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[爆卦]四季健身是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇四季健身鄉民發文沒有被收入到精華區：在四季健身這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 四季健身產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過3,478的網紅叮噹營養師，也在其Facebook貼文中提到， 🔥母親節特輯🔥 #深蹲有愛肌少不在 母親節特別企劃！ 多久沒有跟媽媽相處了？自從出社會後，雖然住家裡，但每天早出晚歸，很少待在家裡跟媽媽聊天，更別說帶她做運動，這次利用這個機會簡單帶她做3下🤣（前面已練習三天三夜了！喂～） #燦笑 . 肌肉會隨著年齡增長而減少，年過40，肌肉量會以每10年減少...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅練健康，也在其Youtube影片中提到，小編形象沒在管的爆汗開箱！今天練健康小編將帶大家來到位於新北市永和區的四季健身房，場內最具特色的就是配合每年 #CrossFit Game讓台灣各路好手一同參與世界級的活動！ 小編廢話不多說直接親身參與，沒想到直接累到往生！？ 影片最後也會帶大家品嚐新北市永和區的美食哦！ 對CrossFit有任何想...

「四季健身」的推薦目錄

四季健身 在 菜+☁️(營養師小麥/健身教練）運動 營養 身心靈 Instagram 的最佳解答

2021-04-04 09:44:54

—-《抽獎文》—- 你很常訓練嗎？訓練改善生活品質當然我同意！🔥 但如果沒有不了解身體而一昧的訓練也是對身體的一種損傷。 除了增加傷害風險之外，還可能影響到你的日常生活(低負荷)、訓練效果(高負荷) 以我自己為例，我是個很容易肩膀不舒服的人（長期盯著電腦看），但是我訓練肩膀時卻不會不舒服;因為腳踝常...

四季健身 在 菜+☁️(營養師小麥/健身教練）運動 營養 身心靈 Instagram 的最讚貼文

2021-04-04 09:44:54

-小麥想說很久的話- 有在看我的動態的人一定有發現雖然我是一位 #營養師 但我不太在IG上面分享熱量多少、三大營養素多少 今天想跟大家聊聊比起熱量多少我更想要 #跟食物做朋友 #聆聽自己身體的聲音 / 當我寫了某餐廳餐點的熱量排名，但假如你今天意外的想吃高熱量的食物，會不會很可能讓你產生「罪惡感」 ...

  • 叮噹營養師

    四季健身 在 叮噹營養師 Facebook 的精選貼文

    2021-05-09 20:07:58
    有 47 人按讚

    🔥母親節特輯🔥
    #深蹲有愛肌少不在 母親節特別企劃！

    多久沒有跟媽媽相處了？自從出社會後，雖然住家裡，但每天早出晚歸，很少待在家裡跟媽媽聊天，更別說帶她做運動，這次利用這個機會簡單帶她做3下🤣（前面已練習三天三夜了！喂～）
    #燦笑
    .
    肌肉會隨著年齡增長而減少，年過40，肌肉量會以每10年減少8％的速度流失；70歲後則以每10年減少15％的速度加速流失。
    肌肉流失再加上女性停經後易有骨質疏鬆的問題，很多長者因為肌力不足造成走路不穩，一不小心跌倒就骨折，從此臥床甚至死亡！

    因此，如果能儘早的做好預防措施，未來造成失能的狀況就能被逆轉！
    帶長者一起運動吧！
    #健康是練出來的
    .
    之前流行點點名！這次也來找大家一起玩！
    PO出深蹲照，並tag #深蹲有愛肌少不在
    說說你的想法吧❤️

    運動營養師 楊承樺
    營養師 Ricky
    營養師愛碎念-孫語霙營養師
    偶爾運動營養師小紅
    林世航營養師的探索營養
    營養師 Nuturefit
    營養師帶你吃外食
    Liz營養師飲食日常
    魏洋樺營養師 x 不只是營養
    營養麵包（呂孟凡營養師）
    練健康
    四季健身
    鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
    .
    今天是母親節，別忘了跟媽媽說我愛妳❤️
    記得追蹤哥
    FB : 叮噹營養師
    IG : @dindon_dietitian
    Podcast : @dietitian_afterwork
    .
    #叮噹營養師
    #健康 #營養師 #健身房 #健身 #媽媽 #母親節 #快樂 #笑容 #愛 #肌少症 #疾病 #預防 #保健 #dietitian #nutrition #mothersday #muscle

  • 張家慧

    四季健身 在 張家慧 Facebook 的最讚貼文

    2021-02-22 00:03:02
    有 122 人按讚

    年前腰受了點傷
    所以休息了幾天
    緊接著又迎來過年
    (真的不免大魚大肉的)
    連續2週的時間
    飲食與運動有點亂了
    還好擁有強大的意志力
    盡量克制著飲食
    本週恢復運動後
    很快又上軌道了

    3月就是成果發表的時間了
    期待著成果但是又有點緊張
    也只剩下幾週的時間
    運動、飲食繼續衝起來~~~

    #女神再造計劃
    #張家慧
    #潘慧如
    #挑戰體脂20
    #運動營養師楊承樺
    #伏特體能
    #水四季
    #健身

  • 叮噹營養師

    四季健身 在 叮噹營養師 Facebook 的精選貼文

    2020-12-02 19:54:14
    有 41 人按讚

    感謝練健康健身房邀請哥來跟大家分享時下最夯的飲食法
    .
    這次的演講特別了一點，哥把飲食法後面融入了「原子習慣」這本書的內容。
    不管是增肌減脂、甚至備賽的飲食控制中，該如何建立一個習慣，好讓日子過得下去？也不讓壞習慣破拖垮了我們的目標？
    .
    ✨建立習慣的四大定律🙋🏻‍♂️
    1.讓提示顯而易見
    2.讓習慣具有吸引力
    3.讓行動輕而易舉
    4.讓獎賞令人滿意
    .
    講座當天當然還是分享了如何談戀愛、追女孩子追成功，也是靠這四點歐😎😎😎
    希望大家都有所收穫！2020脫魯成功🤪🤪
    .
    當天也有營養系的學姊學妹特別來聽演講，讓我受寵若驚！
    感謝你們❤️
    大家加油，一起打造更好的營養圈🙋🏻‍♂️
    #努力變成榜樣 #等我
    .
    喜歡哥的別忘記追蹤哥歐
    👉🏼
    FB: 叮噹營養師
    IG: @dindon_dietitian
    .
    🔥推薦營養師給大家🙋🏻‍♂️
    暖心營養師x不只是營養師👉🏼 @loriwei.dietitian
    練健康( @lkk_wellness )健身教練兼營養師巨巨浩哥👉🏼 @howard__dietitian
    四季健身( @sc.crossfit ）紅牌營養師辣妹子👉🏼 @chiayun_dietitian
    Dream fitness 網美營養師 👉🏼 @_ycccyctt

    🌟推薦厲害教練
    🔥練健康
    籃球戰將幾丸哥@giwane
    始終只吃雞肉菜配飯的自律哥@whohsieh
    🔥前勁體能 @akrofitness 永安店
    不只是教練@jasonperformance
    .
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  • 練健康

    四季健身 在 練健康 Youtube 的最佳解答

    2021-05-02 20:01:51

    小編形象沒在管的爆汗開箱！今天練健康小編將帶大家來到位於新北市永和區的四季健身房，場內最具特色的就是配合每年 #CrossFit Game讓台灣各路好手一同參與世界級的活動！
    小編廢話不多說直接親身參與，沒想到直接累到往生！？
    影片最後也會帶大家品嚐新北市永和區的美食哦！
    對CrossFit有任何想法的也歡迎下面留言與我們分享！
    或是想要練健康開箱哪間健身房，也歡迎下面留言告訴我們哦！❤️

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