向標竿學習是很重要的，標竿人物使我們能夠勇敢丟棄覺得自己「不可能」的根深蒂固念頭。後五十人生可以更精采，但是，要先改變想法，才能抓到機會、看見出路。

歷史上，有很多人到了晚年，依然充滿活力和創意。
艾蒂(Mary Baker Eddy，1821-1910)在八十七歲那年，完成個人的使命─創辦一份具有宗教影響力的報紙《基督教科學箴言報》(The Christian Science Monitor)，這是一份難得一見、歷史悠久的好報紙；
英國作家毛姆(William Somerset Maugham，1874-1965)，他在八十四歲完成生平最後一本著作《卡塔麗娜》(Catalina)；義大利歌劇作曲家維爾第(Giuseppe Fortunino Francesco Verdi，1813-1901)，到了八十多歲依然創作不斷；
英國作家蕭伯納(George Bernard Shaw，1856-1950)，九十多歲了還持續在寫劇本，九十三歲時更寫下名劇《牽強附會的寓言》(Farfetched Fables)；美國現代建築開山祖師萊特(Frank Lloyd Wright，1867-1959)，他是大家公認二十世紀最偉大的建築師之一，他在八十九歲那一年完成最後一張建築設計圖。

他們的事例或許不是你我能相比的，上面的例子只是要證明一件事：年齡不是問題，知道自己「能做什麼」、「真的想做出什麼」才是關鍵。

取自《樂齡的幸福課》

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各位朋友，早安：

上面這段文字，對我來說相當激勵，我其實常常如此思想：也就是，我真正想做的事，可以用一生累積，不必非得急於一時！

這篇摘文是延續上一篇，用不同的方式回應「我是誰？」這個問題。我還是強調，即便不是老人家，對大部分的人來說，搞清楚自己想要甚麼，實在是無比重要的事—儘管這並非理所當然。

「我們要的是甚麼？」

這也是我幾乎都會問當事人的一個問句，這問句引領了我們當下的行動。譬如說，如果我們希望跟對方有真誠的互動，那顯然我們得要願意表達希望跟對方靠近的意願，而不是用言語打擊對方，又希望對方主動靠近。

我偶爾會提到，可以拉長我們的時間觀，去看待現在讓我們困擾的事。這本書可以幫助我們以一個宏觀的角度，去檢視目前的執著，是否有其必要性。

祝願您，能體會簡單的事能花時間反覆做，也能變得不簡單，只要我們夠專注，時間可以是我們的好朋友！

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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/posts/3884176071598674

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你真心想要的是什麼？

【文/ 魏惠娟、王梅】

經過前面的練習，你對於自己的上層目標已經有一些想像了，接著，繼續想一想你的「行動起點」是什麼呢？很多人會在這裡卡關，不知道要從哪裡開始，不知道自己真心想要的是什麼。

￭ 這一生，你想留下什麼？

介紹幾個有助於找到下半場人生構想的方法。首先，是「以終為始」，想一想，你打算留下什麼遺產？你希望後人能記得你的是什麼？你希望你的親人、朋友如何描述你？史蒂芬‧柯維(Stephen R. Covey)《與成功有約》告訴我們，當蓋棺論定時，你希望獲得的評價就是你心目中真正渴望的目標。他教我們做以下的練習，請你準備筆記本，針對每一個問題，練習寫下你的答案吧。

一、你希望你的丈夫、妻子、父母、子女等親友，以及朋友、同事，如何
描述你？
我希望他們會說：
①是一個認真的人。
②是一個愛神也愛人的人。
③是一個不斷指引我們方向的人。
④是一個不斷把我再帶回軌道的人。
你呢？

二、失去了你，對於關心你的人有什麼影響？
失去我，他們會覺得：
①失去一個重要的、可靠的諮詢對象。
②失去一個總是讓我們﹁看見未來﹂的人。
③失去一個不斷引導我們﹁向未來伸展﹂的人。
你呢？

三、以終為始：你對人生最終期許是什麼？
我對人生最終期許是：
①活到老、學到老、做到老、貢獻到老。
②看見大方向，抓住大原則：做重要的事，做有價值、有意義的事，榮神益人。
③奔跑賽程，始終如一，直到那日，了無遺憾。
你呢？

四、這一生，你想帶走什麼？
探索下半場人生目標，可以從自己的興趣、嗜好或是曾經有過的心流經
驗來思考，試著回答下面的問題必定會有幫助。
①哪些事情對我很重要？
②哪些事情讓我感到快樂？
③在兒童時期和青少年時期令我快樂，我也很想重溫舊夢的事情是什麼？
④在職場上，做過哪些令我感到愉快，我也希望繼續下去的事情？
⑤哪些事情會讓我成為更快樂的人(不包括追求名利)？
⑥我最得意的天賦或才能是什麼？
⑦哪一類活動常帶給我新鮮刺激的挑戰？
⑧我覺得最有創意的事情是什麼？
⑨在長期打拚的過程中，我忽略了我的哪一項嗜好？
⑩哪些事情，是我一直想做，卻始終沒有機會做的？
⑪我希望拋棄哪些舊習慣？

如果有時間，你可以一一回答上面這些問題，必定會有所發現。

但是，經驗告訴我，忙碌的中年人士沒有動機回答那麼多問題，要他們拿起筆一一填答也不容易。《五十後的精采，來自你的行動與渴望》的兩位作者茱莉亞‧卡麥隆(Julia Cameron)、艾瑪‧萊弗利(Emma Lively)，認為下半場人生目標應該「要接觸自己真心喜愛的事物」，他們提供一個與上面類似的活動，但是更具體也更容易練習，例如：列出二十項令你心情愉快的事情。這個練習可能是一個起點，幫助你發展出一套生活座標。作者特別提醒我們，注意尋找最可行的構想、最真誠的想法，以及確實使自己興奮的念頭，在探索下半場人生目標時，學習表達真實的自己也是活躍老化的課題。

二十項令我心情愉快的事情是什麼呢？
①和朋友聚會，唱詩歌、閱讀／分享生命的話(《聖經》)。
②享受咖啡與烘培的香氣。
③擁有搖尾迎接、忠誠的狗。
④與朋友一起學習運動，做重量訓練、伸展活動。
⑤旅遊參觀、訪問交流。
⑥跟心意相同的人，一起交流學習。
⑦與一群朋友分享生命經驗與人生設計進度。
⑧設計好課程，開設好課程。
⑨走路散步、思考想像。
⑩朋友一起學習好菜好食、共食共享。
⑪一起去看望朋友，走出陰霾與自己的小天地。
⑫看見別人因為自己的幫助而變得更美好。
⑬真心倡議重要的事情：未來準備、終身學習、教學研究、人生設計、聚會模式。
⑭聆聽有內容的訊息、課程、演講。
⑮提供有品質的好產品。
⑯保持優雅、美麗、健康。
⑰提供(引介)各種自我超越的好東西。
⑱分享愛與關心，專業助人。
⑲讓自我感覺Loser 的人成為Winner。
⑳像一艘商船：從遠方來，無限供應。

以上的練習，不必拘泥內容是否宏偉，也不用管別人怎麼想，只要是你真心想要、真正令你喜悅的事情，就寫下來。我採用「想到就寫」的方法，不管順序、不修飾文辭，只要是真實的想法、真正令你興奮的事情。現在請你找個安靜時刻，練習「想到就寫」，寫下你自己的「真心想要」。

￭ 這一生，你想成為什麼？

以上兩個練習，都是很有用的思考方式，幫助我們構想下半場人生的「真正想要」。第三個方法是「榜樣學習」，在下半場人生設計過程中，向標竿學習是很重要的，標竿人物使我們能夠勇敢丟棄覺得自己「不可能」的根深蒂固念頭。後五十人生可以更精采，但是，要先改變想法，才能抓到機會、看見出路。

歷史上，有很多人到了晚年，依然充滿活力和創意。艾蒂(Mary Baker Eddy，1821-1910)在八十七歲那年，完成個人的使命─創辦一份具有宗教影響力的報紙《基督教科學箴言報》(The Christian Science Monitor)，這是一份難得一見、歷史悠久的好報紙；英國作家毛姆(William Somerset Maugham，1874-1965)，他在八十四歲完成生平最後一本著作《卡塔麗娜》(Catalina)；義大利歌劇作曲家維爾第(Giuseppe Fortunino Francesco Verdi，1813-1901)，到了八十多歲依然創作不斷；英國作家蕭伯納(George Bernard Shaw，1856-1950)，九十多歲了還持續在寫劇本，九十三歲時更寫下名劇《牽強附會的寓言》(Farfetched Fables)；美國現代建築開山祖師萊特(Frank Lloyd Wright，1867-1959)，他是大家公認二十世紀最偉大的建築師之一，他在八十九歲那一年完成最後一張建築設計圖。當然，這些都是世界知名的偉人，他們的事例或許不是你我能相比的，上面的例子只是要證明一件事：年齡不是問題，知道自己「能做什麼」、「真的想做出什麼」才是關鍵。

￭ 這一生，你真心想做的是什麼？

最後，如果還是想不出太多好點子，還是向前輩學習、多聽他們的分享吧《幸福退休新年代》的作者爾尼‧柴林斯基UErnie John Zelinski)匯聚了前輩所分享的下半場人生構想，哪些事情或許也是你想要做的呢？請試著勾選。

①重返大專院校攻讀某個學位，目的是學習而不是找工作。
②帶著相機前往非洲、南美洲、亞洲等地拍攝自然景觀。
③從事社會改革工作。
④當弱勢兒童的志工老師。
⑤增加太陽能方面的知識， 並協助推廣這項能源的用途， 以造福人群。
⑥至少去五十個國家旅行， 了解當地人民、歷史、經濟、地理和風俗。
⑦組織抗議團體，反對引起民怨的政治計劃。
⑧抱著愉快的心情退休，然後開一門課，教別人如何做個快樂的退休族。
⑨寫科幻小說。
⑩為自己居住的城鎮做歷史紀錄。
⑪創作並出版幾本詩集。
⑫做個宣揚環保優點的公眾演說者。
⑬經營民宿，不為賺錢、只為好玩。
⑭幫助家人和朋友改善生活。
⑮保持年輕的心情。

●設計你的人生下半場
透過上面不同的方法，你找到自己下半場人生目標了嗎？
一、請寫出你的目標。
二、請寫出你想做的事情。

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以上文字取自
樂齡的幸福課：設計你的下半場人生
https://www.books.com.tw/products/0010866327

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【龔成問答信箱】（Q16901-Q16920）

Q16901：

老師，欣賞你的包容性，我好介意人哋的惡意批評。明白老師不會理會，超級自信，我要努力學習。有則改之，無則加勉。

龔成老師：

我地做人，最重要是做好自己，你不是為了「討好別人而生存的」，你是為了自己，如果我要不斷遷就別人而改變自己，我會浪費左好多時間。

------------------------------------------------

Q16902：

你好想請教你：我想設立一個3年計月供股票方式去累積小米，中國鐵㙮及盈富基金，每月6000各2000元，執行36期

我預期經濟將會見底回升，香港股巿將會有大量大型國內公司加入而推高恆指，小米及中國鐵㙮在認知中屬於高增長股及本身經營得也不錯

請問這3隻股票適合累積嗎？

三年之後在按情況調整䇿略⋯⋯ 本人47歲，想在65歲時退休，每月可用6000元買股票，希望到65歲時有400萬元作退休之用。多謝指教

龔成老師：

你可以月供盈富（2800）及中國鐵塔（0788），都是有質素的，你月供可以。只要你同時留到一定的現金，金額是無問題的。

不過，無人知經濟之後的情況，現時變數仍多，較難講將會回升。但只要你進行長期月供，就無問題，不過，你預可能供較長時間，會有較好的效果。

至於小米（1810），都是有質素的，可以投資，現價合理。長遠有發展能力。

你47歲，應該平穩增值，你上述所講的策略可以，不過，3年未必有明顯效果，可能定在5年或更長時間，先調整，會比較好。

------------------------------------------------

Q16903：

老師，上完你的堂，真心多謝你的教導，自問自己未能完全掌握，但的確增進不少股票基本知識，這已是達到自己初始所願。

本來只係想增值一點自己，未有雄心要有幾叻投資理財，
但上咗課後令我有興趣再學多啲⋯⋯

Last 一堂尾聲，聽到你分享自己過去點滴，聽到你尌勵年輕人珍惜前輩打拼下來的香港，那一刻我真係好深感受。

多謝你亦希望你繼續努力！

我深信人的一言一行會對他人一生有著不少影響，所以縱使一班近百人，那怕只有半數或更少人聽得入耳， 那一少點若觸動人心，影響深遠⋯⋯

我準備好報進階班，不過相距幾月，怕會忘記今日所學，自問今次只掌握五/六成，擔心到時跟唔到老師節奏

努力
要改口唔叫老師，叫師傅

龔成老師：

我希望課程比大家，唔單止係知識，而是一總力量，這總力量會令你不斷進步，無論是投資方法，還是成功方面。

課程是投資股票最基本要掌握的，每個人的程度不同，所以掌握度不同，你要多溫翻課堂筆記，同時自行分析下股票，同評估表，整個課程可以用成世的，你要好好運用。

希望遲D在進階班見到你，加油！

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Q16904：

龔成老師，我長線和短線的投資都會做， 在剛一開始的時候賺錢都很順利， 每次買入完都固定股價上升， 雖然沒有讚到很多錢， 但卻從來沒有蝕過太多， 漸漸地自己開始變得焦急， 碰了釘

慢慢學會看一些長線的美股和港股來投資， 最近的港股又再一次碰了釘， 而買下的長線股票， 亦一次一次地股價下挫， 其實原本我只是想自己多賺一些學費 ， 卻沒想過挫折連連，到底我應該怎樣如何調適自己的心情？

我29歲，欲於幾年內到海外升學

問題2﹕另外, 我曾於約10年前, 聽從AI_基金經理購入一投資基金, 但朋友當時無說明得太詳細, 就大安旨意購入了, 每個月供2000港元左右

後來知道原來要供30年才能完整取走所有資金, 現在想全部取回,需蝕至少六萬元. 我該忍痛離場, 還是真的乖乖供30年？

龔成老師

1）投資要經過學習，但你都要保持進步，你要睇翻，那些投資者，能長期賺大錢，甚至成為全球的有錢人，就是巴菲特，而佢的方法，就是價值投資法，是很值得我地學習的。

你之後要集中長線投資，買優質股，慢慢就會真正賺錢。

你唔好理中短期股價，要著重企業。

其實，你之前無正確的投資知識，出現虧損是正常，只要之後學懂正確的投資知識就得。

2）你不如了解翻，這6年的回報如何，先不要該提早取回會否蝕錢，你要先比較翻，這基金的回報，比起一般的投資市場，港股、美股，回報怎樣，較好還是較差。

如果暇顯比較差，那就未必值得投資，再投入更多資金只是浪費，不如停左佢。

------------------------------------------------

Q16905：

龔先生您好，有問題請教你，本人想離開香港，但資金問題只能移民台灣或馬來西亞！

本人想在這年退休，用多一點時間左啲去管理好我的資產預備我移民！但本人因之前非常辛苦勞碌工作所賺嘅係血汗錢所以不敢亂花錢！

過往投資都是聽收音機買邊隻股票最後結果都係蝕本收場，所以一直以定期為主，現在想請教龔先生，因為近日好多人說港幣脫離掛鉤美元所以好多人轉返美金但美金定期利息係沒有嘅！

而我主要做定係賺取微博嘅利息！若我轉美金就不會有利息！

當然我也留意你嘅介紹買股票....我都有入咗一些股票如823但係好不幸一入就下跌，我是67.5入，及AIA是69入，所以我真係好擔心我是否不適合投資股票！因我決定退休這筆血汗錢不容有失

我若離開香港，我一定要好好管理我的財富增值，產生收入才能給予我收入去移民去另外一個地方。

我現在持有一些真係好垃圾的股票！由於一直冇時間這些股票持有超過10年所以全蝕本因高位都冇放！匯豐更不在話下！但不忍心做唔到換馬

我有5000股匯豐，以下只是兩三手
中海洋石油
823，
2628
中媒能源
中銀香港

港幣6百萬做stupid 定期！
龔成先生可唔可以教我應該點樣理財，真係想令我可安

龔成老師：

我相信你這刻，要建立一個收息的資產組合，當中有不同類別資產，產生平衡作用，同時當中都是穩健，著重現金流的。

當然，你不能期望組合有太大的增長力。

收息股只是其中之一，不是唯一。

你股票部分太過集中在匯豐（0005），這股不要再增持，同時不要加中銀香港（2388），否則銀行股會太過集中。

至於中煤能源（1898）、中人壽（2628），由於你追求股價穩定，因此未必是最好，你等佢股價上翻後賣出。而領展（0823），持有無問題。

至於你之後的策略，會著重現金流，低風險，你可以將這些現金，分成5部分。

第一部分投資收息股，你可以建立一個收息股組合，你可考慮港燈（2638）、香港電訊（6823）置富（0778）、陽光（0435）、深高速（0548）等，都可以。

你平衡的投資這些股，除了可以得到穩健的收息收，同時可有效的分散風險。

第二，投資債券，你可以選擇A評級的債券，年期較長都可以，但利息卻不高。你可以到銀行問問。

第三，投資年金，你可以睇睇，這是適合你們的產品，零風險，可以有穩定回報。

第四，你亦可投資銀行低風險類的產品，你可自行到銀行了解下，總之是「低風險，持續現金流」的。

第五，持有現金，除了可做定期外，現金亦可以為你的後盾，以備不時之選。同時，若投資市場大跌，你可以在這時買到更多的收息股，股息率會進一步上升。

你可以將資金，平衡地分配在上述的項目上，對你來說是最好平衡風險，同時有穩定的現金流。

------------------------------------------------

Q16906：

你好呀 龔成老師 我今年23歲 岩岩出社會做野。月薪萬3，積蓄接近0 ，大概2萬幾$$。 我想問我有冇可能30歲前 儲到100萬呀orz

因為我希望到三十歲既時候儲到一筆資金備用，但我而家每月儲緊5000-6000 好似冇咩可能。我問緊有股票經驗既同事，又睇過你既分析

我好唔好而家拎錢去買 2800盈富？但最近香港變化多端，股價變動大，我唔知落唔落手買好。多謝老師您既指示，辛苦了

龔成老師：

如果要錢搵錢，首先，你要有本金，你無本金之後就唔會有更多錢。

所以，你要盡力儲蓄。在這年齡，盡你最大的努力。

因為你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先。

如果你想令財富有更明顯增長，就要投資潛力股，但這要求你知識，所以，你要盡力學知識。

我會建議你這刻，集中供盈富（2800）先，長期進行，但同時，要努力學知識，餘下資錢投資潛力股，穩中求勝。現時已可以開始供盈富。

另外，你23歲，要多為自己的長遠事業發展想想，這刻這收入無問題，但長遠，你要想方法提升，唔好永遠只留在這地步。

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Q16907：

你本新書，點解無左883，我以前問你883，你都話有投資價值，係唔係他股價好波動，所以剔出在，他係恒子乘份股之一883，謝謝你先

龔成老師：

中海油（0883）的質素仍在，不過，始終只是商品企業，產品沒有差異性，只能賺取合理的利潤，不算是最高質的類別。

這是由於石油是商品，當中沒有差異性，佢要將石油賣出，只能跟國際油價，這令佢地處於被動狀態，沒有價格自主的能力，這令佢的獨特性有限。這類商品企業，都可投資，但就要明白不是最高質的企業。

因此，佢會比較受油價影響，自主能力不強，油價長期仍會向上，而中短期可以較波動。長遠增長力只屬中等。

加上現時很多國家仍投資在新能源，油價長遠的增長力，已不及從前。所以最後在新書中，刪去了這股，但不是無質素。

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Q16908：

成哥，我玩學人玩美股又損手，没有了10萬，現只持有15萬現金，我應該等2萬點再入市，定開始月供？恒生月供嗎？

龔成老師：

要睇翻你現時的組合情況，如果你股票較多，現金不多，現金就不要動用。相反，如果已無乜股票，就可入翻D港股，分注投資就得。

我地投資，最緊要是建立一個長期的配置組合，如果你這刻不多貨，現時開始月供已可以，無人知能否見到20000點。

恆生（0011）可以是其中一個值得月得的股票，盈富（2800）都可以。

大市波動，要一邊月供，同時留有現金。

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Q16909：

老師，想問下你我疫情前買2018瑞聲@64.4，我好擔心佢番唔到去。

你建唔建議我沽出，然後轉為持有其他股份會比較快小小番家鄉?

例如1717澳優/1810小米/2342京信通信，咁樣好似會快小小.

龔成老師：

瑞聲科技（2018）本質不差的，但全球經濟因疫情出現轉弱，當然會對佢有影響，不過，這企業長遠仍是不差的，你可以守，只要你持貨不過多，守是無問題。

不過，就要耐心點。

如果將部分資金轉，你可以考慮小米（1810），這股發展不差的，有增長力，現價合理。如果你擔心瑞聲，就轉部分去小米。

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Q16910：

龔Sir 你好, 你點睇大新銀行 (2356)
另外多謝你呀, 股票班教左我好多野

龔成老師：

大新銀行（2356）賺錢能力有轉弱的情況，不過從整體質素分析，又不是好差，投資價值是有的，但你就預佢無乜增長能力，以收息為主。

如果你投資目標偏向收息，這股都可以考慮，但不能太集中在銀行股。

課程比到你好多投資要識的知識，但部分只是基礎，你仍要保持溫書、睇年報、用評估表，要保持進步及練習，加油！

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Q16911：

老師你好，有問題想請教你一下，我現持823平均買入價69.25

我知道要長線投資，但說實話還是有點慌，823佔投資組合約50%，我現應增持還是繼續持有。

現金約有40-50%

龔成老師：

領展（0823）有質素，無問題，中短期事情不用太理會，集中長線的企業價值就得。

不過，你單一股票持有50%，這就有問題，任何股票，都不應持有太多。你要慢慢減持這股，賣出一半以上，將資金投資其他股票，建立一個更平衡的組合。

------------------------------------------------

Q16912：

老師你好！本人三十歲，有穩定職業，月入五萬，除供樓外打算每月用二萬買月供股價，但投資經驗尚淺

打算:
六千2800
四千 823
四千 003
三千 1928
三千 1211

如果時期合適都會另外買入，但想老師你評價下小弟的月供組合，謝謝！

龔成老師：

如果你無乜投資經驗，月供股票是一個很好的做法，適合你。

上連你所選的，都是有質素的股票，分配的金額適合。只要長期進行就得。月供的重點，就是不要理中短期股價，保持長線投資。

但要留意，你每月最好都有現金剩，當大市出現大型的下跌時，可以同時把握機會。

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Q16913：

龔老師：

1. 老師我聽從你教導，每月約$24000月供2800、0066、0823、1038、0003、0388，每隻月供$4000。請問現在市場不隱，是否月供金額不變呢？

2. 我另外持有0005，約$58買入。另外0215，約$3.15買入，請問這2隻股票應該怎樣部署？

謝謝

龔成老師：

1）只要你每月能保持一定的現金，即是「一邊月供股票，一邊留有現金」，這樣就無問題。你上述所月供的，都是有優勢及穩健的，可以保持進行。

市況波動，有危有機，因此最重要是有一定的現金。

2）這兩股，賺錢能力都有所減弱，唔好加注，暫時收息先，長期進行，唔好對股價有太大期望。只要你持貨不過多，持有無問題的。

如果你想增長力增強，就要等這兩股升翻D後，轉其他股。

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Q16914：

您好龔成老師
我現時有多個錯誤投資
想請教一下老師可以怎樣修補

763 23.3 買入1000股
823 69.3買入300股
5 39.5 買入1600股
175 12.3 買入4000股
2628 15 買入4000股

這些股都很難平手離場
所以想請教下可以怎樣離場或者溝淡

現在是時候趁低吸納嗎
我以上的股票長遠來說是不是沒有什麼希望
謝謝

龔成老師：

唔好因為想「拉低平均價」而溝貨。

最重要是睇翻企業的基本面，有無質素，如果質素一般，就唔好加注，再投入新資金只會拉低你總財富的回報率。

中興通訊（0763）不是無質素，但業務有風險，股價上落較大，不宜太大注。

領展（0823）有質素，可長期持有，你加注都無問題。

匯豐（0005）只是收息股，增長力不強，不宜持有太多，你保持持有的狀態可以。

吉利（0175）有質素，可持有。

中人壽（2628），賺錢能力比過往年代略減，持有都可以，但不要預期增長力好強。

如果你這刻有資金，應該從「總財富回報」去考慮，而不是「過往的賺蝕價」，要分析那些股票將來的發展較強，如無信心選股，就盈富（2800）。

另外，建議你多增加投資知識，在選股、企業估值、投資時機上落功夫，對你長遠財富有好大影響。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q16915：

龔Sir您好！本人最近才開始留意您的頻道和FB，很遺憾咁遲先留意到，因為本人就是把錢放銀行、不會投資分配的那類人。

本人35歲、有2個小孩，月入3萬元，每個月平均約儲到1萬元，現金約30萬。除了人壽、危疾的保險外，本人和2個小孩各有一份儲蓄保險，每年保費約6萬(A保險公司)。

大半年前，本人開始了兩項定存：
1.A保險公司10萬定存，需存放10年或以上才有較合理的回報。

2.銀行50萬定存、並用50萬定存的利息去買了份儲蓄保險計劃（B保險公司），每年需供9千多（每年利息可支付7千），需供10年，約莫12年取出才不致於虧本，但利潤微薄。而最近B保險公司財務屢傳狀況。因此，本人計劃作出以下調整，希望閣下能給予建議：

1. 取消B保險公司的儲蓄計劃（虧損約9千多元）；
2. 調整銀行定存至30萬。用20萬分注買入股票，計劃一手手買，考慮香港電訊/工銀/建行+小米/阿里巴巴+港交所
3. 現金流30萬中，撥10萬分注買盈富+福壽園
4. 每月收入中，撥放部分於上述股票（視價位一手手買入）

感謝龔Sir抽時間閱讀此信，敬期閣下能給予本人意見，謝謝！

龔成老師：

你之前的確太過著重防守。

我地理財，應該攻守兼備，適當的防守性工具，是需要的，但同時，你應該有部分資金進攻，取平衡。

1）暫時睇，唔需要取消，始終這類產品在理財中不是無作用，但之後的策略，會投入較多資金作增值。

2）這方向可以。

至於買入的股票，你可以投資較有增長力的，而不要太多收息股，小米（1810）、阿里巴巴（9988）、盈富（2800）都可以，你可以加翻少少地產股，這刻有投資值博率，只外，港交所（0388）等回落翻多D先加。

3）可以的，但褔壽園（1448）就要控制金額。

4）可以的，但最重要是同時留有現金。現金都是好重要的，太進取一次過用盡，並不是好事。

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Q16916：

你好老師，一直follow了你這麼久，真覺得你心態很強。希望你能指點一下。

因為本身係做金融業的，但發覺收入和付出的努力不成正比，而且是做又36，唔做又36，好想衝出呢個情況，我知道跳出comfort zone先可以成功。

所以想轉做金融營銷行業，例如股票，保險等。

老師對這兩個行業有何看法？因為之前都做過銀行客戶經理，可能因為自己心態唔夠強，成日覺得自己做到好cheap,求人買單meet target. 但我知道事實可以唔係咁的，係真正可以帶俾人價值的，我唔想做一個死sales.

龔成老師：

金融這一行，仍是有發展的，但競爭的確大左，同埋未必有過往年代咁好賺。

如果你自問性格外向，鬥心強，這行你可以立足的，只要你有信心就得。

如果你有心發展，除左用傳統的方法，最重要是創造價值，你不是賣產品，而是幫人解決問題，幫人提升財富增長，「你的價值」是關鍵。其實我都是這類情況，我提供書及課程，但我一定要有信心，讀者睇完我的書，知識有幫助，上完我的堂，財富有增長。你有價值，自然有人走向你度。

成唔成功，要睇你有幾大決心。這行並不易，但賺到錢的人，都大有人在。

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Q16917：

龔sir你好。想請教你一些問題

本人33歲，我有一層收租樓（銀行估價約700萬，尚欠銀行約320萬），香港而家咁嘅局勢我應該放左佢換美金保障自己嗎？

但現在全世界正在放水印錢，放左之後又應該點樣做法可以穩陣咁令錢不比蠶食呢？煩請指教

龔成老師：

香港的不確定性的確增加左，不過，香港始終有當中的價值所在，因此又唔需要太過擔心。

加上香港物業市場供不應求，美國不斷印銀紙，香港樓長期仍向上。但中短期，有可能由於香港經濟轉弱，而出現下跌，但相信不會太多。

如果你真的擔心，現時都可以賣出物業，轉為外國樓或外國股票，都是可以的。

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Q16918：

龔成老師您好，有啲問題想問下您。感謝你抽空回答。

1. 我想問年報可以去邊度申請實體版？因為我比較鍾意實體書可以寫下筆記highlight下咁

2. 我一直唔明例如我投資一隻優質既穩健收息股，本金10萬，然後假設回報率20%，姐係一年佢比返2萬蚊我咁樣？咁我用10萬換2萬一年咪好唔抵？定我邏輯有問題？

3. 對於「先增值，後現金流」呢個概念我都仲係唔太明白，先增值意思係咪即年輕人首先唔好追求可以得到幾多現金先，先追求資產增值，然後到中老年先睇下可以得到幾多咁樣？

4. 想報你既班，唔知新手上邊啲班會好啲呢？
感謝你回答小妹的愚蠢問題

啱啱開始學外匯同股票

龔成老師：

1）如果你要有實體版，你要做股東先得，例如想收長和（0001）年報，就要持有長和股票，然後你要預早同銀行或證券行講，話要收實體年報先有。

另外，你可以到圖書館借，但不比帶走，我20年前都是去銅鑼灣中央圖書館睇的。

2）如果佢每年派20%，這是一個好高回報。

假設佢每年能派出20%，這是一個持續的概念，即是佢每年都會派一定的股息，你有「持續」的收息。

3）例如年輕時，先將$100萬增值至$1000萬，到年長時，就利用$1000萬，建立一個平衡配置，低風險，著重現金流。例如每月有$50000現金流。

其實無論年輕定年長，都會建立平衡組合，投資不同工具但年輕時就會較進取，年長就重「保本」。

4）【投資倍升股課程】適合初學者的，因為整個課程的設計都是針對初中階投資者的，課堂頭3堂都是初階的內容，只要你課後好好溫習，能跟到之後的內容。

每一課後都會有指引比你，要你在一星期內找那些資料，溫那些內容，只要你跟著去完成，到你讀完整個課程後，你已能自己選股、投資、評估平貴，在投資上已掌握了一定的知識。

另外，你上課之前，多睇理財、股票類的書，留意一下財經新聞，到時就較易跟到。

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Q16919：

龔成你好啊！我係最近follow 你既朋友
你既觀念同“智慧型股票投資者”依本書好似

疑問你點解好似無咩講過航空股？好有興趣想知你睇法 例如南方 東方等等
謝謝

龔成老師：

對，因為我作運用的，就是「價值投資法」，即是巴菲特師父，該書作者作創立的投資方法，而這方法是全球最賺錢的投資方法。

航空企業的賺錢能力唔強，加上風險高，因為好受油價、對沖等因素影響，你可以睇下國泰（0293）就明，盈利上落太大。

至於東航（0670）、南航（1055），同樣有類似情況，企業長期價值增長有限，行業有風險。因此寧願找其他類型股票。

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Q16920：

龔成老師你好。想問下只吉利有11手平均19蚊，10元時想溝貨，但最後都無，想問下我現在應該點做好？

龔成老師：

吉利（0175）是有質素的股票，不過，中短期會較一般，要長線先得。

至於是否加注，要睇翻這股佔你組合的比例，以及你持有現金的情況。如果這股已佔了一定的數量，就唔好再加，否則有集中風險。

簡單來講，唔好比過往的買入價限死左自己，要睇翻財富與組合的比例。

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若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。

另外，我所給予的各種意見，只是供大家參考，當中無任何銷售及推介，不涉及任何利益，其實大家應該要有獨立分析的能力，我只是給予一些方向及純參考模式。

由於提問人數眾多，見諒無法即日回覆，如果是普通的提問，預起碼要7天以上才能回覆，若然是較複雜的提問，起碼要10天才能回覆，希望各位能諒解。

【芬蘭「以學生為中心」的在線教育: 不只是在家上網課這麼簡單 】

#文長慎入

這篇文章近8千字，有點長，發表於《上海教育》雜誌5月刊。本身我的全職工作是在教育現場，中文寫作其實不是我的強項，只想分享芬蘭教育現場經驗。一個月前的邀稿，幾次的視訊討論和政策解析，我大部分用口語敘述，文丹主筆，竟然有八千字，我也驚嘆文丹強大的文字力量。

寫作此文時，正值芬蘭中小學開展遠程教育的第四周。我們梳理了這四周內芬蘭如何起步做在線教育的戰略部署，從頂層設計、具體措施、線上教學現場、家校協作這四個方面逐一展開。希望這一套「起步動作」能對中國教育者有借鑒義。

2020年3月16日，芬蘭國家總理桑娜·馬林(Sanna Marin )宣佈整個國家進入緊急狀態：關閉所有公共場所，關閉邊境，關閉學校。

消息一出，整個社會進入了新的運作模式。就教育而言，從孩子到大學生，全部需要在線上課，這對哪怕是全球素質最高的芬蘭教師來說，也是前所未有的。

「對芬蘭基礎教育而言，傳統網課與它背道而馳。」赫爾辛基大學附屬學校的教師首先站出來質疑，讓小學生天天在家上網課的荒謬。

為什麼芬蘭教師是這個反應？

因為傳統網課，特別是教師一言堂式的網課，它的核心是知識傳授。它把教師放在教學的中心地位，是主導者；把學生放在聽從的地位，是被動接受者。

而芬蘭基礎教育之所以在21世紀領跑全球，是它把學生放在學習的中心地位，學生是主動學習者，是知識的創造者和體驗者，教師只是學習的引導者和促進者。這個過程不僅看重知識學習，同樣看重學習過程、學習體驗以及在過程中發展出來的軟實力。

如果芬蘭遠程教育，要走傳統網課的路線，那它就變成只看重知識傳播的網上課程。與其他國家的教育無異。

如果芬蘭遠程教育，走的是「以學生為中心」的教學法路線，那它仍然保留了自己的優勢和本質。堅持自己的本色，或許在未來的遠程教育領域，仍然能夠獨樹一幟。

疫情之下，芬蘭學校和教師被逼到了選擇的十字路口。

到底怎麼走？本文兩位作者作為芬蘭教育界的親歷者，試從芬蘭「停課不停學」政策的頂層設計、具體措施、線上教學現場、家校協作這四個方面逐一分析，揭開芬蘭給遠程教育下了怎樣的定義。

【分層部署的頂層設計】

隨著芬蘭國家總理桑娜·馬林對全國防疫措施的部署，作為教育政策執行者的芬蘭國家教育委員，3月16日當天就發文部署全國教師如何開展遠程教育。可謂非常及時。

一起來看這些措施：

1）3月18日起，關閉所有學校，從小學、中學到大學全部進行遠程教育；
2）幼兒園和學前班繼續開放，但鼓勵家長能在家帶娃就不要送去；
3）1-3年學生可以正常上課；
4）義務教育十年級學生可以正常上課；
5）特殊教育的孩子可以正常上課；
6）需要芬蘭語課程的移民孩子可以上課。

可以看出，芬蘭政府在做決策時不是一刀切，不是整齊劃一僅一個動作。他們依然是把學生的具體情況和長遠利益放在首位，具體問題具體分析和應對。接下來，我們來看這套「組合拳」如何解決不同群體的需求：

第一大群體：要畢業的高三學生，政府緊急處理春季高考。芬蘭之所以選在3月16號這個時間點官宣，是因為此時芬蘭春季高考已經提前被壓縮進入尾聲，不提前進入停課、封城、封國，是不能讓疫情耽誤這屆高三學生畢業和今年大學錄取。

芬蘭一年有兩次高考：一次是3月份的春季高考，一次是9月份的秋季高考。歷年，每到二月初的時候，芬蘭高三學生已經結課，接下來是長長的假期，同時也是長長的備考期，所有學生回家自學、備考。他們可以參加3月份的春季高考，如果覺得自己沒準備好，可以參加9月份的秋季高考。

與中國高考不同，芬蘭考生一次只考一門，但是一門要持續考6個小時。從早上9點一直到下午3點。考生帶著午飯坐在考場里，可以在考場吃飯，邊吃邊考，度過「漫長」的一天。

另外一點與中國不同的是，芬蘭高考一共四門。除了母語（芬蘭官方語言是芬蘭和瑞典語）必考之外，其餘三門，學生可以自由挑選。其餘三門的選擇，非常豐富：有第二官方語言、數學、物理、化學、生物、歷史、地理、哲學、心理學、社會學、宗教倫理學、生理衛生、英語、法語、俄語、西班牙語、意大利語等20多門課。學生根據自己的興趣愛好和預期的大學專業方向，選擇高考的考試科目。

定下考試科目後，並不像中國那樣一天考兩門，集中三天完成。芬蘭的做法是：這20多門課，每天只安排一個科目。這樣學生是隔幾天考一門，每個人結束高考的時間不同。這就是為什麼芬蘭高考一考就是一個多月的原因。

疫情之下，芬蘭政府果斷決策，將高考流程壓縮。由之前的一個月左右壓縮到2周內完成。

第二大群體：有些孩子並不適合遠程教育，要讓他們可以繼續上學。從國家層面看，芬蘭政府在做決策時真的是充分考慮到不同群體、不同年齡段學生的需求，於是安排不適合遠程教育的孩子可以繼續上課。這些群體包括：1）幼兒園和學前班的孩子；2）小學1-3年級的孩子；3）特殊教育的孩子；4）需要芬蘭語課程的移民孩子；以及5）義務教育的十年級的孩子。

比如幼兒園的孩子太小，一天的屏幕時間不宜超過1小時。那幼兒園可以照常上課，這樣醫護人員的孩子也有地方可以上學。同時也給家長自主權、選擇權，幼兒園照開，來不來讓家長決定。這背後還有一個考慮，是芬蘭幼兒園內是按小組分班，0-3歲師生配比是1:4，3-5歲師生配比是1:8，教室內人員聚集人數相對較少。

再看小學1-3年的孩子。他們平時只上半天課，每天基本12點、1點左右放學，下午半天要麼是學校托管，要麼去興趣班。平時他們上課可能連課本都沒有，因為一些芬蘭學校不給低年級的孩子發課本，他們覺得這一學段的重點是學生習慣和品格培養，學習動機的激發，以及鼓勵孩子社會化學習，而課本不是學習的必需品。這些孩子很難適應一夜之間所有科目都搬上了屏幕。

再比如有特殊需求的孩子。可能是那些接受特殊教育的孩子，他們對資源的要求很高，在家裡很難操作。也可能是需要芬蘭語課程的移民孩子，他們剛來芬蘭，平時所在學校會給這些孩子安排特殊的語言班，幫助他們融入。現在他們連芬蘭語都聽不懂，怎麼讓芬蘭教師給他們在線上課。

需要指出的是，芬蘭政府讓這些孩子可以正常去上學，並不是鼓勵家長這麼做。為了安全和健康，當局是希望家長有條件的話就讓孩子在家學習，沒條件的話也讓孩子有學校可去。這無疑給了家長很大的自主權和選擇權。

芬蘭政府在做的，是在維護每個孩子受教育權前提下，站在好的教育視角下做決策。至於家長在健康權和教育權中間怎麼選，政府完全是把這個決策權給了家長。

第三大群體：讓適合遠程教育的學生「雲上學」。這樣從四年級起，小學生、初中生、高中生、大學生全部「停課不停學」。

可貴的是，芬蘭教育領導者給一線教師和學生兩天時間準備。政策出來後，不是立即執行，而是讓教師和孩子有個過渡，比如給學生配備電子設備，讓學生把學校里的課本、學習用品帶回來；也讓老師有一定時間熟悉線上操作，並跟學生當面講清楚遠程教育需要注意的事項。

下面，具體介紹芬蘭如何部署遠程教育措施。

【芬蘭遠程教育的部署措施】

相較於學校教育，遠程只是物理空間上的轉變。這是芬蘭開展遠程教育的核心原則。

如果芬蘭在遠程教育中丟失了自己的教育優勢——比如教育公平、學生的自主權、學會學習、關注學生幸福感、對學生的個性化輔導等要素，而僅僅是一股腦兒學習大量知識，那「所謂第一」的頭銜便保不住。

事實上，在疫情衝擊下，芬蘭教育就是從以上這幾方面著手，確保孩子在家上網課不只是聽聽知識點這麼簡單，而是更看重非知識性教學的部署和支持，以確保基礎教育繼續在線上做到公平、高質、關注弱勢學生及學生的整體發展。以下幾個角度可以幫助我們理解芬蘭政府的著手點：

首先，學習材料。芬蘭政府第一時間規定所有基礎教育的教科書、其他學習材料和工具必須對學生免費。因為基礎教育是免費教育，是每個學生的基本權利，無論學生在哪裡，必須讓學生公平獲得學習資源。比如出版社提供免費的電子課本、科技公司提供免費的學習平台和內容。

其次，教學設備。相對於其他國家，芬蘭在遠程教育方面有一定優勢。比如全國性的硬件設備完善，網絡普及率很高。在2010年7月1日，芬蘭已經將上網列為基本人權，明文規定最低上網速度。芬蘭已有約95％人口可以上網，屬全球互聯網最普及的國家之一。

「雲上學」同樣給芬蘭教育帶來挑戰。這麼多年來，芬蘭教育一直在做的努力是不問學生出身，所有孩子都可以享受到一樣高質量的教育。現在孩子要呆在家裡上課，勢必強化家庭經濟背景對孩子學業成績的作用。比如，來自低收入家庭的孩子沒有設備可用。據2018年的調查，平均每個芬蘭家庭里有3個以上可以連結網絡的電子設備。由於爸媽也要在家「雲辦公」，如果家裡有兩三個孩子，設備遠遠不夠用。

為了讓所有孩子都能平等的「停課不停學」，芬蘭政府帶頭解決孩子的電子設備：

先是要求學校的電子設備外借，允許學生帶回家用。芬蘭一決定停課，學校立即和家長聯繫，調查多少家庭需要電子設備，學校馬上出借電子設備和充電器。

芬蘭總統更是第一個站出來呼籲科技公司捐出不用的電子設備，給基礎教育的孩子用。

緊接著，芬蘭國家教育委員會官方發文：請求公司將不必要的計算機捐贈給青少年進行遠程學習。

目標只有一個：所有芬蘭孩子可以平等接受在線教育。

此外，對於孩子是否可以使用手機上課，芬蘭國家教育委員會也做了規定。15歲以下的孩子，由監護人決定孩子是使用他們的移動設備還是家中其他設備進行遠程學習。15歲以上的人基本上可以自己決定，是使用移動設備還是家用其他設備進行遠程學習。

學習材料和設備都有了，接下來就是教師在線怎麼教。所幸，高質量的師資隊伍是芬蘭的另一大優勢，他們能相對快速地找到合適的教學方法。

第三，在線教學方法。如上所述，在應對遠程教育的教學時，芬蘭的定位並不是將教師轉變為18線的「播主」，因為那樣更多是在傳播知識。在芬蘭教育政策者看來，屏幕之外的學生能力培養才是最重要的學習內容。因而，在應對遠程教育時，芬蘭這邊更像是打了一套組合拳，從給學生自主權、組織小組合作、強化學生評估方式等等各個方面入手。出台的政策指導具體如下——

用小組合作開展在線教育，培養學生技能。芬蘭學生在一天和一周中，所在的在線小組可能會有所不同。這是因為教師用異質化分組的方式讓學生結隊：一方面鼓勵學生開展同伴學習，在群組中雲互動、共享信息、實時通話；另一方面培養學生在團隊中的溝通、協作和批判性思維能力。

用差異化教學開展在線個性教育和輔導。芬蘭教育部門繼續鼓勵教師在可能情況下，把學生的特殊需求放在日常交流、工作安排和遠程教學中。比如在線個性化輔導、獨立的作業等等。

用獨立學習的方式培養學生的自主權。在進入遠程教育的前兩周內，芬蘭並沒有急著讓教師成為「18線主播」，而是通過家校互通系統（Wilma）用文字、語音方式給學生佈置作業，讓學生適應在家獨立學習，這其實是在保護學生在學校培養出來的自主權。老師把任務發給學生，至於學生什麼時間做、用什麼方法做，學生自己可以選擇，並不是讓所有學生統一時間盯著屏幕。

用反饋和評估帶動在線教學。在芬蘭學校有個說法：「反饋是給孩子的禮物。」意思是說，在日常教學中芬蘭教師很喜歡給孩子及時反饋和過程性評價，肯定學生的優勢、鼓勵學生挑戰困難、給出改進意見。用反饋代替考試，用評估學習過程代替評價學生，這是芬蘭教育的閃光點，即使轉移線上也沒有丟掉。

另外，芬蘭政府考慮到在特殊情況面前，在線教育可能偏離《基礎教育法》中規定的課時數和教學量。所以芬蘭國家教育委員會給出的指導意見是：教學量和課時數可以減化，但是教學、學習和評估必須以課綱中設定的橫貫能力目標為導向。知識可以少學，但能力培養不能停。

以上這些做法，是要打破遠程教育「以資源為中心」開展教學，停留在蒐集、閱讀各種資料或是在不同平台切換的模式，芬蘭要做的是建立「以學生為中心」的在線教育，讓學生的聲音被聽到、讓學生主導學習內容、讓學生在合作中學習知識和能力。

不過，從頂層設計到一線教學，中間還有一道鴻溝要走。並不是所有芬蘭教師都能一開始就得心應手去應對。赫爾辛基大學教育心理學教授、芬蘭現象教學第一人科斯蒂·龍卡提醒：「芬蘭一線教師有自身優勢，也面臨挑戰。」

那我們就把鏡頭投放在芬蘭教師身上，看他們真實的線上教學。

【一線教師的在線教學現場】

赫爾辛基國際學校的科技資訊總監陳巧茵講述：「遠程學習很難以相同的方式重建學生之間以及師生之間自然發生的、寶貴的、及時的社會互動。老師們必須找到新的方法來提供及時的、具體的反饋意見，以支持學生的成長和學習。照顧學生的差異是我們教學重點之一，同時也是難點之一。要解決這些問題，遠程學習的平台選擇甚為重要。」

這個過程也是有方法的。

一是分階段性目標，循序漸進開展。

回到觀察芬蘭公立學校第一周停課，教師和學校還是處於一個慌亂的狀態，學校忙於確認所有家長的電子郵件和電話，保持資訊傳達。芬蘭教育系統獨有的全國性家校互通平台Wilma，這個時候發揮了巨大作用。它變成一個家校聯繫、學生學習進度溝通、作業指派、反饋學習情況等一站式平台。

此時，芬蘭教師們一方面要確定手邊有所有的教學資源，能夠在家工作的電子設備，也要確定每一個孩子在家是否有安靜的學習環境，穩定的網絡，所需的電子設備和家長支援。

停課第一周，基本停留在指配任務階段。芬蘭老師們透過和家長聯繫分配閱讀、數學、工作表和學習網站，也有指定戶外活動時間，美術、音樂創作、體育課都持續進行。

停課第二周，老師們各自透過個人熟悉的在線平台（比如Skype，FaceTime，Google Classroom）開始和孩子們做一對一或是小組互動。這個階段，芬蘭教師希望能更多地和學生連結，開始制定《遠程學習規範》——保持固定的作息時間，早睡早起和制定線上學習禮儀，準時上線，穿著合宜，準備好學習所需紙筆課本等。一連線，芬蘭老師是先開視頻但不開音頻，讓彼此可以看見。

停課第三周，芬蘭老師開始進行更深入的思考。希望為學生提供新的機會，讓學生以真實、有意義的方式學習。比如：

如何幫助學生處理由於緊急情況/危機而產生的煩惱、恐懼或孤立感？

作為教師，我可以幫助學生發展的最重要的知識和技能是什麼？該如何幫助學生建立自己的理解力？

這次緊急事件/危機給人們帶來了哪些真正的學習機會？這種情況給學生的好奇心和內在動力是否帶來其他新的可能性？

不同類型的學習者需要不同的支持和指導，該如何設計滿足他們需求的學習體驗？

教師如何以有意義的方式評估學生的學習情況？

最終，芬蘭老師們在熟悉學生需求和參考各大學習平台後，鎖定Teams和Zoom這兩個平台的分組功能能讓他們照顧差異，給不同小組指派不同任務、不同的討論和對話、或是大班教學。

二是抓重點，教學內容可以減半。

芬蘭老師們在制定課表時有許多考量。孩子上線時間、互動時間、思考時間、做研究時間和創作時間，統統都得考慮。教師之間達成一個共識：知識傳授部分，老師可以事先做好筆記或是短視頻，實際上線時間則鼓勵參與、社交互動和反饋。

於是在芬蘭學校內出現了兩種在線教學方案：

第一種，有些學校按照原本的課表時間上課，只是上線時間為一半，剩下一半讓孩子獨立學習。比如一節數學課45分鐘，線上學習只有20分鐘，另外25分鐘讓學生自主學習。

第二種，有些學校將所有學習移到早上，下午讓孩子和家庭自由安排。這種做法同樣是一節課只用一半時間在線教學，另外一半時間用來上另外一門課，最終實現半天上完全天的課，下午讓孩子自主學習。

各種不同做法，但是共通點是：芬蘭教育者理解遠程學習不能簡單地複製和平時一樣的學習體驗和跟隨原本的課表。老師同樣理解在家學習必然少了教師的及時指導、幫助和反饋，效率會低於學校，所以所有作業和任務都做調整、簡化。

即使一半時間線上教學，教師在線時也要盡量做到簡單、清晰，給學生時間和篇幅限制。例如，製作兩分鐘的音頻和筆記，讓學生學習自主管理時間。如果需要詳細解說，老師們通常就錄視屏解釋或是線上溝通。課表減半的另一個作用是，多出來的時間可以讓學生自主學習，讓教師開展個性化輔導和解答。

這樣屏幕兩端，一邊是學生在家上學，一邊是教師遠程辦公。那芬蘭學校管理層在抓什麼？答案是師生幸福感。

三是關注屏幕背後師生的幸福感。

教育管理者希望在動態中追蹤師生的在線教學感受和能力，進而不斷調整教學策略。一些芬蘭學校每週末會做問卷調查。請學生、家長、老師們反饋他們的工作量、情緒起伏、學習偏好和個人進度。

在這個過程中，師生的幸福感、情感起伏和社交需求得到了極大關注。

比如關注教師幸福感。芬蘭很多學校組織教師開展星期五在線咖啡（Friday Online Coffee）。忙碌了一周的教師，可以打開視頻，端起一杯咖啡，在線和同事們聊聊這一周的艱辛、挑戰或收穫，相互鼓勵、相互支持。

比如學生的社交情感化技能得到發展。在線學習無疑挑戰學校存在的必要性。為什麼要去學校？因為學習具有強烈的社交性。所以，芬蘭在線教育強調要有人、有臉，有人際互動。把學生分組，也是鼓勵他們可以在團隊中加強溝通技能、互動技能和情感化能力。

即使是不同步的學習 (asynchronous) ，老師在設計上也鼓勵互動。例如對於一個課題回答，學生除了自己作答，也要去看其他同學的解答、去評論、去給反饋。

老師在佈置作業時也要賦予同理心。合理的份量，鼓勵學生平衡螢幕前時間和線下時間，創造時間和機會讓他們和家人相處和對話。

同時，芬蘭學校繼續開展主題性課程，讓學生在做中學、在玩中學增強遠程教育的豐富性。比如家庭經濟課、手工課、音樂課、戲劇表演、體育課等繼續開展，只不過場景變成了家裡。這也表明芬蘭的遠程教育遠遠不止是上網課，對芬蘭孩子而言，在生活環境中學習、在大自然中學習早已習慣。

當然，這需要家長的支持。

【家校合作：父母不是孩子的第二位教師】

3月26日，芬蘭「停課不停學」的第二周，國家教育委員會負責人奧利·佩卡·海諾寧（Olli-Pekka Heinonen）公開表示：「沒錯，孩子遠程教育需要家長的幫助，但是家長們請注意：遠程教育不是在家上學（Home school/teaching）。希望你們不要成為孩子的第二位教師，教學和給孩子輔導仍然是教師的職責。希望你們能讓孩子自己管理自己的學習。」這便給全芬蘭的家長定調。

難道說芬蘭家長只能作為旁觀者，眼看著孩子掙扎、混亂嗎？自然不是。

芬蘭萬塔市教師撒寧·維塔寧（Sanni Virtanen）在芬蘭權威媒體《赫爾辛基日報》的文章受到了芬蘭教師和家長的廣泛認同：「遠程教育不同於家庭學校。家長們不需要懂數學、物理、英語，孩子遇到學習問題，請第一時間找教師輔導。家長一定要明確自己的角色，是在生活方面提供支持，比如跟孩子一起製作日程表，幫助他們飲食、休息、運動。」

芬蘭家長協會會長（Ulla Siimes）同樣提醒家長在新模式下千萬不要忘了身份：「教師和家長的角色劃分需要明確。組織教學的責任在老師，給孩子安全、舒適學習環境的責任在家長。」

給孩子提供健康飲食和舒適學習環境、幫助孩子合理安排學習時間和休息時間，以及督促孩子每天運動和戶外活動。這些就是芬蘭家長目前在做的。

相較於亞洲文化里鼓勵家長多參與孩子學習、多輔導孩子功課。芬蘭在做的其實是「少」，讓家長少插手教學、少插手孩子的功課管理。

芬蘭相信這種「少」一樣能收穫「多」的效果，因為一個人不可能成為另一個人的學習動機。

說到底，芬蘭中央政府「停課不停學」政策一出來後，芬蘭教育部負責頂層設計，芬蘭國家教育委員會負責部署遠程教育的具體措施，一線教師在摸索中開展線上教學，加上家長從旁協助。這是一個系統工程，也是各方各司其職、通力合作的過程。

以上也只是芬蘭中小學遠程教育的起步動作。至於最終能形成怎樣的格局，還得交給時間判定。