#小學生成長書桌椅 #日本林製作所 【Let's Up!一起長高書桌】陪伴孩子長大，讓學習更專注👍 💥早鳥方案|募資頁面👉 https://bit.ly/3jjcH7M - 莎拉即將邁入小學新階段，幫她換了一組的成長書桌椅，希望在未來求學階段都可以長久陪伴著她快樂學習。日本林製作所的Let's Up! 一起長高桌簡約設計和實用性，還是全台第一台為兒童設計的 #電動升降成長桌，完全打動我的心❤️ 💥詳細圖文分享看文章👉 https://bit.ly/3ioRb2j - 給孩子最棒的禮物 Let's Up! 一起長高桌集結了美觀、實用等特點於一身，最喜歡美的事物了，身為視覺系的媽咪我，一眼就被這設計給吸引了！ 幫莎拉準備了這款Let's Up! 一起長高桌，一鍵按下就能自由調整適合高度，不需要搬動桌子，隨著孩子成長來做調整，適合身高105cm~180cm，從學齡前4歲～到99歲似乎都沒問題，從小朋友階段開始、上小學、國中、高中、大學，甚至邁入職場工作都適合，非常實用！ Let's Up! 一起長高桌顛覆了傳統成長桌的印象，實用度更高 幫大家整理了以下必買特點： ✅可調整50-73cm桌高，從小陪伴大 ✅簡單三步驟可安裝完畢 ✅調整高度無階段限制(50-73cm內隨心所欲) ✅結構設計穩固不搖晃 ✅清新橢圓角設計，防撞又美觀 ✅拱形腳座設計不易卡灰塵，帶輪好搬動 ✅兩段記憶高度 ✅防誤觸安全鎖 ✅搭配桌上架百變收納空間 ✅台灣製造、日本老字號品牌把關 幫孩子打造舒適質感學習空間，讓學習過程更有效率 質感 #桌上架，讓文具、小物好好收納不怕丟，符合人體工學的 #SingBee欣美成長椅，讓成長發育中的學童更能坐姿正確好好學習，提升孩子的學習專注力，坐得舒適、也能維持良好的發展，不然長期姿勢不良，後果真的不堪設想 小孩成長階段，每一階段都很重要，很滿意日本林製作所的設計，讓書桌、桌上架和書櫃都可以很耐用，很值得父母為孩子投資的一份禮物，幫助成長學習階段能夠更踏實、有自信，學習力更專注 以上分享給大家 近期想要找尋小學生成長書桌椅組的家長們快去了解各方案囉！ 💥早鳥方案|募資頁面👉 https://bit.ly/3jjcH7M @hayashi_taiwan #小學生書桌 #小一生 #一起長高桌 #電動升降成長桌 #日本林製作所 #小學生成長書桌 #SingBee人體工學成長椅 #Hayashi日本林製作所 #桌上架 #遊走書櫃 #書櫃推薦 #兒童書桌 #小學生成長桌椅 #質感生活 #lifestyle #styleblogger #波波媽咪兒

😶一次3針💉不要問！🤫 因爲是我🤣自己「坐姿不良」🙄造成的。 聽到自己😳腰椎肌肉發炎嚴重， 我還笑了自己一下。😂 （妳👵🏻老人家了嗎？） 但我確定😛絕對不是上週車禍發生的， 因為已經拖ㄧ個月了！🙈 這是告訴大家太慢去看🤪腰痛的後果。 - #到底都怎麼坐的坐到腰椎發炎？🤷🏻‍♀️ #小姐請坐好好不好？🤣 #因為2個月都沒睡好才發現的 😅 #我真的不乖 😝 #手一看就知道皮膚好 😹 #樂觀看待一切人生嘛 😄

最近有些網路上的朋友們有問過我關於造成圓肩的一些狀況以及如何改善的問題，在這裡我打成文章大致上稍稍解釋一下給這些朋友知道。 - 圓肩(RS)是指所謂的上交叉綜合症，屬於體姿變異的現像，去掉天生因素，是肌力失衡造成的，講簡單一點也就是胸部肌群，斜方肌上段，肩袖內旋肌群相對過於強健或太過緊張，頡抗的斜方肌中下段，深層頸曲肌及肩袖外旋肌群相對肌力不足所造成的，建議對於過於強健或過於緊張的肌群做放鬆伸展或熱敷，並強化相對弱勢的肌群，先將體姿和身體架構調整好再練會更安全和有效。 - 其實練背(指一般人做的通常是闊背肌動作)會造成肩袖內旋肌群更強使的圓肩情況更嚴重，三角肌後束主要負責的關節動作為肩關節水平外展，但你要矯正的姿勢為肩帶後收下壓，三角肌後束的強化並無直接關係。 - 圓肩的原因有很多，另一個原因就是胸小肌的緊張一樣會導致我們造成圓肩的不良體態。 - 是什麼造成了胸小肌緊張？ - 長期需要經常坐著看電腦、開車，當然也包括學生學習，隨著現代社會的發展，越來越多的人需要坐著上班，學習、開車等等，要命的是坐姿正確的人太少了，長期含胸駝背的不良坐姿，必然導致胸小肌被動縮短。 肩胛骨前引，會使肩部向前拉同時向下壓，造成圓肩，說到這裡，大家應該都明白了胸小肌為何會緊張。 其實確實是我冤枉你了胸小肌，不是你的錯，錯的是我們平時的糟糕生活姿勢。 - 胸小肌緊張會帶來什麼後果？ - 對健身人來說：我們在做臥推、划船等上肢動作，肩部會不自覺的往前送，導致發力的代償，往往都是肩部會先力竭，想要把目標肌群孤立起來訓練是很難的。 同時我們都知道胸小肌的功能是肩胛骨的下迴旋，當它緊張的時候，必定會影響到上迴旋的肌肉功能受限，就比如我們做肩屈（肩向上向前伸）還有肩外展（肩部向身體兩側伸展），因為胸小肌的緊張而活動度受限制了，達不到正常的角度，使得鍛鍊中動作範圍受限，導致代償。 還有人背部一直都練不好，除了其它原因之外還可以考慮下是否有胸小肌緊張的這個問題。 胸小肌緊張會把肩膀往前拉動，而跟他對位的背闊肌的功能則是將肩膀往後往下進行移動。 所以，如果你的背部訓練一直找不到發力的感覺，不妨下次練背前嘗試先進行胸小肌的放鬆。 - 對於普通人來說：作為一塊輔助吸氣的肌肉，本應該在中高強度運動，攝氧量增大時才參與呼吸的，但是由於前面提到的姿勢原因，導致了很多人的胸小肌過緊。即便在站立狀態下，依然是「圓肩駝背」的不良體態，膈肌的功能就會受到限制，肋骨無法正常充分開合，呼吸模式就會受到影響。 - 圓肩駝背在我們生活簡直太常見了，幾乎所有人鍛鍊前都有，我們都需要去重視這部分的問題。 另一方面，胸小肌自然也是當之無愧的「代償之王」，不止是推胸、划船所有上肢動作，它甚至對做硬舉和弓箭步蹲等腿部動作都有影響，希望上述內文能夠讓你們大致上了解圓肩到底是什麼。 -------------------------------- 七、八月份一對一教練課程歡迎報名🤙🏼 線上十二週Online coaching計畫，歡迎私訊詢問，感謝各位配合🙇🏻 #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #TeamLastHope #npc #ifbb #ifbbpro #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #希望團 #Taiwan #Cutting #PersonalTrainer #Y3T #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #Onlinecoach