長照機構、北農群聚事件、環南市場感染、好心肝特權疫苗......甚至副市長都敢拒接指揮官的電話，市長在北農到這程度，仍然堅信沒有群聚自己的防疫很成功，已經到了這種惡質的地步，換作是任何一個首長爆發其中一個事件，都應該下台的情況，這個節目居然敢去問溫朗東，那為什麼柯文哲和侯友宜的民調這麼高，這種時候還拿這種虛偽的東西去質疑他人的質疑，這基本上，就是在鼓勵人民自殺．
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要像柯文哲、侯友宜這樣的防疫方式，才是對的，像陳其邁，這樣是錯的，因為他們某個機構做出來的聖旨就是如此．
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「確診數愈高，民調愈高」，從近來看，鼓勵其他地方首長學習失敗的經驗，從遠來看，鼓勵民眾，主動迎來更大的災難，毫無疑問，是一種幸災樂禍的殘酷，不明是非的無知．
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他們似乎忘了７５％的人非常不滿意柯文哲的防疫表現，他們不討論這個，他們在獎勵錯誤的市長繼續進行錯誤的施政，讓台北市的人們承擔生命的後果，在台北人水深火熱的時候，他們鼓勵，這樣做就對了，還要市長繼續這樣做下去，不用改變，你們的質疑都是莫須有．
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當假中立的巨奸選民，此時此刻，都敢明目張膽的這樣幹，在市長闖了大禍後說他民調很高，我不認為，此時發起罷免之聲，有什麼錯誤可言，如果沒有人展現反對意見，那麼，主流的觀點就會認為，人民不在乎，人民支持這樣的防疫方式，沒有人反對，台北人都是這樣想，台北這樣就好．
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媒體失能，市長誤民，台北人自救，理所當然．
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「事情不是你們想的這般如此」
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「我有不同的意見．」
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拿著一把刀，插在地上，插在出了問題的首長面前－這才是此時罷免的真諦．
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我說白點，現在最想罷免柯文哲的，不是泛綠支持者，而是生活在台北的人，現在最希望中央指揮中心介入的，不是民進黨的議員，是國民黨的台北市議員，他們先前因為享受著柯文哲攻擊指揮中心的政治紅利，現在正在承受著防疫唱空城的代價，然後難以提出反駁，因為黨中央和柯文哲的交媾，他們普遍失去了監督的能力，陷入兩難，因為這個怪物，就是自己養出來的，他們無法自己否定自己，他們急切的需要有人來遏止他，讓防疫重回正軌，回應自己選民的期待．
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恕神父直言，這個情況，和當初的民進黨十分相似．
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對於被罷免的對象而言，盧秀燕、韓國瑜，他們都尚在正常人的範疇，他們願意屈從，願意改變，而柯文哲卻不是如此，他是一個固執而且食古不化的人，他欠缺同理心，聽不進其他人的意見，到現在仍然認為自己一點錯也沒有．
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他完全沒有收斂的意思．
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他就像一個坐在皇居裡頭的崇禎，「君非亡國之君，臣皆亡國之臣」，我沒有錯，錯的都是別人，我是一個無責任者，有責任都是別人的責任．
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他亦像秦二世，酷好吏治和暴力處理，認為簡單的施壓，就是一切的解方，他關在自己的小房間裡，隔絕於世，對於外頭的情況一概不知，得到的訊息都是想像的，美化過後的訊息，外頭水深火熱，他卻一無所覺，堅持自己特立獨行的方法．
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當他把疫苗當成治療劑，拒絕市場管理用身分證分流，人們就應該要有警覺性了，台北市政府最近宣稱「我們已將濱江市場強制分流」，問題總是要火燒屁股裡，才知道他是個問題，不見棺材不掉淚，若沒當初一干無黨籍市議員堅持，恐怕現在的濱江還在架設監視攝影機．
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如趙高對秦二世說著，「『天子所以貴者，但以聞聲，群臣莫得見其面，故號曰『朕』．且陛下富於春秋，未必盡通諸事，今坐朝廷，譴舉有不當者，則見短於大臣，非所以示神明於天下也．且陛下深拱禁中，與臣及侍中習法者待事，事來有以揆之．如此則大臣不敢奏疑事，天下稱聖主矣．』二世用其計，乃不坐朝廷見大臣，居禁中．」
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秦二世不上朝，不開記者會，以免將自己的缺點暴露給大臣和人民，使皇帝顯得不夠聖明；秦二世身居宮中，只和熟悉法律和節省ＰＣＲ費用的幕僚們在一起，等到公文呈上來後，由他們批奏決定，遇到事情，就推給底下的余文負責，這樣子，大臣們也不敢把疑難的事情呈報，天下的人就能稱皇帝為聖明之主了．
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他就像活在高塔裡的長髮公主，總是要有人，把他拉下來，腳踩在地面上，讓他明白世界上的一切．
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因此，此時的罷免之聲，是一種輔助，作為各方施予壓力的輔助，而不是成為正常反對的阻力，為的，就是讓市長面對現實．
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罷免是有門檻的，此時不過才興起的罷免之聲，連第一道門檻都搆不上，急著反對，流於災難性的想像，就算罷免幸運的成立，要不要付諸實現，主動權都在人民．
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而不是像現在一樣，任由一個無能的人為所欲為．
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各位ｂｒｏｔｈｅｒ要清楚一件事，對於贊成罷免的人，請不要框架予民進黨支持者、應該聽話的隊友、或者是１４５０，請把他們，以「人民」來看待．
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藻礁公投不提對案、深澳電廠不加以反駁，東奧正名阻止黨員參與，罷免王浩宇，低調處理，這些，就算以泛台派或１４５０而言，都是失敗的方式，罷免柯文哲的聲音，是民間自然產生的，對於他防疫的失能，以及卸責和對中央的鬥爭藉以逃避問題，讓台北市民苦不堪言，如果以製造衝突對立、或給予政敵製造對立的舞台，乃或是害怕影響自己的選舉，這些當成理由，也未免過於膚淺．
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罷免柯文哲，是為了發出真實的聲音，敦促他做出改變．
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不是為了特定政黨的利益，而是為了台北人，為了一個更好的台北，ｂｒｏｔｈｅｒ．

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上個星期，
我在網上看到創傷同學會 的宣傳說會辦一場zoom的講座，是關於我上次跟大家簡介的那個Internal Family systems(IFS)(內在家庭系統)的😍！

於是我馬上不理會我隔天要交2份功課，報名了！
(沒有啦😝！功課做好才決定參加的！☝🏻)

我超級期待的~
而講師阿池沒有讓我失望！！！
以下的內容是我整合阿池講的和我自己對IFS的理解，
只是關於IFS的一少部分，不是全部啊👀💕
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IFS指出人的內心由很多很多不同的parts(部分)組成，
其中有些是對我們好的部分，有些是比較壞/不好的部分，例如 快樂就是好的，恐懼就是比較不好的，也有些部分會導致有些人的自殘傾向.....
但其實不論是好還是壞的部分，就算它有傷害性也好，
對我們來說也是有positive intentions(正面意圖)的~
我們內心不同部分的存在都是為我們好的！
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我們每個人都有Self(真我)，就是我們真實的自己。
我們內心有保護機制，
它們想保護我們、不希望看到我們受傷害，
但有時候保護得太強烈，
就把我們真實的自己掩蓋住了，
讓真實的我們被困住、出不來了。
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我們內在的每一個部分都是獨特的，
它們有著不同的性格、特質、天賦、年紀等，
有時候某一個/一些部分表現得太強烈，
可能反而會對我們有負面的影響。
例如Depression(抑鬱症)的患者就是有一個抑鬱的部分，這一部分可能很多人都擁有，但抑鬱症患者的抑鬱部分表現得太強烈，掩蓋了他的所有其他部分，
抑鬱這個部分就好像主宰著他的整個內心，
讓其他部分被困住，出不來......
長期處於這個狀態，就會變成了抑鬱症。

有些人的世界觀被一個/某些部分接管了，
就好像一個內在的community(社區)只有一個人作主！
把整個內心世界變得很單一、很偏頗。
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我們內在的部分指的不一定是emotions(情緒)，
可以是一些thoughts(想法)，
也可以是一些具體的身體感覺,感受。
像我上次提及，
自我包括了8Cs和5Ps
👇🏻我上次講過，所以不重新說了，
有興趣可以點我上次的發文看~

https://www.facebook.com/434955876694352/posts/1314232108766720/?d=n

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而內在家庭的兩個重要角色就是：
Protectors(保護者)和Exiles(流放者)。
保護者顧名思義保護我們，
而流放者就是wounded child(內在小孩)的部分。
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上次我沒有講到很深入，
保護者有兩種，
一種是Managers，另一種叫Firefighters。

Managers有很多種，
其中一種是Inner critics，
而inner critics大概分為八種：

第一種, Underminers(破壞者)，
擔心你可能受到傷害或被拒絕。
它會攻擊你的self-esteem(自尊)。

第二種, Conformist(順從者)，
擔心你內在的反叛或自由的精神會讓你被別人、以致社會拋棄，羞辱或拒絕。
它堅持要你像其他人一樣。

第三種, Pusher(推動者)，
擔心你會變得平庸、懶惰或失敗。
它會迫使你將事情做好，獲得更大的成就。

第四種, Perfectionist(完美主義者)，
擔心你會受到批判或拒絕。
它會設定很高的標準，
迫使你堅持不斷地工作和有條理地處理事情。

第五種, Controller(控制者)，
擔心你會過分放縱或沉迷一些東西。
它會限制你的衝動行為，
並不允許你有過多的說話和飲食。

第六種, Shamer(羞愧者)，
擔心你會重複犯同樣的錯誤。
它會提醒你 你曾傷害過的人和你曾遭受過的傷害。

第七種, Comparer(比較者)，
擔心你不討人喜歡或不足以讓人們都喜歡你。
它會指出你的弱點並與把你與他人相比，
從而判斷你是否與他人相對。

第八種, Annihilator(殲滅者)，
擔心個人的缺點太大而你無法克服。
它會希望你相信，假如你不存活在世界上會更好，
它會試圖摧毀你。

而Firefighters則會用各種激進的行為幫你逃避和緩解痛苦的，行為包括: 自殘、自殺、各種成癮行為、吸毒、追求不斷的性生活、瘋狂做運動、瘋狂食雪糕等等.......

可能你會覺得它們也太多管閑事，也太激進了，
但它們的存在都只有一個目的：
就是想要保護我們，不想我們會受到任何傷害。
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在IFS裡面，
我們都可以跟內在的每一個部分溝通，
有時候當某部分讓你感到不舒服，
你可以跟那一部分對話，
誠懇地問它能不能跟真實的你分開一點...
好讓能夠釋放空間給自己與真我相處？
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IFS可以治癒已經形成的創傷，
因為創傷經歷是過去的事情，而不是現在。
有時候，
童年創傷令一個人的某些部分停留在當時的年紀，
但隨著時間你的確長大了很多！
所以，要找機會跟那些部分聊天，
告訴它們 你的真實年齡、經歷和現在的生活，
讓它們知道並明白 你真的長大了，
它們不需再這樣保護你！
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有時候，某些部分表現的太強烈，
我們就會好像被它支配住一樣，
當它完全接管我們的內心，
就會對我們造成很大的影響，
影響我們如何看待事情和我們的World view(世界觀)，
最後會影響到我們的行為。
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最令我驚訝的是，
原來IFS可以讓人不那麼容易Burn out(耗盡)！！！
有沒有人是從事社工或輔導行業，
每天上班的時候都是需要接觸到別人的負能量？
過度壓抑的時候就好像一塊海綿，
把別人的負能量都吸收掉，
讓這群人很容易Burn out~
更重要的是，
Parts Burn out的時候你也會跟著Burn out！

阿池說 不想Burn out，
就一定要懂得unburdening(減輕負擔)！
不斷將負面的部分轉化~
也提醒大家 不需要把別人的處境和痛苦都一併吸收！
同理別人 不是要100% 感受對方的感受，
而是應該打開真我去陪伴和聆聽對方！


🌟IFS很多時候都由治療師為client(當事人)進行，
但最後所得到的療癒不是由治療師做到的，
而是由client自行療癒他自己！🌟




#竟然不知不覺又打了那麼多
#兩個小時的講座
#我真的獲益良多
#感謝阿池用心教導
#講座中說的笑話很好笑
#對不起把您畫成這樣😂

#我徹底愛上了IFS
#好學的part出來了🌞🌸

感謝阿池 Chi Hin Cheong
感謝輔導心理學家郭倩衡介紹IFS給我，把我好學的部分激發出來！😝

1.#韓圜匯率創新低

韓圜前天創下39.6我此生遇過最低的匯率，感覺突破40大關相去不遠了😱最近沒事就換換韓幣當養老金？

2.#韓國超大性犯罪集團

這兩天轟動韓國震驚到台灣的犯罪性集團大家應該都有發囉到吧～就不多說了，才五天的時間，公布犯罪者和所有26萬名會員個資和照片請願青瓦台（韓國總統府）人數，就破300萬人連署！！！據說這個集團犯罪事件其實從去年就有人開始揭穿，但現在才被政府重視關注，真的不得不說有時輿論真的能救人命！前天首腦也正式被逮捕，我說韓國抓犯人何時這麼有效率🙄一個高材生25歲，其實我一點也不意外他的背景，昨天不遮臉非常冷靜公開像大眾語出驚人的說出：感謝你們結束了我罪惡的人生！

說真的我覺得他根本不是主首腦，不過是被當替死鬼，因為在他接管這個集團前，就已經有人在經營了，他等於是二代老闆接替下之前的經營工作....但我對這啟龐大的犯罪集團最後的下場，我已抱持著不了了之的預想了，聯想到韓國歷史以來幾件有名的大型性犯罪案（密陽女高中生被40名男子輪流強姦事件、），都是因為牽扯到太多高官的孩子或長官，最後根本不是輕判就是替死鬼擋劍，政府也只是暫時性輿論壓力下緊急辦案，等風頭過了又裝眼不見為淨啊😪

3.#再度挑起台韓仇恨

因為這起案件，看到許多台灣人不對事不理性的留言，大多留言都是指向仇韓的言論，覺得韓國大男人主義之下鄙視女性，才會衍生出這麼多性暴力犯罪....
我想說～成年人的評判標準如果總是對人不對事真的挺不成熟的，每個國家都有殺人魔，只不過有沒有被搬上檯面罷了....

4.#見風轉舵從共食習慣導致疫情爆發到台灣政府應該學習韓國普篩如得來速的有效率方式控制疫情

2月中韓國突然疫情如攀登式的人數爆發，許多台人紛紛逃回台灣避難，當時許多新聞媒體、政論節目都在探討韓國疫情爆發的原因，說真的有腦的百姓都知道新天地教會是主要散播原因，跟共食無公筷母匙根本無關聯，爆發那段時間真的台人一股腦的嘲笑諷刺韓國我每天看新聞都心情超差的.....
但就在爆發後的兩個禮拜，韓國政府終於有所作為，除了管制入境人口和口罩出口，也願意學習台灣的實名制口罩制度，更大動作徹查教會的所有教友，因為短時間內確診者人數太多，政府以滴水不漏「普篩」的方式希望用最短時間控制疫情，所以出現了「得來速」、「電話亭」的檢測方式出現
更將疫情的數字透明化的公開，也出現國民下載app就能掌握所有確診者的行蹤
雖然目前還是每天平均快百人持續確診，但真的這樣雙管齊下，韓國崩潰式的疫情暫時停擺中～
因此新聞媒體又開始探討台灣是否該學習韓國透明化和普篩的政策......
只能說～見風轉舵我能接受，本該就是優點去學習，缺點去改善，但許多人的嘴臉會不會太180度轉變😶

5.#政府發放救難補助金

京畿道所有居民發放10萬韓幣商品卷（除持有外國人登錄証者）
首爾市主要是針對中低收入戶和因為疫情被影響收入的家庭依據收入和金額，等比例的發放，最高一個家庭可拿到50萬韓幣

而政府也相繼出現銀行降息兩碼、小額貸款、降低利息、租金降低（蠻多藝人房東）....等援助國民和各產業的措施

Fighting all the world🌎

（影片截圖來自creatrip韓國旅遊）
大家覺得韓國的防疫包是不是有點厲害👍
超級萬全又大手筆，真的是認真14天不用請家人補貨了，而且連防疫的消毒用品衛生用品都替你著想好，棒棒👍