今天 #中廣 王瑞瑤的超級美食家 專訪播出了
與主持人瑞瑤姊討論享受美食又不胖的技巧
希望聽眾們喜歡這次的內容
找到適合自己 #能長久執行又健康的飲食法
#就算天天外食也能瘦

完整訪談影片連結：
https://www.youtube.com/watch?v=-UMG0ETEkEE
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很榮幸能上 中廣流行網 i like radio 的優質節目
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上週得知書要再刷了~好開心
像我這種默默無名的營養師能有這種經歷
感謝 #城邦出版社 😍當我的伯樂

聽朋友說我的書在書店上架了
我便去誠品逛了一下
看到自己的書躺在那邊心裡有雀躍了一下
但也突然擔心...會不會沒有人購買(小劇場很多🤣)

這次 #城邦出版社 找我出書，我非常榮幸
謝謝城邦陪我一起整理出這麼棒的書
這本書對外食族、上班族、職業婦女、小資女等都很實用
有人一拿到書馬上迫不及待閱讀
接著私訊我說要開始執行14日瘦3公斤飲食計畫
希望你們能與我分享自己的成果
有任何問題都可以問我
我會盡力協助你們找到最好的飲食方式🥰

另外有個健身教練，說可把這本書直接丟給她的顧客
請顧客照著菜單吃就不會亂吃了!!!(真聰明)
我相信，正確飲食與運動搭配下
一定能幫顧客以最短時間內控制體態的👍

請大家幫我分享給需要的人： https://reurl.cc/vqVnme
這本我用心編排的工具書 ☺️
Hsin-Yi Liao

「設計在這一章節排版到眼神死」，編輯這樣說讓我於心不忍，我知道這章節表格太多，連我都寫到眼睛都脫窗了，但我還是要拿出紅筆來畫幾筆，「你看！這邊都沒排好....」(嚴肅😅)。嗯~是的，我在校稿中，預計八月底要出書了！🥳

去年城邦出版社的編輯找上門，她看到我的減肥菜單在IG引起廣大迴響，向我提議出書的計畫，期望讓更多需要減肥的人受惠。編輯的邀約讓我受寵若驚，因為關於經營社群，我向來都是佛系經營，偶爾紀錄生活飲食讓大家了解「健康飲食融入生活的實作法」也沒想過要出書。
「這些營養知識在網路上都找得到啊~」我說
「還是有很多人做不到，也不知道誰說的才正確」編輯說
「現在市面上有很多減肥食譜了...我也沒別人厲害...」我說
「所以沒要你寫食譜啊，我們要幫廚藝不好或外食族想想辦法」編輯不死心地說
(喂~我沒有到廚藝那麼不好...😤)

既然有人青睞，那就來吧！
於是我開始蒐集資訊，把複雜的營養學轉化成白話文與圖表，設計簡易瘦身菜單讓沒接觸營養的人也能輕鬆執行。我知道很多營養人會覺得「不行！我不能給你菜單！你要自己學原則」，但我的出發點是「我先給你方便執行的菜單，踏出第一步後你就會愛上」只要試著執行，你就會發現其實吃得很飽且越吃越瘦。

總之，寫這本書耗去了我大半功力，要如何寫才能讓人容易懂、願意執行，也是讓我想破頭...，一再修改下，現在終於快要完成了(懷胎十月的感覺)，我很期待他的到來。

親愛的好朋友們，先謝謝你們一路來的支持，我才有出書的機會，接下來，讓我們一起期待他的到來，也希望你們會喜歡我用盡洪荒之力完成的作品。

#謝謝 Lucas Lin #專屬攝影師一路以來的協助🥰
Hsin-Yi Liao

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哪裡需要我，我便前往哪裡去！就是這樣的初衷，讓我和馬來西亞這個美麗的地方結下難得的友誼，期間新加坡、香港、印尼、泰國、越南⋯等地陸續有讀者粉絲加入，每次見面我都非常珍惜，傾盡所有，希望為大家帶來歡樂、好運！因為你們就是我最珍貴的朋友！

自從十八年前，受到城邦出版集團周總經理邀約巡迴演講以來，每一年(除了母親往生)我都風雨無阻，南來北往，從最北的檳城到最南的新山，近年更到新加坡演講，感受到大家的熱情，也因你們的支持而深深感動著。

防疫期間，知道你們的辛苦和不安，我特別學習這首〈友誼之光〉的粵語歌慰勞大家，代表我一直陪伴著你們，也表示對這份友誼的珍視，希望大家都喜歡我用歌聲表達的愛與關懷，也祝福各位朋友平安健康，吉祥如意！～雨揚


《友誼之光 》
作詞：南燕
作曲：周藍萍

人生於世上有幾個知己
多少友誼能長存
今日別離共你雙雙兩握手
友誼常在你我心裡

今天且有暫別　他朝也定能聚首
縱使不能會面　始終也是朋友

說有萬里山　隔阻兩地遙
不須見面　心中也知曉
友誼改不了

※版權所有：銀星唱片
※使用目的：為撫慰人心，散播正能量，非營利使用，歡迎購買原版專輯。

#請訂閱 #開啟小鈴鐺 #華語翻唱
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這是一本關於音樂、旅行、夢想的複方旅遊手冊

《日本音樂旅人手札》

2013年底音樂旅人柴郡貓與PiA一起經歷了《再會，夢奇地》日本音樂歷險巡迴演出的洗禮，帶著滿滿的感動與收穫回到台灣，除了想分享一路上心情記事，更希望為台灣樂迷們介紹關於日本音樂環境。
《日本音樂旅人手札》踏過東京、京都、大阪、奈良、神戶五個城市，超過30家的LIVE HOUSE滿載情報，再加上1月到12月日本音樂祭完全收錄。
讓音樂旅人柴郡貓帶你一邊聽音樂一邊漫遊日本，展開一場與眾不同的旅程。

名人推薦
「人生的收獲，在於敢於冒險的程度。
閱讀這本書，相信我們都可以找到一點生活中缺少的夢想力量。」
添翼創越工作室 製作人 鍾成虎 真心推薦

「除了音樂歷險分享，它更是一本超級實用的音樂旅遊指南，書裡頭提到的音樂景點完全符合我的旅行需求，她們能把這些資訊整理在一起真的好貼心，但也真的太邪惡了⋯⋯」
知名樂團熊寶貝 主唱 餅乾 強力推薦


作者介紹
柴郡貓 Cheshire Cat
擁有一張貓嘴也像貓一樣難以捉模的貓科女孩

Singer ｜ Writer ｜Traveler ｜Dreamer
擁有獨立音樂創作歌手以及文字創作者雙重身分
發行過音樂作品「小小的幸福」「夢遊仙境」「再會，夢奇地」

淡江大學日文系、輔仁大學日本語文學研究所畢業
曾以特派記者身分任職於EZ JAPAN流行情報誌、城邦出版集團、旅旅台北等出版媒體，寫下許多介紹日本文化、旅遊、流行情報等主題文章，以及日本人取向的台灣觀光情報誌。熱愛前往日本旅行，去幾次都不覺得膩，擅長發掘非主流的深入旅遊行程，有「音樂旅人」之稱。

粉絲專頁：https://www.facebook.com/CheshireCatMusic
官方網站：http://cheshirecatmusic.wix.com/cheshirecat

2014年7月23日夢想出版

誠品販售頁面：http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1004245482344144
博客來販售頁面：http://www.books.com.tw/exep/prod/dvd/dvdfile.php?item=D020054169#detail

這是一本關於音樂、旅行、夢想的複方旅遊手冊

《日本音樂旅人手札》

2013年底音樂旅人柴郡貓與PiA一起經歷了《再會，夢奇地》日本音樂歷險巡迴演出的洗禮，帶著滿滿的感動與收穫回到台灣，除了想分享一路上心情記事，更希望為台灣樂迷們介紹關於日本音樂環境。
《日本音樂旅人手札》踏過東京、京都、大阪、奈良、神戶五個城市，超過30家的LIVE HOUSE滿載情報，再加上1月到12月日本音樂祭完全收錄。
讓音樂旅人柴郡貓帶你一邊聽音樂一邊漫遊日本，展開一場與眾不同的旅程。

名人推薦
「人生的收獲，在於敢於冒險的程度。
閱讀這本書，相信我們都可以找到一點生活中缺少的夢想力量。」
添翼創越工作室 製作人 鍾成虎 真心推薦

「除了音樂歷險分享，它更是一本超級實用的音樂旅遊指南，書裡頭提到的音樂景點完全符合我的旅行需求，她們能把這些資訊整理在一起真的好貼心，但也真的太邪惡了⋯⋯」
知名樂團熊寶貝 主唱 餅乾 強力推薦


作者介紹
柴郡貓 Cheshire Cat
擁有一張貓嘴也像貓一樣難以捉模的貓科女孩

Singer ｜ Writer ｜Traveler ｜Dreamer
擁有獨立音樂創作歌手以及文字創作者雙重身分
發行過音樂作品「小小的幸福」「夢遊仙境」「再會，夢奇地」

淡江大學日文系、輔仁大學日本語文學研究所畢業
曾以特派記者身分任職於EZ JAPAN流行情報誌、城邦出版集團、旅旅台北等出版媒體，寫下許多介紹日本文化、旅遊、流行情報等主題文章，以及日本人取向的台灣觀光情報誌。熱愛前往日本旅行，去幾次都不覺得膩，擅長發掘非主流的深入旅遊行程，有「音樂旅人」之稱。

粉絲專頁：https://www.facebook.com/CheshireCatMusic
官方網站：http://cheshirecatmusic.wix.com/cheshirecat

2014年7月23日夢想出版

誠品販售頁面：http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1004245482344144
博客來販售頁面：http://www.books.com.tw/exep/prod/dvd/dvdfile.php?item=D020054169#detail