雖然這篇囚徒健身2 pdf鄉民發文沒有被收入到精華區：在囚徒健身2 pdf這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 囚徒健身2產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過6,421的網紅葉峻榳醫師。慢性病＆體重管理，也在其Facebook貼文中提到， 以前，我有上過何立安老師的肌力與體能訓練課程 ; 何老師有提到，要對抗老化，肌力訓練必不可少！ 🔥抗老化/促進健康，肌力訓練不可或缺❗️ 『怪獸訓練』動作學習流程圖 🔜 https://wp.me/patXu0-1d 我在演講時，有些學員會提到，學習運動(請教練、研習課)都要花不少錢。 其實，...
囚徒健身2 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的最佳解答
2021-06-03 10:18:57
《居家徒手免跳躍💡下肢燃脂循環》 有求必應漢娜來了✨妳們敲碗要的 純徒手無器材+不用跳躍的燃脂菜單！ 請收～ Emom 30 🔥1 min 噸點屈膝禮蹲 🔥A)1 min 深蹲+後弓步+前抬腳 🔥B)1 min 半蹲後踢腳 🔥1 min 囚徒深蹲+旋轉提腳 🔥1 min rest . Emom...
囚徒健身2 在 阿心 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 23:17:40
————————————— 我平常喜歡做這種訓練模式 把3～4個動作組合起來 平均一組待在槓上50秒左右 然後做5-6組，有興趣的可以試試看 可以從簡單的動作開始 . . 一對一，一對二課程優惠中 有興趣可以詢問我喔❤️ 最遠的學生從雲林來，你還在等什麼 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 #街頭健身 #運動...
囚徒健身2 在 葉峻榳醫師。慢性病＆體重管理 Facebook 的最佳貼文
以前，我有上過何立安老師的肌力與體能訓練課程 ; 何老師有提到，要對抗老化，肌力訓練必不可少！
🔥抗老化/促進健康，肌力訓練不可或缺❗️ 『怪獸訓練』動作學習流程圖 🔜 https://wp.me/patXu0-1d
我在演講時，有些學員會提到，學習運動(請教練、研習課)都要花不少錢。
其實，在運動這條路上，除了請教練、上課進修，最低成本的學習，就是買書來看。
今天在博客來，有數本很棒的運動書籍，正好在打折，推薦給大家閱讀😊
~~
以下是66折的書籍
《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》https://reurl.cc/7o4381
《肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程》https://reurl.cc/m9RvKj
《囚徒健身 60項徒手健身技法》https://reurl.cc/R1LbMZ
《囚徒健身2》https://reurl.cc/k0ML6d
《超越重力（上、下）》https://reurl.cc/N6bZv6
囚徒健身2 在 堡醫師的痠痛堡健室 Facebook 的最佳解答
調控力量是一本聽名字就非常棒的書籍。
裡面主要是講解 如何科學化的肌力與體能訓練
可能是我自己也是喜歡運動訓練的人
所以前幾年很積極的學習相關知識
我是以自己為訓練例子
參照「超級鐵人三項聖經」的訓練方法進行數年的科學化訓練
覺得非常的受用 而且有趣
====
這次出版社邀約我推薦下列科學化訓練的書籍
今天有66折的優惠
何立安教練是美國春田體育訓練學院的博士
我在數年前聽過他的上課
他的口條真是講的相當的好 自己也是實踐者與授課者
對體能訓練有興趣的 可以聽聽看下列的影片
https://www.youtube.com/watch?v=PS_RTDmpRFs&t=5s
====================
以下是66折的書籍
《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》https://reurl.cc/KjexAq
《肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程》https://reurl.cc/v1a5gk
《囚徒健身 60項徒手健身技法》https://reurl.cc/XkGelg
《囚徒健身2》https://reurl.cc/q8Vm1y
《超越重力（上、下）》https://reurl.cc/ygLnQO