#六週增肌減脂純運動的運動課 昨天有粉絲私訊我，覺得最近我發太多投資、看房、買房文，懷念我發健身文的時代。 其實，筋肉媽媽的社群，一直不是只有運動啊～～想當初我在姊妹淘開始當專欄作家，取名筋肉媽媽筆名時，可是寫育兒與夫妻兩性專欄哩～ 開始寫健身文只是無心插柳，因產後憂鬱開始靠健身瘦身，就順便拍片與寫文，後來為了自己更具有專業性，至少不要寫出危害大眾健康的內容，於是開始考健身證照、唸運動健康科學研究所；這樣的過程中促成了轉業，從媒體轉到體適能，也開始發展斜槓，因為能書寫、能當教練、能當講師、能演講......如果真的要說，「筋肉媽媽」這個自媒體，一路上記錄的是「#女人的故事」。 所以運動與健身當然是主題之一，畢竟沒有開始運動，我就走不出糾纏已久的憂鬱症； 坊間運動很多錯誤觀念，既然我學習運動科學，當然就會集結成內容，不管是出版物、線上課、網路文章影片......這樣粉絲們才不會走很多運動冤枉路，沒成效又傷了身體，最後挫折感阻撓了運動人生。 但是，既然這裡是女人的故事～～就不會只有健身，因為......女人的強壯不能只有身體，而是心靈、心智、知識、理財力、賺錢力都要強，我們方能活出一個 #即使背負著滿肩責任_依舊擁有自我的人生。 我在過什麼樣的日子、經歷人生哪些階段，就會分享出來，因為這樣很多粉絲一起互相激勵著、成長著.....譬如以前很多粉絲因為被我激勵開始運動而變健康變美了、現在很多粉絲因為受到鼓舞也開始勇敢看房、買車學駕駛、投資理財了～～這就是經營自媒體能讓我無法自拔的原因！當自己成為鼓舞別人的對象，事實上粉絲們的快樂與突破才一直餵養著我！ 從單身、結婚、生子、當家庭主婦、重回職業婦女、婚姻出狀況、差點失去老公、家庭工作多頭燒......女人在各個人生階段會遇到的難題與犧牲，在面臨挫折後的浴火重生，在學得獨當一面後的心靈自由，這一直都是我會在社群裡面記錄的、與粉絲們分享的，而我們一起長大！ \ 熱血寫完，回歸正題關於健身。 老實說最近因為實體課很難開，工作面臨轉型，心思都放在小孩運動訓練上，加上要搬家許多雜事忙不完，自己也開始疏於運動～～而現在來了個肺部栓塞需要好好治療保養，運動突然離我好遙遠～這也是健身運動訓練內容變少的原因。 等等我吧～等新家的轟郡完成後，每天都有運動內容可以轟炸大家的眼睛了～ 但我也沒閒著的～前陣子設計了一套「六週增肌減脂訓練營」的線上課程，正在後製即將要募資上線囉～～ 這課程完全是 #集結粉絲與學員的願望：「從頭到尾教運動，沒有太多學科，可以腦袋放空跟著我一起做」的運動課程。課程設計了六週運動計劃菜單，還有六週運動正式開始前的身體啟動練習～～讓大家能安全地跟著線上課，循序漸進做運動，到六週後有感自己改變！增肌減脂絕對是這堂課程設計的宗旨主軸，但是融入運動科學來設計運動、進程，更合乎女性身理結構需求設計的動作......反正只要大家乖乖跟完運動，妳一定會 #很謝謝自己這六週沒有放棄！ 現在只要填寫問券，幫助我精進課程內容，就能在正式募資時拿到 #八折折扣碼 ，只有限期填寫問券的時間內才有喔～～快來填寫吧，兩分鐘就能寫完。 【筋肉媽媽帶你練！六週增肌減脂訓練營】 你相信，六週的時間， 自己可以在體態與身體組成上有所變化嗎？ 不用燒腦思考、只有運動＋飲食建議！ 陪你從頭運動到結束，讓筋肉媽媽成為你的線上教練～ 體驗老師曾經歷過的改變！ ➡️填問卷拿課程8折券 https://bit.ly/3xJ1qmp #私訊我也行

Allen的網友們都知道我以往都會固定逛著書局，我會習慣挑一、兩本商業書買回家研讀，比如我從以前就推薦的《獲利的魔鬼，就躲在細節裡》，改變了我的生意模式，從備貨出貨、上下游的配合模式，了解如何精準的獲利、商業經營也需要斷捨離，從很多簡單的道理，可以翻轉獲利模式。 還有近期購買的《財務自由的人生》，在過去年輕時，因為把所有資金都放在創業裡，完全不懂理財，但心裡卻有一個退休年齡的目標，因為我不想一輩子為了賺錢而活，這幾年「被動收入」這詞非常流行，但是靠投資理財達成這件事，要越年輕開始越好，現在我也開始學習投資理財，雖然慢了，但是我相信現在開始從書中學習，對未來退休也有很大幫助。 但是最近疫情關係，並不適合到外面逛書店，所以我都用線上逛書的方式，如果你也對理財也有興趣，可以參考國泰智能投資與樂天Kobo電子書合作的線上書展 ->https://cathaybk.tw/GzSS8tuB 裡面有一系列的推薦好書，都是精選的理財書籍，幫助你了解更多理財觀念。 當然除了從書裡面得到理財的概念，有理財的好幫手也很重要，隨身攜帶的手機，就可以下載 國泰世華網路銀行App ，裡面的智能投資好方便 國泰智能投資，有提供一些目前的市場資料，利用大數據判斷投資人風險偏好，設定你的目標再選擇投組，你可以參考作為理財配置的一部分 舉例，可以依照每個人的規劃，選擇「定期定額」或「 一次性投入」。 選擇投組部分也可以看個人的類型，比如有人選擇「目標型」：屬於設定好目標，比如說我想存100萬一桶金，但我一個月投5000元，然後依照你的風險屬性，國泰智能投資會去搭配股票/債券/基金的比例，等於提供提案給你，讓你知道幾年可以達成，是否需要調整每月金額等。 有人是「策略型」：選擇國泰智能投資已經搭配好的主題投組，放錢進去就對了 除此之外用國泰智能投資的好處是 ＊24小時監控 ＊再平衡 ＊長期持有達正報酬 「24小時監控」等於替你看管理財投資組合，但要特別跟大家說的是「再平衡」機制真的很重要，因為理財投資的市場是一直在變動的，有時候風險已經超過我們可以承受的程度，國泰智能投資的再平衡機制就會啟動，主動 #問你是否需要再平衡？讓你可以重新調整的組合裡的內容，做一個更好的配置。 當然投資是必定有風險的喔，但是透過智能的監控和計算，搭配長期持有，才能看到正報酬，很適合有投資經驗的人，畢竟很多人沒有時間一直盯著股票上沖下洗，也不一定有空一直去查看基金債券，這時候國泰智能投資就是一個非常好的選擇。 如果對國泰智能投資有興趣的朋友，可以參加以下活動喔 ->https://cathaybk.tw/GzSS8tuB 活動即日起到~2021.08.31 ◆ 活動期間線上換匯、申購國泰智能投資、申購基金，並同時填寫問卷留下資料，就有機會抽中樂天Kobo電子書 閱讀器一台 ◆ 活動期間內至樂天Kobo購買電子書享首購7折；指定書籍8折。詳情見活動頁 #國泰世華網路銀行App #國泰智能投資 #樂天Kobo #本文係由國泰世華智能投資邀稿 【投資警語】國泰智能投資之基金經金管會核准或同意生效，惟不表示絕無風險。基金經理公司以往之經理績效不保證基金之最低投資收益；基金經理公司除盡善良管理人注意義務外，不負責基金之盈虧，亦不保證最低之收益，投資人申購前應詳閱基金公開說明書。國泰世華銀行保留隨時變更與停止本活動之權利，詳細內容請見網站公告。

2020 年的疫情，改變了許多產業生態，部落格的趨勢也不斷發生變化，當然我們也要有所準備，尤其都已經來到 2021 年了，很多人仍抱持著這個疑問：到底寫部落格還賺的了錢嗎？🤔 答案是肯定的，但得先破除迷思，比如： • 現在大家都看影音，文字沒落了 • 部落客就是要高流量靠業配吃飯 • 部落格擁有高流量就等於賺大錢 • 部落客就是寫寫文章就能輕鬆賺（這個真的很母湯，天知道寫部落格要做的事有多少🥺） 事實上... • 流量高不一定等於賺錢 • 寫部落格也不是只能靠業配賺 • 你不一定要多紅多有名才能賺 重點在於 • 你如何行銷自己 • 你如何做出差異化讓別人記得你 • 你的商業模式是什麼 那麼，想突破關卡，應該要怎麼做呢？以下整理出三點與你分享： 1. 做好自己，不要被流量數字綁架 你應該要... • 清楚自己的初衷與驅動力 • 了解自己的定位與優勢等 • 真心和受眾分享 • 堅持累積高價值的文章 • 不斷提升自己 而不要... • 用不當的方法衝流量 • 滿腦子只想賺錢 • 業配文多於高價值文章 • 沒有持續學習 2. 獨樹一格，把自己經營成好品牌 • 你應該要找到自己的獨特賣點 • 列出你的優勢，如產品、服務、品牌形象 • 以競爭對手的獨特優勢為基本，找到你可以改善的部分 • 不只要強調品牌特色，還要凸顯你能提供給受眾的利益 • 列出你喜愛的品牌或店家，思考他們和競爭對手有什麼不同？有哪些地方值得學習？ 3. 換個思維，改變你的商業模式 很多部落客主力放在業配和掛廣告，這些當然都可以做，但不要讓業配收入成為主要收入，論競爭性不說，現在很多業配已經走向互惠，如果你不是超大咖部落客，很多時候你就是把發球權交給廠商，寫一堆業配文，但賺錢不成正比，部落格還走樣變拍賣大會。😨 要長期發展，應該要開發自己的產品或服務，同時配合聯盟行銷，並發展多元斜槓身分。 ——————————————— ▶︎ 想知道到底實際該怎麼做才能破關？ 烏龜妹的《部落格遊牧學院》即將開課，將傾心傾力幫助以部落格打造個人事業，開始不受地點限制，以熱情邊旅行邊工作🥰（沒錯，我就是我本年度的大計畫！） 到烏龜妹的檔案首頁連結找到問卷， 現在只要填寫完成就有機會免費獲得課程！ #抽獎活動 👉 https://forms.gle/qjNCgBa6J8cEPar86 最後，烏龜妹的網站全新開張啦！ 同樣到我的檔案首頁就能找到，或輸入 https://turtlegirltravel.com 目前部分文章還沒完全上架完，要再耐心等候一下，但電子報可以訂閱嘍，未來有電子書或其他資訊，都會再寄送給訂閱的小烏龜們！❤️ 本篇貼文愛心數破 500，就來解鎖自架站的小秘密喔！ . . 👉 到檔案連結看更多小秘密 @turtlegirl_travel . . - 想了解更多，歡迎到 bio 連結加入私密社團🤗（近期會暫停審核） . . . . . #烏龜妹 #數位遊牧新思維 . #自我成長 #線上課程 #文末抽獎 #問卷調查 #部落客 #部落格 #業配 #部落格賺錢 #副業 #零工經濟 #邊旅行邊工作 #數位遊牧 #斜槓 #多元收入 #自架站 #增加收入 #填問卷抽免費課程 #個人品牌 #旅居