【凱鈞有食力】甜點控必嚐！夏日限定7大鮮果甜品集合，楊枝甘露起司塔、西瓜豆花、奇異果派好看又好吃，盡情樂饗紓壓歡快的甜蜜食光！ 夏日盛產的水果好吃到不行，既能補充豐富營養，還可以養顏美容。雖然單獨食用，就已經超級美味，但是製作成各種甜品，更是讓幸福療癒指數破表！像是芒果、西瓜、百香果、木瓜等鮮果，一個都不容錯過！這回特別盤點夏日盛產的七種水果優點、食用注意事項，更有令人食指大動的特色甜點名單，記得把握產期，品嚐時令好味道！ #芒果 有助於促進腸胃蠕動、加強鐵質吸收、富含維生素A有助肌膚彈力復原，維他命C則能阻黑色素形成。不過要特別注意，因芒果是升糖指數高的水果，會加速胰腺分泌胰島素，引起高血糖的現象，建議淺嚐而止，特別是有三高疾病者要更小心食用 #椰子 是椰樹的果實，主要種植在熱帶國家，含有大量的脂肪、蛋白質、維生素Ｂ、維生素及鉀、鎂等元素。椰子的運用範圍廣泛，喝起來清涼且帶有天然甘甜味的椰子水富含鉀、鎂等礦物質，直接飲用除了有助消暑解渴、補充電解質，還能利尿消水腫，不過，其鉀質含量高、偏寒性，腎功能不佳、體質虛寒者，要小心服用 #西瓜 其屬鹼性食物，可提升免疫力，汁液中富含維生素A、B、C、礦物質與水溶性纖維，具有開胃、助消化、利尿等功效，番茄紅素函令更是番茄的1.4倍之多，可以在人體內轉化成維生素A，對抗肌膚老化 #木瓜 其營養價值非常豐富，其中的維生素C、E、茄紅素等氧化物，可抗老保持肌膚彈性，還能促進傷口癒合。每100公克的木瓜含有2.6微克的維生素K，能幫助鈣質吸收。不過，如果對乳膠過敏者，也可能會對木瓜也過敏，因為木瓜含有殼質酶，這種酵素會產生交互作用，應特別小心 #榴槤 富有豐富維生素C，可幫助清除體內自由基，延緩老化，還含有鉀，可促使血管放鬆，降低心血管疾病。但特別要注意，榴槤的熱量常高，100公克的榴槤果肉就含有162大卡熱量，若食用過多，就容易發胖 #奇異果 被譽為養顏美容聖品的奇異果，口感雖甜，但GI值約38～39，屬低GI水果，糖友亦可適量安心食用。奇異果當中含寡糖、膳食纖維及含硫的蛋白分解酶，可幫助食物吸收，促進腸胃蠕動，更可改善便祕困擾 #百香果 人氣熱帶水果「百香果」，酸甜開胃且富含水分、蛋白質、糖類、纖維、維生素A、B、C等，對人體十分有益的優質水果。每年的7～9月是盛產期，吃百香果好處多，每100公克富含32毫克維生素C，有助促進膠原蛋白合成，一顆百香果幾乎可提供一日所需維生素C的百分之七十含量，同時也含有大約百分之五十的每日鐵質建議攝取量，有助鈣吸收並預防貧血 ☀️夏日水果甜點清單☀️ #PABLO楊枝甘露起司塔 今年夏天PABLO推出全新品項「楊枝甘露起司塔」，結合經典港式甜品，選用香甜芒果、濃醇起司以及椰奶為基底，還加入金柚肉、西米露，豐富層次的口感交織，港點控絕對要吃一波 #沃野甜品工坊椰子鮮奶涼糕 網路超夯的團購甜點，堅持使用純鮮奶製作，不加奶粉，含水量低於8%以下，牛奶的香醇搭配椰奶的香氣，搭配上綿密的紅豆，口感吃起來有點像麻糬，入口即化，讓人忍不住一口接一口 #翻轉甜點小玉西瓜蛋糕 西瓜結合甜點的發想真的能成真！翻轉用一年的時間證明，創新的勇氣市值得投資，嚴選初藤小玉西瓜，每片小玉西瓜蛋糕都有1.5cm公分的西瓜片，層層堆積的小玉西瓜蛋糕，有百香果酸、奶油的香、西瓜的甜，口感層次分明 #騷豆花西瓜豆花 日本觀光客來台指定必吃！遵循古法的純手工現製養生豆花、不使用基因改造黃豆，搭配上新鮮時節蔬果創造出新鮮、美味的創意甜品，榮獲Upaper、角川季刊等媒體報導且獲得網友評鑑5.5顆星美食餐廳。夏日限定的西瓜豆花，選用花東當季大西瓜，果肉香甜，水分充足保證清涼解渴 #CityMilk木瓜牛奶冰棒 愛喝木瓜牛奶的人一定對City Milk不陌生，結合新鮮水果與獨家配方牛奶的專業水果牛奶冰沙飲品店。顛覆傳統，把木瓜牛奶飲品，手作成美味可口的冰棒，吃起來就像喝現打的木瓜牛奶，可以吃到碎冰的口感，天然無色素添加，濃醇香超級滿足 #微熱山丘D24榴槤捲 以法式貓舌頭餅乾的做法，加上D24榴槤甜而不膩的香氣，金黃酥脆、綿密爽口。D24榴槤捲不只是榴槤愛好者的精緻下午茶點，同時也是首次嘗試榴槤的朋友的最佳選擇 #BonnieSugar綠綠奇異果派 擁有超高人氣的甜點專賣店Bonnie sugar，堅持選用牧場直送的新鮮雞蛋，並優先選用台灣當季食材，挑選最新鮮的水果，讓顧客能每一口都吃得到天然好滋味。「綠綠奇異果派」手工捏製派皮林上乳酪醬，最後上面鋪了滿滿的奇異果，每一口都能吃到酥脆塔皮及新鮮果肉，相當清爽不膩口 #SkySon埔里百香果舒芙蕾 舒芙蕾控會喜歡！SkySon舒芙蕾不像市面上的會有軟綿綿塌陷的感覺，改良後的舒芙蕾蛋糕，依舊保持著細緻柔軟口感，結合台灣產量最高、品質最好的埔里百香果，如初戀般輕柔酸甜的滋味，讓人回味不斷 #南投涵碧樓百香果紅茶乳酪蛋糕 夏日限定推出的百香果紅茶乳酪蛋糕，將水里百香果與魚池紅玉酸甜滋味搭配香醇茶韻，茶韻清香延續入口的果香滋味，貼心提供低溫宅配，待在家也能吃得到美味甜品 #凱鈞有食力

#歡喜進食 #MyLifeIsTooGoodForMe 最近在看希塔療癒的書 書裡面提到一個我覺得很棒的觀念，分享給大家 "每樣吃進去的東西都帶有意識 我們在食用的時候也同時吸收它們的意識 例如 : 基因改造食品...等所帶有的意識不見得是最好的 我們可以選擇在食用前祝福我們吃的所有食物" 常常想著，每樣食物都是經過層層關卡 歷經許多人的努力工作才到達自己的手上 就覺得懷著感恩的心真的很重要 感恩也代表知曉這一切不是理所當然 也讓我活得比較快樂，樂天知足 不吃加工食品已經好幾個月 主要是前陣子太常吃泡麵、零食餅乾 皮膚變得比較暗沉蠟黃 (大家也可以留意看看) 再來就是持續瑜珈、冥想 希望讓身體保持最輕盈、良好的狀態 當然生活中的食品有太多無法掌握的來源 也是盡可能挑選對身體最好的，更有意識地選擇吃進去的食物 你用什麼方式愛身體，身體就怎麼回報你>////< 疫情在家邁入一個多月 前陣子收到網友訊息，說每天做菜做到有點累了 原來大家和我有一樣的煩惱XD (我外加洗碗洗到手脫皮> < ) 3️⃣真的非常省我時間，拌個幾下就可以上桌，不必煮到肚子餓扁 A、椒麻堅果拌醬-小辣 (⭐️私心推薦NO.1) 這款是我的最愛(也是家人的最愛)，辣度剛好+椒麻很香 幾乎拌什麼都適合，很難有雷，拌飯拌麵拌菜涼拌 B、椒麻堅果拌醬-中辣 這款有點辣度哦，適合愛吃辣的人! 辣度不會太刺激，而是尾韻慢慢辣上來! 椒麻香氣層次感更豐富。我喜歡當火鍋沾醬或炒飯的醬 C、塔香馬告堅果拌醬-不辣 我把它當成青醬拌義大利麵 馬告香氣濃郁，堅果很多，口味有鹹夠重! D、沁香胡麻堅果拌醬-不辣 (⭐️私心推薦NO.2) 胡麻+味噌的組合，覺得是最平易近人+百搭的 雖然沒有上面幾罐重口味 但多吃幾次發現非常耐吃，會不自覺想多吃幾口! 另外，我也喜歡A+C/A+D/B+C/B+D 兩種口味混合的吃法! . . . ⚡️購買方式⚡️ 究愛醬子 @lovesaucevegan . . . -----------看到這邊發現有抽獎（已截止）---------- 和廠商爭取到兩罐送給喜歡這篇的網友們!! 1、追蹤 @badassgrrrlgang 和 @lovesaucevegan 2、本篇按讚+留言寫下你最想要的口味「我最想要究愛醬子的xx堅果拌醬」 3、喜歡這篇文，歡迎隨意分享到動態! 4、活動期限至 7/4止，於7/5公佈得獎名單，共抽出2名 . . . #究愛醬子 #宅配 #宅配美食 #vegan #全素 #素食 #純素 #蔬食 #蔬食料理 #拌醬 #醬料 #懶人料理

. 【韓國Jeju Mami 濟州媽咪】開團囉！ 開團至9/20週日收單 下單連結 在我個人首頁 濟州島是我一直想去的口袋名單 它有獨厚自然的環境，豐富的海產物資源 無工業污染、空氣清新且水質乾淨 濟州媽媽是堅持使用濟州當地純淨食材來製作健康食物的品牌 所有商品通過食品安全合格認證 更在2008年榮獲韓國大米食品獎👍🏻 這次開團的品項大人小孩都適合噢 總共有4大類別 純淨米餅/柑橘米餅/手工海苔捲/鍋巴餅 🔺濟州純淨米餅脆片 使用韓國糙米&濟州島當地黑麥製作，富含膳食纖維&蛋白質，還含有花青素、維生素等多種營養成分 製作無麩質、無防腐劑、無合成添加物、無GMO基因改造的純淨米餅 👍🏻好吃清脆，微波30秒更咔滋 👍🏻加入熱水就變糙米粥 尺寸為20g & 60g #我個人喜歡60g的包裝 #有夾鏈袋設計不怕一次吃不完如何保存 適用年齡：一歲以上 🔺濟州柑橘米餅脆片 使用韓國糙米和濟州柑橘米製作 富含膳食纖維&維他命C #同時此商品也是濟州媽咪專利 建議年齡：柑橘米餅一歲以上/柑橘片5歲以上或成人（可單吃或泡茶） 蘊含濟州島美麗文化的可愛造型米餅 小馬&石頭爺爺的造型，尤其濟州石頭爺爺是當地福神土地公，也代表子民的精神寄託 #小巧造型也很適合讓寶寶手抓握噢 ⚠️米餅內有添加微量甜菊糖苷（植物萃取代糖）來提味 又稱甜菊素、甜菊醣苷、甜菊萃 對熱穩定、不易引起血糖波動 使用範圍在衛福部規定許可內 🔺大海的禮物-純手工海苔捲 嚴選韓國濟州國寶級海女採集挑選無酸處理的新鮮「海帶」 #一般養殖的過程常用酸來處理海帶的赤腐病但這對孩子的健康是有負擔的 • 特選濟州島新鮮現榨的「牛島花生油」來製作海苔捲 海帶又稱紫菜是昆布類的一種，加工後可製成海苔，海帶在海裡涉取海水&日月精華其營養價值很高！ 富含有12種維生素、礦物質與有助於維持生長的所需的營養成分 韓國日常零嘴和下酒菜，真的很涮嘴 上次伊森邊看電視邊吃居然一包就要被他秒殺，真的沒在誇張 建議年齡：4歲以上 🔺濟州之心鍋巴餅-禮盒 韓國人愛吃鍋巴，他們認為飯後來一杯鍋巴茶或鍋巴湯是種享受 濟州媽咪為了推廣道地美食「鍋巴」 採用營養的糙米製作香脆的鍋巴並結合當地農產品開發三款健康口味，並製成無麩質、無防腐劑、無合成添加物且厚度1mm好入口比例 #旱稻鍋巴餅： 旱稻象徵濟州島強大生存力，能在旱地種植，營養成分甚高。 含蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、維生素B1.B2，因此被視為重要糧物之一 #青麥鍋巴餅 青麥是穀類作物，富含膳食纖維、支鏈澱粉與多種微量元素，青稞也是世界上麥類作物中葡聚糖含量最多的作物 #何首烏鍋巴餅 濟州島的何首烏在空氣清新的環境下生長，內含澱粉、卵磷脂、粗脂肪、礦物質等。因營養價值高，又具有很好的滋補作用，特別適合當日常營養補充 建議年齡五歲以上 濟州媽咪用「糙米」來作為基底 健康米食適合全家大小 全系列多種變化吃法 團購限量倒數3天（到20號週日） #購買連結在我的首頁 #我是ryan賴宇浩 #我是phoebe小鳳梨 #賴家小姊弟 #鳳梨媽團購