#全國三級延長 🤷‍♀️

空瑜老師算是高時薪的勞工，有工作才有薪水。這波疫情影響最大的應該是屬於全職的瑜珈老師了。立馬零收入，但我相信全職空瑜老師如果平時有認真跑課，月收入應該不錯，能有足夠的積蓄支撐這波疫情帶來的影響。

平常備課、教課、備課、教課，時間都被填滿了，想做的事沒辦法做，想好好放個長假也礙於學生和教室無法真的放鬆心情放假。這次就當做是一個特別的長假，好好休養身心，重新出發吧！

在這兩週裡，我除了追劇，整理家裡，在休息的同時，也會找時間自我練習，也把之前一直想準備的新教材好好的籌劃一番。嗯～每天都過得很充實。

不過，我真的蠻想念之前忙碌的教課時光，喜歡和學生們面對面的教學互動，也喜歡下課之後和他們一起午餐聊天的時光。

所以～接下來的兩週，會開始不定時的為大家帶來一些療癒身心的不專業網課。希望能撫慰大家的心靈（其實，是自己想要和大家雲端群聚😂😂）因為我都在家或工作室，每天見到好少人喔！我這種人來瘋的都要悶壞了😂

祈禱🙏疫情快快消失，能恢復往日的生活🙏大家平安

Ps:我都不敢去接睫毛，假睫毛都快掉光光了🤣🤣

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《 周末雜記 》　

昨天周五晚上下班後，跟同事們一起到公司附近的日本小餐廳吃壽司拉麵，只能說不分國籍，四個女人聚在一起真的是一台戲，從外太空聊到內子宮 ，嘰嘰喳喳聊不完很過癮。剛進入公司兩個月，太久沒當菜鳥，都忘了其實跟同事下班後喝一杯或吃晚餐，是了解公司歷史還有其他部門最快速的方式（疑？），雖然男同事跟女同事們聊的內容大不相同，但大多營養又好笑，大家自己體會嚕。

在荷蘭，通常同事們下班後可能會約在公司附近喝一杯，但吃晚餐很少發生，除非是公司明訂的聚會。雖然我也很享受這種上班閒聊，下班不 social 的生活，但昨天跟同事們的晚餐，想起以前在台北下班後，跟同事聚會的晚餐歡樂時光，還是覺得蠻可愛的。

然後回家路上剛好一位朋友聯絡，他這個月開始新工作，雖然一開始對機車老闆有點感冒，不過在領到第一個月的薪水後，好像知道怎麼抓人生重點了（誤 😆😆😆）。不管如何，真的很替她開心，在荷蘭能找到第一份工作的確是很不容易，我也曾經走過，所以可以了解那種在異鄉，努力了很久之後，終於領到第一份薪水的感動。

連續好幾個周末都是鳥天氣，今天早上終於有些陽光，趕快起床出門上瑜珈課。大概是今天天氣不錯，平常這時段只有 6-7 人，今天居然來了 15 個人，而且其中 3 人還是男性。

我是最後一個到的，所以就到中間一個剛好空出的位置練功，隔壁兩位同學剛好都是男生，而且是年約三十的男生。雖說男女無差別，但這次轉身或轉頭，看到跟以往不太一樣風景有些不太習慣，例如濃密腿毛跟顯而易見的青筋（到底有沒有專心在做瑜珈阿！）。不過最讓我驚訝的是，身旁這兩位男性居然都可以做出高難度的倒立還有懸空的動作，這兩個動作是我每次遇到都會直接放棄，大家努力我裝忙做其他伸展，不過看到這兩位男性都可以做到（好吧我有刻板印象），我好像也該來好好振作？

如果大家有甚麼成功練成倒立或懸空的故事，歡迎激勵我！

另外，我以前其實對瑜珈不太有興趣，直到看到空中瑜珈才開始去上其他瑜珈課程（抱著反正錢都付了的大媽心情），雖然每次去瑜珈課路上，我總是匆忙騎腳踏車還要面對荷蘭強勁逆風，邊騎邊後悔為啥要出門，然後還沒開始瑜珈，我已經一身汗😅😅😅。

ＢＵＴ！就是這個ＢＵＴ，週六的瑜珈老師，常常在妳覺得自己就是這樣了，老師默默走到身旁，在上面手壓妳背，或者在妳手達不到腳背時，老師慢慢在背後推，推出身體的新可能，也推出痛與快感並存的新體驗。所以就算逆著風冒汗騎腳踏車，我還是甘心出門。

是說，本來以為上完課可以在市集晃晃，沒想到上完課又是狂風陰天氣。在荷蘭，好天氣果然都不會持續太久呀～

就這樣！有點亂但蠻有感的雜記，祝大家周末愉快啦！

Btw 家裡還沒有酒精跟乾洗手，是否太鬆懈？ XD

【山下英子的真情告白】山下英子成為作家以來，成為累計銷售百萬冊的暢銷作家，但是一直到今年的新書「中年斷捨離」她才告白.....原來，50多歲時，她因為職場與照護的雙重壓力，曾經迷失過。

山下英子：
十多年前我四十歲的時候，我在先生經營的公司裡擔任會計。我天生就對算錢毫無興趣，雖說有薪水可以拿，但我沒辦法從工作中獲得成就感。，同時還要兼顧生病的公公，雙重壓力壓得我喘不過氣，幾乎快要窒息。當時我已經接觸瑜珈，想盡辦法維持身心平衡，但我感覺自己正走在看不見出口的漫長隧道裡，人生變得「索然無味」。

因為擔心「自己的人生是否到此為止，不會再有任何成長」，我訂購了一大堆自我進修用的空中教材來填補內心的焦慮。即使當時我已經建立了斷捨離的理論，但在別人看不見的壁櫥裡，卻堆滿無法斷絕捨棄的空中教材。我隱約感受到自己內心的焦慮和不安，但我沒有勇氣正面檢視，就這樣過著窒息難捱的日子。

「山下同學，人生從五十歲開始，我今年才八歲喔！」
直到黑澤善巳老師的這席話滲入了我的心，敲醒了我……我成功走出了陰暗的人生隧道。