你的泌尿系統健康嗎？忙碌生活中有遇過尿道發炎的經驗過嗎？據亞東醫院翁資閔醫師指出，男女因泌尿道構造不同，所以感染率以女性為高。男性尿道口到膀胱的距離約18~20公分，女性則僅約3公分，細菌很容易長驅直入引起尿道發炎，這也就是主要原因所在 人體的泌尿系統包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道，其負責的任務是將腎臟製造的尿液逐步蒐集並排出體外。當泌尿道出現被微生物感染的情況時，就稱為泌尿道感染，多由尿道炎或膀胱炎引起，而逐步向上發展；當感染到腎臟時會造成身體很大的傷害，必須謹慎面對。而不同感染位置，引發之症狀亦會不同，像是下泌尿道感染常見的症狀有頻尿、尿液帶血、排尿時灼熱與疼痛；上泌尿道感染還會有發燒、腹痛、噁心與嘔吐等症狀。多數情況，細菌的影響範圍有限，一般使用3~5天的口服抗生素，配合多休息、喝水、少憋尿，情況通常可獲改善，謹記須遵照醫師指示進行完整療程，才能使系統機能完全康復 日常理應維持良好護理習慣，而藉由均衡飲食攝取精準營養元素，也能使養護力再加乘，以下即彙整了「5大神腎泌方」，一同元氣滿分過生活吧！ ❶蒜頭 富含活性硫化物，是天然的抗生素，具優異殺菌作用，有利提升免疫力，進而降低感染機率 ❷芭樂 充沛的維生素C含量，不僅具優異抗氧力，還可促進膠原蛋白增生，以保持泌尿道組織健全，進而可減少感染之風險 ❸納豆 內含益生菌，對於預防泌尿道感染有助益，可減少陰道發炎、尿道發炎等機率；並維持泌尿道菌叢生態平衡，以及穩定陰道的酸鹼值 ❹藍莓 蘊藏前花青素，是一種天然抗氧化劑，可抵抗大腸桿菌黏附在尿道壁上與抑制細菌的生長，以降低細菌在泌尿道造成發炎的機率，進而達到預防泌尿道感染的作用 ❺花椰 具有甘露糖成份，在人體新陳代謝中扮演重要角色，具調節免疫系統、幫助傷口癒合、抗發炎以及避免細菌感染的作用。在2014年World Journal of Urology的國際科學期刊研究亦發現，甘露糖可預防並降低泌尿道感染之幫助 #泌尿系統停看聽 ⚠️憋尿會造成尿液在膀胱停留時間過久，導致感染機率增加 ⚠️女性排尿後，應單點按壓吸取即可。若擦拭方向往前時，容易把陰道和肛門裡的細菌帶進尿道而引起感染 ⚠️日常需定時排尿與如廁，且應妥善進行私密處清潔，建議少著過於緊身的服飾，可降低因潮濕悶熱而讓細菌滋生的機率 ⚠️當泌尿道發炎而帶來的不適，女性可至婦產科診所就診，除可緩減疼痛外，亦能準確判斷及給予治療，同時應避免刺激性或重口味食物，如酒精、辣椒、高鹽高油等 ⚠️每日飲水量會直接影響排尿的頻率，水分不足會增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間，進而繁殖，最終造成感染。每日足量飲水，人體所需水分可用體重(公斤)x30c.c.來計算，即是每日飲水建議量 #凱鈞話重點 #5大神腎泌方

【311十周年 - 你真的學到教訓了嗎？】 #台灣未來四年核電超安全 #台日友好 311的議題太多太廣泛，對於台灣政府或部分政黨以及團體特地將福島事故十週年與核四公投連結，並將311教訓窄化為核四是否重啟或核能存廢之爭，藉此散播恐懼鞏固自己的意識型態，本粉專感到不齒，呼籲唾棄這些行為。 當然，核能或輻射議題的討論在紀念日中無法避免。遺憾的是，我政府似乎忘記島上仍有四部運轉中的機組，距離他的2025非核家園至少還有四年之久，既然你不敢即刻停下核電機組，那能否清楚告訴國人，若我國發生了大地震，大海嘯，以致核電廠爐心熔毀時，我們應該有何做為？ ❓核電廠周圍是否可能發生大地震 ❓該大地震是否有辦法引起巨大海嘯 ❓海嘯是否會讓我核電廠防護全面失靈 ❓原能會與政府能否確保災時溝通順暢 ❓民眾疏散時能否避免多餘傷亡 ❓當前政府或台電能否善後賠償與咎責 ❓我國農業如何應對風評被害 我偉大英明蔡英文總統大概無法回答上述問題，無法的原因並非台電或我國核電廠從未準備，而是一討論或回答了，大概也就不知道為何廢除核電廠… 很不巧的，過去幾年代替政府回答或討論上述問題的人，大概都是擁核人士吧。就算台灣核電廠都關了，但中國沿海核電廠與台灣中部最近更不到200公里，依當今政府提防中國的態度，過去幾年下來，當局又何曾討論對岸核安危機時我國的因應作為？ 上面的問題就交由大家去找答案或下面討論了，一起來思考咩，部分題目也可以找找本粉專過去發文或下述期刊文字。 而這邊要帶出幾個國際科學期刊/媒體對於福島事故十週年的討論。 ▊Science 簡介福島第一核電廠除役狀況尚須30年完結，目前仍在熔毀燃料移除階段，而循環處理水的棄置空間也將滿，需排放處理。 https://reurl.cc/qmGQxD 以內科醫坪倉正治深入社區進行輻射危害溝通故事出發，帶出福島縣民撤離家鄉的行為遠高於在地輻射劑量所帶來的危害(已經有許多建議核災不需撤離的研究與政策)，並提醒我們當地醫療社區中心資源的匱乏... 還有有個女人本來很不相信他的研究，最後嫁給了她，一待在福島就是十年。 https://reurl.cc/NXYz7Q ▊Nature 核事故風險與市場機制，使核電比例逐漸縮減，靠其達成減碳目標諸多挑戰待克服 https://www.nature.com/articles/d41586-021-00615-w 因為1960年代的風險概念與今日不同，使核電廠在規劃建置時選擇說服或教育民眾，而非帶領民眾一同參與。若核電要在碳中和的世界有所貢獻，更多元化的民眾參與及溝通勢在必行。 https://www.nature.com/articles/d41586-021-00580-4 ▊哈佛甘迺迪學院- 原子管制計畫 共計十多篇文章 https://reurl.cc/R6YKzZ ，內容涵蓋東電體系檢討、國際核能互助、災時資訊傳播以及核安文化探索等等。共提出四點主要想法： 1.首先，核事故的影響不應只是量化如每度電的死亡人數或輻射劑量多寡，也須更細緻討論人們生活境遇和家園改變等質變(當然這兩者要取得平衡)。 2.核能安全有許多無形和無法量化的層面。包含組織文化，領導力，學習力（以便我們可以記住過去的失敗）與前瞻性（以便我們可以預期意外的情況）。我們不僅要考慮技術故障，還要考慮組織，機構和人為的故障，並研究它們之間如何相互影響。 3.資訊共享與統一指令的傳遞速度需取得平衡，同時還要開發和維護針對特定國家的核安保障模式。 4.全球的核電體系是命運共同體，任何一處的核事故就是他處的事故。我們除了斷言，由於技術或機構設計的差異，事故不會再發生外，更須互相學習教訓並為未來的災難做好準備。(這也是為何所有核電廠都須針對他處核電廠事故提繳改善報告的原因) #福島 #311 #東北大地震10周年 #核能 #原発 核能的使用確實有它的問題在，但本期經濟學人的標題我很喜歡，核電必須得到良好的監管，而不是放棄，它是抗擊氣候變遷的重要武器( Nuclear power must be well regulated, not ditched It is an essential weapon in the fight against climate change)。 福島事故十周年對於當地人或日本或台灣的啟示應該比窄化成核四公投還要多更多。而最近很紅的台日友好方面，我國在2013年亦與日本簽屬了《臺日核能管制資訊交流備忘錄》，日本亦來台灣龍門電廠取經斷然處置措施，提升該國核能防護，當我2019年福島行中，日本核工界其實對台灣讚譽有加的，未來我們也應該在原子能的合作上有更多交流才是，台灣可以輸出我國驕傲的核安文化，日本目前多部機組封存中的經驗可以供我學習，而也可以從他們的福島經驗學到更多除役或核能輻射溝通的技巧。 最後，還是要說福島的食品是很不錯的，唯一的風險就是會不小心吃太多讓你發胖，但我國政府若持續煽動民眾對核能(輻射)的恐懼，最後也只會在開放五縣市食品議題上吃鱉而已(有種就再搞一次偷襲阿)。但願福島以及東北越來越好，春天的櫻花能燦爛盛開，月底聖火傳遞也將在福島開始。

💻🐔- #白蘭氏鷄精 認識我的人都知道我很忙！有時候訊息都沒空回😭 白天就帶著電腦💻及手機外出工作！！ 晚上回到家也還是繼續忙碌💥💥到底要多操 休假的時候也不放過自己，一早跑店拍照📷 有時候累到常常不知道今天是星期幾了😂😂 也會擔心自己體力不夠免疫下降🥺 - 所以太疲勞的時候我都會喝白蘭氏雙認證鷄精🐔 喝起來口感清爽沒有膩感，而且零膽固醇、低鈉～～ 是很健康的營養補充食品且經過國際科學期刊專業肯定 可以強化免疫力對抗疲勞，也可以對抗疲勞、補充體力💪🏻 維持每天飲用一段時間 真的覺得精神變的更好，工作上思緒也清晰❤️❤️ - 大家都說趁年輕要拼一下❗️❗️ 每天一瓶白蘭氏雙認證鷄精，持續飲用🉑️強化免疫力 身體健康做什麼事也會越來越順利的啦😆😆 🛒優惠資訊 ㊙️據說現在到2/4去全聯買白蘭氏鷄精滿588 還會送100元白蘭氏滿額折價卷❗️❗️ 想要補免疫力補體力的朋友 趕快去全聯搶優惠才不會錯失良機 🛒 @brands_tw - #白蘭氏鷄精 #時時刻刻有備而來 #體力打底 #每天喝 #強化免疫力 #免疫力#運動 #台中景點 #台中美食 #相機食先 #西區 #台中