分享一下這次自由潛水課程的心得，說真的我以為我不能達到目標，殊不知突破了自己設限的程度，首先最恐懼的莫過於學科的部分，關於需要背的東西我真的是很頭痛，好在主要考題是在理解的部分，想想上課的內容，加上是自己有興趣的，所以左耳進去的知識，沒從右耳出，勉勉強強地完成學科考試，課堂後的作業是靜態閉氣，如果出個什麼需要寫作的我大概會很痛苦吧，畢竟我從小都不寫作業被打到大，靜態閉氣是越閉越虐心，每一下的呼吸反應抽動，會讓自己沈浸在過往發生種種不好的事情情緒裡，可是總能安撫自己，「你可以的，再撐一下，以前在難過的事情都過去了，這點痛苦算什麼。」就這樣閉氣時間也越來越久，以前閉氣大概一分鐘半就覺得極限了，結果竟然能推高至四分鐘。 到了第二天期待已久的下水，首先先到馬蹄橋外無流無浪區，第一次的水面靜態閉氣，第一次的攀繩下潛，第一次有訓練的躬身下潛和蛙鞋踢動，要我形容的話，大概就是一張泡水的白紙，以為自己已經是有泡過水有相關經驗，殊不知還是白紙一張的概念，什麼都要從頭來過。 第二次下水因為颱風快接近，浪況關係所以改成比起岸潛相對更安全的船潛，我們到了雞仔礁要挑戰大深度的訓練，強流加上浪湧，極具惡劣的環境更要讓自己放鬆。每一潛都做到放鬆放空，也將自己的極限突破至24M的深度。 第三潛著重在姿勢和救援上，要從水底拖著十公斤的鉛塊上升水面，過程中不斷修正踢腳的姿勢，唯有正確的姿勢才能衝鋒陷陣直達到水面，到後面還要拉人加上配重，真的是一項經驗值上升快速的訓練，訓練的尾端也和大家開心的在海底展現各式各樣的型態給教練兼神攝手阿古拍照。 最後一潛，教練安排我們直接下大深度的鋼鐵礁，天啊！夢寐以求的鋼鐵礁欸！壓抑著興奮的情緒，試圖讓自己既期待又害怕傷害的心給跳慢速度，耳邊傳來教練短短卻撫慰安定人心的兩句「放鬆，放鬆」開始就進入另一個領域，第一潛我特別的放鬆，一下子就進入狀況，完全沒有任何緊張的影響我，兩次深呼吸，開始下潛，平壓還算順利，但過了20M之後我發現不對勁，身體完全沒有空氣可做平壓，所以我當下決定先結束這一潛，下一次再做調整。 第二潛開始，心態就有點變質了，怎麼說呢，這時候的我目標已經變成我「一定」要下到置底30M，在重整旗鼓後再出發，在壓力出現時，我開始有些分心，20M的地方我耳壓遇到困難，25M...這時我的肺已經無法有多餘的空氣去做面鏡和耳壓的平衡，我開始用我最熟悉的方式，閥式平壓，用腹部最後的力量榨出最後一絲空氣，當下氣體緩慢的像隻蝸牛緩慢爬出我的耳膜，很有意思的是，在耳膜欲裂的情況下我離水底只有一隻手的距離，在當下，這已經是最遙遠的距離，這時我的手當機立斷，立馬向下伸展。 「上升」「出水面」 潛伴看著我對我說，流鼻血了，當下我第一個反應覺得有點沮喪，不是因爲我噴鼻血的氣壓傷，而是我無法在調整過後進行第三次的下潛。 『29.6M』這是最後錶上的數字，這數字對我意義重大，不是因為置底了鋼鐵礁，而是因為它可以時時刻刻提醒我心態的調整，今天我下到底是痛苦的，不應該讓自己在這種情況下達到目標，而是應該準備好以舒適的狀態來到這片領域，對我來說，已經突破自我了。 最後要感謝這一班的潛伴們，各個真的身懷絕技，而且都完成教練交代的任務，尤其在水面上各種玩笑讓大家身心都可以放鬆，相互討論著遇到的狀況交流解決。 「關關」「大貿」「Amber」助教們的協助，讓我們感到安心。 還有我最敬愛的教練『古雲傑』你在水底的戒護讓我感到安心自在，你授予我的知識和技術，我會帶著這份禮物，到達屬於我的海底領域，然後凱旋而歸。 #綠島 #greenlsland #自由潛水 #freediving #自由潛水者 #freediver #大白沙 #鋼鐵礁 #29.6M #aida2