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隨著一整天的忙碌和緊張壓力，下班回家或是好不容易擁有自己的休息時間時，又捨不得就這樣入睡，總是一拖再拖到身體受不了才願意棄械投降......
作息不正常、三餐不正常、久坐壓力大、生活太緊繃、時常熬夜到三更半夜...這些壞習慣都會導致身體的護衛兵士們漸漸母湯！

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聞名全球的Albion Laboratories生產研發製造的甘胺酸鎂，不只擁有美國6項胺基酸螫合技術專利，更取得聯合國推薦為世界頂級礦物質！
全心致力研發生產高生物利用率營養礦物質形式的Albion，產品透過第三方研究單位證實其有效性！

全球礦物質螯合技術頂尖廠商-美國Albion Minerals公司生產
擁有6項胺基酸螯合技術專利及聯合國專文推薦，以及具備Halal食品認證、ISO工廠認證
透過TRAACS®專利鑑定技術確認混合物螯合率，可以保持品質穩定性，進而達到調解生理機能、與身體正常代謝。

美國專利甘胺酸鎂是可溶性有機鹽類，比起其它不溶性／無機鹽類的鎂
更具生物利用率！鎂不僅有助於維持醣類及身體的正常代謝、同時也有助心臟、肌肉及神經的正常功能！

「鎂」是巨量礦物質的一種，也是維持身體機能必需的微量元素
人體內鎂的總含量為21-28g，其中60%的鎂存在骨骼、牙齒中；肌肉組織占30%；其餘分佈在肝臟及腦等軟組織
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像是調節新陳代謝、有助於骨骼與牙齒的發育、維持醣類的正常代謝以及幫助肌肉與神經的正常功能等等都與鎂息息相關，因此有著「細胞活動守門人」的稱號

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大家知道為什麼植物每天長時間暴露在陽光下卻不會曬傷嗎？
因為植物經陽光照射後，光合作用會產生一種「多酚」的物質，可以保護植物免受日曬的傷害！

香料之冠【丁花香蕾】
多酚屬於水溶性營養素也是植化素的一種，多酚的存在還有一個更重要的功能，就是植物抵抗紫外線、預防病蟲和細菌入侵所發展出來的防衛系統，以我們人體來說，多酚可以抵抗紫外線，可以幫助減少身體的負擔、調節生理機能！

Clovinol丁香花蕾擁有6大機能性多酚，可溶於水、穩定性高、應用性廣，其多酚物質含量>30%，能有效調節生理機能、維持消化道機能，還能維持健康、頭好壯壯！

在科學研究中發現丁香含有多酚物質含量＞30%，具有丁香獨特風味
Clovinol保證使用天然的植物來源-丁香花蕾，並在GRAS中取得美國食品與藥物管理局認定安全，就是成分取得安心，用的也放心

Clovinol是使用獨特的萃取技術，將丁香花蕾中的沒食子酸、兒茶素、槲皮素、兒茶素、鞣花酸、綠原素、丁香酚，6大機能功效性多酚物質提取出來，可水溶、穩定性佳，進而讓人體收更好

💯💯💯補充益菌【300億納豆益生菌】
👉👉👉日本的傳統食品納豆是將煮熟的黃豆利用納豆菌發酵而成，氣味濃烈、有黏性
！
富含黃豆原本的營養價值，還擁有發酵過程中產生的特殊養分：皂素、異黃酮、卵磷脂、葉酸、食用纖維、鈣、鐵、鉀、維生素K2、礦物質等等！

300億納豆益生菌擁有高品質、高菌數、高活性的保證，穩定且耐強酸高溫，不容易被胃酸分解！
納豆具有黏的特性，食物酵素含量高，在吸收進體內後，不只能幫助維持消化道機能，還能幫我們撒下天羅大網，締結超強結界！

300億納豆益生菌～
發酵過程中分泌聚麩胺酸等代謝產物，為好菌的營養來源，幫助細菌叢生態、可促進新陳代謝，保持消化道功能

【300億納豆益生菌】
納豆最主要的原料『黃豆』，其中三大營養素比例是以脂質：醣類：蛋白質＝1:1.5:2 的比例存在，除了豐富的優質蛋白質以外，還富含有鈣質、維他命B1、大豆異黃酮、食物纖維等營養成分

💯💯💯豐富多醣體【OPUNXIA 仙人掌濃縮粉】
👉👉👉來自義大利最南端西西里島的黎果仙人掌，生長在埃特納活火山區，因為土壤富饒肥沃、夏季乾熱、日照時間長、日夜溫差大等特殊氣候，造就鮮美多汁、富含高多醣體的黎果仙人掌！

OPUNXIA仙人掌濃縮粉使用特殊生產製法，從減切擠壓、過濾濃縮、添加25-35%的麥芽糊精再乾燥製成，保留住最天然的活性成分，且梨果仙人掌內富含果膠、纖維、黏液
有強大抓水力的多醣體及黃銅類等等，使消化道維持健康，進而促進身體代謝！

地中海的寶藏【OPUNXIA仙人掌濃縮粉】
來自地中海西西里島的梨果仙人掌，生長於火山區超極端環境，每日有埃特納活火山區礦物滋養與巨大日溫差，又是乾燥又是陽光的洗禮，造就了極強的耐旱能力

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🔸特殊體質者或正服用藥物者，請先諮詢專業醫師或醫療人員。
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【關於白楊】

有關於認真用功的同學來信討論有關於魔法植物中的迷霧－－白楊，這個問題也曾經困擾我很久，所以我想跟大家聊一下，因為其實蠻有趣的。
　
在魔法油特殊班中，我有介紹白楊這個植物，而我在講義上列舉了四個學名：

Populus tremula（歐洲白楊/歐洲山楊）

Populus alba（銀白楊）

Populus grandidentata（美洲白楊/顫楊）

Populus tremuloides（北美白楊/大齒白楊/加拿大白楊）

（如果有同學拿到的講義版本不是這樣的，請自行更新喔！）
　
當初會做這樣的決定，是因為白楊這個可愛的植物真是非常容易變種，都是楊柳科楊屬，卻有非常多品種，加上繁殖力超強，根本就長得到處都是；但是在各個文化中，卻都擁有極為相似的用意，就連神聖意義及魔法作用上都非常相近。秉持著古代自然魔法還沒有十八世紀由林奈先生所帶領的生物分類的概念，我的德魯伊老師也跟我提過：真的沒有的時候，就用你家附近有的那種。

不過有鑒於後兩者為美洲品種，我們就暫時先不拉他們進入混戰之中，只討論歐洲兩個樹種！

　

　

／　Populus tremula　歐洲白楊/歐洲山楊　／

　

原產於歐洲/高加索/西伯利亞，是英國與北歐最熟悉以及普遍的白楊樹種，一般英文說的Aspen就是這種樹木，也是英國巴哈花精使用的品種。

因為其花絮與葉子在風吹過後會不停顫抖，有一些英國植物組織也將這種白楊稱為顫抖樹（Quaking Aspen）。

（其實認真找的話，其中三種白楊也都有也這種暱稱，尤其是兩種美洲品種）

這種植物被視為與死亡有非常直接的關係，根據一些記載也是用來做成十字架的常見樹種，與犧牲/死亡/冥界有著非常相關的連結。

在一些英國傳說中，如果家中附近的白楊樹一夜白頭（變成黃葉），那就代表可能會有重要的人死亡或者災難發生，需要謹慎。德魯伊認為可以作為奉獻給祖靈/用於死亡的祭祀/重生節（Samhain）的聖樹/秋冬之際的象徵/白色女神（White Goddess）的聖樹。

　

｜參考連結｜

https://reurl.cc/rxq9pE

https://reurl.cc/7X806k

　

　

／　Populus alba　銀白楊　／

　

原產於北非，伊比利半島以及中亞中歐一帶，其樹葉一面深綠一面呈現白色而被視為陰陽兩界的象徵。

據說這是冥府之王黑帝斯（Hades）將自己所深愛的寧芙仙子轉化為聖樹之後的型態，以悼念紅顏薄命；而白楊樹變黃的時候也是代表道別的時間到了。

而這也是用來悼念大力士海克力斯的聖樹，並且用以紀念他曾經打敗過的敵人。祭司們用於連結死亡的力量，請求冥王的護持並且用以保障亡者於冥府的順利等等。

　

｜參考連結｜

https://reurl.cc/62mvp6

https://reurl.cc/3Dn4rL

　　

／

這兩種歐洲品種的白楊樹在文化意義上極為相同，都與死亡有非常深刻的連結，我嘗試比較以下他們的異同。

　

1.生產地：兩種白楊都能生長於整個歐洲，就連原產於日耳曼地區的歐洲山楊也在北非能夠發現其蹤跡。他們都喜歡生長在水邊或水氣之處也是無庸置疑的。

　

2.樹身外觀：歐洲白楊樹身為灰/灰綠/淺灰，白楊樹身為灰/灰白。

　

3.樹葉：歐洲白楊樹葉呈現接近圓形，白楊樹葉有掌形。兩者樹葉於氣候變化皆會呈現黃色。

　

4.花與果：開花時皆有白色花絮，皆有雌雄花序。果序皆為圓錐狀，無毛。（都很像毛毛蟲抖來抖去）

　

5.藥用：都有止痛消炎鎮定作用，也有鎮咳效果。

　

6.魔法用途：皆為土星對應植物，也屬於水元素魔法植物，都屬於陰性植物象徵。

　

／

接下來是我根據過去德魯伊課程學習以及魔法課程學習，還有請教藥草專業的推論。這與凱爾特人的遷徙歷史以及文化變遷有關係，我想可能需要一點時間理解。

　

我們現行的資料大多介紹凱爾特人的主要文明地為中歐以及西歐，當然這也是根據高盧戰記以及其他殘破的資料來認定的，而後來在羅馬帝國的追殺之後，歐陸上的凱爾特人逃往不列顛群島以及伊比利半島的歷史我們應該都不陌生。

然而根據侵略之書以及其他的愛爾蘭資料，我們卻可以發現，海島凱爾特人的先祖其實來自於伊比利半島以及希臘，這也就是說海島凱爾特人其實對希臘神話或地中海神話一點都不陌生，這一點可以從蘇格蘭的路易斯島（Isle of Lewis）曾作為希臘真理之神－－阿波羅降臨的光之島的紀錄中可以看見其痕跡，更不用說凱爾特神話英雄傳說與希臘神話英雄傳說有多少相似的愛恨情仇以及英雄象徵（但也可能是歐洲人都這樣想像英雄與諸神的）。

　

不過當然也可能是因為凱爾特人跟希臘人關係真的很好，都討厭羅馬人（我開玩笑的）

　

而我們所認識的海島德魯伊文化其實是從納米德人（Nemed）伊比利半島遷徙至愛爾蘭之後又被迫逃離，流落到西方仙島被達奴女神收留調教成德魯伊之後，光榮倒返來成為神等級的神人。而有一部份逃離的人到了希臘之後又遷回愛爾蘭，而這裡說的愛爾蘭也可能包含周圍其他群島呢。

所以過去我也曾經提過類似的疑惑，那時候的老師曾經提過一個說法：根據這些文化遷徙的痕跡，有沒有可能White poplar在歐洲南部就是聖樹，而這些凱爾特移民將特徵非常相似的Aspen作為一種借代？非常英國人的回答，也非常值得我們去深思與討論。

　

而歐洲白楊是不是德魯伊專用的歐甘聖樹，依照歐甘樹文目前被認為是由古愛爾蘭語的邏輯來說，可能是的機會很大。但是否德魯伊們認為歐洲白楊就是唯一的白楊樹種？我認為這就需要考慮到遍佈在整個歐陸的史前凱爾特石陣遺跡，從伊比利半島-希臘-羅馬-日耳曼地區-捷克等地區，那或許銀白楊也是德魯伊們會使用的樹種，畢竟大不列顛群島以及愛爾蘭等地也都有古老的銀白楊樹存在。

　

很可惜有關於德魯伊的文獻實在是少之又少，而我們也無從得知遠古的祭司們所使用的樹木到底是哪個學名，就算有時空機回去問那些女巫大概也很難得到答案。但是我們大概可以理解歐洲白楊與銀白楊之間有高度的相似，就連在精神上的用途也高度的相似。

就我個人在魔法上的使用，是依照自己的需求去選擇，如果要特別連結冥府之王，那我應該會首選銀白楊，因為原產地的關係；如果是用於死亡/驅逐/祖靈儀式/重生節（死神節）儀式，那我認為兩種都可以使用，因為兩種白楊都是這樣的意象。

　

／

植物的品種當然是很重要的，比較各方面的異同也是非常重要，不過如果要討論魔法的使用時，也可以考慮文化背景以及遷徙歷史。白楊家族比較特別的還有他們的藥性也非常相似，所以安能辨我是雌雄的傳說也很多。

或許隨著歷史以及植物學的發展，在更多歷史與科學證據的支持下會有不同的結論，也會影響魔法以及精神上的使用方式。

那就讓我們不斷學習也不斷前進吧！

　

　
#思逸老師說
#圖文好讀版：https://wp.me/p3UNVs-2Zv
#願聖樹成為你我的堡壘
#奔狼小編愛報報

對任何一個船長來說,航行於歐亞之間的博斯普魯斯海峽都可算是期末考.

博斯普魯斯海峽長約32公里，寬約1.5公里。它位於伊斯坦布爾半島（歐洲）和科賈埃利半島（小亞細亞）之間。北方黑海入口寬4.7公里，通往南方馬爾馬拉海的出口僅2.5公里。海峽最狹窄的部分不超過600米, 這條海峽的路線非常蜿蜒曲折。除形態因素外，水文因素極其多變且具有誤導性，由於海峽兩岸渡輪橫越上下班時交通繁忙，導致航行非常困難。偏偏海峽又是唯一連接黑海和地中海的孔道。

<北深南淺>
黑海入口最大深度達到120米，馬爾馬拉海南入口附近最低，在海峽達到36米的地方有兩個門檻，一個在南部，靠近Beuiktau，到33米深，另一個在北部61米。
<歐深亞淺>
南下進入博斯普魯斯海峽後，馬爾馬拉海呈現三角洲淹沒狀態，從而降低其深度。因此，船舶，尤其是深吃水的船隻，需要沿著通過該地區的航道。在這種情況下，馬爾馬拉海的亞洲海岸深度已經減小，而歐洲則更高。形成右深左淺的型態,進而形成海峽兩側流速不等的情形.在船舶過彎時尤須注意加成之效果.

<橫風與濃霧>影響博斯普魯斯海峽航行的正面和負面影響的氣候因素是風和霧。
南北巷的航道與兩岸高聳的地勢形成的”巷弄效應”對大船而言或是強順風,影響對地航跡;或是強逆風增加油耗;過彎橫風時更是應該全神貫注。低速的小型船隻更是危險.，
博斯普魯斯海峽沿岸航行中最重要的障礙是霧。過渡季節（春季，夏季）的霧頻率較高，冬季或早晨也較高。海峽發生霧和海運事故的現像有一定的關連，
<南向表層流v.s.北向底層流>在博斯普魯斯海峽兩個主流中，兩個都是永久性的，在同一個方向上：從黑海到馬爾馬拉海的表層水流;從馬爾馬拉海到黑海的深水流。
在博斯普魯斯海峽發生海流的主要原因是從黑海到地中海的持續漏水。造成洩漏的原因是黑海地區位於比馬爾馬拉海地表高度差,平均高出0.4米
<魔鬼的潮流>在正常情況下，博斯普魯斯海峽的最大水流平均速度在Cape Beylerbeyi（41o03'N，29o03'長.E）至Kadikioy 4至5節，在特殊條件下從頭部Rumeli Hisar增至7節到阿納多盧希薩爾城。在這個地區被稱為“魔鬼的潮流”。
在正常情況下，平均速度可以從博斯普魯斯海峽的2至2.5節以及達達尼爾海峽的1至1.5節的判斷來判斷。表面
表層流在北部海峽，延伸到40至49米的深度，在南部只有10至20米。
形態和形態特徵，氣候條件和海流是自然因素，可以對通過博斯普魯斯海峽的航行產生正面或負面影響
大多數發生在博斯普魯斯海峽的事故都是由疏忽或與水文氣候條件有關的現象所致。
<漩渦>在北部海峽，進入Arnavutkoy（北緯41o04'，北緯29003'，東經E）以北的Halic（金角灣），形成了眾所周知的熱門旋渦。海灣Bebek Koyu有第二個環流系統。
在東海岸，從海角Selvi Burnu到海峽北口，有一個圓形的海流系統，相當寬，從海岸纜索延伸出來4.沿著海岸的逆流形式，從Incir Limani到Beykoz Limani ，速度為0.5Kn。
當南方強風（強風7/8風暴）造成海峽水位高時，風突然轉向，黑海水以增加的力量通過海峽直接進入科瓦圖。同時在Incir Limani和Beykoz Limani形成了非常強大的漩渦。在這種情況下，在這些海灣逆流比海峽中部延長得更遠。

在博斯普魯斯海峽實現最佳航行，水文保障包括：
- 定位所需的導航燈和信號的建造和安裝;
- 編輯導航圖表和圖表目錄（選擇在特殊導航區域或特定旅程中使用的圖表所必需的）;
- “航船通告”和“水文氣象公報”，對航行信息進行持續性關注;
- 編寫關於航運的詳細說明（Pilot圖書），其中載有關於航行條件的信息;
- 編輯包含航海信息的文件，例如：導航設備的特性（“燈光列表”，“無線
電信號列表”）;潮汐特徵（“潮汐表”）;航運路線（安全和經濟）;航海年鑑。
水文氣象信息通過以下方式實現：
- 烈風警告;
- 綜合代碼（SYNOP，SHIP，MAFOR等）;
- 天氣公報（特別是無線電，VHF，英文）。
通過國際海事衛星系統，NAVTEX，傳真等接收強風警報。NAVTEX和國際海事衛星組織收到的烈性警告通知是正式的文件，與航行日誌是船舶受到損害時重要的證據力。
<公益性與戰略性>由於博斯普魯斯海峽現在對導航的迫切需要，對過境條件的法律規定非常重要。 1936年在蒙特勒（瑞士）簽署了第一個通過土耳其海峽的船舶合法監管制度。
博斯普魯斯海峽是連接黑海與地中海的唯一連接孔道，而且幾個國家（烏克蘭，羅馬尼亞，保加利亞和格魯吉亞）只能使用這條路線。因此，它的戰略重要性，經濟和地緣政治對於沿海國家來說非常重要。
<強制領航之必要性>由於博斯普魯斯海峽深度較小，海灣內蜿蜒陡峭的海岸，強烈的水面流和漩渦，航行受到干擾甚至是危險的。基於這個原因，現代化的導航設備與專業專職的引航員就相形重要.
#博斯普魯斯海峽