大家的體重回歸了嗎😂 過年前先量好43.8kg，週六從嘉義回來45.3kg，調個兩天來到44.2kg，接下來繼續努力減醣，也要多吃點對提升免疫力有益的食材 昨天20/4斷食，今天繼續16/8 年後的首盤減醣餐 #雲朵蛋(作法補留言處) #彩虹時蔬 #芋泥球 這次年後的親子旅遊地點，選擇了隔了三年才再訪的嘉義，短短的三天兩夜，也是玩的盡興，放下手機好好陪著家人，感覺真不錯 這次外出用品，就全交給GastonLuga了❤️ . Gaston Luga 是來自Stockholm Sweden 的品牌 曼蒂媽從GL官網眾多款式裡，讓Pråper Black典雅黑勝出 除了看上黑色是百搭款外， 款式也中性帥氣 Pråper 男女生都通用，拔拔揹也好看 三寶的水壺跟圍巾全都裝好裝滿，給拔拔揹😆 Gaston Luga包包，從材質、小細節和整體感都很用心 Pråper Black的整體的設計很別緻，是採用皮革與帆布的拼接設計，重量揹起來很適中 內容量非常足夠，裡頭還附有襯墊的筆電隔層，可以安全的保護筆電 揹帶的扣環採四段可調節式的鉤釦 可以依照放的內容調整，讓背包閉合得更穩妥 另一個我很喜歡的地方，就是背後還有一個小口袋，可以安全的作收納 例如出遊時的護照，悠遊卡等，試著放手機，尺吋也是可以喔 曼蒂媽拿來當運動包(雖然最近不太適合出門運動😅)，出門逛街也很好穿搭，偶爾再給帥拔當拔拔包也很可以，走到哪就💕揹到哪 現在新年正在作優惠活動 推薦給想要找新包包的朋友囉 . . . 新年限時優惠： 使用曼蒂媽折扣碼可享85折，並贈禮品包裝和 GL 經典化妝包乙個 . #85折優惠碼：mandyeat gastonluga網站：https://gastonluga.com/tw/（全球免運，免費退換） #anywherewithGL #GastonLuga #包包推薦 #化妝包 #後揹包包很可以

★★★2019/10/09 (三) ∞↟∞↟∞蘇菲的舒適生活提案∞↟∞↟∞  第七回 隨心所欲的萬能房  ◐ 視線三區塊>>>黃金視線區(順手區)，蛋白區以及冷凍區 ◐ 門邊的待轉區 ◐ 衣務緩置區 ◐ 除濕與循環風   蘇菲家的隔間配置是三房兩廳一衛浴， 但是因為坪數問題(25.89坪)，所以每個房間都不大，總共分為 主臥，烏咪房間以及萬能房。  因為格局問題， 蘇菲家的衣物全部集中在萬能房(烏咪的除外)，加上沒有陽台沒有儲存空間(倉庫)。  所以2.3坪左右的萬能房除了作為更衣室以外，也是蘇菲家的曬衣間+儲藏室。 同時也是蘇菲摺衣服燙衣服的家事空間 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ⭕️ 視線三區塊>>>黃金視線區(順手區)，蛋白區以及冷凍區  萬能房匯集更衣/曬衣以及儲藏空能 因此空間規劃也相對重要  眼睛到腰部的高度是黃金視線區(註①) 也就是自然視野區，是眼睛最容易看到也最容易拿到的區塊。 每天都要用的東西，常穿的衣服必定放這區。 腰部以下則是蛋白區，也就是次要區塊。 使用頻率低於順手區，卻高於冷凍區，就可以放這裡。 至於使用頻率越低的物品放越高(蘇菲稱為冷凍區)  黃金視線區主要收納折疊的衣襪以及鞋子， 由於衣櫃放置在進門左側，所以所有的衣服類全部放置在同一側。 進門右側有鞋子收納區， 這裡放置的是使用頻率沒那麼高卻尚未到達塵封地步的鞋子。  在鞋子收進萬能房之前，必定在玄關靜置一天，掃除表面灰塵並且噴灑鞋類專用除臭噴霧。 與鞋子配成套的就是襪子， 因此收納襪子的抽屜與鞋區是一起的。  置物架下方是蘇菲存放衛生用品以及掃除備品的地方， 不是天天都要拿取， 要使用時卻可以輕易拿到無需踏腳凳。  置物架的最上層是小小的儲物空間，也是蘇菲的收納冷凍區。 所有的東西以直立式收納為主， 若需堆疊，外箱必定標明清楚內容物。 而同類型的物品也盡量放在同區塊，方便日後尋找。  至於季節性物品(如暖風扇/電毯等)， 由於換季時便會使用，因此放置在冷凍區最易得手的地方。  由於萬能房就是我的更衣室， 因此相關配件如手錶/耳環/戒指等，一樣放在這裡。但是放置位置會在房門附近，並採用開放陳列。  配飾是服裝造型中的最後一環， 在完成整裡服裝更換以後搭配合宜的配件走出房門，因此放在門口處剛剛好。  = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ⭕️ 門邊的待轉區  進入萬能房的右手邊是蘇菲放是品以及衣務緩置區，左手邊則是整理服儀的地方。  靠牆放置一面立鏡， 上方釘置旅遊時蒐集的掛鉤， 最常拿來掛剛戴過的帽子以及搭配好的服裝。  牆上的吊桿跟烏咪房間的一樣是訂製的， 主要吊掛穿過但還無須清洗的衣物以及圍巾(註④)  近期常用的SOUSOU布袋也一併掛在這裡。 有時衣服搭配完畢，連同圍巾軟袋一起成套放置，隔天出門就不會手忙腳亂了。  = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ⭕️ 衣務緩置區  蘇菲家的衣務緩置區一樣在萬用房 (洗衣機在廚房) 除了洗衣服不在萬能房以外， 其餘與衣服相關的事情都可以在萬能房解決。  緩置區將髒衣物分為三類擺放>>>髒衣服 / 髒襪子 / 毛巾床單類，洗滌時這三類必定分開清洗(註②)  連同洗滌必備的洗衣袋， 加上晾曬時所需的工具(大人小孩的衣架，褲夾，衣夾等)，全部設置在同一邊相鄰的位置，考量因素就是方便順手還有動作的連貫性。  讓蘇菲在曬衣時可以站在一個定點就曬好所有的衣服完全不用移動。  在萬能房疊衣服或整理衣物的時候， 蘇菲喜歡放自己喜歡聽的音樂， 毫無負擔緩緩散散的依自己的步調做事。 讓家事不止是家事， 而是一個可以得到舒緩的過程。  = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ⭕️ 除濕與循環風  室內曬衣最怕曬不乾有霉味， 除了選擇適當的洗劑以外， 衣服的曬法以及相關輔助道具也是相當重要的。  曬衣時可以參考中間短兩邊長的曬法(註③)， 這種曬法搭配循環扇，可以讓空氣氣流順暢循環，衣服也比較容易乾。如果加上除濕機輔助，更可以加快衣服乾燥的速度。  同時由於衣櫥也在萬能房中，衣服曬乾以後可以直接收到衣櫥裡，非常方便。  蘇菲的習慣是曬衣服會開循環扇以及除濕機， 發現晾的衣服差不多快乾的時候，就會把衣櫥也打開一起除濕。 這樣晾出來的衣服完全不會臭， 而且也不怕風吹雨淋或者蟲子藏衣之類的情形。  跟蘇菲一樣需要室內晾衣的朋友不妨試試看。 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ⭕️為了提升生活品質，為了讓家更加輕盈，我只想留下有質感的東西。  ⭕️舒適生活就是不斷的調整，調整到最適合當下的樣子。 

🌿鉤針：另一個里程 講師證書 大學時候，一開始接觸的是棒針 那時候的鉤針對我而言好難好難... 學生時代曾經嘗試過一條「鉤針」圍巾，只記得當時要鉤哪個洞完全搞得一塌糊塗，一條圍巾只能說邊邊都是歪的＾＾“ 直到蓁妮上了三年級，開始有空恢復之前編織的熱情 想做些可以「裝飾生活」的小物 發現生活小物的應用是鉤針的主打 加上棒針早已忘光光，既然都要重頭開始，就從「鉤針」開始... 想不到從2015年11月開始至今，鉤針從零開始，先完成第一張基礎證書，今年初第二張講師證書也拿到了，好開心呀！ 去年底到今年初一直在保養眼睛，鉤針停滯了好一陣子，最近開始慢慢想要找些作品來鉤，只是步調還是沒辦法快，畢竟眼睛也很重要＾＾ 鉤針領域是自己在全職媽媽這個角色之餘，另外給自己的期許。 ❤️ #taiwan taiwan #instapic #instagram #daily #handmade #日常 #instataiwan #knitting #crochet #crocheting #crochetfun #crochetlove #crochetfun #crochetclothes #鉤針編織 #手作り #かぎ針編み小物