大膽開火。韓汛
「雖然我們希望韓汛未來可轉到控球位置發展,但這個學年度,她還不用想那麼多,只要是機會,就應該更大膽一點開火攻擊!」
108學年度,淡水商工不但重返睽違3年的台北小巨蛋舞台,更一舉奪回HBL后座,雖然賽季結束後,進攻火力堪稱「戰神」等級的MVP王玥媞已畢業,但以郭虹廷為首的...
大膽開火。韓汛
「雖然我們希望韓汛未來可轉到控球位置發展,但這個學年度,她還不用想那麼多,只要是機會,就應該更大膽一點開火攻擊!」
108學年度,淡水商工不但重返睽違3年的台北小巨蛋舞台,更一舉奪回HBL后座,雖然賽季結束後,進攻火力堪稱「戰神」等級的MVP王玥媞已畢業,但以郭虹廷為首的前場天際線,過有4人身高超過175公分,這無疑是淡水商工挑戰連霸的戰力指標,除此之外,有著174公分高度的鋒衛搖擺人韓汛,也是教練陳美莉寄予厚望的攻防要角。
「韓汛高一就已在HBL的12人名單內,她當然是我們培養的重點,雖然她未來勢必得轉往控球位置發展,籃球之路才可能走得更長遠,但現階段我還不會給她太多壓力,而是希望她能夠先穩住自己在球場上的節奏,然後盡可能地為球隊提供火力支援。」
韓汛來自籃球家庭,父親韓光雲曾帶領昔日高雄強權立志工商3度登上HBL王座,還相繼接掌過普門高中與新榮高中兵符,姐姐韓苡潔也曾擔任過高雄中山國小與嘉義水上國中等學校教練,雖然韓汛透露,小時後的自己很排斥籃球,但到了國小五年級,她還是追隨家人的腳步踏上了籃球路。
國中時,韓汛先後穿過水上國中與太子國中球衣,最終,在升學時,選擇了當時陷入低潮的淡水商工,而高中第一年的夏天,韓汛因大腿撕裂傷,整個備戰節奏大亂,雖然她最後還是擠進HBL的12人名單,但在淡水商工奪冠旅程中,韓汛僅僅出賽6場,在平均11分鐘的上場時間內,留下4.2分2.7籃板成績。
有過第一年HBL經驗後,韓汛努力在這個夏天「養身體」,並在進攻環節投注更多心力,期盼以更強勢姿態,迎接第二年的HBL挑戰。「去年受傷後,幾乎各個環節都跟不上大家,就算能夠上場,自己也很清楚跟隊友之間的差距,而這個夏天,我努力『練好練滿』,感覺自己的節奏、與球隊的契合度,都明顯比去年提升,新學年度應該可以幫助球隊更多一點。」
韓汛透露,自己目前仍在尋找進攻與傳球之間的平衡點,雖然她自己傾向傳球優先,但教練團則是鼓勵她,當隊友跟她自己都有出手空檔時,韓汛可以更大膽地選擇自己開火,而為了強化進攻火力,韓汛不但增加投籃訓練份量,還要求自己盡可能投出連籃框都不碰到的空心球,就是期盼到了實戰,能為淡水商工提供更穩定的火力支援。
本屆淡水商工,不需要太擔心禁區攻防問題,但若韓汛等鋒衛能多提供火力掩護,她們便有更多本錢,再次朝HBL后座發進。
#HBL #淡水商工 #109HBL12強預賽 #高雄巨蛋 #高雄中學 #JHBL #水上國中 #太子國中
國小五年級平均身高 在 Facebook 的精選貼文
減肥心路歷程1
好啦,我要開始跟大家分享我的減肥心路歷程了!訊息塞爆,留言也好多!
其實我這陣子一直在思考要怎麼分享比較好😃
因為我在減肥成功之前也閱讀無數別人的減肥分享文,雖然很勵志,但卻還是動不了我那顆懶惰的心!後來才知道,原來因為別人的成功是別人的,只有自己想成功的時候才是自己的。
好了,開始囉!
先要講減肥之前我們先來講我是怎麼變胖的🥲
其實,我國小有個時期很胖,大概五年級快升上六年級吧,怎麼胖的不知道,就是胖到五官都擠在一起。
我記得有一次我聽到管理員跟一個阿姨說「你是要找那個胖胖的,眼睛小小,綁辮子住17樓的那個小女孩是不是?她剛走進去而已!」
果不其然那個阿姨追隨過來叫住我,說要拿東西給我媽。
那個對於我開始有點在意別人口中的那個年紀的我,心裡簡直天打雷劈,原來那個「胖胖的、眼睛小小的人,是再說我。」
小小年紀的我根本不懂什麼是減肥,我只知道那天開始我食不下嚥,不是刻意的,單純只是很不爽我為什麼要是那個胖胖的、眼睛小小又什麼綁辮子的。
突然的有一天,我瘦了,怎麼瘦的我也不知道,現在回想起來可能是因為抽高,也可能是因為有好幾個夜,我吃不下飯,慢慢的我就瘦了,而且自己還不知道,只是有一天同一個阿姨跟我一起下電梯的時候,她對我說「唉呦?妹妹!怎麼變那麼瘦?妳有在運動嗎?你教阿姨怎麼減肥啦!」
那時我才知道我變瘦的,不然在我當時候的腦袋裡,以為這個世上的高矮胖瘦是注定的,是沒有辦法改變的。
聽到變瘦了,很爽,我的世界開始綻放光芒,也開始上國中,我決定把辮子拆掉,燙了當時很紅的離子燙,哇噻,頓時脫胎換骨,校外、校內一大堆男生追。
但還是沒有特別注意體重這件事,只有在學校每年舉辦的健康檢查時,踩上體重計我才會知道自己的體重,所以我平均一年才會知道一次自己的身高體重。
我國中時期的體重大約在42-44公斤之間遊走,而且我的身高從國二一直到現在都沒有變過了🥲
真正開始在意體重的時候大概是國三,因為快學測,留校唸書壓力大就會跟著班上同學去亂買零食吃,吃到後面感覺裙子褲子穿不下了,就會刻意不吃東西,但很快的,就會瘦下來,我以為我身上有種super power,只要不吃個幾餐,我就可以很容易變瘦!當時年輕只有學測這個煩惱而已,不吃飯對我來說,很容易呀!
然後接下來高中到大學時期,我也一直都是用這招,”變胖就不吃”的招數,讓我身材其實都維持在50kg以下。
甚至大學時期,我還跟同學說過「我是吃不胖體質」害很拼命的跟大夥們吃宵夜、亂食一通😆
只要看到超過50kg,我就會開始不吃!
要記得啊,我當時真的以為我有super power!
後來大三的時候我認識了札哥,我體重也大概在48kg,後來結婚,幸福肥,我體重直升52-55kg,也沒有想那麼多!反正他也從來沒有嫌過我胖,後來搬去美國以後,飲食加上慵懶的生活,體重就直飆。
我心裡還很得意,hey, 我有super power!
我根本不擔心!所以有一天我又開始不吃,
期待能夠像以前國高中大學時期一樣,不吃個幾餐就會瘦回來!
但是奇怪了!這次怎麼體重反而越來越重?欸?奇怪!我的Super power呢???怎麼不見了???
然後接下來的日子我就這樣重複的不吃一陣子、大吃一陣子、不吃一陣子又大吃,然後我的身體就壞掉了、我發現我的功力完全無效。
身體這樣導致那時候不孕,回台灣才確診我有多囊性卵巢,有服用藥物,雖然最後有順利懷孕,連續兩年生了兩寶,但是藥物加上育兒的壓力、委曲求全的婚姻生活,心理壓力加上身體不健康,我整個身體整組歹了了。
札哥看到我胖成那樣,他不敢多說一句。
他只有說「如果你瘦不下來,我只能陪妳一起胖。」所以就連我剛認識的他68kg,體重也飆到101公斤。
從生完兩寶開始,我的體重都是6開頭,至於後面的數字是多少,我已經不敢多看一眼。
我中間有嘗試很多減肥方法,不是都無效,我也有瘦下來,但就是無期限的忽胖忽瘦忽胖忽瘦⋯
所有網路上流行的那些減肥方法,相信我,我都嘗試過了,對你好的、對你不好的,我都去嘗試⋯
我覺得那些方法並不是無效,而是沒有一個讓你繼續下去的動力,再怎樣好的方法都是枉然。
我還記得我在美國有過健身教練,那還是札哥看不下去才花錢請的來的,但是沒有用,因為根本不是我發自內心想要減重,所以請了兩個教練,兩個都主動放棄不要指導我,因為我的態度很傲慢,我自己都不給自己機會,別人再怎樣給我機會都沒有用。
#除非你自己想救自己否則沒人能救你
因為胖,所以我都躲在相機後面,但好在我的臉一直都算小,再加上我習慣用頭髮遮住臉頰,所以我一直逃避自己身體狀況不佳的狀態。
因為胖也胖久,就也不敢奢望太多!反正重心都放在兩個孩子身上,還有家庭、工作上,我沒有太多時間正視自己的健康問題還有婚姻問題,只是肥胖這件事,在生活上帶來不少困擾⋯而且在我的身上已經沒有「性感」這一詞,我後來只有自暴自棄的狀態。
直到去年回來台灣⋯發生了幾個關鍵的事,才改變了我。
續集⋯
#這張照片是去年4月拍的哦
我個人IG : minamizaleski
國小五年級平均身高 在 台中市議員 張滄沂 Facebook 的精選貼文
台中市大里國小手球隊,日前參加「二0一五香港國際青少年手球比賽」,十七位選手拆成三支隊伍,分別榮獲第一、第三、第五名,殊為難得,地方各界二日為他們舉行慶功宴。
大里手球委員會理事長張滄沂表示,大里國小手球隊成立於民國九十四年,在陳毓仁、謝再星教練的帶領下,過去參加全國手球比賽都名列前茅,去年並在第一屆兩岸四地中國體育彩票杯青少年手球賽榮獲冠軍及季軍,實力可見一斑。
指導教練謝再星表示,日前大里國小手球再度受邀參加「香港國際青少年手球比賽」,共有來自台灣、香港、大陸、澳門、新加坡、埃及等國家參賽。
大里國小手球隊共有十七位選手,依主辦單位的競賽規則,拆成三隊參加競技,其中國小六年級、及四五年級兩隊,參加十二歲以下的組別,六年級隊以全勝的佳績榮獲冠軍,四五年級隊則獲得季軍。
今年剛從學校畢業的隊員,則參加十八歲以下的組別,這些隊員今年只有十三歲,平均身高約一百六十五公分,反觀其他參賽隊伍的隊員大都是十六至十八歲,平均身高一百八十公分,在體形不如人的情形下,仍以技巧取勝,獲得第五名,十分難得。
謝再星指出,該手球隊每天利用清晨、中午、放學三個時段各練球一小時,暑假時間則是加強集訓,培養良好的默契及堅強的鬥志,這次榮獲佳績,地方各界二日還舉行慶功宴,以示嘉勉。2015.08.02