「坐骨神經痛就是腰部椎間盤移位，或是腰部椎間盤疾患，造成腰痛或是肢體疼痛，有這款情形請打免費電話0800……。」

每個人都有過痠痛的經驗，但不一定知道痠痛感是如何產生與傳遞。痠痛是由酸所引起的嗎？酸一定會引起痛嗎？痠痛是痠還是痛？如何能阻斷痠痛？這些看似簡單的問題卻還沒有肯定的答案。

本月知識饗宴特邀生醫所陳志成研究員來講述痠痛的機制：當人體組織受傷、缺血、發炎時，會產生組織酸化並伴隨著疼痛。從分子的層面來看，目前已知有四大類的酸敏性受體蛋白與疼痛的關係非常密切。然而，組織酸化到底是透過哪些酸敏性受體蛋白來誘發人類的疼痛仍無定論。而最近的研究發現組織酸化亦有止痛作用，提供了開發止痛藥的新方向。

既然酸可以誘發疼痛、又可止痛，那麼臨床上，痠痛病人到底是抱怨痠還是痛？這真是個很有趣的問題，讓我們一起來探究痠痛的秘密：「酸」到底痛不痛？

#酸痠痛不是選總統

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⭐八月知識饗宴⭐

🗣主講人：陳志成研究員(本院生物醫學科學研究所)
👤主持人：劉扶東副院長
🕖時 間：107年8月28日(星期二) 晚上7:00-9:00
🏚地 點：本院學術活動中心2樓第1會議室
▶報名：第1次參加，請至https://goo.gl/vbBJZq 報名。

再度被護士戴上這個手術環，表示我剛從醫院的開刀房手術檯下來，不過，手術不是現在，但要快。

醫生診斷出我的腰椎第五節有椎間盤突出，骨刺壓迫到神經，導致坐骨神經痛。這也解釋了為何我今天一早起床後，開始不舒服，早上在議會質詢，腰痛、臀部痛、左大腿神經又痛又麻，坐也不是、躺也不是、站也不是，坐立難安。

我邊痛邊開車，從市議會飆回平鎮壢新醫院求救，醫師說要照MRI核磁共振，先幫我打消炎針止痛，我取消了下午所有行程，讓自己躺著靜養，可仍痛得我腳無法伸直。好不容易痛苦撐到晚上，匆匆赴議會菜鳥同僚聚會之約，席間連其他議員都看得出我非常痛苦，一直把手墊在我的左腿下，想減輕我的痛楚感。

實在受不了，趕在九時門診打烊前，趕回最近天天報到的中壢天晟醫院，醫師緊急幫我安排進手術室，趴在手術檯上，我還是有點緊張，醫師在我的腰椎打針，貫穿肌肉，阻斷神經。左大腿變得無力，又麻又痛感卻消失大半，真是神奇，然而藥效能持續多久，不知道。照完電腦斷層知道結果後，只能等我這個會期，在議會對桃園市政府各局處工作報告、市長總質詢結束，我就在五、六月後安排住院一週做MRI、開刀。希望能讓我再忍耐一、兩個月，讓我把該做的事情做完，再「進廠維修」一個禮拜。

非常感謝今天幸虧有平鎮壢新醫院、中壢天晟醫院的幫忙，以及兩院醫師悉心的檢查、治療，至少暫緩我的痛楚，醫師要求這段期間暫停復健、暫停運動，我很難過，但為了配合準備要動微創手術，不再增加腰椎軟骨、骨刺的磨損，阻礙及壓迫神經的空間，讓我帶傷跑行程、開會兩個月，我先撐撐看能撐多久，再等開刀植入人工軟骨後慢慢恢復。

謝謝醫師、醫院好友，謝謝你們的關心。

2015.1月號-疼痛對策大百科
精采目錄搶先看！

@Part1 告別疼痛：治癒疼痛，人生更美麗！
◆ 疼痛…就像一種特別的病
◆ 惡性循環、越痛越敏感…疼痛，這樣拖垮你！
◆ 止痛！打破惡性循環，不只是逃避
@Part2 立即舒緩：27種日常不適，止痛、調養全秘笈
核心篇
『經痛』巧克力不止痛！黑糖、米襪子暖暖包緩解不適
『胃食道逆流』吃飯別配湯、吃飽別趴睡，告別火燒心
『胃痛』高麗菜、蜂蜜、白蘿蔔，擊退胃脹氣、胃炎
『腸躁症』暖暖包緩解腹痛，不再勤跑廁所
立即就醫
▲右下腹劇痛、按下反彈更難耐，小心『盲腸炎』作説祟！
▲從前腹痛到後背，平躺更加劇，當心是『胰臟炎』
▲上腹部、背部、右肩痛，注意！『膽結石』徵兆
▲後背腰部與臀部絞痛？『尿路結石』摩擦泌尿系統所致
上半身篇
『頭痛』日本最強按摩＋4個關鍵小習慣，終結惱人頭痛！
『眼睛痠痛』體溫提昇法×毛巾熱敷法，眼睛溫熱了就不痛！
『肩頸痠痛』不再落枕！放鬆操×熱敷，柔軟脖子遠離失眠、憂鬱
『冰凍肩（五十肩）』鐘擺運動、爬牆運動，肩膀解凍不求人
『網球肘』少提重物、正確使力、熱敷按摩…5大好習慣揮別網球肘
『滑鼠手』配戴副木、手腕枕厚墊、捏皮球，有效減輕腕隧道壓力
『扳機指』早晚手浴、手指伸展操，還你靈巧雙手
下半身篇
『腰痛』神奇的下壓薦骨法，無論站或躺，1分鐘解除腰痛！
『痔瘡』平時異物感，痛來要人命；難以啟齒的秘密，靠溫水即刻改善！
『坐骨神經痛』抬腿、踮腳，輕鬆判斷；屈膝、滑步，馬上舒緩
『膝蓋痛』膝蓋疼痛不是老年人專利！跳躍膝、管家膝，1個動作就能搞定！
『腿部抽筋』伸展、泡腳、按穴道、改變睡姿，一夜好眠
『前腳底板疼痛』愛穿高跟鞋的你請注意！1顆網球，緩解前腳底板疼痛
『足底筋膜炎』足跟疼痛讓你寸步難行？健康步道可能是元兇！
『阿基里斯腱拉傷』冬天容易「斷腳筋」？扶椅踮腳保護阿基里斯腱

骨骼、關節、皮膚篇
『骨質疏鬆症』搓手、按腿、按摩小腹，養腎氣紓緩疼痛
『類風濕性關節炎、退化性關節炎』多吃黑木耳、養成休息習慣，關節不發炎
『痛風』戒酒、多喝水、多運動，遠離高尿酸風險
『帶狀皰疹』多吃抗氧化蔬果、補充B群，跟「皮蛇」說再見
@Part 3 無痛生活：聽見身體的聲音，大病不上門
制痛調理專家謝安 現身說法
肌氣改造＋無骨式健走操，拯救了自己一命
老了一定全身痛？「肌鬆氣通」：抗退化的成功關鍵
呼吸就能按摩內臟！「腹活能吐納法」：鼻進鼻出、踩室內腳踏車強化腹活
久坐族也能肌鬆氣通！「上班族元氣操」：彈力腿、弓箭步
瘦身+運動+保養 3合1！「無骨式健走操」：5步驟簡單做、10大優點報你知
一夜好眠、吃對食物，打造抗痛力！
６個好眠秘訣 糖分、運動、早點吃晚餐…
３種減壓運動 繞頸放鬆法、呼吸減壓法、眼睛休息法
９種問題食物 牛奶、麥片、葡萄柚、玉米、茶、肉類、堅果、番茄、雞蛋

擺脫易痛體質的一週生活提案
▲撰寫「願景筆記」 ▲讀一則短新聞 ▲隨時都可以玩的預測遊戲 ▲泡個精油澡
▲聆聽喜歡的音樂 ▲學習TAKTIL治療法 ▲試試眼球操
@Part 4 疼痛治療：揭開疼痛治療的神秘面紗
白話解說
『急性疼痛』 外傷、開刀後的傷口…身體受傷引起
『慢性疼痛』沒有明顯外傷、疼痛3～6個月以上…神經痛居多
常見止痛藥劑
▲一般止痛藥（非類固醇抗發炎藥物） ▲鴉片類藥物
常見介入性疼痛治療
▲神經阻斷術 ▲脈衝式無線射頻 ▲脊髓神經刺激器 ▲脊膜內輸注幫浦
國內患者4大痛？ 坐骨神經痛、神經痛、癌症疼痛、肌肉疼痛