為什麼這篇增奶食物鄉民發文收入到精華區：因為在增奶食物這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yonatsumi (夏天的果實)看板BabyMother標題[分享] 發奶和退奶食物時間Tue...
增奶食物 在 CharisMaMa Instagram 的精選貼文
2020-05-14 13:14:38
相信不少奶媽，為了增奶量，試過坊間不少食物，而我也不例外，圖片這三樣，是我增奶食物，各位奶媽們，還有什麼好東西可分享一下？ Instagram :charismamshk #新手父母 #母乳 #奶粉 #嬰兒 #育兒 #育嬰 #懷孕 #嬰兒用品 #全職媽媽 #親子 #嬰兒教育#增奶...
前幾篇有人在問
剛好我之前有上網幫我弟妹查一下(小朋友剛滿月不久)
我自己也要先做功課(目前30周,目標產後全母奶)
容易發奶的食物如下:
蚵仔湯 黑麥汁
鮮魚湯 酒釀湯圓
豬腳花生湯 黑芝麻(芝麻湯圓 芝麻糊等)
海帶湯 熱奶茶
熱豆漿 熱巧克力
牛奶花生湯 茴香
退奶的食物(餵母奶的媽媽不可吃的地雷食物):
人蔘
韭菜
竹筍(包括葉子包的粽子)
麥芽(包括麥芽糖,太陽餅,美祿和阿華田)
西瓜
芭樂
地雷食物中我弟妹有不小心吃到阿華田(他以為阿華田只是熱巧克力)
還有筍干(他以為筍干不是竹筍 = =")
這兩樣都讓他那天奶量銳減
他朋友退奶吃了三餐的韭菜就真的完全沒奶了
要餵母奶的媽媽不小心吃到地雷食物的話就要趕快多吃發奶的食物補回來
還有多喝湯湯水水的很重要
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好命人的遊記﹑食記﹑和亂七八糟記
http://www.wretch.cc/blog/yonatsumi
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.109.191
推 bebe726:我聽說豬肝也會退奶 不過不知道去哪查証@@ 07/17 16:45
推 orcase:蛤..?? 阿華田會退奶啊?? 那天喝了一大杯..要來補補了... 07/17 17:07
→ orcase:很實用的資訊噢:) 07/17 17:08
推 yonatsumi:給大家參考而已,其實有些食物因人而異,如果吃了沒事的話 07/17 17:14
→ yonatsumi:也不用擔心太多,希望大家都可以順利餵好母奶 07/17 17:15
→ yonatsumi:我還看到有一個媽媽寫說他每次吃麥當勞都會發超多奶的 07/17 17:16
推 chensyu:每個人都有特定的發奶食品，像我就是喝鮮奶產母奶 07/17 17:23
推 janetc:愛X味麥茶 退奶 我娘的意思越腥的越容易發奶 07/17 17:47
→ janetc:我還喝過黑糖水 個人覺得還是魚湯好用一點 07/17 17:49
推 summeer:我坐月子的時候每天都喝黃耆狗杞紅棗茶...有效吧～ 07/17 18:51
推 summeer:這是公認的發奶補氣聖品唷～現在每天可以擠一千 07/17 18:55
推 ruegg:真的是因人而異吧 我大嫂有幾天狂吃西瓜 奶還是太多滴不停 07/17 19:39
→ issues:我吃很多西瓜~奶還是共共流喔! 07/18 02:48
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作者: cssmi (吸食蜜小火龍) 看板: BabyMother
標題: Re: [分享] 發奶和退奶食物
時間: Thu Jul 19 13:34:51 2007
※ 引述《yonatsumi (夏天的果實)》之銘言：
(中間恕刪)
: 退奶的食物(餵母奶的媽媽不可吃的地雷食物):
: 人蔘
: 韭菜
: 竹筍(包括葉子包的粽子)
: 麥芽(包括麥芽糖,太陽餅,美祿和阿華田)
: 西瓜
: 芭樂
: 地雷食物中我弟妹有不小心吃到阿華田(他以為阿華田只是熱巧克力)
: 還有筍干(他以為筍干不是竹筍 = =")
: 這兩樣都讓他那天奶量銳減
: 他朋友退奶吃了三餐的韭菜就真的完全沒奶了
: 要餵母奶的媽媽不小心吃到地雷食物的話就要趕快多吃發奶的食物補回來
: 還有多喝湯湯水水的很重要
其實這些所謂的『地雷食物』真的是見仁見智。
因為所有的東西我這三個半月來都有吃過，
現在還是全母奶好好的～
我曾聽到一種說法是，
像人參和韭菜，由於他們的味道比較重，
有可能在過奶後娃娃不喜歡母奶發出來的味道，
造成他們不愛喝奶所以退奶；
還有另一種說法是，
媽媽在吃了所謂的退奶食物後，
由於過於緊張造成壓力以致於奶量銳減。
像這一個星期，由於鄰居種的筍子長好了，
結果我吃了一星期的筍子粥，而且是照三餐吃，
然後飯後水果通常都是芭樂(這是個人喜好，很難戒)，
結果一點點退奶的跡象也沒有啊～
其實餵母奶，真的只要多補充些湯湯水水的就好，
像我一天喝水喝5000c.c.，
奶總是源源不絕地來，
只要心情輕鬆，根本就不必擔心退奶不退奶的問題啦～