問

關於霸凌，最近幾年這個名詞一直在大家心中猖狂著。今天，我在買早餐的途中，一直在思索著一件事情，那就是如果我回到過去，回到自己被霸凌的國二那年，我最需要什麼樣的改變？或是我最需要別人教導我什麼？那些霸凌我的人，應該只是被口頭勸誡，還是他們也需要輔導？

那年我還是國中生，懵懂無知，凡事不知低調，舉例來說，自己寫完月考考卷時，不顧忌別人正在埋頭思索，我就會把筆用力放在桌上，用輕蔑的口吻說：寫完了！殊不知，這一句自認無害且驕傲的話，得罪多少人。

再來，就是不太會處理人與人之間的關係，導致所有一切一團亂。

於是被霸凌的陰影悄悄蔓延，我開始無法專心上課，開始成績像溜滑梯般快速退步，如果碰到要分組活動或是體育課，自尊心強的我就會擺出一付傲氣樣，一臉「你若覺得跟我同一組倒楣，我想我認為跟你同一組才是可悲」的表情。

我才不會因為你們的霸凌，開始退卻⋯⋯但，這樣的勇敢真的好嗎？這樣的勇氣到底可以堅強多久？說實在的，我不知道，每每放學回到家，我都會演出一付什麼事情都沒發生的樣子來掩飾一切。

就這樣得過且過，直到如今我才明白，霸凌不會因為你善良的原諒收手，反而會因為你的隱忍變本加厲。

最後鬧到我要轉學，離開環境重新開始，痛苦會這樣就結束了嗎？

想太多了！

從霸凌到轉學，從頭到尾都沒有人告訴我，我到底以後該在哪個點做改變，才可以避免一些誤會，該如何學習保持謙虛低調，才能著混亂時代中，保住自己。

完全沒有人教我，也沒有人分析，我想，他們是怕分析只是傷口灑鹽。而學校輔導老師，也只是不斷告訴我：「很多人喜歡你，你並不孤單。」但，誰能告訴我，當下次我遇到類似霸凌時，我該用什麼方法，才能安然渡過呢？

如果都沒有，這種霸凌的浪潮，會不會一波未平一波又起呢？會不會永遠只是逃跑，只是閃避，只是忍耐，只是這樣⋯⋯真的比較好嗎？

會不會因此對人與人開始懷疑，會不會失去與人相處的「成功經驗」，腦裡纏繞著竟是灰色世界，而霸凌別人的那些人，真的會大徹大悟嗎？

還是霸凌別人的他們也需要好好被了解，到底是在哪個環節出錯，讓他們有這些荒腔走板的舉動。

現在的我已經快四十歲了，對於人際關係仍戰戰兢兢，我也學習試著累積成功與人相處的經驗，雖然有點不一樣了，希望今天寫下的小想法可以讓需要的人，稍稍不一樣。

回

霸凌跟這世界的所有戰爭一樣
都是有淵源的
都是累積的
都是一圈又一圈的死結結出的暗黑局面

白目也許會引來霸凌
不白目也會的
這不是避免與逃開能解決的
就像土石流與地震
都是所有板塊的移位所造成
再先進的儀器也無法完全掌握來向與去路

最好的面對就是明白與承受
明白這是機率的問題
承受這是活著的代價
你的命運就是你的個性
外加生長的的環境與緣分

霸凌你的人很可能是被霸凌過的人
不夠包容的人類世界排除異己是常態
恐懼與不耐煩與懦弱很容易變成共犯團體
主流的狹隘標準呈現的是對於不主流的自己的自卑
於是我們會隱藏我們的不一樣
我們會不敢表達自己最真實的感受
甚至到最後沒有能力表達自己的感覺

要改變霸凌的狀況
說出來是機會
往下深思是條件
做出改變是勇氣
所以每一次霸凌的事件出現
都是改變的重要機會

你站出來了
我們討論了
不管效果如何
都是讓下一個人踩著我們的頭往上爬的太重要時刻

這樣你的傷害才不會白白承受
這樣世界才會多一個不絕望的曙光

那些噤聲不語的人
甚至縱容霸凌的人
都是在累積下一代霸凌危險的能量的人
不要再說做了有沒有用這麼無奈又無知的話了
這都是共犯者的心態
枉費我們經歷這樣的生命考驗

【腦中小劇場　《探入心深處》EP3 - 聽說桐島退社了　正式上線】
　　　　
"你懷念高中生活嗎？"
　　
如果我正在講一堂人際關係的課，發現需要凝聚團體動力時，這會是一句很實用的開場白。原因很簡單，因為幾乎沒人懷念高中生活，而且情況糟糕到就算對方只是國中生，他也不認為自己未來會懷念它。
　　　　
倘若把校園的人際位階看成金字塔，它的分層制度，應該會是很多人把高中生活當成地獄的主因。學校是個微型社會，地位決定了生存品質，高中校園的權位角力，某種程度上已是現實世界的宮鬥預演，而且路數遠比大人們想得還險惡迂迴。
　　　　
說高中生還沒出社會的大人，歡迎來去高中過一天。
　　
《聽說桐島退社了》（The Kirishima Thing）是一部很聰明的校園電影，當年原本只進行小規模放映，沒想到口碑延燒一路逆襲，最後居然一舉奪下日本奧斯卡最佳影片。它避開了日本電影的說教體質，以「某個風雲人物突然消失」為故事主軸，直接展示了不同群體被牽連的後果，藉以帶出核心主題。這不僅是對高中生，也是對每個成人的叩問：
　　
「我們真的知道自己要什麼嗎？」
　　
主角桐島是校園勝利組，排球社頭牌，身處金字塔頂層。但他從頭到尾都沒現身，他的形象全由旁人的對話建構出來，因此他的消失，讓周圍的人全都被掃進了漩渦。原本分級明確的校園結構，在尖端崩塌之後一夕失序。本片是標準的群像劇，支線豐富，出場人物眾多，位階屬性大致分為以下五層：
　　
最頂層，桐島。自帶光環的校園之神。

第二層，桐島死黨宏樹與大嫂團。高顏值白富美，拜桐島所賜連帶沾光。在桐島退社之後，突然失去存在的理由。

第三層，排球社員，桐島的快樂夥伴們。在桐島退社之後，被迫繼承頭牌的重任。

第四層，暗戀桐島死黨宏樹的管樂社長。在桐島退社之後，宏樹不再到排球社等待桐島放學，社長因此失去了在頂樓偷看對方的機會。

第五層，沒人在意的電影社員，校園邊緣組。在桐島退社之後，完全不受影響，依舊拿著八釐米攝影機做電影夢。
　　
就在桐島宣布退社，不見蹤影的那個星期五，除了第五層，每一層都被掀了個底朝天。當中交錯的因果關係，透過巧妙的多重視角，以俐落的剪接串連起來。諷刺的是，這些人之所以受到波及，是因為他們全都為了桐島而活。因此過得最坦蕩的，反倒是那些被金字塔放生的電影社成員。這些人跟桐島的行星大概差了一億光年，但卻擁有最堅定的信念–拍一部活屍電影，也因為如此，他們才得以從這場風暴脫身。
　　
《探入心深處》第三站，將會帶你回到熟悉的「高中生活」，那個無縫接軌成人世界的修羅戰場。然而這麼做，不是為了把你拖回地獄，而是想讓你明白，
　　
真正的勝利組，不在於身處的層級，而是知道自己要什麼。
　　　　
鏡好聽《探入心深處》第三集，本周日正式上線。
　　
（若欲收聽，請點擊第一則留言之連結，或直接上網搜尋「鏡好聽 探入心深處」）
　　
線上見囉。

9/4 #單親媽媽日記
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昨天帶尚宇體驗兒童空中瑜伽，這個課程很適合他。
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雖說有開始服用過動症藥物《利他能》之後，尚宇確實在情緒與行為的控制上進步了許多，但利他能並不會將原本好動變成不愛活動，尚宇仍舊喜歡各種跑跳碰，只是少了非常多衝動造成的慘劇而已。
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他平常最喜歡的活動是在家裡面用彈力帶掛在我的蹲舉架上面，然後玩盪鞦韆，這其實是非常好的活動，對於平衡感的發展、感覺統合等都會有正面的幫助，但畢竟這玩意並不是設計來這樣玩的（詳看圖四、圖五），每次看他在玩我都很怕他的雞雞來不及長大就壞掉了。
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由於這學期的尚宇沒有再續報昆蟲與直排輪課，這筆預算就被我拿來幫他尋找其他合適的課程，昨天剛好搜尋到我家附近的空中瑜伽教室有開兒童班，立馬私訊確認是否還有體驗名額可以報名，然後當天晚上就馬上帶著尚宇衝去體驗了。
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小班制的團體課程比較適合尚宇，雖然最理想還是一對一，但生母現階段的能力尚不允許，畢竟我希望他每週能夠上三堂甚至更多的課外活動，如果選擇一對一的話恐怕就只能一到兩週上一次而已。雖然經濟上很吃緊，但尚宇的成長與進步相信各位讀者都是有目共睹，這些錢沒有白花。
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最近比較少提到尚謙，讓許多謙粉很擔心這孩子這陣子狀況如何，尚謙是個乖孩子，只是因為太過聰明因此會有許多讓人難以理解的念頭與行為。同樣也是過動症的他，不同於尚宇會有暴力傾向，尚謙都是默默做自己的事情不太會影響到別人，然後一做就停不下來那種。
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例如昨天我又收到班導師傳訊息跟我說尚謙上午的課堂都在睡覺，是否又熬夜了？
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對，這孩子手機電腦都被我收走後，只要他決定不睡覺他就是有辦法找到事情做。例如，他想到數學老師曾說歡迎提前寫作業，結果他真的整個晚上卯起來寫之後才需要繳的作業，甚至作對似的拼命想找出跟老師不一樣的解法，就這樣寫了整晚欲罷不能。
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我只能哭笑不得地拜託他控制一下時間，畢竟他這個年紀還在發育，熬夜不只會長痘痘影響外貌而已，還會影響到身高，說不定雞雞還會長不大，為了日後與伴侶性生活和睦著想，早睡早起好ㄇ？
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我在乾爹的引薦下認識了一名做機能襪的老闆，原本希望能夠有機會合作推廣機能襪，但因為我要照顧那兩個孩子加上想重新回到健力台上比賽，接下來的日子每一天都會極度忙碌。照顧孩子、訓練、備餐與減脂等等，恐怕沒有時間能夠再體驗新產品以及寫新的業配。
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於是我想到了個點子，如果讓尚謙試試看呢？前陣子家裡的電視被他打壞了，因此他跟弟弟得共同承擔賠償的責任，到明年寒假結束之前都不會再有零用錢了。可是對於一個時常會需要跟同學一起去體育場打球的青少年，身上一毛錢都沒有可能也會影響到他的人際關係，因為同學打球完會約超商買飲料喝，總不能每次都讓同學請客或是都不跟同學一起去超商聊天打屁。
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我在取得了機能襪老闆的同意後，今早詢問了尚謙意願，本來以為他又會興致缺缺表示不想，沒想到他竟然眼睛一亮説他願意試試看，還不斷地跟我確認合作內容是什麼、寫完之後我會幫他檢查錯別字跟修改嗎？
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我想這可能是他固定每週六在友人那打工得到的成就感帶來的正面影響，在友人那打工可以換取到免費的兵器課程與員工餐，而這次的機能襪是有機會可以幫他談到折扣碼的分潤的，雖然可能每個月頂多賺個五百一千塊左右，但這些錢對國中生來說應該很夠用了吧？
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我自己國中時期零用錢也是一天五十塊而已啊(;´༎ຶД༎ຶ`)（#假日還沒有）
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總之，接下來就是跟機能襪老闆約開會時間，要帶尚謙體驗人生第一次正式的meeting，他的粉絲頁很早前我就幫他弄出來了，只是他從來沒有發文過（搞不好連點進去看都沒有？），歡迎大家支持訂閱一波，日後他的生活費就靠他自己賺了🙇🏻‍♀️
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#我是高尚謙 ： https://reurl.cc/VXjLXN

👆🏻粉絲頁又沒辦法標記了，請點連結進入。

#彩蛋

早上開車送尚謙上學時跟他説接下來要跟老闆meeting，是正式的合作細節討論，自己要做好準備，不要表現太過輕浮。語畢，原本呈現爛泥姿勢的尚謙突然抬頭挺胸坐正，雙眼炯炯有神直視前方，充分展現出他的雄心壯志。

......不是現在啊孩子lol

#以下是現貨快賣完的業配
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兩件重要的事情宣布
一）纖益菌現貨剩下不到七十盒，出完就要等十月中才能再次出貨了。
二）敏益菌預計下週五可以開始出貨（終於盼到您ＱＱ）

😫 便秘、腹瀉、脹氣、消化不良。
🍰 餐餐外食、戒不掉甜點但是又不想變胖。
💩 最親密的陌生人，好幾天才見一次面

#有以上症頭的你需要來點纖益菌

提醒各位目前庫存的七十多盒出完之後要等十月中才會再次出貨，而且只有一千盒不會更多。

還有最重要的一點是，這次團購結束後要等到明年二月才會再有纖益菌，這段時間體大官網也買不到

因為 #纖益菌要暫時停產了！！！！

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