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透過職涯測評，協助青年探索潛在能力、興趣偏好、職業適性或工作氣質等。

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如果大家還喜歡第一本書《何必管別人怎麼看，反正也沒人看》，那麼這一本是延伸出去的作品，從個人內在、人際互動到社會團體的心裡歷程的描寫。
當我們懂得越多人際關係與社會團體的設定時，就像打遊戲一樣，你知道這個關卡有什麼地形、障礙、鬼怪、模式，就比較知道該怎麼做，有所選擇。不然有時候當我們在某社會情境，例如面試，可能會陷入某一種想像的焦慮，反而更不知所措，最後怪罪自己。
底下分享第二部分的金句語錄：希望大家有興趣來買書
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PART2：看懂人際潛規則，做個自由自在的人
社會的「人際互動腳本」過於複雜，我們總為看不見的社交共識煩惱，在應對上深感挫折。讓我們試著了解隱形規矩，明白對方心理狀況，然後從容以對。

「練習自己有主見：當團體討論事情時，在自己心中默默地陳述意見，不說出來也沒關係，先練習聽見自己的聲音。」
（P2-09 團體中不迷失自我的覺察力）

「團體的情緒操弄是，是斷言（斷章取義）、重複（三人成虎）和傳染（以訛傳訛）的合併使用。」
（P2-08 情緒傳染的起鬨，是惡意的群眾壓力）

「詐騙者常選自尊低的人下手，對男性用「有美女需要幫助」，以提升自尊為餌；對女性則會以時間鋪陳，用情感埋線讓她發揮母愛，以感覺自己有存在價值，千萬要留意這些手法。」
（P2-07 冒牌PUA，搭訕詐術的人際陷阱）

「『別人覺得我是誰？我試著成為誰？以及我認為自己是誰？』有意識地持續思考這些事，就會是好的人生。」
（P2-06 了解人生藍圖概念，不拖延有夢就追）

「如果角色範本讓自己不舒服，那麼就修改它吧。安心穩定的親子關係，從讓自己感到快樂開始，大人自我肯定，孩子也會跟著學習」
（P2-05 社會的完美範本，不一定適合你）

「依賴並不是示弱，而是讓自己像孩子般的自在與信任他人。練習把情緒好好說。」
（P2-04 我好需要你，又好怕被你拒絕）

「不是所有對你好的情感都是特殊的。對感情固執，或許不是你放不下他，而是收不回自己對於他的依賴。」
（P2-03 愛上他只因為「他對你好」？）

「純情文化：社會給了人們建立關係的路徑，先成為有用的人、照顧他人，才有結婚的條件。婚後你的心自然有所寄託，人生有歸宿。沒有結婚只是「半人」。」
（P2-02 了解純情文化的限制，從現在起先愛自己）

「自我中心不等於自私。但仍要經營關係，詢問對方的感受，主動溝通，知道自己的需要，具體表達。」
（P2-01 讓人越感孤獨的自我中心）
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贈書直播_為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？

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有種恐懼叫勝利，害怕從此不再贏，所以有些人成功了依然不快樂。這本書將幫助你內在先勝利，才能勇敢面對外在的壓力。
——鄭俊德（ 閱讀人 主編）

🌟為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？
🌟在工作及生活力求表現、拚命付出，為什麼仍會感到疲累而空洞？
🌟以為攀上顛峰就完成了夢想，為什麼隨之而來的卻是更多焦慮？
🌟為什麼有些人即便失敗卻仍感到充實滿足？

唯有生活裡獲得真正的平靜，才能深刻感到生命是多麼美好。如果心裡總有事困擾糾結，即便和他人相處，氣氛也依然是不開心的。

體育心理學博士及文化教練皮帕．葛蘭琪擁有輔導 #體壇選手 及 #企業菁英 等近二十年諮商經驗。

她發現有些共同關鍵字在許多案例裡一再出現：#孤單寂寞、#不滿、#能力不足。

她發現問題都出在 #恐懼：
因為害怕自己不夠好而成為完美主義、擔憂落後於人而變得焦慮苛刻。

恐懼可分成兩種類型。

第一種是腎上腺素引發的震顫，這種恐懼你一定體會過，它讓你驚慌失措、突然喘不過氣來。這種情況好發於危機或高壓力時刻，例如求職面試、演講或球類競賽的罰球之前。

我稱此為「瞬間」恐懼。

但是這本書大部分內容處理的是另一種恐懼的類型，這種恐懼正在主導你的生活、替你做出選擇，使你無時不刻感到空虛、不滿足。

我稱這種恐懼為「不夠好」恐懼。

《內在獲勝》這本書旨在使你擺脫每天困擾你的恐懼，同時試著將你從恐懼的幫兇──嫉妒心、疏離感、完美主義、羞恥感和苛責之中解放出來。

…

《內在獲勝》這本書告訴了我們，如何從這樣的恐懼泥沼中穿越，最後找回屬於自己的自信。而這種找回，是一種不需要靠擊敗別人、從競爭中獲勝、或贏得獎盃的 #淺層獲勝，而是真的與自己同在，與他人共贏，自重自信的 #深層獲勝。

我特別喜歡書中把贏分成「淺層獲勝」和「深層獲勝」的描述，因為我自己就是受困於「淺層式競爭」的現代人，尤其跟我年齡相仿的台灣小孩，從小到大幾乎都有被考試分數定義個人價值的記憶，而分數又必須透過競爭排名才有相對高低，因此即使已經畢業許久，擺脫了答案卡與2B鉛筆，每到一個新環境，還是下意識地在心中風風火火地列榜單，衡量自己在團體中是可以抬著頭走路，還是低眉順眼地做事。我們外表是大人，內心還是那個失去了分數和競爭就無法定義自己價值的孩子。

這樣只看得見「淺層獲勝」的恐懼，需要的不是盲目地變強和更多競爭，而是回頭，直視恐懼，拆解分析──就像我們終於有力量在冰水中游泳，或是深呼吸，勇敢直視那個黑暗中的影子，恐懼對我們的深刻影響才有機會瓦解。

摘錄自推薦序 / 柚子甜剝心事

…

這個世界的制度與規則，大多都在助長「我不夠好」的恐懼；例如「考試排名」絕對會讓所有人都不夠好，因為，就算從國小到高中都是第一名的學生，在考上台大之後依舊得面對人外有人的痛苦。

#夠好 是一種感覺，而非任何物質或情境，所以 #努力 是沒用的，甚至你越努力，感到不足的情緒越強烈。我們當前的社會、學校、公司卻都沒有幫助我們練習「夠好」的感覺，沒有培養我們的同理心、不重視人際連結、低估心理健康的重要性⋯⋯（或是這些同理心、人際與心理的學習，目的都變成獲得物質上的成功），如果你人生的目的只有物質或實際的獲得（例如名聲地位），幸福真的會變成零和遊戲，他贏了就代表你輸了，這就是為何我們多多少少在滑臉書時覺得不愉快，感到嫉妒與自我厭惡。

但真正能滿足我們的是 #深層獲勝。那是一種在面對真實自我恐懼、看見自己的本質（即是存有與體驗）之後，為自我實現或發揮天賦所形成的欲望，而不是因為害怕被拋棄而產生的需求。你無需證明給誰看，也無需幹掉誰，所以就算失敗，那也無損我們存有本身的價值，甚至你會感謝失敗帶來的獨特體悟！

摘錄自推薦序 / 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定

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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 成功能讓我們得到幸福嗎？
￭ 用恐懼為動力的副作用是什麼？

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討論書籍：
《#內在獲勝》
別再假裝堅強，讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思，找回幸福的驅動力
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作者： 皮帕．葛蘭琪

@潮浪 Waves
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直播時間：
4/15（四）晚上9點半

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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

＃職涯規劃 ＃找工作 ＃蘇瀅
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嗨～大家好我是Ricky
我即將要在AmazingTalker開課囉！
(生活會話/托福/雅思)
趕快揪你的好朋友們一起報名我的小班制課程吧！

大家好，我是Ricky小蛋糕，
以下提供詳細的課程資訊介紹，如有任何問題也都歡迎發問！

=六人小班=

▲介紹：
六人小班以系列課程(檢定考試每輪24堂課為期3個月/會話課程每輪16堂課為期2個月)帶領大家朝向考試分數達標以及會話可以大膽開口說自然且正確的英文的目標前進，和不按牌理出牌的的專業老師以及首次加入我們的新學員一起，朝向目標努力精進。

小班制度不需要擔心每位學員上課開口發言的時間分配不均，擁有12年教學經驗的老師，老神在在，絕對讓大家滿意。

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--會話課程--

-英文初階會話- -
適合想要從頭學起或是從更生動活潑角度學英文的學員，上完之後你不再害怕說英文，縱使不會講出完全正確的字句，但是對方一定可以聽懂或是猜到你的意思。

▲課程包含：
-具備個人色彩的生動自我介紹
-技巧且禮貌地詢問對方基本背景
-描述人物外觀/特色
-問路/交通工具搭乘方式
-餐廳基本點菜
-購物對話
-出國必備情境對話
-社交場合基本破冰口語方法

- -英文中階會話- -
適合已經不排斥&敢講英文的學員，而且希望講話的語感&態度&流暢度更接近母語人士。
具備可以到國外短期生活的能力，因此除了更在意句意表達是否正確外，還會著墨在「自然」表達的層次上。希望學生可以當一個用西方文化思考而講出可溝通且還尚流利的英文學習者。

▲課程包括：
具備個人色彩的深入自我介紹
深入且生動地介紹自身文化
有條理描述人生中難忘的人事物
學著流暢無礙地闡述生活周遭的瑣事
學會描述時事以及社會現狀
學會說出自身主觀想法並說明理由
用西方態度學著說不&拒絕他人
用堅定態度與人爭吵而不辭窮

- -英文高階課程- -
適合需要到海外生活/求學或是跟西方人打交道做生意的學員。
此時的學生在意的並不純粹是發音是否自然、文法是否正確，而是更在意表達的方式是否符合西方邏輯跟文化背景，而且必須要當一個成熟的英文使用者，學著邏輯批判不滿的現象以及推廣自己支持的信念。

▲課程包括：
學會用英文說服他人
英文簡報/演講能力培養
學會用用英文批判時事且論述理由
試著用可掌握的字眼來闡述政治/經濟/文化/宗教議題
針對各種情境問題提出看法並舉出解決方針
學會用英文理性客訴
學會用英文理性回覆他人批評
學會用更高深字眼/句型來闡述基本生活句子


- -托福&雅思- -

▲課程包含：

1. 必考字彙：按照托福/雅思必考文章類別，從短文中補充高頻率字彙，字彙量夠廣夠深入，自然對於不同型態考題就可以迎刃而解

2. 必考/實用文法：不是以枯燥乏味的方式陳述必考文法，而是利用必考體型帶出常見文法。既可以奠定基礎，又可以熟悉托福/雅思型態

3. 聽力：透過題型分析以及解題技巧輔佐，不僅充實英文聽力能力，也可以在答題不太確定時利用技巧輕鬆得分

4. 口說：循序漸進先從陳述意見開始練習，訓練西方文化思考的口說語感，再一步步帶入考試題型，並且給予常考題型範例以及答題模板。除了訓練邏輯論辯能力之外，還可以在考試時輕鬆應戰

5. 閱讀：有了上述必考字彙課程的基礎奠定之後，再將考題文章分門別類，並輔佐日後出國需要具備的基本知識/常識，還有答題技巧，讓枯燥乏味的文章不再生硬且得分更輕鬆

6. 寫作：輔佐上述的必考/實用文法，以及字彙量擴充的功效，再給予學生最實用且無需死背的答題模板，自然文字不艱澀且用字自然，再加上邏輯通順，脈絡清晰，得分不是難事，並於練習後可以給予修改方針以及回饋


- -多益（寫作/口說）- -

▲課程包含：

1. 必考字彙：多益口說/寫作如同閱讀/聽力，有一定高頻率的必考單字，但是慶幸的是不需要像閱讀/聽力考試一樣這麼艱澀。所以表示準備起來更容易上手。會透過相關短文分享以及實際情形為背景主軸，來加深考試內容的印象

2. 必考/實用文法：多益寫作牽扯到文法正確與否，而且跟得分息息相關，因此多益範疇內的必要文法每個都會有前置精闢講解加上後續的實際練習，讓昔日不曾在意的陷阱文法都無所遁形，一一擊破

3. 口說：多益口說重在使用，而且能傳達精確意涵才是主旨。因此會藉由官方出版的模擬試題作為範本，輔佐實際商用以及生活情境，來多加練習，並從旁給予發音/腔調/用字精準等等的修改方針。同時，既然是考試，就牽扯到考試模板的部分，一樣也會給予提供

4. 寫作：商用書信的能力在多益寫作中高度體現，不僅要能寫正確的文字，還必須要注重商業界的禮儀以及該注意的規範。所以必須以多益大考中心官方出版的模擬試題為主軸，加上不斷練習以及糾正批改，並且輔佐考試答題模板，才能在考試中獲取理想分數

=一對一課程=
▲客製化課程，歡迎私訊詢問
▲能接受的客製化課程
托福/雅思/多益
國中升高中會考
高中升大學學測/指考
英文會話（商業會話/旅遊會話）
航空產業面試課程（履歷撰寫/面試技巧/航空面試問答/航空面試團體討論/航空面試辯論題型）
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大家歡迎來跟我在課堂上玩耍～