在和別人聊起生活的形狀時，總好奇別人的早晨之際長什麼樣子。 不是自己的東西總是很令人羨慕的，別人的早晨也好像永遠比我的更好。 聽起來一定有溫暖的陽光從窗戶透進來、有微微的風陪伴； 一定有很飽滿的精神、有輕盈的腦袋； 一定瀰漫咖啡香氣、吃很健康的那種早餐。 然後再看向自己，再怎麼努力維持早起、晨間瑜珈時光、自己下廚做早餐， 還是會被拉回現實，然後一天比一天還要狼狽不堪。 好像反覆地被提醒，這樣緊繃、沒有縫隙、無法呼吸的節奏，才是我生活的形狀。 我也羨慕在《高年級實習生》裡的那種一整層樓、無隔間、採光明亮的超大工作室， 有頂尖的團隊，各自做好各自的工作。然後我就是安海瑟薇，只要騎腳踏車就好。 我的工作室現在被手帳的貨塞滿，地板的空間小到連夥伴走路都會撞到東西，我離騎腳踏車的夢好遠。 現在想想我的人生可能也不會走到那步，我猜馬卡龍腳趾可能不會變成那麼複雜的一個地方。 我要騎腳踏車去旁邊的河堤就可以騎了。 最近要煩惱的事情很多，有壓力的事情也不曾少過。可是煩惱都是這樣，進得來自然就出得去。 崩潰的時候就放聲大叫，感覺快負荷不了時就就地躺下。 我早就知道我生活的形狀就是如此，也知道我即使走在極限上我也是走地最快樂的那個。 這幾天我和我的腳趾夥伴們關在工作室裡一起出貨。有上百個貨要出，第一個小時購買的還要幫大家寫生日（被自己害慘🧘‍♂️哈哈哈哈） 為了想趕快送到你們手中，我們各自在各自的生產線上追求快、狠、準。 如果你收到的貨外包裝上的膠帶貼得醜醜，一定就是手比較笨的我親自為你黏的🧚‍♀️ 總之，希望手帳順利送達你們手中🥳也歡迎在收到後趕快在pinkoi評價照相分享給我！我會一一地看：） 這幾天出貨完我都腦袋特別空白。 寫個日記， 送給今天認真享用我的文字的你們。 🌛晚安。 #macarontoe #馬卡龍腳趾 #四格日記

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從2020/5月開始接觸瑜珈 就覺得自己真的深深愛上瑜珈了 不管是空中瑜珈、舞稠還是地板瑜珈 我都喜歡瑜珈給我帶來的放鬆和享受 也會ㄧ直想長期持續的修練瑜珈 - 這段期間真的是給自己好好進修的日子 以前從來都沒有拉筋，筋真的硬到不行 只能ㄧ直不斷的練習 才能考到「YAI印度國際瑜珈師資200H證書」 黃蓉老師真的是不藏私的教導我 讓我真的學到很多、收穫滿滿 印度瑜珈上師傳承的拙火轉化瑜珈 真的是外面瑜珈課完全學不到的 也讓我在一個月就練成倒立 都是很多基礎功跟紮實的練法 我也是想不藏私的教導更多人🙂 謝謝每位老師的教導讓我學習很多 - 還拿到了「臼井聖火靈氣療癒證書」🔥 現在的每個人基本上都習慣用「大腦」去認知世界 習慣性地忽略自己身上的感受與變化 腦子裡預先設定了應該是怎樣怎樣的狀況 才是真的有感受；於是乎身體細微的變化習慣性的就被忽略過去 心與感官就只能停留在很粗糙的部分。 換個方式說也就是「心沒有真正的靜下來感受」。 實際上我不是很喜歡用「手感」這個名稱 因為這個能量流動的感受實際上是 用「整個身體去感受」的 因為能量療癒本身是一個很細膩的東西 也就是說他並不是像一般物質世界一樣可以被確實觸摸的 每一個階段與每一個動作都需要仔細的去感受。 之後再詳細介紹臼井聖火靈氣療癒 - 我會建議大家～ 平常一定要每天抽一個小時的時間給自己 在調整自己的呼吸，穩定自己的情緒後 不受打擾的冥想10-30分鐘。 在這段時間內只需要仔細地感受自己身上的變化就可以。 久而久之，對於自我的感知能力便會慢慢地提升起來 對於自己的情緒起伏與身上的能量變化也能夠慢慢的敏銳起來。 - 如果真的沒辦法靜下心來好好冥想沒關係 11月我就要開瑜珈冥想課啦🧘🏻‍♀️ 課程中會帶領大家瑜珈體位法搭配呼吸法 也會帶領大家靜心的進入冥想狀態 練完瑜珈會如實的達到身心靈放鬆 也就更容易進入冥想狀態的 男生也可以來練瑜珈哦！🧘🏻🧘🏻‍♀️ - 還有很多證照等我去完成💪🏻 #瑜珈冥想 #冥想 #冥想瑜珈 #靈性 #靈氣療癒 #靈氣療癒師 #轉化瑜珈 #拙火 #拙火瑜珈 #拙火之蛇