我今天終於看到近幾年人生體重新低點 51.7公斤！！！ 自從3年多前懷妞大姐開始，我的體重就一路上揚、屢創新高，就像強勢股一樣餒🤣 - 上次跟大家分享增肌減脂的機器，很多人很有興趣詢問我價格與內容，但那個是加強局部線條，因為我做完療程體重前後完全沒變喔！都是55公斤。 - 若想要整個人整體瘦下來還是要針對自己發胖的原因去處理。 後來我就做了一套居家基因檢測，看看自己發胖的原因是什麼。 這套檢測很方便唷，只要刮一下口腔內側放入收集盒裡面，給物流人員到府收回，過幾天檢測結果出來就會寄到家，讓自己了解自己的肥胖因素是什麼。 果不其然，我肥胖因素是「食慾控制型」 「負責調控攝食後飽足感及能量消耗有關的基因群。帶有高風險基因型呈現食慾調控能力較差，不易有飽足感，容易吃過量而發胖」 其他還有代謝、內分泌相關的肥胖基因，但因為我不是那些類型，這邊就不多著墨了。 - 這套檢測真的很準，我從小到大就是食慾旺盛的人，常常吃飽了還會嘴饞想吃東西。 後來我有拿檢測報告去星和診所竹北店找 #黃伊寧醫師看，我們決定針對我的食慾做控制。 在控制食慾一個多月後，我的體重就越來越輕，連去年買的牛仔短裙都可以穿了🥰🥰🥰 食慾控制的方法與內容，待我整個療程結束後再跟大家分享唷！！ 大家先趕快去諮詢肥胖的基因檢測，找出原因對症下藥唷！！

從知道自己懷孕的那刻起，自己的身體感覺就不是自己的身體了（苦笑），懷孕會面臨許多身體上的變化，還有心理，從驗到兩條線的那刻起，擔心就沒有少過，一開始的擔心是，胚胎位置有沒有正常，會不會是子宮外孕，直到產檢聽到寶寶的心跳後才安心一點，但是擔心會少嗎？不會，接下來的擔心還很多呢！ 現在太太進入到二十週，因為前期胃口不好，體重一直沒有增加，到現在二十週還沒有變重，不過寶寶生長曲線都很正常，所以也是蠻安心的，而且一直覺得之後體重可能會急速上升啊～（遠目） 因為我是高齡產婦，這幾週做了蠻多基本較為普遍的檢查，第一期妊娠風險評估、脊髓性肌肉萎縮症、X染色體脆折症、葉酸代謝基因檢測等，其中羊膜穿刺最令我害怕，雖然初唐檢查都是低風險，但是在羊膜穿刺與NIPT上的選擇真的非常困難，羊膜穿刺高齡產婦有補助，所以只要不到五千元就可以了，但是要拿一根針穿進肚皮裡抽取羊水，又會有千分之一至三的流產或感染的機率，一想到有流產的機率就很害怕，NIPT是非侵入性的檢查，因為是抽母體的血液，準確率還是會有一定的誤差，加上目前價格還是很高，如果檢驗出異常也還是需要做羊膜穿刺，所以最後我們還是選擇了羊膜穿刺。 在十六週產檢的時候，有詢問一下 蘇怡寧醫師，需不需要做這些檢查，他當然還是看我們的選擇，很多人說禾馨很貴，都會推比較貴的檢查，不過在詢問的當下醫師或護理人員都會很理性地描述不同檢查的狀況，不會有被推銷或強迫的感覺，也都會很尊重我們的決定，所以感覺是很舒服的。 在蘇醫師幫我做羊膜穿刺的時候，真的沒有想像中的痛，捐血常客的我還覺得捐血的針還比較痛一點，做的時間也很快，當天做完也沒什麼感覺，只有在抽羊水的時候會有覺得一點點酸酸的，但抽完就完全沒事了，隔天身體一切也很正常，生活作息都一樣，避免拿重物這樣，之後就等檢驗報告的結果，在二十週例行性產檢時，順便聽報告，不過禾馨報告出來就會先簡訊通知，可以安心不少，孕婦看到檢驗報告沒有異常真的是會鬆一口氣，現在就等待下週的高層次超音波了！ 這次二十週的產檢，看到3D圖，發現寶寶的臉變得超清楚（興奮貌），寶寶到底是像爸爸還是像媽媽啊？五官都看得到，真的每次都有驚喜的感覺，現在二十週也慢慢的可以感覺到胎動，也覺得肚子真的大很快，內衣褲都要再更換大一點的尺寸，在產檢結束後就去買了現在適合穿的內衣褲跟托腹帶，這次內衣先選擇哺乳內衣，想說產後可以繼續穿，還搭了超大件的內褲，拿到內褲的時候，真的覺得有點可怕，真的超 大 件 ，我以前年輕時最胖的時候有到快七十公斤，但是也沒穿這麼大件，穿上去的那一刻真的是千人交戰，可是穿起來很舒服，沒關係，孕婦嘛，舒服比較重要～ 之前也買了一些沒有腰身的洋裝，應該可以陪我好好舒服的渡過孕期，現在噁心的感覺也慢慢變少了，但是聞到某些食物味道還是很母湯（嗚嗚嗚），感覺變得好挑食啊！（扭） #宅宅太太的日常 #孕 #宅孕日記

「你有多了解你的身體呢？」這是我最常問的問題。 我們常說陪伴自己最久的人其實是「自己」，那麼你對於「自己」真的了解很多嗎？你花多少時間關心跟照顧「自己」呢？ 我是一個隨時都在了解自己身體跟心裡的人，透過各種飲食、日常以及運動，我可以慢慢了解自己身體的極限、喜好跟健康，但我想更了解自己時就需要透過更專業的來幫我了，就像是已經運動多年的會員們最後還是有需要我來增進他們運動表現的時候。 #genelife 基因樂活 @genelife_tw 是日本第一家基因檢測的公司，在日本是最有指標性的公司並且擁有最專業的基因學家以及營養師做把關，雖然市面上現在有許多基因檢測的公司但遠不及日本人做事的謹慎與細心。 / 🌈基因樂活有母親節的活動了 原價$8990，母親節優惠$3990，我的粉絲可以再優惠$390 ，因此價格是$3600， ✨優惠代碼為AadieGeneLife （優惠代碼的時間是到5月10日噢） 我超期待檢測結果的，到時候再跟你們一起分享結果喔♥️ #基因樂活 #健身工廠板橋廠 #健身工廠 #私人教練 #增肌減脂 #fitnessfactory #healthylifestyle